Diēta par disbiozi

Diēta par disbiozi ir terapeitiskās uztura organizēšana, kuras galvenais uzdevums ir zarnu mikrofloras traucētā līdzsvara normalizēšana. Diētiskajiem ēdieniem obligāti jābūt pacienta uztura pamatā, jo tie ir pamats visu gremošanas trakta traucējumu ārstēšanai kopā ar medicīnisko palīdzību. Dažreiz, tikai normalizējot izvēlni un pielāgojot dzīvesveidu, jūs varat sasniegt pilnīgu atveseļošanos. Neskatoties uz to, zarnu disbioze ir nopietnu traucējumu sekas cilvēka ķermenī, kas jānovērš kopā ar ārstu.

Tas ir ārsts, kas palīdz pacientam sastādīt optimālu ēdienkarti viņa gadījumā, izslēgt zarnu trauksmes traucējumus.

Uztura uztura uzdevumi disbiozes gadījumā:

Papildina ķermeņa vajadzību pēc barības vielām, kas paredzētas enerģijas izmaksu kompensēšanai.

Atjaunot zarnu motoriskās funkcijas traucējumus.

Atjaunot traucētu metabolismu.

Atjaunot zarnu mikrofloru.

Ko es varu ēst ar disbiozi??

Ja disbiozi papildina aizcietējums, pacientiem ieteicams diētiskos ēdienos iekļaut traukus, kas veicina resnās zarnas motorisko funkciju uzlabošanu. Neapstrādātiem dārzeņiem un augļiem un žāvētiem augļiem ir izteikta caureju veicinoša iedarbība (īpaša uzmanība jāpievērš kaltētiem aprikozēm un žāvētām plūmēm). Neignorējiet vārītus un sautētus dārzeņus, kā arī pienskābes produktus..

Ja disbiozi pavada caureja, tad pacientam būs noderīgi produkti ar lielu tanīna saturu. Starp tiem: stipra tēja, kakao bez piena, mellenes, putnu ķirsis, visi trauki ar viskozu konsistenci.

Tātad ar disbiozi ir atļauts lietot šādus pārtikas produktus un ēdienus:

Ja dominē caureja

Ja dominē aizcietējums

Miltu izstrādājumi un maize

Sausiņi un žāvēta maize. Pirms lietošanas noņemiet kraukšķīgo tumšo garoza. Neēdami sīkfaili.

Žāvēts cepums, vakardienas maize, otrās šķiras miltu maize. Neēdami cepumi.

Uz gaļas vai zivīm vārīti buljoni bez taukiem. Zupai ir iespējams pievienot vārītas labības, rīvētu gaļu.

Uz dārzeņu buljona, uz gaļas buljona, bet ne pārāk stiprs un trekns.

Jebkuras zivis, bet ne taukainas. Pagatavošanas metode: pelmeņi, kotletes vai kotletes vai arī kopumā tvaicēti un vārīti.

Zivis ar zemu tauku saturu. Pagatavošanas metode: nesasmalciniet, veselu. Zivis var vārīt un cept. Jūras veltes ir atļautas.

Tikai biezpiens ar zemu tauku saturu. Jogurts, kefīrs, skābs krējums, maigs siers - jo iekaisuma process mazinās.

Piens, kefīrs, raudzēts cepts piens, skābs krējums, biezpiens, krējums, maigi sieri.

Ne vairāk kā 2 gabali dienā. Pagatavošanas metode: tvaicēti, vārīti mīksti vārīti vai pievienoti zupām.

Ne vairāk kā 2 gabali dienā, jūs varat tos pagatavot cieti vārītus, ir atļauti tvaika omleti.

Salāti uz neapstrādātu dārzeņu bāzes ar mērci no augu eļļas, skāba krējuma. Šķiņķis ar zemu tauku saturu, mērcētas siļķu uzkodas, aspic.

Tikai rīvētus ābolus var ēst neapstrādātus. Desertā ieteicams gatavot želeju un želeju. Kā pamatu jūs varat ņemt bumbierus, cidonijas, putnu ķiršus, kizils un citus augļus, kas bagāti ar tanīnu.

Jebkuri svaigi augļi un ogas, žāvēti augļi. Marmelāde, pastille, ievārījums, medus.

Traukiem var pievienot nedaudz sviesta, pārsmērējot tikai uz buljona ar zemu tauku saturu.

Zaļās mērces, gaļas un zivju buljonu mērces, tomātu mērce, skābā krējuma mērce.

Melnā un zaļā tēja. Kakao un kafija uz ūdens, zāļu novārījumi, jāņogas, putnu ķirsis.

Tēja ar pienu, mežrozīšu buljonu, dārzeņu un augļu sulām.

Neliels sviesta daudzums.

Sviests, augu eļļas.

Atsevišķs postenis atļauto produktu aizcietējumos ir dārzeņu ēdieni. Tie ir jāēd pēc iespējas vairāk, jo tie satur nesagremotu šķiedru un veicina ātru pārtikas vienreizēju uzlabošanos zarnās. Noderīgi būs vārīti un svaigi dārzeņi, piemēram, bietes, salāti, burkāni, tomāti, cukini, ķirbi un ziedkāposti. Jūs varat sautēt balto kāpostu, lai tas neveicinātu palielinātu gāzes veidošanos.

Ko jūs nevarat ēst ar disbiozi?

Lielākā daļa produktu, kurus nav ieteicams lietot ar disbakteriozi, ir aizliegti arī citām gremošanas sistēmas slimībām. Sastādot ēdienkarti, ir jāņem vērā traucējumu veids, kas izraisa disbiozi. Pacientam ir aizcietējums vai caureja, jo trauku saraksts būs atšķirīgs.

Tātad ar disbiozi ir aizliegti šādi produkti:

Ja dominē caureja

Ja dominē aizcietējums

Maize un miltu izstrādājumi

Visi miltu izstrādājumi, izņemot žāvētu maizi.

Visi izstrādājumi no augstākās kvalitātes miltiem.

Taukskābju buljoni, piena zupas, ar makaroniem.

Ir atļautas visas zupas, izņemot taukvielu buljonā pagatavotās zupas.

Visa taukskābju un pārstrādāta gaļa, taukaina sinewy gaļa, desas, konservi utt..

Taukskābju gaļa, zoss, pīle, gaļas konservi.

Visas taukainas zivis, ikri, zivju konservi.

Kūpinātas, sālītas zivis, zivju konservi.

Pilnpiens ir aizliegts.

Jebkura pienotava atļauta.

Ceptas olas, cieti vārītas olas, kā arī neapstrādātas.

Ķiploki, neapstrādāti sīpoli, sēnes, redīsi, redīsi, rāceņi.

Pievienojot kūpinātu gaļu vai treknus un pikantus ēdienus.

Svaigas ogas un augļi, visi konditorejas izstrādājumi, ieskaitot medu un ievārījumu.

Cidonijas, radzenes, želejas, konditorejas izstrādājumi uz krējuma bāzes, mellenes.

Pikanti, pikanti, taukaini. Majonēze, kečups, sinepes.

Sinepes, pikantas mērces, treknas mērces.

Rīsi, manna, pākšaugi, makaroni.

Izvēlne nedēļai ar disbiozi

Izvēlne mainās arī atkarībā no tā, vai dominē aizcietējums vai caureja.

Izvēlne nedēļai ar disbiozi ar aizcietējumiem

Pamatēdiens

Slinki pelmeņi. Zaļā tēja.

Vistas desas ar drupinātu griķu biezputru. Kāpostu salāti. Borščs ar liellopa gaļu. Žāvētu augļu kompots.

Sagrieztas siļķes, kas iemērc pienā.

Vistas kotletes ar skābā krējuma mērci. Kartupeļu biezeni ar vistas dzeltenumu. Greizsirdīgais Kvass.

Liek pienā burkānu un ābolu kotletus, kakao.

Ķirbis ar aprikozi piena mērcē ar medu.

Olu un dārzeņu salāti (burkāni, kartupeļi, bietes, ābols, 2 loksnes zaļo salātu, ola). Kāpostu zupa ar olu pārslām, pērļu mieži ar liellopu gaļu skābā krējuma mērcē. Kompots.

Rudzu maize ar zivju pastu.

Vistas un dārzeņu kastrolis (burkāni, ziedkāposti). Olu un zaļo sīpolu salāti ar skābā krējuma mērci. Ābolu zefīrs. Mežrozīšu buljons.

Biezpiena un kukurūzas pārslu kastrolis. Kafija ar pienu.

Krutoni ar dārzeņiem.

Vinetarets. Pērļu miežu zupa ar liellopa gaļu. Tvaicēts ķirbis. Kompots.

Olu pastēte ar rudzu maizi.

Zivis piena mērcē. Kartupeļu biezputra. Kompots.

No krekeriem pagatavota putra. Kakao ar pienu.

Ķiršu un āboliņa lapu salāti. Diētas sālījums. Soffle no zandarta ar sviestu. Tēja.

Svaigi gurķi, pildīti ar olu un ziedkāpostiem, ar skābā krējuma mērci.

Liellopu gaļas tvaicēts gaļas pudiņš. Mežrozīšu buljons.

Āboli, pildīti ar biezpienu. Melnā tēja ar pienu.

Diždadžu lapu zupa ar kartupeļiem, sautētiem sīpoliem un skābo krējumu. Vaļīgs griķu gaļas sautējums.

Zivis, pildītas ar ābolu. Ķirbju putra. Mežrozīšu buljons.

Tvaicēta olu omlete. Kafija ar pienu.

Gaļas un kāpostu kastrolis. Ogu zupa ar grauzdiņiem. Tēja.

Žāvētu augļu kompots.

Vistas buljons ar jūraszālēm. Pašdarināta granola. Kompots.

Ķirbju kastrolis. Zaļā tēja.

Saldā un skābā truša gaļa ar griķiem. Vistas buljons ar jūraszālēm. Sula.

Sautēti rabarberi un āboli. Rudzu krekeris.

Nātres karbonādes. Vārīti griķi ar sviestu. Bumbieru un burkānu zupa. Kompots.

Izvēlne nedēļai ar disbiozi ar caureju

Pamatēdiens

Slinki pelmeņi bez skāba krējuma ar cukuru. Zaļā tēja.

Borščs uz dārzeņu buljona ar kartupeļiem. Griķu putraimi ar āboliem. Jāņogu augļu dzēriens.

Greizsirdīga želeja.

Kue bumbiņu gaļa. Rīsi ar āboliem. Cukini ar feta sieru. Mežrozīšu buljons.

Olbaltumvielu tvaika omlete. Melnā tēja.

Kāpostu zupa ar āboliem. Kotletes ar rīsiem. Tēja.

Zivju suflē. Auzu pārslu. Sula.

Manna. Zaļā tēja.

Zaļo kāpostu zupa no ugunsgrēka ar burkāniem un kartupeļiem. Miežu noslīpē ar tvaika tītara kotletēm. Melnā tēja.

Pelmeņi no zivīm. Cukini, pildīti ar rīsiem. Mežrozīšu buljons.

Auzu pārslu. Kakao uz rīsu buljona.

Saldo rīsu pelmeņu zupa. Tvaika vistas kotletes. Upeņu augļu dzēriens.

Steam Sterlet. Sarīvē griķus ar sviestu. Augļu un ogu ķīselis.

Tvaicētas mannas pankūkas. Kafija bez piena.

Jāņogu ķīselis.

Kartupeļu zrazy ar vārītu gaļu. Zupa uz dārzeņu buljona ar olu pārslām. Sula.

Žāvēta melleņu želeja.

Trušu kotletes. Cieti vārīti makaroni vai jebkura atļauta labība. Biezpiena suflē. Zaļā tēja.

Saldie rīsi ar biezpienu. Kafija bez piena.

Žāvēta vistas gaļas maize.

Vistas kotletes ar griķu biezeni. Rīsu un dārzeņu buljons ar olu pārslām. Sula.

Galette cepumi ar želeju.

Tītara kotletes, vārīti rīsi, grauzdiņi ar biezpiena krējumu. Mežrozīšu buljons.

Olu biezpiena kastrolis. Zaļā tēja.

Rīsu rullītis ar augļiem. Dārzeņu zupa ar trušu kotletes. Melnā tēja ar pienu.

Krekeris, upeņu buljons.

Maltas liellopa gaļas kastrolis ar olu un maigu sieru. Kartupeļu biezputra. Augļu un ogu ķīselis.

Raksta autore: Kuzmina Vera Valerevna | Endokrinologs, dietologs

Izglītība: Krievijas Valsts medicīnas universitātes diploms N. I. Pirogovs, specialitāte "Vispārīgā medicīna" (2004). Rezidentūra Maskavas Valsts medicīnas un zobārstniecības universitātē, diploms "Endokrinoloģijā" (2006).

15 pārtikas produkti, kas paātrina saaukstēšanās un gripas atveseļošanos

Vieglākās diētas - kas tās ir??

Zarnu disbioze ir slimība, kas rodas šīs gremošanas sistēmas sadaļas mikrofloras pārkāpuma dēļ, ko papildina īpašas tajā esošo baktēriju izmaiņas. Ir samazināts labvēlīgo laktobacillu un bifidobaktēriju daudzums, un patogēnā flora, gluži pretēji, aug. Tā rezultātā tiek traucēta zarnu darbība.

Tablešu preparātus disbiozes ārstēšanai var iedalīt divās galvenajās grupās - antibakteriālie (novērš galveno slimības cēloni - patogēnie mikroorganismi) un probiotiskie (veicina zarnu floras pavairošanu, palielina imunitāti). E. coli var būt disbiozes cēlonis.

Šai tradicionālajai disbiozes ārstēšanas metodei ir gandrīz tūlītēja iedarbība, tāpēc tautas medicīnā to uzskata par visefektīvāko disbiozes ārstēšanas veidu. Cilvēks, kurš viņam to pateica, izdziedināja sevi tikai vienā dienā, vienā devā. Ārstēšanas sākumā viņš pievērsās piena produktiem..

Diēta zarnu disbiozei

Disbakterioze ir labvēlīgo un nosacīti patogēno baktēriju attiecības pārkāpums. Zarnu disbiozes diētai kompleksā terapijā ir liela nozīme. Arvien vairāk speciālistu uzskata, ka mikrofloras pārkāpums organismā izraisa imūnsistēmas darbības traucējumus, ādas slimību attīstību, hipovitaminozi un citas patoloģijas..

Kāpēc tiek traucēts baktēriju līdzsvars zarnās

Disbakterioze vienmēr ir kuņģa-zarnu trakta slimību sekas, piemēram:

• holecistīts,
• pankreatīts,
• gastrīts ar zemu skābumu,
• kuņģa peptiska čūla un 12 divpadsmitpirkstu zarnas čūla,
• apstākļi, kas saistīti ar ķirurģisku iejaukšanos gremošanas traktā,
• visa veida akūtas zarnu infekcijas, kas saistītas ar caureju un vemšanu.

Pie predisponējošiem faktoriem zarnu disbiozes attīstībai pieaugušajiem ir šādi:

• ārstēšana ar antibakteriālām zālēm,
• hormonālas izmaiņas menopauzes, grūtniecības dēļ,
• perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošana,
• smagas infekcijas, kas vājina imūnsistēmu,
• visu veidu imūnpatāti, ieskaitot HIV infekciju.

Zarnu disbiozi bērnam var izraisīt atteikšanās no zīdīšanas.

Pareiza uzturs disbiozei

Zarnu mikrofloras sastāvs ir atkarīgs no tā, kādus ēdienus cilvēks patērē. Pareiza uztura veicina labvēlīgo mikroorganismu augšanas atsākšanos.
Šo diētu var izmantot, ja nepieciešams, lai ārstētu ar antibiotikām, stresu un lieko svaru..

Zarnu mikrofloras atjaunošanas diēta nenozīmē nekādus eksotiskus un nepieejamus produktus. Tās priekšrocības ir šādas:

• pilnīgs uztura līdzsvars,
• optimāla uzturvērtība,
• bada trūkums,
• vispārējās labklājības uzlabošana,
• disbiozes simptomu atvieglošana: zarnu kolikas, vēdera uzpūšanās, plīšana utt..

Visiem ēdieniem jābūt svaigi pagatavotiem, agresīva pārtikas pārstrāde nav atļauta, piemēram, dziļa cepšana.

Tvaicēšana, cepšana cepeškrāsnī, vārīšana - tie ir veidi, kas ļauj maksimāli saglabāt vitamīnus, barības vielas un veicina gremošanas procesu normalizēšanu. Sāls daudzums jāsamazina līdz minimumam. Ēst bieži, līdz 6 reizēm dienā, nelielās porcijās. Labāk ir ēst tajā pašā laikā: tas ļaus jums izveidot refleksu fermentu un gremošanas sulu sintēzei, kas palīdz sagremot pārtiku.

Trauki nedrīkst būt pārāk karsti vai pārāk auksti: abi ir vienlīdz kaitīgi kairinātam kuņģa-zarnu traktam.

Ja zarnās dominē pūšanas procesi, ierobežojiet olbaltumvielu un taukaino pārtiku, un priekšroka tiek dota ēdieniem no dārzeņiem un graudaugiem.

Meteorisms var tikt uzvarēts, ja atsakāties no piena, ogļhidrātiem (saldumiem un konditorejas izstrādājumiem) un neapstrādātiem dārzeņiem.

Daži vispārīgi ieteikumi par zarnu disbiozes diētu: kas ir iespējams un kas nē

1. Nelietojiet lielu daudzumu cukura un medus.
2. Labāk ir cept dārzeņus ar gaļu vai zivīm bez eļļas, ja vēlaties, pievienojiet 2 ēdamkarotes olīvu vai citas augu eļļas.
3. Sviestu var patērēt ne vairāk kā 15 g vienā reizē.
4. Piesardzīgi pieļaujamas skābas ogas.
5. Diētas ilgums ir 2-3 nedēļas. Pēc zarnu floras normalizēšanas un disbiozes parādību pārtraukšanas produktus uzturā ievada pakāpeniski, nelielā daudzumā. Pievērsiet uzmanību zarnu reakcijai un vispārējai labsajūtai..
6. Lai palielinātu ārstēšanas efektivitāti, varat lietot probiotikas un prebiotikas (eubiotikas), kas vai nu satur labvēlīgas baktērijas, vai veicina to attīstību. Dabiskā piena eubiotikā ietilpst visi pienskābes produkti..

Produkti, no kuriem jums vajadzētu izmest

Bieži vien disbiozes cēlonis ir raugs no Candida Albicans ģints. Viņa iecienītie selekcijas produkti ir raugs, piens un cukurs. Protams, labākais risinājums ir zināt, kādi specifiski mikroorganismi izraisa disbiozi, taču šim nolūkam jums ir jānodod biomateriāls florai..

Ar zarnu disbiozi šie produkti ir aizliegti:

• karstie pipari, sinepes, ķiploki,
• visu veidu kūpināta gaļa,
• konservi, marinādes ar etiķi,
• neapstrādāti dārzeņi,
• jebkādi pusfabrikāti,
• veikalu desas un desas,
• skābi augļi,
• manna,
• prosa, brūnie rīsi,
• saldas mīkstas smalkmaizītes,
• konditorejas izstrādājumi, kas bagāti ar cukuru,

• uzglabāt sulas,
• sēnes,
• pupa,
• jebkura veida alkohols, ieskaitot alu,
• dažas jūras veltes,
• skābēti kāposti, rāceņi, rutabaga, skābenes,
• ceptas, cieti vārītas, jēlas olas
• jēra, zoss,
• vārīšana un dzīvnieku tauki,
• majonēze,
• stipra tēja un kafija, kvass,
• pilnpiens un krējums.

Disbiozes atļauto produktu vispārīgais saraksts:

• baltie rīsi, mieži, griķi, lēcas, makaroni no cietajiem kviešiem ierobežotā daudzumā, vēlams zupās
• gaļas, zivju ar zemu tauku saturu (zandarts, līdaka, karpas, asari, heks, menca),
• putni: vistas un tītara, pirms vārīšanas noņemiet ādu.
• trušu gaļa,
• tvaicēts omlete, bet ne vairāk kā 2 olas nedēļā,
• zaļumi: pētersīļi un dilles,
• ķirbis, cukini, burkāni, bietes, kartupeļi,
• želeja,
• piena produkti: mājās gatavots biezpiens, kefīrs ar zemu tauku saturu, raudzēts cepts piens,
• medus un cukurs,
• noderīgu augu novārījumi, rožu gurni,
• nesaldināti kompoti,
• negāzēts dzeramais ūdens,
• ogas: avenes, zemenes, brūklenes,
• mazāk vēlams ir sviests, ghee, dārzeņi, margarīns.

Augu izcelsmes zāles - ārstēšana ar augiem un augiem

Ar zarnu disbiozi tiek izmantota asinszāle, calamus swamp, coltsfoot, kliņģerīte, kumelīte. Buljonu sagatavo ūdens vannā ar ātrumu 1 ēdamkarote uz 200 ml ūdens, vāra 5-7 minūtes, pievieno vēl 200 ml ūdens. Pēc garšas varat pievienot medu..

Aptuvena vispārējā ēdienkarte nedēļai ar disbiozi

Porcijām jābūt mazām. Šķidruma tilpums ir 150 - 200 ml, pirmais kurss ir 200 - 250 g, otrais - 200 g.

Maize no pirmās un otrās šķiras miltiem, rupja, nelielā daudzumā, vēlams, ar nelielu laikapstākļu daudzumu.

Nekavējoties neizmazgājiet ēdienu, jo kuņģa sula tiek neitralizēta un tiek provocēti fermentācijas procesi.

Brokastis: rīsu putra uz ūdens ar sviestu un liellopa gaļas tvaika pīrādziņš, tēja ar rožu gurniem.

2 brokastis: viena olu omlete, brūna maize.

Pusdienas: mencu zupa ar kartupeļiem, ceptiem dārzeņiem, sautētiem augļiem.

Uzkodas: glāze kefīra.

Vakariņas: cepts ķirbis ar maltu liellopa gaļu un pētersīļiem, maize, zaļā tēja.

Naktīs: mežrozīšu buljons, zefīri.

Brokastis: griķu biezputra ar kotletēm no cūkgaļas ar zemu tauku saturu, kompots.

2 brokastis: kefīrs.

Pusdienas: rīsu zupa ar kotletes un dillēm, kartupeļu kastrolis ar dārzeņiem, maize, sautēti augļi.

Vakariņas: ceptas zivis ar dārzeņiem, maize, vāja tēja, zefīri.

Naktīs: raudzēts cepts piens un sausais krekeris.

Brokastis: biezpiens ar zemu tauku saturu skābo krējumu, olu kultenis, vāja tēja.

2 brokastis: jogurts

Pusdienas: vistas zupa ar dārzeņiem un pētersīļiem, maize, rīsi ar kotletes, sautēti augļi.

Vakariņas: cepta vistas krūtiņa ar cukini, vāja tēja

Naktīs: vārīti biešu salāti ar augu eļļu.

Brokastis: griķu biezputra un vistas krūtiņas gulašs ar burkāniem, tēja.

2 brokastis: biezpiens ar skābu krējumu

Pusdienas: zupa - zandarta zupa, cepti dārzeņi, maize, žāvētu augļu kompots.

Uzkodas: siera un sviesta sviestmaize, tēja.

Vakariņas: kartupeļi ar tvaicētām zivju kūkām, savvaļas rožu buljons.

Naktīs: jogurts vai dzērveņu ķīselis.

Brokastis: biezpiens ar skābo krējumu, kartupeļi ar kotleti, ķirbju sula.

2 brokastis: jogurts.

Pusdienas: kāpostu zupa ar liellopa gaļu, cepti kartupeļi ar dārzeņiem un gaļas gabaliņiem, biešu salāti ar burkāniem, maize, sautēti augļi.

Uzkodas: siera un sviesta sviestmaize, tēja, zefīri.

Vakariņas: cepeškrāsnī cepta menca, salāti no vārītām bietēm, burkāni, kartupeļi, zaļie zirnīši ar augu eļļu.

Naktīs: mežrozīšu buljons.

Brokastis: sautētas dārzeņu kastrolis ar malto gaļu un sieru. Kefīrs.

2 brokastis: burkānu sula un krekeris.

Pusdienas: borščs ar liellopa gaļu, dārzeņu biezeni, maize, ķirbju sula.

Uzkodas: siera sviestmaize un tēja.

Vakariņas: kotletes ar rīsiem, vārīti biešu salāti, zaļā tēja.

Uz nakti: kompots ar avenēm.

Brokastis: vistas krūtiņa ar griķiem, ogu ķīselis.

2 brokastis: kefīrs, raudzēts cepts piens vai jogurts.

Pusdienas: zupa ar kotletes, cepts ķirbis ar burkāniem un malto gaļu, kompots.

Uzkodas: siera sviestmaize un tēja.

Vakariņas: vārīti kartupeļi ar asari, dārzeņu salāti no vārītām bietēm, burkāni, zaļie zirnīši, veselīgu augu novārījums.

Naktīs: burkānu sula.

Diēta zarnu disbiozes ārstēšanai pieaugušajiem ar aizcietējumiem

Normalizē zarnu kustīgumu. Tas ir bagāts ar dārzeņiem un augļiem, tāpēc uzturā ietilpst ķirbis, bietes, kāposti, augļi ne tikai sautētā un ceptā veidā, bet arī neapstrādāti. Šķiedra, kas darbojas gremošanas sulas ietekmē, uzbriest zarnās un veicina pareizu fekāliju veidošanos. Turklāt šķiedra stimulē labvēlīgo baktēriju augšanu..

Uztura ierobežojumi ir identiski disbiozes produktu vispārīgajam sarakstam.

Ir norādīts dzert vairāk šķidruma (ieskaitot svaigi spiestu sulu), vismaz 2 litrus dienā.

Žāvētas plūmes, sautēti rabarberi, klijas, ābolu mērce veicina peristaltisko kustību nostiprināšanos.

Diēta zarnu disbiozei ar caureju

Stāvoklis tiek normalizēts, ja 2 - 3 dienas dod zarnām un kuņģim atpūtu: jūs varat dzert kompotus, novārījumus, želeju, buljonus. Ozola miza, vīraka sakne, putnu ķiršu augļi labi normalizē izkārnījumus, ja papildus sagatavojat šo augu novārījumu.

Cukuru nevar pievienot.

Tālāk dodieties uz biezenī pārtiku istabas temperatūrā.

Ieteikumi par produktu izvēli un uztura principiem, kurus mēs sniedzām iepriekš.

Diēta zarnu disbiozes ārstēšanai bērniem

Uzturs būs atkarīgs no bērna vecuma. Ja bērns tiek barots ar krūti, tad mātei vajadzētu ieturēt diētu. Varbūt ārsts izrakstīs līdzekļus zarnu mikrofloras normalizēšanai, piemēram, Bifilis. Zāles ir apstiprinātas dzimšanai.

Ja bērns tiek mākslīgi barots, pediatrs sniegs ieteikumus piena maisījuma aizstāšanai ar rūgušpienu.

Caureja vecākam bērnam pāries, ja zarnu disbiozes gadījumā lietosit noteikto vispārējo uzturu.

Kāda diēta jāievēro pieaugušajiem ar zarnu disbiozi, uztura iespējas caurejai un aizcietējumiem

Disbiozes ārstēšana bez diētas neizdosies. Diēta ir nepieciešama, lai normalizētu zarnu mikrofloras līdzsvaru, atjaunotu gremošanas funkciju un papildinātu barības vielu deficītu organismā. Pareizs zarnu disbiozes uzturs būtu jāveic, ņemot vērā pacienta ķermeņa fizisko stāvokli un individuālās īpašības.

Cēloņi un simptomi

Disbakterioze ir zarnu mikrofloras kvalitatīvā un kvantitatīvā līdzsvara pārkāpums. Tiek samazināts labvēlīgo baktēriju skaits, kas palīdz pārstrādāt pārtiku, un patogēna mikroflora tos aktīvi aizstāj. Kaitīgi mikroorganismi negatīvi ietekmē gremošanas darbību, rezultāts ir vitamīnu un minerālu elementu deficīts.

Zarnu disbiozes cēloņi ir daudz. Tas:

  • nepietiekams uzturs;
  • ilgstoša antibiotiku lietošana;
  • nervu sistēmas traucējumi pastāvīgu stresa faktoru dēļ;
  • gremošanas sistēmas funkcionālās patoloģijas;
  • alerģija;
  • nodotas ķirurģiskas manipulācijas ar gremošanas sistēmu;
  • helmintiāze;
  • hormonu terapija;
  • infekcijas zarnu slimība;
  • vīrusu patoloģijas.

Biežākie disbiozes simptomi:

  • vēdera uzpūšanās;
  • pārmērīga zarnu gāzu veidošanās;
  • slikta dūša;
  • caureja vai aizcietējums;
  • slikta elpa no mutes;
  • akūtas sāpes vēderā;
  • atraugas, grēmas.

Bieži zarnu disbiozi pavada iekaisuma izsitumi uz ķermeņa, ko var sajaukt ar alerģisku reakciju.

Uztura principi un noteikumi

Diēta pret disbiozi ir vienkārša, tas nozīmē pieejamo produktu iekļaušanu uzturā. Uzklājiet to, līdz simptomi izzūd.

Terapeitiskās diētas priekšrocības:

  • sabalansēta diēta;
  • pārtikas piesātinājums ar barības vielām;
  • izsalkuma izslēgšana;
  • pozitīva ietekme uz vispārējo fizisko stāvokli;
  • vēdera uzpūšanās, vēdera sāpju un citu patoloģiskā stāvokļa simptomu pavājināšanās.

Ar disbiozi diēta ietver tādu produktu lietošanu, kuriem nav veikta intensīva termiskā apstrāde, piemēram, grauzdēšana. Labākās gatavošanas iespējas ir vārīšana ūdenī un dubultā katls, cepšana. Izmantojot šādas gatavošanas metodes, ēdieni saglabā gandrīz pilnu vitamīnu un bioaktīvo savienojumu komplektu, kas ir svarīgi gremošanas funkcijas normalizēšanai.

Var pievienot sāli, bet minimālā daudzumā. Frakcionētās ēdienreizēs, nelielās porcijās, sēdēt pie vakariņu galda vajadzētu 5-6 reizes dienā. Ieteicams ievērot diētu: ēst ēdienu katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Tātad ķermenis pielāgojas, noteiktās stundās sāk ražot gremošanas sulu, kas atbilst ēdiena uzņemšanai. Tā rezultātā uzlabosies gremošanas process. Pasniegtie ēdieni nedrīkst būt pārāk auksti vai karsti..

Ievērojot zarnu disbiozes diētu, ir svarīgi patērēt pietiekami daudz ūdens. Ar caureju tas palīdzēs izvairīties no dehidratācijas un ar aizcietējumiem normalizēt zarnu motorisko darbību un izšķīdināt cietās fekālijas. Bet tieši pirms ēšanas un uzreiz pēc tās nevajadzētu dzert nekādus dzērienus: gremošanas sula kļūs mazāk koncentrēta, kas negatīvi ietekmēs pārtikas gremošanu.

Diētas principi ir atkarīgi no zarnu disbiozes veida.

Fermentatīvā disbioze

Ar šo patoloģijas formu cukuri fermentējas zarnu traktā, kā rezultātā veidojas gāzes un etiķskābe. Fermentācijas procesi rodas, ja uzturā ir daudz pārtikas, kas bagāts ar vienkāršiem ogļhidrātiem. Tas neļauj normālai zarnu mikroflorai normāli attīstīties, kā rezultātā patogēnās aerobās baktērijas sāk aktīvi vairoties. Biežākie simptomi ir caureja, vēdera uzpūšanās, rībošas un burbuļojošas skaņas no vēdera, intensīvi smaržojošu gāzu izdalīšanās, apetītes samazināšanās un vājums..

Ar fermentējošu zarnu disbiozi uzturam un ēdienkartei jābūt šādai:

  1. Samaziniet ogļhidrātu uzņemšanu līdz 200 g dienā.
  2. Samazinot to produktu daudzumu uzturā, kas provocē gāzes veidošanos.
  3. Samaziniet šķiedrvielām bagātu pārtiku. Tas ir svarīgi, lai samazinātu pārtikas daļiņu kustības ātrumu caur zarnu traktu..
  4. Izslēgšana no uztura augu pārtikā un garšvielās, kas piesātinātas ar ēteriskajām eļļām.
  5. Olbaltumvielu uzņemšanas palielināšanās līdz 120 g dienā.

Putrid disbioze

Ar šo patoloģijas formu gandrīz netiek novērota gāzu veidošanās, bet tiek bagātīgi izdalītas šķidras, nepatīkami smaržojošas ekskrementi, tiek novērotas spazmotīvas sāpes zarnās, kā arī saindēšanās pazīmes - vājums un sāpes galvā.

Putrefaktīvā disbakterioze parādās, ja olbaltumvielu pārtika, no kuras baro patogēnās baktērijas, ir pārmērīga. Patogēnu dzīves rezultāts ir metāna un sērūdeņraža sintēze zarnās - savienojumi, kas kairina zarnu sienas, provocējot zarnu kustības palielināšanos.

Ar putrefaktīvu disbiozi pieaugušā cilvēka uzturs tiek veidots pēc šāda principa:

  1. 2 dienas bada streiks ar zaļajām un zāļu tējām.
  2. Uzturā olbaltumvielu pārtika jāsamazina līdz 50 g dienā, dzīvnieku tauki līdz 30 g. Tomēr jāpalielina augu eļļu un vienkāršo ogļhidrātu daudzums..
  3. Diētai jābūt piesātinātai ar šķiedrvielu avotiem. Pēc bada streika vispirms tiek patērēti tikai vārīti dārzeņi, pakāpeniski pievieno svaigus dārzeņu produktus.
  4. Uzturā jābūt klāt skābpiena produktiem. Ieteicams lietot pusi tasītes 4 reizes dienā acidophilus - raudzēta piena dzēriena, kas satur bifidobaktērijas.

Ievērojot zarnu disbiozes diētu, kas rodas pieaugušajiem ar caureju, ir lietderīgi veltīt dienu veģetārai diētai.

Aizcietējumi

Ar disbakteriozi, ko papildina aizcietējumi, uzturā palieliniet to produktu skaitu, kas stimulē zarnu kustīgumu, un pēc iespējas samaziniet ēdienu, kas negatīvi ietekmē iztukšošanās procesu. Ārstēšana ietver prebiotiku lietošanu.

Uzturā vajadzētu būt ēdienam, kas satur:

  • šķiedra;
  • Sahara;
  • sāls;
  • organiskās skābes (attiecas uz marinādēm, marinētiem produktiem, skābiem dzērieniem);
  • Olbaltumvielas
  • dzīvnieku tauki.

Atļautie un aizliegtie produkti

Diēta par disbiozi ietver šādu produktu lietošanu:

  • dārzeņu zupas, buljoni ar nelielu diētiskās gaļas tauku saturu;
  • jūras un upju zivis ar zemu tauku saturu;
  • labības graudaugi;
  • tvaicēti vai cepeškrāsnī kotleti un kotletes;
  • piena produkti;
  • dārzeņu sautējums;
  • svaigi dārzeņi ar vieglu mīkstumu;
  • svaigi garšaugi;
  • cepti augļi;
  • krekeri.

Nelietot zarnu sajukumam:

  • trekna gaļa un zivis;
  • desas, gaļas konservi un pārtikas produkti;
  • garšviela;
  • sāļums, marinādes;
  • pākšaugi;
  • Brūnie rīsi;
  • sviesta cepšana;
  • saldumi;
  • sēnes.

Atļautie un aizliegtie dzērieni

Diēta zarnu mikrofloras pārkāpšanai nozīmē ne tikai kompetentu diētas sastādīšanu, bet arī pietiekamu šķidruma uzņemšanu. Tomēr ne visus dzērienus atļauts iekļaut ārstēšanas izvēlnē..

Disbiozes gadījumā ieteicams lietot kompotus, želeju, svaigu augļu un žāvētu augļu novārījumus, negāzētu minerālūdeni, svaigi spiestas sulas. Gatavojot kompotu, ieteicams ņemt savelkošās ogas. Kumelīšu un piparmētru tēja, ozola mizas novārījums labvēlīgi ietekmē gremošanas traktu.

Alkoholisko un gāzēto dzērienu lietošana ir kontrindicēta. Diētā nedzeriet kvasu un dzērienus no skābām ogām.

Aptuvenā nedēļas izvēlne

Ieteicams, lai diētas speciālists ar pieaugušo disbiozi palīdzētu sastādīt medicīnas speciālistu.

Aptuvenā ārstēšanas izvēlne nedēļai tabulā.

brokastispusdienasvakariņaspēcpusdienas tējavakariņas
Pirmdienauzu pārslu, banānu, zāļu tējudārzeņu salāti, persikicepta vista ar sieru un zaļumiemābolsvārītas zivis, ola
Otrdienagriķu biezputra, raudzēts cepts piens, zaļā tējabumbierisvārītas zivis, dārzeņu salātibanānsdubultā vārīta vistas gaļa, dārzeņu salāti
Trešdienrīsu putra, kefīrsābolsvārīta liellopa gaļa, dārzeņu salātipiens, sauja žāvētu augļubiezpiena kastrolis
Ceturtdienabiezpiena kastrolisapelsīnsceptas zivis, dārzeņu sautējumssauja žāvētu augļusiera un dārzeņu salāti
Piektdienaauzu pārslas, kefīrsgreipfrūtuliellopa gaļas sautējums, dārzeņu salātisauja svaigu ogusiera un dārzeņu salāti
Sestdienprosa putrabanānszupa, dārzeņu sautējumssauju riekstuomlete
Svētdienbadošanās diena: jūs varat ēst ābolus, piena produktus

Ēdienkartes pazīmes aizcietējumiem un caurejai

Iepriekš minētā disbakteriozes izvēlne ir aptuvena, katrā konkrētā gadījumā jums jāņem vērā zarnu darbības traucējumu specifika - caurejas vai aizcietējuma izpausme.

Lai normalizētu zarnu peristaltiku, nepieciešama šķiedra. Tāpēc zarnu disbiozes diētu pieaugušajiem, kas rodas ar aizcietējumiem, nevar iztikt, neēdot neapstrādātus, sautētus un ceptus dārzeņus, svaigus augļus un garšaugus. Tieši šie produkti ir jāuzsver, jo šķiedra, kas pietūkst gremošanas sulas ietekmē, normalizē fekāliju veidošanos un izdalīšanos, attīra zarnas, lai vairotos labvēlīgā mikroflorā. Lai palielinātu peristaltiku, ēdienkartē ieteicams iekļaut kliju maizi, žāvētus augļus.

Zarnu disbiozes diētai pieaugušajiem ar caureju jābūt vieglai, ēdienkartē nav iekļauti produkti, kas pārmērīgi palielina gremošanas traktu. Nav pieļaujams atteikties no šķidras un pusšķidras pārtikas: tas nepasliktinās stāvokli, bet dehidrētam ķermenim tas ir ļoti nepieciešams. Sausinoši novārījumi, kas izgatavoti no ozola mizas un vīraka sakneņiem, ir noderīgi fekāliju saistīšanai. Cukurs netiek pievienots pārtikai.

Terapeitiskās diētas izmaksas

Zarnu disbiozes diētā ietilpst vienkārši un lēti produkti, kurus pārdod jebkurā veikalā. Tāpēc tā ievērošana nerada finansiālas grūtības. Produktiem nedēļā tiek iztērēti vidēji 1300-1400 rubļu.

Zīdaiņu diēta

Bērnu uzturu ar disbiozi nosaka bērna vecums. Ja bērns ir slims, tad problēma slēpjas mātes nepareizā uzturā, viņai vajadzētu ieturēt diētu. Lai paātrinātu pozitīvo efektu, ārstējošais ārsts var izrakstīt zāles, lai normalizētu zarnu mikrofloru.

Ja bērns ēd piena recepti, tad pediatrs to aizstāj ar skābu pienu. Vecākam bērnam, kurš ēd patstāvīgi, jāievēro standarta uzturs, kas ieteicams pieaugušajiem.

Diēta grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā

Daudzām grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, rodas zarnu disbioze.

Ja patoloģija ir viegla, tad, lai to novērstu, pietiek ar pāreju uz pareizu uzturu, kas ļauj normalizēt metabolismu un zarnu mikrofloru. Ieteicams ēst ēdienu nelielās porcijās 6-7 reizes dienā.

Jaunās mātes uzturā jāiekļauj labības graudaugi, svaigi dārzeņu produkti, vārīta gaļa. Šāds ēdiens palīdz piesātināt mātes pienu ar barības vielām un fermentiem, kas nepieciešami zīdaiņu imunitātes stiprināšanai..

Grūtniecības laikā zarnu disbioze ir ārkārtīgi bīstama bērnam, kas attīstās dzemdē. Tāpēc, parādoties pirmajiem gremošanas traucējumu simptomiem, topošajai māmiņai nekavējoties jādodas pie ārsta, lai izrakstītu pareizu un drošu ārstēšanu. Grūtniecības laikā ir stingri aizliegts pašārstēšanos.

Diēta pēc antibiotiku terapijas

Disbakterioze ir visgrūtākā pēc ilgstošas ​​antibiotiku lietošanas, jo šīs zāles iznīcina ne tikai patogēnos vīrusus un baktērijas, bet arī labvēlīgo mikrofloru, kas dzīvo zarnu traktā. Tāpēc zarnu disbiozes diēta, kas pieaugušajiem izstrādāta pēc antibiotikām, turpinot caureju, ietver ne tikai veselīgu produktu lietošanu, bet arī enzīmu un zāļu lietošanu mikrofloras atjaunošanai..

Medikamentu lietošana pārmaiņus:

  1. Pirmajā posmā nepieciešami sorbenti - Enterosgel, aktivētā ogle. Viņi attīra patogēno baktēriju zarnas, kuras nogalina antibiotikas.
  2. Tālāk mums nepieciešami fermentu preparāti - Creon, Gastrofarm.
  3. Lai normalizētu zarnu mikrofloru, tiek ņemtas probiotikas un prebiotikas.

Receptes

Uztura ar terapeitisko diētu pamatā ir garšīgu, veselīgu, izsalkušu ēdienu lietošana. Šīs ir diētai piemērotas receptes:

  1. Brokastis uz diētas var būt biezpiena pelmeņi. Lai tos pagatavotu, ņem 350 g biezpiena, 300 g kviešu miltu, 2 olas, 50 g granulēta cukura. Biezpienu sajauc ar olām un cukuru, sālīt pēc garšas. Ielejiet miltus, samaisiet, mīklu pusstundu atdzesējiet ledusskapī. No mīklas izveidojiet nūju, sagriež to mazos gabaliņos. Vāra 10 minūtes.
  2. Pusdienām piemērota sirsnīga kāpostu kastrolis. Ņem 500 g maltas gaļas, 700 g kāpostu, 150 g skāba krējuma, pusi glāzes piena, divus vidējus sīpolus, 2 olas. Kāpostu galviņu sasmalcina. Smalki sagrieziet sīpolu, apcepiet līdz gaiši zeltainam, pēc garšas apvienojiet ar malto gaļu, sāli un pipariem. Atsevišķā traukā sajauciet olas un skābo krējumu. Uz cepešpannas ielieciet daļēji kāpostus, olu-skābo krējumu, malto gaļu un otro kāpostu daļu. Augšā dzirdina ar pārējo olu-skābo krējumu. Cep cepeškrāsnī 40 minūtes 180 ° C temperatūrā.
  3. Jūs varat vakariņot ar zivju kūkām. Lai tos pagatavotu, ņem 500 g zivju filejas, 2 sīpolus, 2 olas, burkānus, zaļumus. Smalki sagrieziet zivis. Burkānus vāra, sasmalcina. Smalki sagrieztus sīpolus apvieno ar zivīm un burkāniem, olas sasmalcina, sālītas un piparus. Sastāvdaļas sajauc. Malto gaļu 30 minūtes atstājiet ledusskapī. Kotletes apcep, apcep.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Diētu ar zarnu disbiozi, īpaši spēcīgu pieaugušajiem pēc antibiotikām, var padarīt efektīvāku, lietojot tautas līdzekļus:

  1. Svaigu kartupeļu sulu lieto 60 ml tukšā dūšā. Tas palīdz, ja disbioze ir saistīta ar kuņģa iekaisumu.
  2. Selerijas sakņu sulu izdzer 2 tējkarotes 3-4 reizes dienā pirms ēšanas nedēļu.
  3. Karstajam un otrajam ēdienam pievieno svaigus pikantus zaļumus. Tas ne tikai attīra zarnas, bet arī stiprina imūnsistēmu..
  4. Linu eļļu ņem tējkaroti no rīta tukšā dūšā. Produkts efektīvi attīra zarnas no kaitīgām uzkrāšanām.
  5. Tiek veikta infūzija: 2 ēdamkarotes kumelīšu ielej ar glāzi verdoša ūdens, filtrē. Dzeriet ¼ glāzes, lai mazinātu sāpes vēderā.

Prognoze un profilakse

Prognoze ir pozitīva, vairumā gadījumu zarnu disbiozes uzturs pieaugušajiem ļauj atgūties, nelietojot medikamentus.

Īpaša disbiozes profilakse nepastāv. Lai novērstu patoloģiju, ieteicams ēst pareizi un pilnībā, kontrolēt ēdiena svaigumu un kvalitāti, nelietot ļaunprātīgi antibiotikas un hormonālos medikamentus.

SVARĪGS! Informatīvs raksts! Pirms lietošanas konsultējieties ar speciālistu..

Diēta zarnu disbiozes ārstēšanai pieaugušajiem

Disbakteriozi pagājušā gadsimta sākumā atklāja Nobela prēmijas laureāts Iļja Mečņikovs. Šī slimība ir diezgan izplatīta. Svarīga viņa terapijas sastāvdaļa ir uztura bagātinātāju lietošana, kuru mērķis ir kuņģa-zarnu trakta piepūle ar labvēlīgu mikrofloru.

Bet ārstēšana nedarbosies, ja pacients neievēros īpašu diētu. Šajā gadījumā slimība tikai īslaicīgi nonāk remisijas fāzē, un pēc tam uzliesmo ar jaunu sparu. Tāpēc uztura korekcija ir obligāta. Ir vairāki produkti, no kuriem jāatsakās, savukārt citi, gluži pretēji, ir jāpaļaujas.

1. Diētas nozīme

Ārsti saka, ka ķermeņa reakcija uz īpašu diētu izpaužas ļoti ātri. Vairāku dienu laikā patogēnā flora samazinās un uzlabojas. Zarnu vide ir diezgan “gudra” un pati var cīnīties, lai saglabātu veselīgu līdzsvaru organismā. Šajā nolūkā viņa sniedz noteiktus padomus ēdienu izvēles veidā..

Speciālists vienmēr pievērš uzmanību tam, kuri produkti pacientā izraisa īpašu tieksmi - tas ļauj noteikt mikrofloras raksturu.

Terapijas papildināšana ar īpašu diētu ļauj ne tikai novērst slimības simptomus, bet arī pilnībā tos izārstēt, tāpēc ir svarīgi ievērot ārsta sniegtos uztura ieteikumus.

2. Disbiozes attīstības iemesli

Konkrētie cēloņi, kas var izraisīt slimību, vēl nav noskaidroti. Bet ir faktori, kas provocē disbiozi:

  • nepareiza diēta;
  • antibakteriālu zāļu lietošana;
  • bieži stresa un nervu sistēmas traucējumi;
  • gremošanas sistēmas patoloģija;
  • alerģiska reakcija;
  • ķirurģiska iejaukšanās;
  • parazīti organismā;
  • lietošana hormonālo un nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu ārstēšanai;
  • zarnu infekcija;
  • vīrusu slimības.

Ir arī zināms, ka disbiozes riski palielinās ar vāju imūnsistēmu..

3. Ko var un ko nevar ēst ar zarnu disbiozi?

Ar disbiozi uzturā jābūt līdzsvarotam. Ir vairāki produkti, kas jāizslēdz, it īpaši akūtā stadijā. Izmantojiet atļauto un aizliegto ēdienu sarakstus.

Atļautie produkti

Uztura devas pamatā ir šādi produkti:

  • rīsi un citi graudaugi;
  • dilles, pētersīļi;
  • vārīti kartupeļi;
  • tvaicēti kotletes;
  • buljoni ar zemu tauku saturu gaļai un zivīm;
  • vārīti dārzeņi;
  • piena produkti;
  • želeja.

Produkti, no kuriem jums vajadzētu izmest

Ārstēšanas laikā no ēdienkartes tiek izslēgti šādi produkti:

  • marinēti gurķi, kūpināta gaļa, marinādes;
  • pikants ēdiens;
  • svaigi augļi un dārzeņi;
  • konservi;
  • garšvielas;
  • prosa;
  • desas;
  • gāzētie dzērieni;
  • ogas;
  • sēnes;
  • jūras veltes.

Galvenokārt aizliegti ir pārtikas produkti, kas izraisa vēdera uzpūšanos.

4. Uztura principi

Pastāv vispārīgi principi par diētas disbiozi. Bet paturiet prātā, ka to var pavadīt caureja vai aizcietējums.

Ar caureju

Ja patoloģiju papildina caureja, tad 2-3 dienas ieteicams dot mieru kuņģim un zarnām. Jūs varat izmantot sautētus augļus, novārījumus, buljonus, želeju. Izkārnījumu novārījumu normalizē ar ozola mizas, vīraka saknes un putnu ķirša augļu novārījumiem. Dzērieniem nedrīkst pievienot cukuru. Turklāt uztura pamatā vajadzētu būt biezenī pārtikai istabas temperatūrā. Pārējā gadījumā jums jāievēro vispārīgi ieteikumi.

Aizcietējumiem

Lai normalizētu zarnu darbu, nepieciešama šķiedra. Uzturā ietilpst svaigi dārzeņi un augļi, kas ir ne tikai sautēti un cepti, bet arī neapstrādāti. Gremošanas sulas ietekmē šķiedra zarnās uzbriest un nodrošina pareizu fekāliju veidošanos. Tas arī aktivizē labvēlīgo mikroorganismu augšanu. Ir pierādīts, ka tas lieto lielu daudzumu šķidruma.

Noderīgi produkti peristaltikas uzlabošanai - klijas, žāvētas plūmes, ābolu mērce, rabarberu kompots. Pārējiem ir jāievēro vispārējie principi..

Vispārīgi ieteikumi

Vispārējie noteikumi terapeitiskās diētas veidošanai mikrofloras korekcijai ir šādi:

  • Pārtiku ieteicams ēst 5-6 reizes dienā nelielās porcijās, to kārtīgi sakošļājot.
  • Individuālas produkta nepanesības gadījumā tas tiek izslēgts no uztura.
  • Ir jāsamazina rafinētu ēdienu daudzums uzturā.
  • Būtiski komponenti uzturā - piena produkti un šķiedrvielas.
  • Ir nepieciešams uzturēt olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu līdzsvaru.
  • Ķermenim vajadzētu iegūt pietiekami daudz arginīna un glutamīna. To avoti ir zivis, vistas gaļa, liellopu gaļa, rieksti, ķirbju sēklas, kviešu milti, zirņi, spināti, pētersīļi.
  • Ieteicams apgulties uz gļotādas svaigas pārtikas, kurai jābūt maigai un nesālītai.
  • Pārtiku nepieciešams vārīt vai tvaicēt. Cepšana nav atļauta.
  • Kad rodas vēdera uzpūšanās, svaigi produkti ir termiski jāapstrādā..
  • Ir svarīgi dzert pietiekami daudz ūdens..
  • Uzturam vajadzētu būt pilnvērtīgam, taču pārēsties nav iespējams, jo ar disbiozi ķermenis lēnāk asimilējas un sagremo pārtiku.

5. Diēta grūtniecēm un laktējošām sievietēm, pārkāpjot mikrofloru

Ar zarnu disbiozi grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā diēta ir drošākais terapijas pasākums. Lai normalizētu vielmaiņas procesus un gremošanas traktu, ieteicams ēst 5-6 reizes dienā nelielās porcijās.

Uztura pamatā ir graudaugi, liesa gaļa un zivis, kas tiek tvaicēti, sautēti vai vārīti. Arī dārzeņi, augļi un zaļumi ir izdevīgi. Tos var lietot svaigus vai vārītus - tas jāizlemj ārstam. Augļi ir pieņemami augļu dzērienu, kompotu, kartupeļu biezeni veidā.

6. Kādi pārtikas produkti tiek kombinēti: vispārējie principi un aptuvena diēta

Ar disbiozi ieteicams lietot atsevišķu uzturu. Pākšaugus ieteicams ēst ar graudaugiem, augu eļļām, skābo krējumu, dārzeņiem, maizi. Skābus augļus var droši kombinēt ar piena produktiem. Arī pēdējos var kombinēt ar dārzeņiem. Jūs varat lietot riekstus un žāvētus augļus ar augļiem un dārzeņiem. Graudaugi tiek kombinēti ar augu pārtiku, taču gaļu un zivis nav ieteicams kombinēt ar ogļhidrātiem.

Nav ieteicams sajaukt pilnpienu un olas ar citiem produktiem, izņemot ar viegliem dārzeņu salātiem. Piena produkti labi der kopā ar svaigiem garšaugiem.

Aptuvenais uzturs nedēļā

Diēta jāveic kopā ar ārstu. Zemāk ir parādīta aptuvena izvēlne zarnu disbiozes ārstēšanai nedēļā.

Pirmdien

  • Brokastis: banāns, pēc 20-30 minūtēm - putra, zāļu tēja;
  • Otrās brokastis: dārzeņu salāti ar zaļumiem, vidēja lieluma augļi;
  • Pusdienas: vārīta vista ar rīvētu sieru un zaļumiem;
  • Uzkodas: augļi;
  • Vakariņas: vārītas vai tvaicētas zivis, ola.

Otrdiena

  • Brokastis: griķi, kefīrs, tēja bez cukura;
  • Pusdienas: augļi;
  • Pusdienas: tvaicētas zivis ar dārzeņiem;
  • Uzkodas: augļi;
  • Vakariņas: tvaicēta vistas gaļa, svaigu dārzeņu salāti.

Trešdien

  • Brokastis: rīsi, kefīrs;
  • Pusdienas: augļi;
  • Pusdienas: vārītas liellopa gaļas un dārzeņu salāti;
  • Uzkodas: žāvēti augļi un piens;
  • Vakariņas: biezpiena kastrolis bez cukura.

Ceturtdiena

  • Brokastis: biezpiena kastrolis bez cukura;
  • Otrās brokastis: skābie augļi;
  • Pusdienas: zivju sautējums ar dārzeņiem;
  • Uzkodas: žāvēti augļi;
  • Vakariņas: salāti ar sieru, tomātiem, zaļumiem un baziliku.

Piektdiena

  • Brokastis: pārslas, kas iemērc kefīrā;
  • Otrās brokastis: citrusaugļi;
  • Pusdienas: sautēta teļa gaļa ar pipariem un tomātiem;
  • Uzkoda: sezonas ogas;
  • Vakariņas: dārzeņu salāti ar fetas sieru;

Sestdien

  • Brokastis: prosa putra ūdenī bez cukura;
  • Pusdienas: augļi;
  • Pusdienas: dārzeņi, zivju zupa;
  • Uzkoda: rieksti;
  • Vakariņas: tvaicēts omlete.

Svētdien

Šo dienu ieteicams veikt izkraušanu, izvēloties vienu produktu: ābolus, kefīru, gurķus un tā tālāk.

Video par tēmu: Kas ir disbioze? Kādus ēdienus vajadzētu lietot uzturā ar traucētu zarnu mikrofloru?

7. Ko dzert pacientiem ar disbiozi

Ja ir izmaiņas zarnu mikroflorā, jums arī rūpīgi jāuzrauga diēta. Dzeriet šķidrumu ne vēlāk kā pusstundu pirms ēšanas un ne agrāk kā 2 stundas pēc tā.

Jebkurš alkohols un gāzēts ūdens ir aizliegts. Ieteicams ierobežot kvasu un skābo želeju. Tas būs noderīgs kumelīšu un piparmētru, dzērveņu sulas un želejas, žāvētu augļu kompota uzlējums. Jūs varat arī papildināt uzturu ar dzērieniem, kuru pamatā ir rūgtie garšaugi. Caurejas gadījumā noder augļu kompoti no savelkošām ogām, uzlējumi, kuru pamatā ir granātābolu mizas, un ozola miza. Jums jādzer negāzēts ūdens, vēlams minerāls. Veiciet gāzēšanu, lai vispirms noņemtu gāzes. Lai to izdarītu, pudeli uz brīdi atstājiet vaļā.

8. Profilakse

Specifiska disbiozes profilakse nav izstrādāta. Ieteicams vadīt pareizu dzīvesveidu, uzraudzīt uzturu. Bērnu un zīdaiņu slimības profilaksē uzmanība tiek pievērsta mazuļa zīdīšanai vismaz līdz viņa sešu mēnešu vecumam.

9. Uztura papildinājums: tautas receptes

Pēc konsultēšanās ar speciālistu diētu var papildināt ar augu izcelsmes zāļu uzlējumiem. Ieteicams kombinēt dažādus augus savā starpā. Augu izcelsmes zāles parasti iedala vairākos posmos:

  • 1. posms. Lai normalizētu mikrofloru, tiek izmantoti tādi augi kā asinszāle, anīss, pēdas pēdas. Dezinfekcijai var izmantot kumelīšu, kazenes, kalamusu un citus augus..
  • 2 posms. Ārstēšana ir vērsta uz zarnu trakta iekaisuma atvieglošanu, ķermeņa līdzsvara atjaunošanu un gremošanas normalizēšanu. Tiek izmantoti augi, piemēram, kumelīte, pelašķi, kliņģerīte, asinszāle utt..
  • 3 posms. Lai izvadītu toksīnus no organisma, tiek izmantotas linu sēklas, lapas un saknes no elecampane, angelica, calamus.
  • 4. posms. Ar caureju ir lietderīgi lietot savelkošos līdzekļus, kas atrodami ozola mizā, saberā, vīraka saknē. Palīdzēt palīdz arī putnu ķiršu augļi, uzlējumi ar asinsdaļas sakni un uzcelta cinquefoil.
  • 5 posms. Lai apkarotu aizcietējumus, var izmantot anīsu, ķimenes, fenheli. Liela skaita fekāliju klātbūtnē, kas ievaino anālo atveri, varat izmantot griķu, piena aļģu, Aleksandrijas lapu un brūkleņu kolekciju.
  • 6 posms. Elecampane, zefīrs, angelica un linu sēklas palīdzēs aizsargāt orgānu gļotādas no patogēno mikroorganismu negatīvās ietekmes..
  • 7. posms. Ķermenim jābūt piesātinātam ar enerģiju un vitalitāti. Šim nolūkam var izmantot pīlādžu, upeņu, rožu gūžas, stīgu, zemenes infūziju. Garšaugus var kombinēt ar piena cukuru. Kumelīte palīdzēs normalizēt izkārnījumus un izvadīt zarnu krampjus, laktoze palīdzēs atjaunot mikrofloru. Ar caureju, ceļmallapas ir noderīgas. Ar vēdera uzpūšanos jūs varat košļāt fenheļa sēklas. Vēl viens pierādīts līdzeklis mikrofloras problēmu risināšanai ir ķiploki kopā ar raudzētiem piena produktiem.

10. Prognoze

Prognoze ir labvēlīga. Ja provocējošie faktori tiek novērsti, izārstēšanas varbūtība ir simtprocentīga. Ir arī sevis dziedināšanas gadījumi.

Pareiza disbiozes terapeitiskā diēta palīdzēs normalizēt pacienta stāvokli un veicinās agrīnu izārstēšanu. Ir svarīgi ievērot speciālista ieteikumus, ēst frakcionēti un neēst aizliegtu pārtiku.

Video par tēmu: Disbakterioze pieaugušajiem simptomi, ārstēšana.