Šajā rakstā es dalīšos ar savu pieredzi zarnu tīrīšanā, kā arī aprakstīšu cienījamu ekspertu ieteikumus, kā efektīvi notīrīt zarnas mājās. Ir svarīgi periodiski veikt šo procedūru, jo mūsu veselība ir tieši atkarīga no zarnu stāvokļa..

Angļu zinātnieki secinājuši, ka aptuveni 95% slimību rodas smaga zarnu piesārņojuma dēļ. Tas tiek apgalvots arī ajūrvēdā: lielākā daļa slimību parādās toksīnu un toksīnu dēļ zarnās. Vairāki zinātnieki un ārsti arī saka to pašu..

Kā es varu tīrīt zarnas?

Pirmā metode, ko izmantoju pati, bija rīcineļļa. Tajā laikā man bija noteiktas gremošanas problēmas, un es izvēlējos šo metodi.

Godīgi sakot, es neatceros devu: vai nu 1, vai 2 ēdamkarotes eļļas, kas jānomazgā ar vārītu siltu ūdeni. Tajā laikā šī tīrīšanas metode mani ietekmēja diezgan vāji (zarnas bija stipri piesārņotas). Un es sāku meklēt citus tīrīšanas veidus.

Otrā metode, kas darbojās ļoti labi, un es joprojām to izmantoju, ir zarnu tīrīšana, izmantojot senna zāli. Lietošanas instrukcijās ir rakstīts, ka dzeru vakarā pirms gulētiešanas noteiktā devā, ko es arī daru.

No rīta ir vēlme doties uz tualeti. Cik reizes jūs apmeklējat tualeti - atkarīgs no zarnu piesārņojuma pakāpes. Marva Ohanyan ir vairāki citi ieteikumi šīs metodes izmantošanai (vairāk par to zemāk).

Trešais zarnu attīrīšanas veids ir visefektīvākais no mana viedokļa un saskaņā ar daudzu ekspertu ieteikumiem. Šī ir tīrīšana caur ūdeni ar sāli un citronu. Varat arī pievienot noteiktus vingrinājumus. Viss komplekss “ūdens + vingrinājumi” tiek saukts par Shank Prakshalana - seno Indijas sistēmu, kas attīra visu kuņģa-zarnu traktu.

Vislabvēlīgāk priekšvakarā ir badoties vai nu ūdenī, vai arī pilnīgi "sauss". Un nākamajā dienā sāciet procedūru. Visa tehnika ir sīki aprakstīta zemāk..

Un ceturtais veids, kas man diezgan labi der. Tā ir saldu sulīgu bumbieru ēšana, kas paši par sevi atslābina zarnas. No rīta brokastīs ēst 3-4 vidēja lieluma bumbierus un gaidīt efektu, iespējams, tas nedarbosies vispār.

Pilns zarnu attīrīšanas komplekss no Marva Ohanyan

Tātad, tagad sīkāk par efektīvu zarnu tīrīšanu mājās no Marva Ohanyan (oficiālā vietne http://almedeko.ru/).

• Klizmu tīrīšana

Ar klizmas palīdzību var notīrīt tikai augšupējo, šķērsenisko, dilstošo un sigmoidālo kolu. Viņu kopējais garums pieaugušajam ir aptuveni pusotrs metrs. Ja salīdzina šo garumu ar kopējo zarnu garumu 9-12 metrus, tad tas, protams, nav daudz. Turklāt jātīra arī barības vads ar kuņģi..

Lai šo 1,5 metru zarnu tīrīšana būtu efektīva, klizma ir jāatkārto 2-3 reizes pēc kārtas. Klizmai ir jāizmanto fizioloģisks šķīdums (2 litri silta ūdens ar temperatūru 38 grādi, 2 tējkarotes galda sāls, 1 tējkarote cepamā soda), ko ielej Esmarch krūzē..

Izrādās, ka klizma tiek veikta 2-3 reizes pēc kārtas un tiek izmantoti 4-6 litri šķīduma.

• Hidrokolonoterapijas tīrīšana (medicīniska klizma)

Mūsdienās šī procedūra ir diezgan populāra. Attīrīšanas apjoms un efektivitāte ir salīdzināma ar parasto klizmu.

• Magnija sulfāta šķīdums

Ja šo šķīdumu lieto iekšķīgi, tas dod caureju veicinošu efektu. Pati par sevi šķīdums ir slikti uzsūcas zarnās, un tāpēc tur tiek radīts augsts osmotiskais spiediens, uzkrājas ūdens un zarnu saturs sašķidrina, palielinās peristaltika. Bet ar ļoti stipri piesārņotām zarnām tas var nedot gaidīto efektu.

• Rīcineļļas tīrīšana

Dabiska un efektīva zarnu tīrīšana. Tas jāveic 2-3 stundas pēc pusdienām, laikā tas ir apmēram 16-17 stundas vakarā.

Sagatavošanas metode: aprēķiniet 1 ml rīcineļļas. uz 1 kg. svars blenderī rīcineļļu sajauc ar apelsīnu sulu (sulas ir 2 reizes vairāk nekā rīcineļļas).

Nākamais dzēriens. Efekts rodas kaut kur pēc 2 stundām. Nelietojiet vakariņas. No rīta brokastīs jums jāēd neapstrādātas bietes, sarīvētas, lai atjaunotu simbiotisko mikrofloru. Pēc 1,5-2 stundām jūs varat pagatavot parasto ēdienu, bet, protams, ar saprātīgu pieeju.

Šo tīrīšanas metodi var lietot kursā reizi 1-2 nedēļās, atkarībā no veselības stāvokļa un ķermeņa uzbūves 2-3 mēnešus.

• Senna buljonu tīrīšana

Senna buljonam ir viegla caureju veicinoša iedarbība. Jūs varat pastiprināt efektu, ja dzerat siltu sennas novārījumu, pārmaiņus to ar dārzeņu sulām.

Spēcīga efekta recepte: 500 ml. verdoša ūdens brūvē 7 paciņas siena vai 4 ēd.k. l sausa zāle, uzstāj 20 minūtes, pēc tam dzer. 2 stundas pēc caurejas efekta beigām jums jāēd neapstrādātas bietes, sarīvētas.

Šo buljonu nevar dzert vairāk kā 3 dienas pēc kārtas, jo tas rada atkarību un samazina zarnu kustīgumu.

• Zarnu tīrīšana ar fizioloģisko šķīdumu (Shank Prakshalan)

Tūlīt par kontrindikācijām: šī tīrīšanas metode ir kontrindicēta kuņģa čūlas un citām gremošanas sistēmas akūtām slimībām, dizentērijas, caurejas, akūta kolīta, gastrīta, pankreatīta, akūta apendicīta, tuberkulozes, resnās zarnas vēža gadījumā, kā arī nav ieteicama grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā..

Shank Prakshalana ļauj notīrīt visu gremošanas traktu no mutes dobuma līdz anālo atveri. Šī zarnu tīrīšanas metode palīdz atbrīvoties no daudzgadīgiem slāņiem, kas veidojas tradicionālās uztura laikā, patogēnā mikroflora tiek pilnībā noņemta. Cilvēkiem, kuri tīrīšanu veic pirmo reizi, ir grūti vai praktiski neiespējami, taču zemāk sniegtie ieteikumi jums to ievērojami atvieglos..

Kāpēc šī metode ir skaidra? Sālsūdens koncentrācijā, kas pārsniedz 9 g uz 1 litru. ūdens nevar iekļūt zarnu membrānā un sagremot, tāpēc tiek radīts caurejas efekts. Cilvēks dzer sālsūdeni un aizskrien uz tualeti. Ideālā gadījumā to vajadzētu atkārtot, līdz no mums sāk izdalīties tīrs ūdens.

Pirms tīrīšanas jums ir nepieciešams atpūsties jums vispieņemamākajā veidā. Varbūt jūsu gadījumā tā būs meditācija, īsa pastaiga dabā, patīkamas mierīgas mūzikas klausīšanās. Kopumā jums ir jāpieskaņojas tīrīšanai, jābūt mierīgā stāvoklī un tad pats process būs vieglāks.

Shank Prakshalan vislabāk izdarīt brīvdienā no rīta - no 5 līdz 9 no rīta, kad zarnas visaktīvāk tiek attīrītas un izvada visus netīrumus. Iepriekšējā naktī jūs varat viegli ieturēt vakariņas, taču nepārēdiet un neēdiet smagus ēdienus.

Lai atvieglotu tīrīšanu iepriekšējā naktī, jūs varat dzert 100 ml sajaukt blenderī. apelsīnu sula un 50 ml. rīcineļļa. Tas ir īpaši nepieciešams tiem, kuri jau ir mēģinājuši veikt šo tīrīšanu, bet viņam tas neizdevās.

Tīrīšanas dienā sildiet ūdeni pannā, lai tas būtu silts un jūs to varētu droši dzert. Tad tam pievieno sāli (jebkuru - galdu, jūru utt.), Vai arī jūs varat pievienot sodas.

Proporcija: 1 l. ūdens 10 g sāls - tas ir apmēram 1 tējkarote ar slaidu, bet labāk nosvērt virtuves svarā. Ja sāls ir mazāk, ūdens uzsūcas; ja ir vairāk, to būs grūti dzert.

Pēc tam nekavējoties izdzeriet tik daudz, cik varat: 2,3 tases un vairāk. Pēc tam jūs sākat veikt vingrinājumus, kas aprakstīti videoklipā:

Kad esat veicis vienu vingrinājumu kārtu, atkal izdzeriet 2-3 glāzes ūdens un atkal sāciet veikt vingrinājumus. Un atkārtojiet šīs darbības, līdz rodas vēlme iztukšot zarnas (iet uz tualeti). Pēc tualetes atkal dzeriet ūdeni un veiciet vingrinājumus. Atkārtojiet šo procesu, līdz no jums sāk izdalīties tīrs ūdens..

Pirmoreiz parasti jādzer apmēram 5-6 litri ūdens, bet tas lielā mērā ir atkarīgs no uztura un dzīvesveida. Pēc procedūras veiciet vingrinājumus vēlreiz un dodieties gulēt. Zvani uz tualeti kādu laiku turpināsies. Ķermenis tiks dehidrēts, bet jums jācenšas paciest apmēram stundu, lai ūdens maksimāli izlaistu zarnas.

Aptuveni stundu vēlāk dzeriet tīru ūdeni un 2-3 stundas pēc procedūras ēdiet biešu un burkānu salātus, kas palīdzēs atjaunot veselīgu simbiotisko mikrofloru. Un pēc 2-3 stundām jūs varat ēst.

Vispārīgi ieteikumi ķermeņa tīrīšanai un atjaunošanai

Nepietiek tikai ar periodisku zarnu attīrīšanu, bet citādi nav pārāk saprātīgi kaut ko darīt: ēst jebko, izjaukt pagaidu uzturu, neiesaistīties fiziskos vingrinājumos un vēl daudz vairāk. Pastāv vispārīgi noteikumi, kuru ievērošana veicina efektīvu zarnu un visa ķermeņa attīrīšanu:

• Pirms pusdienām neēdiet smagu, smagu ēdienu. Labāk maksā augļi vai svaigi spiestas sulas no augļiem, garšaugiem. Varat arī dažreiz ātri paēst pirms pusdienām un vienkārši dzert ūdeni vai zāļu tējas;
• Pirms pusdienām ieteicams dzert pusi no ikdienas ūdens normas. Piemēram, jūs dzerat 1 litru tīra ūdens dienā: tad dienas pirmajā pusē jums jādzer puse no šīs normas;
• Vakariņām vajadzētu būt ne vēlāk kā 5-6 stundas pirms gulētiešanas. Turklāt ēdienam jābūt vieglam: svaigi un sautēti dārzeņi. Pārtikas sagremošana prasa daudz laika, un tuvāk vakaram gremošanas process ir novājināts, attiecīgi, pārtikas gremošanas laiks ievērojami palielinās. Ja pulksten 18:00 jūs ēdat šķīvi putras vai makaronus, tas labākajā gadījumā tiks sagremots vismaz 20 stundas, un sapnis nebūs piepildīts un veselīgs;
• Reizi nedēļā rīkojiet badošanās dienu. Labākais variants ir badošanās. Vai arī dodieties vismaz ar augļiem un dārzeņiem nelielos daudzumos;
• Vispārējā uzturā jābūt vismaz 50% no neapstrādātas pārtikas, kas nav bijusi pakļauta termiskai apstrādei: nav vārīta, nav sautēta, nav cepta.
• Jums vajadzētu pierast pie pareizās ikdienas rutīnas: piecelties un iet gulēt agri (4–6 no rīta un 21–22 vakarā);
• Aktīvi fiziski vingrinājumi katru dienu vismaz 1 stundu (skriešana, peldēšana, pastaigas, dažāda vingrošana, teniss utt.);
• Mierīgs prāts, paaugstināta domāšana, tīra apziņa - iespējams, vissvarīgākais laimīgas, veselīgas un veiksmīgas dzīves faktors.

Bet, protams, viens no vissvarīgākajiem zarnu tīrības nosacījumiem ir pareiza (tīra) uzturs un vēl vairāk par to..

Tīrs uzturs = tīras zarnas

Daži vārdi par to, ko jūs varat ēst un kas nav tā vērts. Lielākā daļa pazīstamo produktu nelabvēlīgi ietekmē mūsu ķermeni. Mūsdienu cilvēkam kuņģis gandrīz vienmēr sagremo kaut kādu ēdienu, un viņam nav minūtes atpūtas. Daudz pilnīgi nesagremota ēdiena norēķinās zarnās un tajā lēnām sāk puvi. Vidējā pieaugušā vecumā līdz 40 gadu vecumam iekšpusē uzkrājas apmēram 10 kilogramu fekāliju un vēl vairāk. Tas viss noved pie dažāda veida slimībām, ieskaitot letālas..

Pareiza tīra uzturs ir viens no veselības un ilgmūžības pamatiem. Pat nopietni progresēt personīgajā izaugsmē un garīgajā attīstībā būs gandrīz neiespējami, ja mēs ēdam nepareizi.

Pirmkārt, cilvēkam ir jāvairās no alkohola lietošanas, smēķēšanas un citiem sliktiem ieradumiem. Ja jūsu dzīvē ir vieta sliktiem ieradumiem, tad par veselību pat nav vērts runāt: jūs neizbēgami slimsit un cietīsit.

Baltie milti, baltais cukurs, baltais sāls, daudzas sēnes, desas, visi konservanti un pārtikas produkti ir diezgan kaitīgi. Piena produkti no veikala negatīvi ietekmē arī cilvēka fizisko, garīgo un garīgo veselību. Arī visas pārstrādātās labības ir nelabvēlīgas: brūnie griķi, baltie rīsi utt..

Kas tad tur ir? - tu jautā.

Svaigas zivis, dārzeņi, augļi, rieksti, dabiski graudi, pākšaugi, dabiski piena produkti utt. Ir lieliski piemēroti cilvēku pārtikai.Šie produkti ir pietiekami, lai pilnībā nodrošinātu ķermeni ar visiem nepieciešamajiem mikroelementiem un vitamīniem.

Jums vajadzētu arī mēģināt ēst vairāk neapstrādātas pārtikas, kas neiziet termiski apstrādājot. Kā minēts iepriekš, neapstrādātam ēdienam uzturā jābūt vismaz 50%. Kas attiecas uz ceptu, kūpinātu utt. - tas viss pēc iespējas jāizņem no uztura.

Tīras uztura jomā joprojām ir daudz dažādu nianšu, un tās nevar aprakstīt vienā rakstā. Bet ir vairāk nekā pietiekami daudz ieteikumu. Atcerieties, ka viss jādara pakāpeniski, nav nepieciešams strauji piespiest notikumus.

Uzstādiet mērķi uzlabot savu uzturu gada vai vairāku gadu laikā, ja tas ir vieglāk. Galvenais ir rīkoties un katru dienu rīkoties, lai ievērotu veselīgu un tīru uzturu.

Kopsavilkums: kā efektīvi notīrīt zarnas mājās?

Rezumējot, zarnu tīrīšanai var izmantot šādas metodes:

• Saldi sulīgi bumbieri;
• Bieža klizma;
• Medicīniskā klizma;
• Magnija sulfāts;
• Rīcineļļa;
• Sennas novārījums;
• Sālsūdens.

• Tiecieties uz pareizu uzturu;
• Periodiski badoties;
• Vadīt veselīgu dzīvesveidu kopumā;
• Attīstieties ne tikai fiziski, bet arī garīgi un garīgi.

Uzturs ir pirmā joma, kurā jums jāveic sakopšana, ja vēlaties būt vesels, laimīgs un veiksmīgs cilvēks. Pretējā gadījumā tīrīšanai un visam pārējam būs ļoti mazs efekts. tēlot.

Par pilnīgu cilvēka dzīves attīrīšanu lasiet rakstā Pilnīga ķermeņa tīrīšana mājās visos dzīves līmeņos

Zarnu tīrīšana mājās, nekaitējot ķermenim

Pēc garām brīvdienām, bagātīgiem galdiem, bagātīgām uzkodām un libācijām ķermenim ir nepieciešama atpūta. Diēta palīdzēs atjaunot aknas un zarnas, bet, ja notiek gremošana, slikta veselība, lai zaudētu svaru, nepieciešami radikāli pasākumi. Zarnu tīrīšana mājās ir pirmais solis ceļā uz veselību.

Zarnu tīrīšana bez kaitējuma

Dzīves laikā nesagremoti sacietējuši pārtikas atlikumi uzkrājas zarnās, pārvēršoties fekāliju kauliņos, fekāliju aizsprostojumos. Tie novērš barības vielu pilnīgu absorbciju, palēnina peristaltiku, veicina fekāliju stagnāciju.

Parazītu klātbūtne saasina lietu. Nepareiza zarnu darbība izraisa iekšējo orgānu slimību attīstību, ādas stāvokļa pasliktināšanos, vispārējās labsajūtas pasliktināšanos, apātiju un darba spēju samazināšanos..

Agresīvu metožu izmantošana ir kaitīga ķermenim, tāpēc ir ļoti svarīgi pareizi sagatavoties tīrīšanai un pareizi rīkoties.

Ūdens attīrīšana

Medicīnas iestādē tiek veikta aparatūras metode zarnu tīrīšanai ar lielu daudzumu ūdens, hidrokolonoterapija. Kolonoskopijai nepieciešama atbilstoša apmācība - diētas ievērošana, speciālista izrakstītu medikamentu lietošana.

Hidrokolonoterapija ir efektīvs līdzeklis, kas atbrīvo no fekāliju kauliņiem un aizcietējumiem, ļaujot īsu brīdi samazināt svaru par dažiem kilogramiem. Līdzīgam, bet reizēm vājākam efektam ir klizma ar siltu vārītu ūdeni.

Mājās zarnas notīra ar ūdeni un sāli. Sāls šķīdumam jābūt tādai koncentrācijai, kas ir augstāka par asinīm, lai zarnās neuzsūcas ūdens, un toksīnus izskalo..

Sālsūdens noņem parazītus, attīra zarnas no toksīniem. Sālsūdenim ir caureju veicinoša iedarbība. Lielos daudzumos piedzēries, tas kairina zarnu sienu, no tiem “izskalo” kaitīgo vielu izdalījumus un veicina to izdalīšanos.

Lai pagatavotu caurejas līdzekli, izšķīdiniet sāls (jūras) sāli litrā tīra vārīta ūdens daudzumā no 1 tējkarotes līdz 1 ēdamkarotei. Pusotras - divu stundu laikā jums jāizdzer apmēram 10 glāzes šķīduma.

Jāpatur prātā, ka sāls kairina ne tikai zarnu gļotādu, bet arī kuņģi, tāpēc šī metode nav ieteicama cilvēkiem ar gastrītu, peptisku čūlu. Turklāt augsta sāls koncentrācija izraisa vemšanu. Spēcīga caureju veicinoša iedarbība ir bīstama cilvēkiem ar hemoroīdiem.

Sodas tīrīšana

Pēdējā laikā ir daudz pseidozinātnisku runu par sodas dzeršanas priekšrocībām. Viņai kreditē brīnumainas īpašības, spēja izārstēt dažādas kaites un atjaunot jaunību.

Zarnu tīrīšana ar sodas pamatā ir skābju un bāzes līdzsvara atjaunošana, spēja izšķīdināt akmeņus, palīdzot tiem izkļūt no ķermeņa, kā arī caurejas efekts..

• tukšā dūšā pēc pamošanās izdzer 0,2 l silta vārīta ūdens;
• pēc 5-10 minūtēm izdzeriet tik daudz karsta ūdens ar tajā izšķīdinātu 1 tējk. soda;
• atkārtojiet procedūru trīs reizes ik pēc 15 minūtēm;
• pagaidiet zarnu kustību un atkārtojiet manipulācijas, samazinot sodas saturu 2 reizes (½ tējk. uz 1 ēd.k. ūdens).

Sodas tīrīšanu ieteicams atkārtot divreiz katru otro dienu un 1-2 reizes sezonā.

Kefīra tīrīšana

Attīrīšana ar kefīru ne tikai atbrīvos zarnas no toksīniem, bet arī atjaunos mikrofloras līdzsvaru, bagātinās to ar mikroelementiem un vitamīniem.

Svaigam produktam ir caureju veicinoša iedarbība ne ilgāk kā 2 dienas no izgatavošanas dienas.

1. Badošanās dienā tiek izslēgts jebkurš ēdiens un ūdens, uzturā paliek tikai kefīrs. Viņam katru stundu jāizdzer 1 glāze.
2. Griķiem un kefīram ir pozitīva ietekme: 3 ēd.k. Noskalojiet graudaugus un ielejiet 0,2 l svaiga kefīra. Bļodu pārklāj un atstāj uz nakti. Pietūkuši griķi - brokastis, barojoši un ļoti veselīgi. Tējas vietā - kefīrs, kas paliek bļodā. Ēst ir atļauts pēc 2 stundām, jums jādod priekšroka šķiedrvielām, dārzeņiem, dārzeņu zupām, diētiskai gaļai. Kefīra brokastis tiek pagatavotas 10 dienas pēc kārtas, pēc divu nedēļu pārtraukuma tīrīšanu atkārto.

Veļas tīrīšana

Linu sēklu apstrādei ir ierobežojumu un kontrindikāciju saraksts, kas jums jāiepazīstas pirms tīrīšanas.

Zarnu tīrīšanai 1 tējk. linu sēklas ielej ar 0,2 l karsta ūdens un atstāj uz 30–40 minūtēm. Pietūkuma laikā sēklas izdala gļotas, kurām ir izteikta caureju veicinoša iedarbība..

Tas ir piedzēries tukšā dūšā nelielās porcijās. Dažos gadījumos viņi tieši izmanto sēklas (ne vairāk kā 1 tējk.), Tās ​​rūpīgi jāsakošļā un jānomazgā ar lielu daudzumu ūdens.

Pretējā gadījumā tie var nodrošināt pretēju efektu, kā paredzēts, aizsērējot zarnu lūmenu..

Kokogļu tīrīšana

Toksīnus veicina aktīvās ogles tīrīšana..

Tabletes ņem ar ātrumu 1 gabals uz 10 kg svara. Aprēķins ir diezgan aptuvens un neprasa precizitāti.

Aktivēto ogli iepriekš sasmalcina pulverī un no rīta ņem tukšā dūšā, mazgā ar lielu daudzumu silta ūdens. Šķidrums stimulē zarnas, kokogles saista un noņem toksīnus.

Kursa ilgums ir nedēļa, pēc 14 dienām tīrīšanu var atkārtot, jo ogles neveic selektīvu darbību, kā arī toksīnus un sārņus, no organisma izvada vitamīnus un minerālvielas, tāpēc nevajadzētu iesaistīties šādā terapijā..

Ritentiņu tīrīšana

Pirms zarnu tīrīšanas ar rīcineļļu, jums jāsagatavojas. 3-4 dienas no uztura tiek izslēgti taukaini, pikanti, cepti ēdieni, milti, bulciņas. 3-4 stundas pirms eļļas uzņemšanas jums pilnībā jāatsakās no pārtikas.

1. Rīcineļļu uzņem ar ātrumu 1 g uz 1 kg ķermeņa svara. Pirms eļļas ņemšanas silda ūdens vannā, pievieno 1 tējk. citronu sula un dzert.
2. Nākamās 12 stundas viņi neēd, ir atļautas nelielas citrusaugļu šķēles (citrona, apelsīna), žāvēti augļi.

Kliju tīrīšana

Klijas - noderīgs, efektīvs un pieejamais produkts, kas palīdz tīrīt zarnas bez klizmas. Dienas norma ir līdz 30 g kliju.

• Tvaicē 0,1 kg kliju emaljas traukā. 5-6 stundas iemērciet 0,2 kg žāvētas plūmes un 0,1 kg kauliņu rozīņu karstā ūdenī, labi noskalojiet, sajauciet ar klijām un ritiniet pa gaļas mašīnā. Iegūto produktu uzglabā ledusskapī, ņem 2 ēd.k. l trīs reizes dienā tukšā dūšā. Tīrīšanas laikā dienā jums jāizdzer vismaz 2 litri tīra negāzēta ūdens.
• Klijas var pievienot gatavām maltītēm, papildinot citus produktus ar caureju veicinošu efektu, piemēram, bietes.

Kā tīrīt zarnas ar zālēm

Magnija sulfāts

Magnēzijs ir ķīmisks savienojums, kas, nonākot zarnās, palielina šķidruma osmotisko spiedienu, izraisot tā kavēšanos zarnu lūmenā. Notiekošo procesu rezultātā zarnu saturs mīkstina, uzlabojas peristaltika un rodas defekācija.

Blakusparādība ir barības vielu un mikrofloras izskalošanās.

Kursa ilgums ir 4-5 dienas. Attīrīšanu ieteicams veikt no rīta, tukšā dūšā vai vakarā, 3 stundas pirms gulētiešanas..

20 g magnija sulfāta izšķīdina 0,1 l siltā vārīta ūdens un izdzer. Defekācija notiek stundas laikā. Visa kursa laikā ieteicams atteikties no smagajiem taukiem, ātrās ēdināšanas, alkohola, miltiem, saldajiem.

Fortrans

Fortrans zāles, tāpat kā citas zāles ar līdzīgu efektu, veicina mīkstu un ātru zarnu tīrīšanu. Vielas, kas ir to pamatā, piesaista un saista ūdens molekulas, tādējādi palielinot osmotisko spiedienu zarnās un nodrošinot zarnu kustības..

Šo tīrīšanas metodi izmanto, gatavojoties zarnas pārbaudei un ķirurģiskas iejaukšanās priekšvakarā. Recepte zāļu iegādei aptiekā nav nepieciešama.

Tautas līdzekļi zarnu tīrīšanai

Attīrīšanai ar augiem ir savi plusi un mīnusi. No vienas puses, atšķirībā no zālēm, uzlējumos un novārījumos nav mākslīgu ķīmisku vielu, kas var izraisīt alerģiju, provocēt blakusparādību attīstību. No otras puses, zāļu formu sagatavošanai nepieciešama precizitāte, pareiza deva un visu nosacījumu ievērošana.

Senna

Siena zālei ir caureju veicinoša iedarbība, no tās sagatavo infūziju. Gatavošanai 1 tējk. lapas sasmalcina un ielej 0,2 l auksta ūdens. Lapas uzstāj dienā, regulāri samaisot. Sasprindzināta infūzija ir piedzērusies mazos malciņos, tās iedarbība parādīsies pēc 7-8 stundām.

Auksts ūdens, ko izmanto lapu uzpūšanai, samazina nepatīkamu sajūtu risku kuņģī.

Aptieka pārdod sienu filtru maisiņos, kas ir gatavi alus pagatavošanai.

Pēcskābais piens

Glāzē ar svaigu jogurtu pievieno 1 tējk. augu eļļa, samaisiet, dzeriet pirms gulētiešanas. No rīta tukšā dūšā ēst salātus. Lai to pagatavotu, jums vajadzīgas vidēja lieluma bietes, ¼ skāba ābola un ķiploka daiviņa. Bietes nomizo, sarīvē, sasmalcina ābolu un ķiplokus. Sezonas salāti ½ ēd.k. l augu eļļa. Atkārtojiet procedūru 7-10 dienas.

Zarnu attīrīšanas veidi ir dažādi, taču, izvēloties par labu vienam vai otram, jums jāatceras - kāpēc tīrīt zarnas: tā ir iespēja izveidot savu darbu, izvadīt no ķermeņa toksīnus un toksīnus, normalizēt gremošanu, atsvaidzināt elpu un uzlabot ādas stāvokli. Svara zaudēšanai jums jāpielāgo diēta un dzīvesveids..

Ja rodas šaubas, vai jums ir jāattīra zarnas un cik bieži atkārtojiet procedūru, jums jākonsultējas ar gastroenterologu. Tīrīšanai, pat mājās, ir ierobežojumi un kontrindikācijas, tāpēc jums ir jāpieiet saprātīgi.

Kā tīrīt zarnas mājās ar tautas līdzekļiem

Gremošanas sistēma ir sarežģīts mehānisms, kurā notiek daudz reakciju. Pārtikai ne vienmēr ir laiks, lai ķermenis to pilnībā absorbētu, un tā paliekas var uzkrāties kuņģī un zarnās.

Zarnu tīrīšana mājās bez klizmas interesē daudzus. Pašlaik šī procedūra ir ļoti populāra starp tiem cilvēkiem, kuriem attīrīšana nenotiek dabiskā veidā veselības apsvērumu dēļ. Kā ātri un efektīvi notīrīt zarnas mājās, jums to pateiks tālāk rakstā.

Kāpēc ir nepieciešama zarnu tīrīšana??

Ja ēdat pārāk daudz cepta, taukaina vai pikanta ēdiena, jūsu gremošanas sistēma var darboties nepareizi vai aizsērēt. Kuņģa-zarnu trakta attīrīšana ir saistīta ar ne īpaši patīkamām sajūtām, bet ķermenim periodiski nepieciešama toksīnu un toksīnu iznīcināšana. Šī procedūra palīdz novērst intoksikāciju un:

• atbrīvoties no aizsprostojumiem,
• izdedžu uzkrāšanās,
• parazīti.

Pēc fekāliju izņemšanas cilvēks jūtas daudz labāk, tiek stiprināta viņa imunitāte.

Regulāra gremošanas trakta tīrīšana

Ja kuņģa-zarnu trakts tiek aizsērēts un tajā uzkrājas toksīni, tiek veikta plānota tīrīšana..

Tas iekļauj:

• sagatavošanās posms (badošanās vai sulas diēta);
• tīrīšanas procedūras veikšana.

Maiga zarnu tīrīšana ar ūdeni

Tiek uzskatīts, ka "nogulsnes" zarnās nevar notīrīt vienā dienā, taču ir vienkāršs veids, kā tos izšķīdināt ar ūdeni. Kā izdalīt izkārnījumus, izmantojot ūdens attīrīšanu:

• no rīta pirms brokastīm izdzeriet glāzi vārīta silta ūdens;
• dzert no jūras sāls pagatavotu šķīdumu (litrā ūdens izšķīdina vienu tējkaroti sāls). Dzeriet līdz 10 glāzēm dienā (ar intervālu 1-1,5 stundas);
• sadalīšanai ņem citrona-sāls šķīdumu (1 tējkarote citrona sulas, 1 ēdamkarote sāls uz 1,5 litriem ūdens). Dzeriet mazgāšanai pa 1 glāzei ik pēc 10 minūtēm.

Tādā veidā notīriet kuņģi un zarnas. Zarnu tīrīšanas procedūra ar ūdeni vislabāk tiek veikta no rīta pirms ēšanas, veicot 2-3 dienu pārtraukumu.

Sulas diēta

Lai iztīrītu resnās zarnas un tievo zarnu mājās ar svaigi spiestām augļu un dārzeņu sulām.

Jūs varat dzert ķirbju, citrusaugļu, ābolu, burkānu un citas sulas vai pagatavot no tām jauktu dzērienu. Dzeriet 2 litrus dabīgās sulas 5-6 devās.

Šī attīrīšana tiek veikta reizi mēnesī..

Ir caureju veicinošas sulas, piemēram, biešu. To var dzert 3-4 reizes dienā.

Taisnās zarnas tīrīšana

Klizma lietošana ir labs veids, kā notīrīt resnās zarnas, bet ne pietiekami, lai attīrītu kuņģi un zarnas. Efektīvai taisnās zarnas tīrīšanai ir piemērota klizma ar augu, fizioloģisko vai ārstniecisko infūziju.

Tiek izmantoti arī medus un kafijas buljoni..

Caurejas līdzekļi

Ar smagu aizcietējumu tiek izmantoti dažādi caurejas līdzekļi:

Ārsts var izrakstīt spēcīgu Fortrans caurejas līdzekli smagu zarnu bojājumu gadījumā..

Citi caurejas līdzekļi mājas tīrīšanai:

• Aleksandrijas lapa - zāle ar spēcīgu caureju veicinošu efektu;
• Rīcineļļa. Devu izvēlas individuāli, ņemot vērā svaru;
• augu izcelsmes caurejas līdzekļi (piemēram, Regulax).

Tautas veidi

Tautas līdzekļi zarnu pašattīrīšanai:

• baklažāns;
• ķiploku tinktūra spirtam;
• balto kāpostu sula;
• rīcineļļa ar citronu sulu (1: 2);
• skujkoku tinktūra.

Augļu un dārzeņu maisījumu pīlings

Efektīvi notīrīt resno un tievo zarnu mājās ir iespējama medicīniska augļu un dārzeņu diēta:

• Rozīņu, vīģu un žāvētu aprikožu maisījums. To uzņem 250 g. Katru žāvētu augļu. Šim maisījumam pievieno ūdenī samērcētas senna lapas. Viss ir savīti blenderī. Ņem 1 ēd.k. karote dienā. Kurss ir paredzēts 7 dienas.
• Klijas. Lieto 1 ēd.k. karote pirms ēšanas, 3 reizes. Profilaksei pietiek ar 2 ēdamkarotēm dienā.
• Auzu buljons. 2 litros ūdens vāra 200 gramus graudaugu. Tvaika auzas 40 min. Paņemiet ½ glāzi 4-5 reizes dienā. Kursa ilgums - nedēļa.
• Āboli un zaļā tēja. Ir nepieciešams sadalīt 2 kg augļu 5-6 pieņemšanām un dzert tos ar zaļo tēju.
• Dārzeņu salāti. Smalki sagrieziet kāpostus, bietes, burkānus. Pievienojiet seleriju. Visu samaisa. No rīta patērējiet bez sāls un eļļas.
• Kefīrs. Noorganizējiet badošanās dienu, dzeriet tikai kefīru. Tam ir laba caurejas īpašība un tas ir labvēlīgs gremošanas sistēmai..
• Brokastu pārslas ar pievienotu augu eļļu bez sāls labvēlīgi ietekmē gremošanas traktu.

Zāļu tīrīšana

Ārstniecības augu uzlējumiem ir efektīva caureju veicinoša un dezinficējoša iedarbība uz ķermeni. Starp ārstniecības augiem, kurus izmantoju biežāk:

• strutene;
• kliņģerīšu zāles;
• kumelīte;
• Asinszāli
• pelašķi.

Ko var izraisīt zarnu trakta aizsprostojums?

Nolaidība gremošanas sistēmas neveiksmēs un jo īpaši zarnās var izraisīt vairākas nepatīkamas sekas:

Var parādīties šādas komplikācijas:

• zarnu disfunkcija;
• fekāliju akmeņi;
• aknu un nieru pārkāpums;
• bīstamas zarnu infekcijas;
• visa organisma intoksikācija;
• ļaundabīgi audzēji.

Tievās zarnas tīrīšana

Tievās zarnas arī periodiski jātīra. Tās tīrīšana ir vērsta uz ķermeņa imunitātes paaugstināšanu. Kā mājās notīrīt tievo zarnu un kādas ir tā pašattīrīšanās priekšrocības??

Mazā zarnas tīrīšanas priekšrocības

Sistemātiskai tievās zarnas tīrīšanai ir vairākas nenoliedzamas priekšrocības:

• atbrīvoties no parazītu mikroorganismiem;
• tiek normalizēta visu iekšējo orgānu piegāde ar skābekli;
• vielmaiņa ir optimizēta;
• tiek atjaunota trauku elastība un savienojumu elastība;
• cilvēka imūnsistēma stiprinās.

Tievās zarnas tīrīšanas metodes

Svarīga procedūra ir tievās zarnas kā kuņģa un zarnu trakta absorbējoša orgāna tīrīšana. Dažiem cilvēkiem palīdz mājās atbrīvoties no kaitīgajiem toksīniem un toksīniem.Gadīšanas un dažādas tīrīšanas diētas.

Pirms sākt patstāvīgu zarnu tīrīšanu mājās, nepieciešams konsultēties ar gastroenterologu, jo ir pilns saraksts ar kontrindikācijām šādai procedūrai.

• Hidrokolonoterapija - dažādu konsistenču sāls šķīdumu izmantošana. Lai notīrītu tievo zarnu mājās, izdzeriet tikai 10 glāzes sālīta ūdens (1 ik pēc 20 minūtēm).
• Zāļu tīrīšana. Izmantojot šo iespēju, lai noņemtu toksīnus no tievās zarnas, persona lieto īpašas zāles, kuras izrakstījis ārsts.

Gremošanas trakta kompleksa tīrīšana pēc Neumyvakin metodes

Šo zarnu tīrīšanas metodi izmanto, ja pacientam ir kontrindikācijas fizioloģiskā šķīduma lietošanai. Šī metode ietver resno un tievo zarnu visaptverošu tīrīšanu ar klizmu..

Ārsts Neumyvakin I.P. piedāvā sagatavot īpašu ārstēšanas risinājumu.

Viņa recepte ir vienkārša: 3 litriem vārīta ūdens pievieno 1 ēd.k. ēdamkarote ābolu sidra etiķa un 1 ēd.k. karote citrona etiķa. Tīrīšanas procedūrai pietiks ar 800 ml. sagatavots risinājums.

Kāta-Prakshalan tīrīšana

Šīs tīrīšanas no toksīniem un toksīniem metodes pamatā ir senā Indijas jogu metode. Pašlaik to izmanto daudzās austrumu valstīs..

Šīs sistēmas darbības mehānisms ir šāds: pacientam divas stundas vajadzētu dzert 2 litrus vārīta sālīta ūdens. Viņš sāks iztukšot, līdz parādīsies dzidrs šķidrums, un visas zarnu sekcijas tiks notīrītas.

Kefīra tīrīšana

Kefīrs ir garšīgs raudzēta piena dzēriens, kas jau sen ir populārs Kaukāzā. Tas ir bagāts ar jodu, fluorīdiem, kalciju, vitamīniem. Kefīrs satur īpašas skāba piena baktērijas, kas nepieciešamas cilvēka kuņģa-zarnu trakta labai funkcionēšanai.

Šo dzērienu ķermenis viegli absorbē, un tas labvēlīgi ietekmē vielmaiņu. Ar tā palīdzību jūs varat dabiski attīrīt zarnas no kaitīgām vielām un nogulsnēm..

Tīrīšanai jums jāpērk svaigs 2,5% kefīrs un dienas laikā katru stundu patērē 200 ml. Dzērienam jābūt istabas temperatūrā.

Maizes tējas tīrīšanas diēta

Ķermenim jābūt sagatavotam šādai diētai. Ēdiet ēdienus, nepakļaujot tos termiskai apstrādei. Ēdiet zaļumus, riekstus, svaigus augļus, dārzeņus.

Stingras diētas posmi:

• pagatavojiet 200 g maizes tējas (sagrieziet, ielejiet verdošu ūdeni, ļaujiet tai brūvēt);
• pirms brokastīm izdzeriet tasi nesaldinātas zaļās tējas;
• ēst brokastīs ābolu un dzert maizes tēju;
• pēc brokastīm (pēc 1 stundas) izdzeriet vīnogu sulas un maizes tējas maisījumu;
• pēc brīža izdzer 2 tases zaļās tējas, nepievienojot cukuru;
• stundā vienādās proporcijās dzer burkānu sulu un maizes tēju;
• 100 g vīnogas un vīnogu sula pusdienām.

Šī vienas dienas diēta pilnībā attīra gremošanas traktu no toksīniem un stiprina imūnsistēmu..

Attīrošs šķīdums (ūdens + citrons + sāls)

Ūdens attīrīšana ar jūras sāli un citronu ir efektīvs, bet grūts tīrīšanas veids. Lietojot to, jums jābūt pastāvīgai piekļuvei tualetei.

Procedūrai ir nepieciešams izspiest sulu no citrona (būs nepieciešams 1 gab.), Pievieno 2 ēdamkarotes sāls (jūras) un pārlej vārītu (1,5 l). Lai visu sajauktu. Dzert visu sagatavoto šķīdumu 3 stundās.

Šajā dienā labāk ir ēst nedaudz tvaicētu griķu un neatstāt mājas.

Vienas dienas klizmas tīrīšana

Lai šādā veidā pilnībā notīrītu zarnas, vispirms ir jāsasilda: uzņemiet siltu vannu vai dodieties uz tvaika pirti. Klizma tīrīšanas procedūru vislabāk var veikt no rīta pēc ķermeņa dabiskajām zarnu kustībām..

Infūzijai vislabāk ir lietot kumelīšu (2 ēdamkarotes zāles uz 250 ml ūdens) vai medus tinktūru (1 ēdamkarote medus, ½ ēdamkarotes citrona un 200 ml ūdens). Kad parādās vēlēšanās, jums nekavējoties jādodas uz tualeti, nepieļaujiet.

Klizma ar kālija permanganāta šķīdumu:

Šī tīrīšanas metode labi dezinficē zarnas. Lai pagatavotu šķīdumu, ūdenī ir nepieciešams sajaukt vairākus kālija permanganāta kristālus. Tam vajadzētu būt gaiši rozā šķidrumam.

Rīsu tīrīšana

Mērcēti un pietūkuši rīsi ir lielisks sorbents. Mūsdienās ļoti populārs ir rīsu pīlings. Tas ir efektīvs zarnu attīrīšanas veids..

• labi nomazgājiet un vāriet rīsus (20 ēdamkarotes graudaugu);
• pievienojiet nedaudz sāls vai cukura;
• vārīti rīsi jāsadala 5 daļās;
• ēst no rīta tukšā dūšā. 1 rīsu porcija dienā.

Jēls ēdiens

Neapstrādāti dārzeņi ir bagāti ar būtiskajām šķiedrvielām. Lai attīrītu zarnas, varat izmantot zaļumus un svaigus dārzeņus:

• rācenis;
• ziedkāposti;
• cukini;
• redīsi;
• paprikas;
• salāti;
• burkāns.

No šiem dārzeņiem jūs varat izvēlēties, kas jums patīk, un pagatavot salātus. Tos necepiet, nevāriet un nevāriet. Dārzeņus nevajadzētu vārīt.

Turklāt jums nevajadzētu sezonāli pagatavot salātus ar skābo krējumu vai majonēzi; lai tos uzpildītu, labāk ir lietot nedaudz augu eļļas un šķipsniņu sāls. Arī garšvielas nav ieteicamas..

Sorbenti

Sorbenti ir zāles, kas neitralizē toksīnus kuņģa-zarnu traktā. Tie ietver:

• Aktivētā ogle. Nedēļas laikā ir nepieciešams lietot 3-5 tabletes dienā;
• Polyphepan. Lietošanas kurss ir 7-10 dienas. Izvada no ķermeņa sāļus, toksīnus, smago metālu daļiņas.

Ko darīt ar reibumu

Ja jums ir sākušās problēmas ar zarnām, var rasties vispārēja ķermeņa intoksikācija. Viņas pazīmes:

• temperatūras paaugstināšanās;
• asas sāpes vēderā;
• slikta dūša;
• vājums.

Reibuma gadījumā steidzami jāizsauc neatliekamās palīdzības ārsti un jāveic steidzami pasākumi.

Pēc neatliekamās palīdzības būs jāveic kuņģa un zarnu trakta tīrīšana ar sorbentiem.

Profilakse

Lai uzturētu ķermeni labā formā un izvairītos no nepatīkamām procedūrām un "izspiešanas", ir nepieciešams uzturēt tīru gremošanas traktu. Ir vairāki vienkārši veidi, kā to izdarīt:

• Lietojiet vairāk šķiedrvielām bagātu vielu: augļus, dārzeņus, kultūras.
• Dzeriet 2-2,5 litrus šķidruma katru dienu.
• Izvairieties no dzērieniem, kas satur kofeīnu un alkoholu..
• Ēdiet raudzētus piena produktus.
• Pārvietojieties, vadiet aktīvu dzīvesveidu, izvairoties no stagnācijas gremošanas traktā.
• Ēd zaļumus.

Lai izvairītos no nepatīkamām sekām, pirms sākt patstāvīgu ķermeņa tīrīšanu, jums jāiepazīstas ar šādiem noteikumiem:

• lasīt kontrindikācijas,
• konsultējieties ar speciālistu,
• nekavējoties netīriet ķermeni "ātrā veidā",
• zarnu tīrīšana - ilgstoša procedūra,
• krasi pasliktinoties labsajūtai, nekavējoties jāpārtrauc tīrīšanas procedūra,

• jums jābūt iekšēji sagatavotam diskomfortam.

Kontrindikācijas

Zarnu pašattīrīšanās ir stingri kontrindicēta šādos gadījumos:

• onkoloģiskā slimība;
• iekaisums kuņģa-zarnu traktā;
• caureja;
• peptiskas čūlas slimība;
• sirds un asinsvadu slimības.

Cilvēka gremošanas sistēma ir pakļauta sārņu un toksīnu piesārņojumam. Viņai nepieciešama periodiska tīrīšana. Attīrīšanas metode lielā mērā ir atkarīga no steidzamības, saindēšanās pakāpes, sārņu uzkrāšanās ilguma, kas periodiski jāiznīcina.

Skatīties diētu. Nelietojiet ļaunprātīgi pikantu, sāļu un pārceptu ēdienu..

Zarnu attīrīšana no toksīniem un toksīniem mājās

Zarnu tīrīšana atrisina daudzas veselības problēmas. Toksīni organismā uzkrājas, lietojot medikamentus, vides faktorus, nevēlamo ēdienu, tas viss ietekmē izskatu. Tīrīšanas signāls ir vispārējs savārgums un vitalitātes trūkums. Kaitīgās vielas ar vecumu dabiski tiek izvadītas lēnāk - tam ir tautas metodes un speciāli līdzekļi ķermeņa attīrīšanai, kas uzlabo vispārējo stāvokli.

SLIMĒJOŠO ZVAIGŽŅU ZĪMES!

Irina Pegova šokēja visus ar recepti svara zaudēšanai: “Es izmetu 27 kg un turpinu zaudēt svaru, es to daru tikai naktī.” Lasīt vairāk >>

Sārņu veidošanās izjauc ķermeni, kad cilvēka ķermenī uzkrājas toksīni, atkritumi un indes, un jebkuru slimību ir grūti ārstēt. Imūnsistēma nespēj tikt galā ar šādu slodzi. Sārņu klātbūtni var redzēt ar neapbruņotu aci. Izsitumi, pūtītes, melngalvju, mati un nagi, kas parādās uz sejas un ķermeņa, kļūst neveselīgi. Personai rodas problēmas ar psihi - vājinās atmiņa, pazūd uzmanības koncentrācija, parādās nervu sabrukumi.

Ar dažām zarnu problēmām izpaužas aizcietējums, sāpes vēdera lejasdaļā, asiņošana no tūpļa. Ar šādiem simptomiem jums jākonsultējas ar speciālistu, lai veiktu pārbaudi. Parasti šādās situācijās pietiek ar kolonoskopijas pārbaudi. Šīs procedūras laikā resnās un taisnās zarnas iekšējo virsmu pārbauda, ​​izmantojot elastīgu aparātu caurules formā vai ierīci, kas aprīkota ar videokameru un gaismas avotu.

Attīrīšana var uzlabot ādas stāvokli, normalizēt nervu sistēmu, palielināt imunitāti un aizsargāt pret saaukstēšanos. Pēc tīrīšanas visi orgāni sāk darboties efektīvāk, hroniskas slimības ātrāk reaģē uz ārstēšanu, un dažreiz tās pilnībā izzūd. Tas arī palīdz zaudēt svaru..

Vielas, kas saindē ķermeni, uzkrājas iekšējos orgānos, kaulos un starpšūnu telpās. Viņi saņem ar gaisu, ūdeni, pārtiku. Izšļakstīšanās simptomus izsaka šādās izpausmēs:

• tauku dziedzeru iekaisums;
• nervu šūnu nāve;
• kuņģa-zarnu trakta slimības;
• zema imunitāte;
• paaugstināts nogurums un samazināta veiktspēja;
• bojājumi gļotādām;
• alerģiskas reakcijas;
• samazināta ēstgriba, pastāvīgas slāpes;
• aknu slimības;
• priekšlaicīga ādas novecošanās, trausli nagi un neveselīgs matu izskats;
• uzmanības novēršana, atmiņas traucējumi un biežas galvassāpes.

Slaģēšana var ietvert sirds un asinsvadu sistēmas patoloģijas, agrīnu insultu attīstību un sirdslēkmes. Zarnas reaģē uz medikamentiem, stresu un neveselīgu uzturu.

Lai justos labi, jums jāievēro veselīga dzīvesveida principi:

• aktīvi kustēties un ēst pareizi;
• biežāk apmeklējiet dabu;
• dzert tīru ūdeni;
• novērst sliktos ieradumus;
• ierobežot sintētisko mazgāšanas līdzekļu izmantošanu;
• uzturā iekļaut vairāk neapstrādātu dārzeņu un augļu;
• atpūties.

Cilvēkiem ķermenis spēj sevi attīrīt bez jebkādas svešas ietekmes. Sārņus un toksīnus efektīvi izvada caur nierēm, aknām, zarnām un sviedru dziedzeriem. Neiesaistieties tīrīšanas procedūrās un dažādās diētās, lai nekaitētu ķermenim.

Ir vairāki veidi, kā attīrīt zarnas, kas palīdzēs atjaunot labu veselību un zaudēt svaru: zāļu lietošana, enemas, tautas līdzekļu receptes, diētas tukšā dūšā. Jūs pats varat veikt procedūras kursu mājās..

Tievā zarnā pārtika nevis kavējas, bet pārvietojas tālāk. Citās ķermeņa daļās process palēninās, toksīni pārtikā tiek absorbēti resnās zarnas sienās. Lai tie neievadītu ķermeņa asinis un muskuļu audus, gremošanas orgānam vajadzētu būt pilnīgi tukšam.

Lai izvēlētos zāles, jums jākonsultējas ar speciālistu. Visizplatītākās un efektīvākās zāles:

1. 1. Fortrans - efektīvs caurejas līdzeklis toksīnu izvadīšanai. Vienu maisu atšķaida 1 litrā vārīta ūdens, 6 stundās jums jāizdzer 3 litri šķīduma.
2. 2. Dufalac ir zāles ar tādu pašu efektu. 200 mg šķīduma atšķaida 3 l ūdens un ņem ik pēc 15 minūtēm nelielās porcijās 6 stundas.
3. 3. Magnija sulfāts vai magnēzijs - bagātīgai zarnu kustībai pietiek ar vienu paciņu sāls, tas jāizšķīdina 100 mg ūdens un nekavējoties jāizlieto. Tīrīšana sākas vienā stundā..
4. 4. Aktivētā ogle - tabletes, kas absorbē kaitīgas vielas. Jums jālieto 3-7 dienas ar ātrumu 1 tablete uz katriem 10 ķermeņa svara, toksīni tiek izvadīti kopā ar fekālijām. Kontrindikācija šai metodei ir peptiskas čūlas klātbūtne.
5. 5. Rīcineļļa - ar labu pielaidi ņem 1 g uz 1 kg svara. Pielietošanas metode: izmēra vajadzīgo daudzumu un dzer, pēc tam dzer ar svaigi spiestu citronu sulu. Naktī tiek ņemts eļļains šķīdums, pēc tā lietošanas nav ieteicams ēst 12 stundas.

Jūs varat izmēģināt visus līdzekļus pēc kārtas un izvēlēties sev visefektīvāko un ērtāko metodi..

Zarnu tīrīšana ar klizmu ir vienkāršākais veids, pēc šīs procedūras uzlabojas aknu darbība. Ieteicams to veikt cilvēkiem ar neregulāriem izkārnījumiem pēc ilgstošas ​​zāļu lietošanas vai dziļu parazītu ārstēšanai. Klizmai jums būs nepieciešams:

• vārīts ūdens;
• karote augu eļļas;
• citrona vai ābolu sidra etiķis.

Atdzesētu vārītu ūdeni līdz ķermeņa temperatūrai. 2 l ūdens pievieno citrona sulu vai 2 ēdamkarotes ābolu sidra etiķa. Pakārt trauku, ieeļļot mēģeni ar augu eļļu un sākt procedūru. Sesijas beigās ieteicams pārcelt dažas minūtes. Kad parādās spiediens uz zarnām, jums jācenšas to iztukšot. Klizmas iestatīšana mēneša laikā:

1. 1. Pirmā nedēļa - katru dienu, vēlams, tajā pašā laikā.
2. 2. Otrā nedēļa - katru otro dienu.
3. 3. Trešā nedēļa - divu dienu laikā.
4. 4. Ceturtais - trīs dienu laikā.

Visu šo laiku ir jāievēro īpaša diēta: vairāk ēdiet nerafinētas labības, vārītas uz ūdens. Plēvju lietošanai ir kontrindikācijas: hemoroīdi, zarnu polipi, plaisas, taisnās zarnas prolapss.

Šī tīrīšanas metode ir piemērota, lai cilvēki zaudētu svaru. Jūs varat ēst auzu, kviešu, rīsu klijas, tajās ietilpst šķiedra, kas ātri un efektīvi attīra zarnas. Lietojot šo produktu, mikroflora normalizējas, imunitāte palielinās.

Paņemiet klijas vajadzētu būt 3 reizes dienā pusstundu pirms ēšanas: 2 ēdamkarotes jānomazgā ar 2 tasēm tīra ūdens. Sajaucot ar ūdeni, produkts uzbriest un palielinās tilpums. Nonākot zarnās, tas kairina tā sienas, kā rezultātā tās iztukšojas. Šī metode attīra fekālo akmeņu zarnu sienu, lietošanas gaita ir viens mēnesis.

Visnoderīgākā - auzu pārslu putra "Hercules", veic pilnīgu zarnu tīrīšanu, noņem toksīnus un toksīnus, piegādā minerālvielas ķermenim. Tas ir pagatavots vienkārši: sauju graudaugu uzvāra ar karstu ūdeni vai pienu - ļoti veselīgas brokastis.

Prosa putra. Gatavošanai vakarā noskalojiet graudaugus un ielejiet tīru ūdeni, no rīta šķidrumu neizlejiet un uzkarsējiet līdz vārīšanās temperatūrai, vāriet 8 minūtes. Putrai var pievienot žāvētus augļus vai ķirbi..

Griķu biezputru vai rīsus pagatavo kā prosa. Palīdz izvadīt toksīnus, gļotas no zarnu sienām, piesātina ķermeni ar kāliju un magniju.

Viņi palielina sagremotās pārtikas pārvietošanās ātrumu caur zarnām, neļaujot tai stagnēties, kā rezultātā sārņiem nav laika veidoties. Tīrīšanai labākās sulas ir:

• dārzeņu - bietes un burkāni;
• augļi - ābols un apelsīns.

Tos vajadzētu dzert starp ēdienreizēm vienā glāzē. Svaigi spiestas sulas nav ieteicams dzert bez pagatavošanas - dažās dienās jums jāpalielina neapstrādātu dārzeņu un augļu daudzums uzturā.

Vienkāršākā un efektīvākā tautas dziedināšanas metode, taču tai ir kontrindikācijas. Netīriet ar sālsūdeni kuņģa čūlu, hemoroīdu, onkoloģijas, aknu un nieru slimību gadījumā.

Procedūras veikšanai viena ēdamkarote akmens sāls jāizšķīdina litrā silta ūdens un jāizdzer tukšā dūšā. Sāls šķīdums sāks izstumt visu, kas uzkrājies zarnās, tāpēc šajā dienā ieteicams palikt mājās. Var rasties slikta dūša, lai tas nenotiktu, šķīdumam pievieno citrona sulu.

Šāds rīks ir piemērots ātrai svara zaudēšanai: ir izlādes efekts un tiek noņemts liekā šķidruma daudzums. Vienā dienā sāls diēta var zaudēt dažas mārciņas. Procedūru nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot, jo noderīgos mikroelementus izskalo ar toksīniem un sārņiem.

Metode ir paredzēta trīs dienas ar īpašu diētu:

1. 1. Pirmā diena - sadaliet 2,5 litrus kefīra 6 porcijās un dzeriet dienas laikā. Atļauts melns rīvmaize.
2. 2. Otrā diena - pagatavojiet 2 litrus ābolu sulas, tam ir piemēroti tikai saldie āboli, lai neradītu kairinājumu zarnu sienām un kuņģim. Turklāt - brūnās maizes krekeri.
3. 3. Trešā diena - jūs varat ēst salātus un vārītus dārzeņus. Gatavojiet, izmantojot bietes, burkānus un kartupeļus. Ir atļauts pievienot kāpostus, augu eļļu, sīpolus. Tam pievienojiet brūnas maizes drupatas..

Lai sistemātiski attīrītu zarnas, diēta jāveic 2 reizes mēnesī. Kefīrs satur komponentus, kas noderīgi mikroflorai. Tas ir pilnībā absorbēts un apstrādāts, piemērots pat cilvēkiem ar piena nepanesamību. Tas ir produkts ar zemu kaloriju daudzumu un tiek izmantots diētiskajā pārtikā..

Mīksts un nesāpīgs zarnu tīrīšana notiek no svaiga kefīra ar zemu tauku saturu istabas temperatūrā. Dzēriens ar tauku saturu vairāk nekā 2% fiksē gremošanas orgānu un izraisa izkārnījumu aizturi.

Tos izmanto dažādos veidos, vienkāršākais variants ir ūdens infūzija, tam ir vairāki pielietošanas veidi:

1. 1. Kafijas dzirnaviņās samaļ vienu tējkaroti linu sēklu vai sasmalcina javā. Pievienojiet 200 ml auksta ūdens un atstājiet 12 stundas, lai veidotos gļotas. No rīta dzer tukšā dūšā un stundu neēd un nedzer neko. Tas jālieto regulāri mēnesi.
2. 2. Nemaltas sēklas - 2 tējkarotes - ielej ūdeni, vāra 10 minūtes un atdzesē. Zāles vajadzētu dzert naktī, 2 stundas pēc ēšanas vai pirms gulētiešanas. Kurss ir paredzēts līdz 3 nedēļām. Recepte palīdz vairāk attīrīt zarnas, un tā tiek uzņemta vakarā..

Super recepte ar kefīru. Piemēroti ir malti milti, kefīram jābūt svaigam - pirms divām dienām tauku saturam nav nozīmes, marķējums “Bio” būs papildu plus. Procedūra ir ieteicama 3 nedēļas. Jums tas jālieto tukšā dūšā no rīta, nevis brokastīs, ja jūtat izsalkumu, porciju var palielināt līdz 0,5 litriem. Algoritms:

1. 1. Pirmā nedēļa - pievienojiet 100 tējkarotes zemes linu 100 ml svaiga kefīra.
2. 2. Otrā nedēļa - vienāds daudzums jogurta, linu - 6 tējkarotes.
3. 3. Trešā nedēļa - palieliniet kefīra daudzumu līdz 200 ml un pievienojiet 9 tējkarotes linu.

Ja nepieciešams, kursu var atkārtot mēnesī, skaitot no pēdējās līdzekļu saņemšanas dienas.

Un mazliet par noslēpumiem.

Stāsts par vienu no mūsu lasītājiem Alīnu R.:

Īpaši nomācošs bija mans svars. Es daudz ieguvu, pēc grūtniecības es svēru kā 3 sumo cīkstoņi kopā, proti, 92 kg ar 165 augstumu. Es domāju, ka pēc dzemdībām vēders nokritīs, bet nē, tieši pretēji, es sāku pieņemties svarā. Kā tikt galā ar hormonālajām izmaiņām un aptaukošanos? Bet nekas nav tik izkropļojošs vai jauneklīgs cilvēkam kā viņa figūra. 20 gadu vecumā es pirmo reizi uzzināju, ka pilnas sievietes sauc par “SIEVIETI” un ka “viņas nešuj šādus izmērus”. Tālāk 29 gadu vecumā šķiršanās no vīra un depresija.

Bet ko darīt, lai zaudētu svaru? Lāzera tauku atsūkšanas operācija? Es uzzināju - vismaz 5 tūkstoši dolāru. Aparatūras procedūras - LPG masāža, kavitācija, radiofrekvenču celšana, miostimulācija? Nedaudz lētāk - kurss maksā no 80 tūkstošiem rubļu pie konsultanta dietologa. Jūs noteikti varat mēģināt skriet uz skrejceliņa līdz ārprāta punktam.

Un kad atrast visu šo laiku? Jā un joprojām ir ļoti dārgi. Īpaši tagad. Tāpēc sev izvēlējos citu ceļu.