Uzpūšanās - cēloņi un ārstēšana

Ja tiek traucēta gremošana, kuņģī sāk uzkrāties gāzes, kas izraisa vēdera uzpūšanos (vēdera uzpūšanos). Cilvēks jūtas piepildīts, un kuņģis kļūst apaļš, palielinās apjoms. Dažas gāzes no asinīm iekļūst gremošanas sistēmā. Lielākais gāzu procentuālais daudzums uzkrājas kuņģī un resnās zarnas līkumos. Vismazākais gāzes daudzums tiek novērots sigmoidālajā resnajā zarnā un tievā zarnā.

Cēloņi

Uzpūšanās cēloņi, kas nav saistīti ar citām slimībām:

  • Hipolaktazija (laktozes nepanesamība). Noteiktā cilvēku kategorijā piena cukurs netiek absorbēts, jo nav enzīmu, kas sadalītu laktozi. Ja cilvēks ar hipolaktaziju ēd piena produktus, tad viņam rodas gremošanas traucējumi, vēdera uzpūšanās, caureja.
  • Pārēšanās. Ja porcijas lielums vienā ēdienreizē ir pārāk liels (likmi nosaka individuāli), parādīsies vēdera uzpūšanās. Meteorisms provocē sāļo pārtiku. Pārtikas produkti ar augstu sāls saturu izraisa ūdens aizturi ķermeņa šūnās, tāpēc tiek novērota vēdera uzpūšanās.
  • To produktu izmantošana, kas provocē gāzu veidošanos. Pārtika ar lielu cietes daudzumu, ogļhidrātiem, šķiedrvielām palielina gāzes ražošanu. Ja ēdat daudz rudzu maizes, kartupeļu, kāpostu, zirņu un citus pākšaugus, vēdera uzpūšanās risks ir ievērojami palielināts. Uzpūšanās rodas arī tāpēc, ka tiek uzņemti gāzētie dzērieni, rozīnes, augļi un ogas, kuriem ir nosliece uz fermentācijas procesiem (vīnogas, ķirši, āboli).
  • Kairinātu kuņģa sindroms (ASC). Slimību raksturo traucēta zarnu kustīgums. Sakarā ar to kustības kuņģī kļūst nekonsekventas, kas noved pie gāzu veidošanās. Līdz ar vēdera uzpūšanos rodas stipras sāpes, caureja vai aizcietējumi. Pārkāpumi dažos gadījumos var būt asimptomātiski..
  • Ātra maltīte. Ēšanas laikā cilvēks absorbē noteiktu gaisa daudzumu. Šis indikators palielinās, ātri uzkodas vai runājot ēdienreizēs. Kuņģa-zarnu traktā ir pārēšanās sajūta. Gāzes veidošanos papildina nelabums, kā arī asas, kaut arī īslaicīgas sāpes..
  • Grūtniecība. Pēdējos mēnešos sievietes jūtas vēdera uzpūšanās. Dzemde kļūst lielāka un sāk izdarīt spiedienu uz zarnām. Sakarā ar to samazinās orgānu tonuss, pasliktinās peristaltika un palēninās ēdiena gaita barības vadā..
  • Kuņģa pneimatosis. Traucējumi rodas, regulāri ēdot lielu gaisa daudzumu. Parasti cilvēks steidzas, slikti sakošļā ēdienu, un tāpēc zarnās uzkrājas daudz vairāk gāzu nekā nesteidzīgi un mierīgi absorbējot pārtiku.
  • Aizcietējumi. Kad cilvēks ēd tikai cietus ēdienus un dzer maz ūdens, var rasties problēmas ar izkārnījumiem. Līdz ar to parādās vēdera uzpūšanās.

Slimības, kuru simptoms ir vēdera uzpūšanās:

  • Gremošanas problēmas. Iemesli meklējami malabsorbcijā, enterohepatiskā cirkulācijā, enzīmu trūkumā. Ja gremošanas ķēdes sākumā pārtika tiek slikti pārstrādāta, tad zarnās sabrukšanas laikā liels daudzums gāzes.
  • Ēšanas paradumu izmaiņas. Tā ir tipiska problēma zīdaiņiem, kuru uzturā viņi ievada papildinošus ēdienus vai kad mātes pienu aizstāj ar mākslīgo graudaugu. Šajā laikā bērna piens ir slikti sagremots un uzsūcas, jo zarnu darbība vēl nav noteikta.
  • Zarnu disbioze. Pārkāpjot baktēriju attiecību, rodas smaguma sajūta, caureja, vēdera uzpūšanās un citi simptomi.
  • Zarnu aizsprostojums. Gremošanas sistēmā rodas komisijas, audzēji, stenoze un citi šķēršļi, kas traucē uzlabot pārtiku. Bieži notiek stagnācija, kuras laikā sākas fermentācija, un veidojas gāzes.
  • Akūtas zarnu infekcijas. Tie ietver helmintu slimības un salmonelozi. Intoksikācijas procesā tiek traucēta zarnu kustīgums, kas izraisa vēdera uzpūšanos un citus nepatīkamus simptomus.
  • Garīgās problēmas. Bieža stresa, depresija, garīgi traucējumi, nervu sistēmas traucējumi noved pie gremošanas traucējumiem. Kad nervu sistēma bieži tiek pārspīlēta, zarnās veidojas spazmas, kas pārkāpj peristaltiku..
  • Gremošanas sistēmas iekaisums. Zarnas reaģē ar vēdera uzpūšanos, ja tiek traucēta jebkura gremošanas ķēdes orgāna darbība. Uzpūšanās var būt Krona slimības, cirozes, pankreatīta un citu slimību simptoms..
  • Asinsrites problēmas. Ja asins stagnē traukos un zarnās, parādās asinsrites vēdera uzpūšanās. Šis process ir cirozes un vēdera išēmiskā sindroma simptoms..

Simptomi

Galvenie vēdera uzpūšanās simptomi ir smaguma sajūta, pilnuma sajūta, sāpes, grēmas, caureja, aizcietējumi. Sāpes var būt paroksizmālas vai krampjveida rakstura. Ja tiek novēroti uztura traucējumi, parādās erukcija ar nepatīkamu pēcgaršu. Problēmas ar izkārnījumiem rodas individuāli, atkarībā no gremošanas sistēmas īpašībām..

Retāk sastopami vēdera uzpūšanās simptomi ir aritmija, vājums, galvassāpes, reibonis, miegainība. Dažreiz sirdī ir dedzinoša sajūta, sirdsdarbības pārkāpums. Cieš arī garīgais stāvoklis uzpūšanās laikā, cilvēks ir nomākts.

Meteorisms, atkarībā no slimības gaitas:

1 Gāzes uzkrājas zarnās un neizplūst. Šo procesu papildina stipras sāpes, aizcietējumi un vispārēja veselības pasliktināšanās..

2 Pārmērīgas gāzes no taisnās zarnas. Process var radīt diskomfortu, samazināt aktivitāti. Bet cilvēks nesūdzas par labsajūtu, sāpēm vai problēmām ar krēslu.

Ja vēdera uzpūšanos papildina pastāvīgas intensīvas sāpes vēderā, tad jums jākonsultējas ar ārstu. Ārstiem būs nepieciešama ievērojama svara zudums, slikta dūša, vemšana, asinis fekālijās. Ātrās palīdzības mašīna tiek izsaukta, kad paaugstinās temperatūra un sāpes sirds rajonā, jo vēdera uzpūšanās šajā gadījumā norāda uz nopietnām slimībām.

Ja vēdera uzpūšanās tiek novērota ilgu laiku, tad pakāpeniski parādīsies intoksikācijas simptomi. Paaugstināta vēdera uzpūšanās izraisa miega problēmas, vispārēju savārgumu, garīgus traucējumus, galvassāpes un saindēšanās pazīmes.

Vai man ir nepieciešams izsaukt ātro palīdzību vēdera uzpūšanās gadījumā?

Uzpūšanās ir absolūti nekaitīgs simptoms cilvēku veselībai un dzīvībai. Spazmolītiskas un adsorbējošas zāles palīdzēs tikt galā ar vēdera uzpūšanos. Pēc 20–40 minūtēm pēc lietošanas problēma mazinās. Pēc došanās uz tualeti ir iespējams atbrīvoties no sāpēm. Ja sāpes paliek, tad tas var būt slimības simptoms, kurai nepieciešama medicīniska palīdzība..

Kā liecina ilgstošas ​​intensīvas sāpes:

  • Akūts apendicīts;
  • Vēderplēves iekaisums;
  • Zarnu aizsprostojums;
  • Apopleksija (olnīcu cistu pārsprāgšana).

Ja ir aizdomas par iepriekšminētajām slimībām, tad jums steidzami jāizsauc ātrā palīdzība. Pirmajos posmos labāk ir diagnosticēt un izrakstīt ārstēšanu.

Negatīva ietekme uz ķermeni

  • Meteorisms tieši rada fizisku diskomfortu.
  • No pietūkuma netieši nonāk garīgajā stāvoklī.
  • Vairāk enerģijas tiek tērēts pārtikas sagremošanai, tāpēc ķermeņa slodze ievērojami palielinās. Ķermenis darbojas ar dubultu izturību, bet nesaņem nepieciešamās barības vielas. Sakarā ar to jūtama pastāvīga bada sajūta. Cilvēks pārtrauc ar nelielām uzkodām, kas situāciju vēl vairāk pasliktina. Tā rezultātā parādās papildu mārciņas.
  • Pastāvīgas gremošanas problēmas negatīvi ietekmē garīgo veselību. Cilvēks kļūst aizkaitināms, jo jūt diskomfortu.
  • Parādās arī ādas problēmas, mazinās imunitāte, rodas hroniskas slimības..

Diagnostika

Vispirms jums jānosaka vēdera uzpūšanās cēloņi. Diagnozes laikā ārsts interesējas par pacienta uzturu, kādiem pārtikas produktiem viņš patērēja un vai tie varētu izraisīt vēdera uzpūšanos. Pēc tam veiciet laboratorijas testus. Tiek dota žults, fekāliju, kuņģa sulas analīze. Izkārnījumi palīdz noteikt zarnu mikrofloras stāvokli. Tiek veikta arī gremošanas sistēmas pārbaude ar ultraskaņu..

Ārstēšana

Lai atbrīvotos no vēdera uzpūšanās, jums jānovērš slimības cēlonis. Ja nav izslēgti etioloģiskie faktori un tiek ārstēti tikai simptomi, labklājību būs iespējams atvieglot tikai uz laiku.

Uzpūšanās gadījumiem veseliem cilvēkiem terapija nav nepieciešama. Meteorisms novēršana ir uztura pielāgošana, sāļa ēdiena un lielu pārtikas porciju izslēgšana, kā dēļ zarnās ir pārmērīgs gāzes daudzums. Ja jūs ēdat mierīgā atmosfērā, nerunājiet, ēdot, uzmanīgi sakošļājiet katru gabalu, tad jūs varat novērst gaisa pārmērīgu daudzumu zarnās.

Ja vēdera uzpūšanās ir citas slimības simptoms, tad ārstējiet šo slimību. Ārsts izstrādā terapeitisko paņēmienu, izraksta zāles, sniedz ieteikumus par dzīvesveidu utt..

Meteorisms ārstēšanas secība:

1 Diētas kontrole. Neietver zarnu gāzes produktus.

2 Normālas peristaltikas noteikšana. Prokinētika, piemēram, Motilium, tiek parakstīta.

3 Uzpūšanās cēloņa ārstēšana. Tiek veikts fermentu kurss. Šīs zāles ietver Creon, Mezim utt..

4 Zarnu normālas darbības atjaunošana.

5 Zarās uzkrāto gāzu izņemšana.

Pirmkārt, no uztura tiek noņemti produkti, kas provocē gāzes veidošanos un palielina fermentāciju. Tajos ietilpst konditorejas izstrādājumi (kūkas, cepumi, jebkuri konditorejas izstrādājumi), saldumi, piena produkti. No uztura labāk izslēgt taukainu gaļu, piemēram, jēra gaļu vai cūkgaļu. Pupiņu kultūras, alkoholiskie un gāzētie dzērieni veicina gāzes veidošanos. Rupji graudainus dārzeņus, augļus un ogas (kāposti, redīsi, āboli, vīģes utt.) Vislabāk izvairīties, ja vēlaties izvairīties no meteorisms.

Vienā reizē ir aizliegts ēst lielu daudzumu pārtikas. It īpaši, ja tas neder kopā. Jums jāēd laikā, jums nevajadzētu pieļaut badu un pārēšanās. Mērenas fiziskās aktivitātes, mierīgs psiholoģiskais fons, uztura pamatnostādņu ievērošana palīdzēs izvairīties no vēdera uzpūšanās un normālas gremošanas.

Lai uzlabotu zarnu kustīgumu, uzturā jāiekļauj griķu vai kviešu putraimi (tie satur maz cietes). Skāba piena produkti (jogurts, kefīrs), ievārījums, dārzeņi un augļi pēc termiskās apstrādes pozitīvi ietekmē gremošanu. Vienu dienu pēc cepšanas drīkst lietot tikai kviešu maizi no rupjiem miltiem.

Tautas aizsardzības līdzekļi

1 Uzpūšanās zīdaiņiem novērš dilles ūdeni. Lai to sagatavotu, jums jāņem ēdamkarote žāvētu diļļu sēklu. Tad zāli ielej ar glāzi verdoša ūdens. Šķidrumu infūzē 1 līdz 2 stundas, pēc tam to filtrē un uzskata par gatavu lietošanai. Paņemiet ceturtdaļu tases buljona 2-3 reizes dienā.

2 Atbrīvošanās no vēdera uzpūšanās simptomiem palīdzēs pētersīļu un vērmeņu novārījums. Tātad 20 g sausu pētersīļu ielej ar glāzi verdoša ūdens, uzstāj pusstundu, filtrē un ņem ēdamkaroti 4-5 reizes dienā. Novārījumam un vērmeles pagatavošanai nepieciešama ēdamkarote zāles, kuru ielej ar glāzi verdoša ūdens. Šķidrumu infūzē pusstundu un ņem 1 ēdamkaroti 3 reizes dienā pirms ēšanas.

3 No vēdera uzpūšanās palīdz vēdera eļļošanu ar sviestu vai cūkgaļas taukiem. Produkts iepriekš tiek mīkstināts ūdens vannā līdz mīkstam stāvoklim, bet nav šķidrs.

Uzpūšanās zāles

Adsorbējošās zāles novērš simptomus, bet ne vēdera uzpūšanās cēloņus. Šādu tablešu dzeršana ir atļauta atsevišķos gadījumos, lai pārmērīgas gāzes noņemtu no pārēšanās, zarnu trakta traucējumiem un citiem uztura traucējumiem. Bet ar regulāru vēdera uzpūšanos jums jākonsultējas ar ārstu, kurš noteiks un novērsīs slimības cēloni.

Narkotikas, kas palīdz ar vēdera uzpūšanos:

  • Aktivētā ogle ir populārs adsorbents, ko lieto reibumā;
  • Polyphepan - zarnu sorbents, kas absorbē dažādas izcelsmes toksīnus;
  • Zāles, kuru aktīvā viela ir simetikons, - Espumisan;
  • Līdzekļi, kuru pamatā ir uztura šķiedras - baltās ogles;
  • Laktofiltrum - sorbenta viela, kas normalizē zarnu mikrofloru;
  • Bioloģiskie līdzekļi, kas novērš zarnu disbiozi - Hilak forte, Acylact, Bifidumbacterin, citi;
  • Ar smagām sāpēm lietojiet spazmolītiskus medikamentus - No-shpa, Drotaverin.

Meteorisms rada diskomfortu, bet nav nopietna slimība. Uzpūšanās var izjaukt parasto dzīves veidu un ievērojami samazināt aktivitātes, tāpēc labāk atbrīvoties no nepatīkama simptoma.

Kāpēc vēdera uzpūšanās notiek un kā no tā atbrīvoties?

Uzpūšanās cēloņi

Tiešais vēdera uzpūšanās iemesls ir pārmērīgais gāzes daudzums, kas rodas, sagremojot pārtiku kuņģī. Pārmērīgu gāzu daudzumu var izraisīt gan banāla pārēšanās, gan īpašu pārtikas produktu (gāzēti dzērieni, skābi ēdieni utt.) Lietošana, gan gremošanas sistēmas slimības. Šīs slimības ietver:

  • Hronisks pankreatīts, kurā ķermenis cieš no aizkuņģa dziedzera enzīmu ražošanas trūkuma, kas nepieciešams pareizai pārtikas gremošanai. Tā rezultātā parādās pārmērīgs gāzu daudzums, kas izraisa vēdera uzpūšanos. Ir raksturīgi, ka pārtikas veids neietekmē gāzu parādīšanos - tās veidojas neatkarīgi no tā, ko pacients ēda.
  • Kairinātu zarnu sindroms ir patoloģija, kurā ievērojami samazinās zarnu motoriskā aktivitāte, kas savukārt provocē gāzu nesadalīšanos gremošanas traktā..
  • Disbakterioze ir nelīdzsvarota mikroflora, kas palielina biežu vēdera uzpūšanos fermentācijas baktēriju aktivitātes dēļ. Vairumā gadījumu meteorisms ir amonjaks, oglekļa dioksīds, sērūdeņradis un metāns, ko izdala baktērijas.
  • Laktozes nepanesamība ir iedzimta organisma nespēja sagremot piena produktus. Kā jūs zināt, piena produkti aktīvi veicina gāzu veidošanos, bet parasti gāzes tiek sadalītas un absorbētas. Ja trūkst fermentu, kas noārda laktozi, piena produktus sāk sagremot kuņģī, bet zarnās nonāk nesagremoti. Tādējādi gāzes paliek nemainīgas un provocē smagu vēdera uzpūšanos.
  • Rotavīrusa infekcija arī provocē vēdera uzpūšanos, taču tas nav galvenais simptoms, tāpēc nav grūti apzināt šo slimību ar drudzi, sāpēm kuņģī un vemšanu..
  • Celiakija ir slimība, kurā lipeklis nav pilnībā sadalījies un tā atlikumi veido toksiskas vielas..
  • Zarnu obstrukcija, ko izraisa audzēji, saaugumi un citas patoloģijas, sarežģī gāzu fizioloģisko izdalīšanos, tāpēc vairums no tiem kavējas kuņģī un zarnās, izraisot vēdera uzpūšanos..


Starp situācijām, kas izraisa paaugstinātu gāzes veidošanos, mēs atzīmējam sekojošo:

  • Ēdot gāzi veicinošus pārtikas produktus. Šādi pārtikas produkti ietver cieti saturošus pārtikas produktus, pākšaugus un saldumus..
  • Saruna ēšanas laikā, košļājamā gumija, kuras dēļ pārmērīga gaisa daļa nonāk kuņģī (aerofagija).
  • Ķermeņa slagging.
  • Premenstruālais sindroms, kura rezultātā dzimumhormonu ietekmē sieviete izjūt ne tikai vēdera uzpūšanos, bet arī citus specifiskos tuvojošos kritisko dienu simptomus.
  • Nepareiza stāja, provocējot resnās zarnas kreisās puses izliekumu.
  • Stress (psiholoģiskais un fizioloģiskais), neparasts ēdiens, ūdens (piemēram, dzīvojot citā vietā, atpūšoties kūrortā, komandējumā).

Uzpūšanās simptomi

Uzpūšanos papildina nepatīkami simptomi, kas pacientiem rodas gandrīz tūlīt pēc ēšanas. Pacienti sūdzas par pilnuma sajūtu vēdera iekšpusē, tā apjoma palielināšanos, kompresijas sajūtu pēc apģērba (jostas, biksēm). Varbūt rīboņa, burping (erozija). Vairāk nekā astoņdesmit procenti pacientu ziņo par kolikām, kas parādās gan kuņģī, gan vēdera lejasdaļā, zarnās. Dažos gadījumos sāpes var izstarot uz sirds zonu. Kolikas rodas sakarā ar pārmērīgu zarnu izstiepšanos un parasimpātisko receptoru iedarbību, kas provocē sāpes. Parasti sāpes ir nedaudz samazinātas, un tirpšana pazūd, ja pacienti ieņem noteiktu pozu (katrai šī poza ir individuāla). Stāvokli papildina slikta dūša, smagums. Tomēr tas nenorāda, ka patoloģija ir pazudusi..

Uzpūšanās grūtniecēm


Gremošanas problēmas sievietēm grūtniecības laikā ir diezgan izplatītas. Viens no biežākajiem kuņģa un zarnu trakta darbības traucējumiem ir vēdera uzpūšanās un grēmas. Visbiežāk patoloģijas tiek konstatētas vēlīnā grūtniecības laikā, kad dzimumhormonu ietekmē tiek atslābināti iekšējo orgānu muskuļi, un dzemde ir tik palielināta, ka saspiež gremošanas orgānus. Sakarā ar to grūtniecēm trešajā trimestrī bieži ir grēmas, no kurām viņas ņem sodas šķīdumus, kas provocē vēdera uzpūšanos. Turklāt svarīga loma ir vājai zarnu kustībai, kas neļauj savlaicīgi izvadīt no ķermeņa gāzes, uzkrājot tās kuņģī un zarnās.

Narkotiku procedūras vēdera uzpūšanās gadījumos

Uzpūšanās ārstēšanai jābalstās uz rūpīgu ķermeņa diagnozi, lai identificētu šī stāvokļa cēloni. Ja vēdera uzpūšanos izraisa nepareizs uzturs, tad ir jāseko, kāpēc rodas vēdera uzpūšanās un kādi pārtikas produkti to izraisa. Pēc iemesla noteikšanas jums jāpielāgo pārtikā izmantoto ēdienu komplekts, lai izslēgtu atšķirīgus produktus. Kafiju un gāzētos dzērienus labāk aizstāt ar zāļu tēju..

Lai atvieglotu vēdera uzpūšanās simptomus pieaugušajiem, tiek izmantoti lignīna adsorbenti (Polyphepan), dioktaedriskais smektīts (Smecta) vai aktivētā ogle (1 tablete uz 10 kg svara). Lai uzlabotu zarnu lokomotoro aktivitāti, tiek nozīmēts Domperidol vai Metoclopramide..

Starp medikamentiem, kas atvieglo simptomus, izraksta Almagel, Motilium, Espumisan, Disflatil, Simekon un citus. Šīs zāles ir paredzētas gāzes pūslīšu sadalīšanai, kurus vai nu absorbē zarnu gļotāda, vai arī izdalās defekācijas laikā. Pozitīvu vēdera uzpūšanos dod dabīgais preparāts Iberogast, kas, pateicoties tā īpašībām, palīdz no organisma izvadīt pūšanas un pūšanas produktus. Attiecīgi veidojas mazāk gāzes..

Pirmsmenstruālā periodā vēdera uzpūšanās novēršana palīdzēs B vitamīniem, preparātiem, kas satur magniju un kāliju, kas labvēlīgi ietekmē iekšējo orgānu muskuļus..
Labu efektu dod mērena fiziskā slodze, speciāli vingrinājumi, kas uzlabo zarnu kustīgumu. Lieliska alternatīva fiziskām aktivitātēm ir pastaigas (20 minūtes) pirms gulētiešanas svaigā gaisā..

Grūtniecēm ieteicams ēst mazās porcijās, rūpīgi sakošļāt ēdienu, neēst pārtiku, kas provocē vēdera uzpūšanos.

Veidi, kā novērst vēdera uzpūšanos kuņģa-zarnu trakta slimību gadījumā, ir atkarīgi no tā, kāda slimība izraisīja šo stāvokli. Pirmkārt, sazinoties ar klīniku, ārstiem jāapsver tādas patoloģijas kā papildinājuma iekaisums, disbioze, zarnu invaginācija, divertikulīts, žultsakmeņu slimība, urīnceļu aizsprostojumi, zarnu aizsprostojumi (obstruktīvi un paralītiski). Veicot kompetentu diferenciāldiagnozi un nosakot slimības cēloni, var būt nepieciešama ārkārtas operācija.Ja slimība neapdraud pacienta dzīvību, tiek nozīmēta simptomātiska ārstēšana..

Uzpūšanās cēloņi

Ļoti nepatīkami, kad tiek uzpūsts. Diskomforta cēlonis ir svētki, atsevišķi ēdieni. Ja veselība ir kārtībā, vēdera uzpūšanās iemesls ir vienkāršs: gremošana deva gāzi, viņi lūdz izeju. Sarežģītos gadījumos vēdera uzpūšanās un citi simptomi norāda uz slimību.

Cēloņi

Biežie iemesli, kādēļ tiek dziedināti veseli cilvēki:

  • Gāzēšana no slikti saskaņotiem pārtikas produktiem.
  • Gremošanas sistēma izraisa fermentāciju un rīboņu - gāzētus dzērienus.
  • Pieradums novērst grēmas ar sodas palīdzību - kuņģa iekšpusē plīst oglekļa dioksīds.
  • Ātri ēd, izraisot gaisa iekļūšanu kuņģī. Pārpūšot ir grūti atbrīvoties no viņa.
  • Uzpūšanās cēlonis pēc ēšanas ir ieradums pārēsties.

Diētas maiņa

Ar mainīgu uzturu - piemēram, atsakoties no gaļas - ķermenim nav laika atjaunoties, tas reaģē ar vēdera uzpūšanos, vēdera un zarnu pilnumu, aizcietējumiem, vaļīgiem izkārnījumiem..

Tāpēc eksperimentiem ar ēdienkarti nepieciešama pakāpeniska darbība.

Vēl viens iespējamais vēdera uzpūšanās iemesls ir alerģija pret citrusaugļiem, persikiem, zemenēm, saldumiem, olām, medu un tā atvasinājumiem, garšvielām, gaļu, zivīm utt..

Alerģiskas reakcijas izpausmes - izmaiņas ādā, izsitumi, ekzēma, sāpes vēderā, gāze, vēdera uzpūšanās, atraugas, vemšana, caureja vai aizcietējums.

Lai novērstu vēdera uzpūšanās cēloņus, izslēdziet no uztura alergēnus, konsultējieties ar ārstu.

Uzpūšanās, caurejas cēlonis - makaroni, milti, konditorejas izstrādājumi. Izvēlnē ir lietderīgi iekļaut dārzeņus, augļus, piena produktus, olas, rīsus, vārītu gaļu vai zivis, kukurūzu, medu.

Aizcietējumi, vēdera uzpūšanās

Aizcietējumu gadījumā zarnu kustības pēc 48 stundām vai mazāk. Fekāli blīvi. Diskomfortu papildina diskomforts, nepilnīgas iztukšošanās sajūta, kuņģa pilnība, vēdera uzpūšanās. Sāpes gar kolu, neveselīgs, zemiski pelēks ādas tonis, izsitumi uz sejas vai muguras.

Aizcietējumu cēlonis ir nepietiekams uzturs, nervu un garīgais stress, alkohols.

Ar vēdera uzpūšanos kuņģis un zarnas ir pietūkušas ar gāzēm, to kustība gar zarnām ir sāpīga.

Meteorisms ir izplatīts mazos. Kuņģis ir saspringta, nemierīga uzvedība.

Grūtnieces cieš no aizcietējumiem un vēdera uzpūšanās. Lai novērstu vēdera uzpūšanos, ierobežojiet vai izslēdziet pākšaugus, zirņus, kāpostus, brūno maizi, vīnogas, plūmes, to sulas.

Zarnu slimība

Tievās zarnas slimību gadījumā kuņģis sāp netālu no nabas vai vidējā daļā. Gāzu veidošanās ir palielināta, notiek 2-3 stundas pēc ēšanas, kad pārtika ir nonākusi zarnās. Sāpīgas sajūtas pavada vēdera uzpūšanās, pārliešana apakšējās daļās, vēdera uzpūšanās.

Kuņģa dispepsija (apgrūtināta gremošana). Simptomi: smagums pēc ēšanas, slikta garša, halitoze. No rīta slims, atraugas. Vēders dārdina, augšpusē pietūkst. Paasināšanās iemesls - daži produkti.

Zarnu dispepsija ir saistīta ar nepietiekamu kuņģa, aizkuņģa dziedzera sekrēcijas darbību, žults trūkumu. Cēloņi - nepietiekams uzturs, olbaltumvielu vai ogļhidrātu pārtikas produktu pārsvars, zarnu infekcija. Zarnās pārliešana un rīboņa, vēdera uzpūšanās, vēdera uzpūšanās, vaļīgi izkārnījumi.

Enterīts. Krēsls ir šķidrs. Smagā slimības formā tiek traucēta pārtikas absorbcija, pacients zaudē svaru, mati izkrīt. Aizkaitināmība, biežas garastāvokļa maiņas. Vēders pietūkušies, iekaisis. Hroniskā formā govs piena lietošana saasina simptomus..

Kolīts. Resnajā zarnā ir traucēta ūdens noņemšana no fekālijām, tāpēc ir vaļīgi izkārnījumi. Spazma saspiež iekaisušo zarnu zonu, apgrūtina fekāliju pāreju - sāpju, vēdera uzpūšanās, aizcietējumu cēlonis.

Zarnu diskinēzija. Traucēta zarnu motoriskā funkcija, spazmas. Vēdera lejasdaļa ir pietūkušies un iekaisis, rīboņa un pārliešana. Uzbrukuma iemesls ir saspringtā josta, slikta stāja, bagātīgs ēdiens, pārmērīgs uztraukums. Dominē aizcietējums, defekāciju papildina nepilnīgas iztukšošanās sajūta.

Mezenteriskā išēmija. Asins plūsmas traucējumus biežāk ietekmē gados vecāki cilvēki. Tievās vai resnās zarnas mezenteriskās artērijas ir sašaurinātas vai aizsērējušas, kas bieži notiek ar priekškambaru mirdzēšanu. To sašaurināšanās ir sāpju cēlonis vēdera dobuma vidējā un augšējā daļā, kad zarnas saraujas. Tas sāp pēc ēšanas 1-1,5 stundas. Slims, vēdera uzpūšanās, vaļīgi izkārnījumi vai aizcietējums. Ar saasināšanos nepieciešama ārkārtas hospitalizācija.

Celiakija. Iedzimta nespēja sagremot lipekli ir iemesls kaitīgu vielu uzkrāšanai tievās zarnās. Viņi traucē gremošanu, vielmaiņas procesus, palielina gāzu veidošanos. Ķermenis ir dehidrēts. Anēmija, kariesa.

Kad kaitīgās vielas uzkrājas kuņģa-zarnu traktā, aizsardzības spēki tērē daudz pūļu, lai neitralizētu to negatīvo iedarbību. Ķermenis ātrāk nogurst, sliktāk neitralizē infekciju, bieži saslimst. Halitoze, vēdera uzpūšanās gāzu veidošanās dēļ.

Patogēnās mikrofloras darbība, to dzīvībai svarīgās aktivitātes izšķiešana arī veicina palielinātu gāzu veidošanos.

Veselā ķermenī dzīvo apmēram 15 mikroorganismu sugas, no kurām 7 atrodas zarnās: lamblia, trichomonads, balantidia, cryptosporidia. Infekcija notiek caur pārtiku, ūdeni, mājsaimniecību.

Giardia bojā žultspūšļa gļotādu. Giardiasis ir pietūkuma un vēdera uzpūšanās iemesls. Slikta dūša, vaļīgi izkārnījumi vai aizcietējums, sāpes augšējā un nabas apvidū.

Šo simptomu ignorēšana ir iemesls žultspūšļa diskinēzijas (motora traucējumiem), holecistīta (žultspūšļa iekaisuma) cēloņiem.

Uzpūšanās cēlonis ar žults ceļu diskinēziju, hronisku holecistītu un hepatītu ir žults aizplūšanas pārkāpums. Sāpes labajā hipohondrijā, aizkaitināmība. Taukskābju pārtika izraisa vaļīgu izkārnījumu veidošanos.

Ar amoebisko dizentēriju vēders ir pietūkušies, iemesls ir resnās zarnas gļotādas bojājums, to papildina bagātīgas gļotas, strutas. Tiek traucēti gremošanas un absorbcijas procesi, atkritumu izvadīšana no zarnām. Tas traucē, es bieži gribu iet uz tualeti, krēsls ir šķidrs. Slims, vemšana, drebuļi, vājums.

Rotavīrusa infekcija ("zarnu gripa") ietekmē gremošanas traktu. Sākotnējā stadijā kuņģis rībo un uzbriest. Rotavīrusa iekļūšana divpadsmitpirkstu zarnā un tievās zarnas augšdaļā sabojā gļotādu, traucē fermentu ražošanu un absorbcijas procesus. Drudzis, vemšana. Caureja - dehidratācijas cēlonis.

Ilgstoša zāļu ārstēšana samazina zarnu barjeras darbību.

Stafilokoku pārsvars ir drudzis, drebuļi, sāpes, vēdera uzpūšanās, īpaši gar resno zarnu. Izkārnījumi ir bieži un brīvi, ar gļotām, asinīm un strutas.

Ja disbiozes cēlonis ir Candida un Aspergilla, tas sāp nabā, smaguma sajūta un vēdera uzpūšanās. Izkārnījumi ir šķidri, asiņaini un putojoši, izdalās plēves un kunkuļi. Nav apetītes, aveņu mēle.

Aspergilla ir zarnu disbiozes cēlonis gastrītā ar paaugstinātu skābumu pēc ilgstošas ​​antibiotiku (tetraciklīna) lietošanas. Slikta dūša, izsitumi uz gļotādas, pietūkuši, pelējuma garša mutē. Smagas intoksikācijas dēļ stāvoklis pēc ēšanas ir līdzīgs intoksikācijai.

Disbakterioze izraisa vitamīnu, īpaši B grupas, deficītu:

  • miega traucējumi (B1 deficīts);
  • stomatīts, matu izkrišana, nagu izmaiņas (B2 deficīts);
  • traucēta asinsrades funkcija, membrānas ap nervu šķiedrām bojājums, ekstremitāšu nejutīgums, traucēta kustību koordinācija (deficīts B12).

Gastrīta akūtā forma - kuņģa gļotādas iekaisums - ir iemesls pārapdzīvotībai kuņģī, vēdera uzpūšanās, vaļīgiem izkārnījumiem vai aizcietējumiem..

Hronisko formu pavada sāpes, traucējumi kuņģa sulas ražošanā. Slimības attīstība veicina smēķēšanu..

  • Ar paaugstinātu skābumu atraugas ir skāba, nelabumu izraisoša, mocošas grēmas.
  • Ar zemu skābumu, vemšanu, vemšanu, ātru sāta sajūtu, vēdera uzpūšanos. Sausa āda, trausli nagi, reti mati.

Uzpūšanās cēlonis ir hemoroīdi. Slimība izraisa taisnās zarnas hemoroidālo vēnu patoloģisku paplašināšanos un tortoositāti ar stagnējošām asinīm iegurņā ar aizcietējumiem, mazkustīgu dzīvesveidu, grūtniecības laikā, fizisko stresu.

  • Ar izvirzītiem hemoroīdiem galva sāp un reibst, ekstremitātes kļūst nejūtīgas, saspringts un pietūkušas vēders, apdegumi tūpļa. Šķidrs izkārnījumos, pārmaiņus ar aizcietējumiem.
  • Latentā hemoroīda izpausmes: ģībonis, nosmakšana, sirdsklauves, sāpes krustos.

Mezgli un izciļņi tiek noņemti ķirurģiski vai ar tradicionālās medicīnas palīdzību. Profilakses nolūkos ir lietderīgi vairāk pārvietoties, dodiet priekšroku cietiem sēdekļiem. Atteikties no pikanta alkohola.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Māte un pamāte. Aizsargā zarnu sienu, samazina iekaisumu, novērš gāzu veidošanās cēloņus, vēdera uzpūšanos.

  • Brūvēt 2.s. lapiņas pēdas pēdas ar glāzi verdoša ūdens, uzstāj stundu, aizplūst.

Veikt 1.s. pusstundu pirms ēšanas.

Ceļmallapa:

  • Brūvēt 1.s. žāvētas ceļmallapu lapas ar glāzi verdoša ūdens, uzstāj 4 stundas, izkāš, pievieno 1s.l. medus.

Veikt 1.s. tūlīt pēc ēšanas. Uzglabāt vēsā, tumšā vietā ne ilgāk kā divas dienas

Putnu ķirsis, propoliss:

  • Brūvēt 1.s. žāvētus ķiršu augļus aplej ar glāzi verdoša ūdens, uz lēnas uguns vāra uz lēnas uguns 15 minūtes. Pēc 30 minūtēm pievieno 30 pilienus 20% propolisa tinktūras.

Ņem 100 ml pusstundu pirms ēšanas.

Ārstēšanas līdzeklis pret giardiasis:

  1. Nomazgājiet un mizojiet 12-15 g mārrutku un ķiploku, samaļiet.
  2. Ielej glāzi degvīna, uzstāj 10 dienas, katru dienu krata, izkāš.

Veikt 1.s. pusstundu pirms ēšanas, dzert ūdeni.

Holeceistīta receptes:

  • Vienādās daļās samaisiet burkānu un biešu sulas, konjaku, medu.

Ņem pusglāzi pusstundu pirms ēšanas. Uzglabāt vēsā, tumšā vietā..

  • Brūvēt 1.s. ceļmallapu lapas ar glāzi verdoša ūdens, uzstāj 10-15 minūtes, celms.

Dzert stundu mazos malciņos.

Kāpostu sula vai salāti. Tas novērš vēdera uzpūšanās, kuņģa čūlas un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas cēloņus:

  • Ņem svaigu sulu 1-2s.l. pusstundu pirms ēšanas.
  • Pakāpeniski palieliniet tilpumu līdz 1/2 tasei.

Svaigu kāpostu salātu optimālā vienreizējā porcija ir 100 g. Rūpīgi sakošļājiet lapas. Pārēšanās izraisa grēmas, vēdera uzpūšanos.

Regulāra kursa ārstēšana ar kāpostu sulu, kas ilgst mēnesi, palīdz novērst burpingu, iekaisumu mazajās un resnajās zarnās.

Asinszāles adījumiem ir pretiekaisuma iedarbība, to lieto kuņģa un zarnu trakta slimību ārstēšanā.

Hypericum tēja:

  • Brūvēt 1.s. garšaugus ar glāzi verdoša ūdens, pēc 5 minūtēm izkāš.

Paņemiet 2-3 tases dienā vairākas nedēļas.

  1. Slīpē 1s.l. svaigi ziedi,
  2. Ielej 10.s. olīveļļas, ielieciet traukā ar vieglu stiklu.
  3. Neaizveriet, atstājiet 5 dienas siltā vietā fermentācijai, periodiski krata.
  4. Aizveriet trauku un pakļaujiet saules iedarbībai, lai saturs kļūtu sarkans (apmēram 1,5 mēneši)..
  5. Filtrējiet gatavo eļļu,

Ņem 1 tējk. 2 reizes dienā vieglai choleretic darbībai, lai normalizētu kuņģa darbību, satrauktu nervu satricinājumu dēļ. Uzglabājiet eļļu tumšā vietā.

Ilgstoša līdzekļu lietošana, pamatojoties uz asinszāli, ir gastrīta saasināšanās iemesls. Ar kuņģa čūlu tas izraisa sāpes un krampjus.

Aizcietējumu novēršanas līdzekļi. Noderīgas graudaugi: griķi, prosa, pērļu mieži. Atteikties no spēcīgas tējas, kafijas, šokolādes, biezas labības, baltmaizes, makaroniem. Iekļaujiet uzturā svaigus dārzeņus un augļus, kas bagāti ar šķiedrvielām, izņemot savelkošās mellenes, brūklenes, granātābolus, cidonijas.

  • Lietojiet aktivēto kokogli ar ātrumu 1 tablete uz 10 kg svara līdz 3 reizēm dienā.
  • Ar smagu aizcietējumu ārstē rīvētu kāpostu un ābolu salātus, kas garšoti ar kāpostu sulu.

Katru otro dienu ēdiet salātus jebkādos daudzumos..

Kontrindikācijas ārstēšanai ar kāpostiem: pankreatīts, enterīts, kolīts, gastrīta saasināšanās, paaugstināta kustīgums, kuņģa un zarnu spazmas, žultsceļi. Sinepju eļļas glikozīdi sastāvā provocē goiteru.

Recepte 3. Aizcietējumu un vēdera uzpūšanās ārstēšanai uzklājiet neapstrādātu ķirbju sulu:

  • Dzeriet 2-3 glāzes visu dienu.
  • Aizcietējums novērš glāzes piena uzņemšanu ar 1.s. medus naktij.
  • Samazina alvejas sula ar medu proporcijā no 3 līdz 1.

Ņem 1 tējk. tukšā dūšā un pirms gulētiešanas.

Alvejas kontrindikācijas: nieru, aknu slimības, žults stagnācija, kā arī hemoroīdi, grūtniecība - alveja izraisa asiņu pieplūdumu iegurņa orgānos.

Recepte 6. Aizcietējumi Apstrādājiet apelsīnus.

Apelsīnu kontrindikācijas: kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, gastrīts ar augstu skābumu, zarnu iekaisuma slimības saasināšanās, alerģija.

7. recepte. Dilles ārstē kuņģa un zarnu trakta slimības, mazina kuņģa un zarnu krampjus, novērš fermentāciju un puves - gāzu un vēdera uzpūšanās cēloni. Garšvielas stimulē apetīti, izvada helmintus, vājina, novērš vēdera uzpūšanos, uzlabo gremošanu:

  • Novāriet glāzi verdoša ūdens 1.s. diļļu sēklas, uzstāj stundu.

Lietojiet vienādās porcijās visu dienu.

  • Slīpē 1s.l. diļļu sēklas mīkstumā, uzvāra glāzi verdoša ūdens, 40 minūtes uzstāj termosā, izkāš.

Ņem 100 ml pusstundu pirms ēšanas.

Dilles kontrindikācijas: sēklas paplašina asinsvadus, pazemina asinsspiedienu, hipotensijas gadījumā ārstēšana var būt kaitīga.

9. recepte. Infūzijas recepte vēdera uzpūšanās un vēdera uzpūšanās cēloņu novēršanai:

  • Sajauc 2 daļas kumelīšu ziedu un 1 daļu piparmētru lapu, Valerian officinalis sakneņus, kliņģerīšu ziedus.
  • Novāriet glāzi verdoša ūdens 1.s. sajauc, uzstāj nakti termosā.

Lietojiet narkotiku stundu pēc ēšanas. Dienas laikā izdzeriet glāzi infūzijas.

Kontrindikācijas Valerian officinalis: palielina asins sarecēšanu, ar paaugstinātu asinsspiedienu traucē miegu.

Iemesli, kāpēc rodas vēdera uzpūšanās vai vēdera uzpūšanās

Meteorisms vai vēdera uzpūšanās ir diezgan izplatīts un pazīstams simptoms, un lielākā daļa cilvēku kaut kādā savas dzīves laikā ir pieredzējuši šo parādību. Šim ķermenim var būt daudz iemeslu..

Vairumā gadījumu tas ir vienkāršs, nekaitīgs un viegli ārstējams stāvoklis, izmantojot mājas līdzekļus, tāpēc, kā atbrīvoties no vēdera uzpūšanās, ir diezgan izplatīts jautājums. Ļoti reti vēdera uzpūšanos izraisa kaut kas nopietnāks, kas noved pie neērtu simptomu straujas pasliktināšanās..

Uzpūšanos var papildināt atraugas (piespiedu gāzu izdalīšanās no kuņģa mutes dobumā), gāze (vēdera uzpūšanās, fartings), diskomforts vēderā un pilnuma sajūta..

Cilvēki dažreiz vēdera uzpūšanos dēvē par “vēdera uzpūšanos”.

Kādi ir visizplatītākie cēloņi?

Zarnu gāzes palielināšanās ir viens no biežākajiem cēloņiem. Produkti ir galvenie vainīgie paaugstināta gāzes piesārņojuma dēļ..

  1. Norijot gaisu, dzerot caur salmiņu vai ar košļājamo gumiju.
  2. Pārāk ātra ēdiena uzņemšana.
  3. Pārāk daudz pārtikas..
  4. Taukaini ēdieni.
  5. Pārtika, kas veido gāzi zarnās (piemēram, pupas, dārzeņi un citi pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu).
  6. Laktozes nepanesamība.
  7. Zarnu darbības traucējumi, piemēram, kairinātās zarnas sindroms, zarnu iekaisuma slimības, kas ietver, bet ne tikai, Krona slimību un čūlaino kolītu un zarnu disbiozi (tievās zarnas baktēriju augšanu).
  8. Celiakija (lipekļa nepanesamība).
  9. Vēdera dobuma adhēzija sakarā ar iepriekšējām operācijām vēderā vai iegurnī, piemēram, histerektomija.

Viens izplatīts iemesls ir stress un nemiers.

Stress un nemiers izjauc hormonu un neirotransmiteru līdzsvaru, kuriem ir svarīga loma normālai gremošanai. Tā rezultātā pārtika netiek sagremota pareizi, kas noved pie gāzes un vēdera uzpūšanās. Trauksme arī palielina elpošanas ātrumu, kas liek norīt vairāk gaisa nekā parasti.

Daži ar stresu saistīti ieradumi var palielināt šīs nepatikšanas iespējamību, piemēram, tendence sasniegt dzērienus ar kofeīnu vai gāzētiem dzērieniem un košļājamo gumiju.

Padoms. Veiciet pasākumus stresa mazināšanai un ikdienas atpūtai..

Citi izplatīti vēdera uzpūšanās un vēdera uzpūšanās cēloņi ir:

  1. Kuņģa sajukums.
  2. Grūtniecība.
  3. Menstruācijas un / vai premenstruālais sindroms.
  4. Dzerot daudz sodas vai citu gāzētu dzērienu.
  5. Pārtikas alerģija.
  6. Aizcietējumi.
  7. Smēķēšana.
  8. Aknu slimība.
  9. Barības vada trūce.
  10. Holelitiāze.
  11. Helicobacter pylori infekcija, kas var izraisīt kuņģa čūlu.
  12. Gastroparēze (muskuļu kuņģa aparāta funkcijas pavājināšanās).

Parastie ēdieni, kas izraisa vēdera uzpūšanos

Pārtika, kas izraisa vēdera uzpūšanos:

  • Pārtika ar augstu šķiedrvielu daudzumu var izraisīt vēdera uzpūšanos, īpaši cilvēkiem, kuri nav pieraduši tos regulāri ēst. Tomēr šo pārtikas produktu lietošana bieži var izraisīt labāku toleranci un mazāku vēdera uzpūšanos un gāzi, kā arī labāku veselību;
  • neapstrādāti, krustziežu dārzeņi (piemēram, brokoļi, ziedkāposti, Briseles kāposti, salāti, sīpoli);
  • daži augļi, piemēram, aprikozes, āboli, persiki, bumbieri un žāvētas plūmes;
  • pupiņas un lēcas;
  • pilngraudu.

Citi pārtikas produkti, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos un gāzi, ir šādi:

  • pārāk trekni ēdieni;
  • mākslīgie saldinātāji (sorbīts);
  • gāzētie dzērieni;
  • piena produkti (piens, siers, jogurts, saldējums);
  • sālīti ēdieni (ar augstu nātrija saturu, piemēram, apstrādāti pārtikas produkti, konservētas zupas un saldēti ērtie ēdieni).

Meteorisms cēloņi - gremošana

Lielākajai daļai no mums ir bijuši kuņģa darbības traucējumi un tā simptomi, piemēram, sāpes vēdera augšdaļā un krampji, vēdera uzpūšanās, atraugas, slikta dūša, vemšana, pilnības sajūta pēc ēšanas, izmantojot dažus pārtikas kodumus. Iespējami bieži gremošanas traucējumu cēloņi, un jāuzlabo gremošana. Nopietnāki ir vēzis vai sirdslēkme. Tomēr visbiežāk vēdera uzpūšanās dažādu iemeslu dēļ rodas no gremošanas traucējumiem..

Aizcietējumi

Ja cilvēks cieš no aizcietējumiem, ir nepieciešams veikt pasākumus, lai samazinātu pārtiku, kas bagāta ar šķiedrvielām, dzert daudz šķidruma un regulāri vingrot. Pat 20-30 minūšu pastaiga četras reizes nedēļā var uzlabot zarnu darbību, novēršot aizcietējumus.

Gaiss norijot

Centieties nenorīt pārāk daudz gaisa. Nerunā un neēd vienlaikus. Neēdiet guļus stāvoklī, un, ēdot, sēdiet taisni, samaziniet gāzēto dzērienu daudzumu un sakošļājiet aizvērtu muti, lai neieņemtu lieko gaisu.

Pārtikas nepanesamība

Pārtikas nepanesamība var izraisīt vēdera uzpūšanos, ja:

  • zarnas nav tukšas;
  • pārtika izraisa gāzes veidošanos;
  • pārāk daudz gāzes rodas kā reakcija uz pārtiku.

Galvenie likumpārkāpēji ir kvieši ar augstu lipekļa un piena produktu saturu. Vislabākā pieeja, ja jums ir pārtikas nepanesamība, ir ēst mazāk vainīga ēdiena vai to pilnībā sagriezt.

Pāris nedēļas glabājiet pārtikas dienasgrāmatu, atzīmējot visu, ko ēdat un dzerat, un kad vēdera uzpūšanās satrauc visvairāk. Bet ilgstoši neatbrīvojieties no pārtikas grupām, neapspriežoties ar ārstu.

Zarnu slimība

Celiakija ir izplatīta gremošanas sistēmas slimība, kad zarnas nespēj absorbēt lipekli, kas atrodams kviešos, miežos un rudzos.

Ja ir celiakija, tad uzpūšanos izraisa pārtikas produkti, kas satur lipekli. Šis stāvoklis var izraisīt caureju, sāpes vēderā un nogurumu..

Tagad, ja tiek diagnosticēta, celiakiju nevar izārstēt, taču var palīdzēt pāreja uz diētu, kas nesatur lipekli..

Kairinātu zarnu sindroms

Cilvēkiem ar kairinātu zarnu sindromu var būt vēdera uzpūšanās cēloņi, īpaši vakarā. Tiek uzskatīts, ka stāvoklis tiek samazināts līdz kļūdainai satura kustībai caur zarnām.

Ja vēdera uzpūšanās simptomi saglabājas, konsultējieties ar ārstu, lai izslēgtu nopietnāku stāvokli. Meteorisms, kā arī pastāvīga sāta sajūta ilgu laiku ir galvenie slēptās slimības simptomi.

Ko darīt, lai novērstu vēdera uzpūšanos

Pārbaudiet ēšanas paradumus

Izvairieties no ēšanas paradumiem, kas liek norīt lieko gaisu, piemēram, košļājamo gumiju, lietojot salmiņus, smēķējot un runājot ēšanas laikā. Vienmēr pārliecinieties, ka ēdat lēnām un rūpīgi sakošļājat ēdienu, lai ķermenim būtu vieglāk sagremot ēdienu, un mēģiniet izvairīties no lielām spraugām starp ēdienreizēm. Izvairieties arī no augļu ēšanas tūlīt pēc ēšanas, jo tie veido gāzi un, iespējams, palielina vēdera dobumu..

Sekojiet līdzi uzturam

Pārēšanās ir viens no biežākajiem vēdera uzpūšanās un vēdera uzpūšanās cēloņiem. Tā ir problēma arī cilvēkiem ar pārtikas nepanesamību vai celiakiju. Cik vien iespējams, ierobežojiet taukainu, pikantu vai sāļu ēdienu daudzumu. Ogļhidrāti var izraisīt organisma ūdens aizturi, tāpēc no tiem vajadzētu izvairīties vakarā, lai izvairītos no problēmām no rīta. Arī mākslīgie saldinātāji var būt grūti sagremojami, lai ķermenis varētu tos sagremot. Daži cilvēki uzskata, ka tie palielina diskomfortu, savukārt burbuļi sodas var būt arī problemātiski..

Ēdiet ar kāliju bagātu pārtiku

Uzpūšanos ne vienmēr izraisa pārmērīga gāze. Dažos gadījumos to var izraisīt liela nātrija (sāls) uzņemšana, kas palielina šķidruma aizturi ap vēdera dobumu. Kālijs palīdz neitralizēt nātrija iedarbību, tāpēc katru dienu ēdiet ar kāliju bagātu pārtiku, lai palīdzētu līdzsvarot ķermeņa šķidruma līmeni. Labi kālija avoti ir banāni, mango un spināti.

Sekojiet līdzi bieži sastopamajiem pārtikas vainīgajiem

Daži veselīgi ēdieni var arī palielināt nepatikšanas risku. Lai gan no tiem nevajadzētu pilnībā izvairīties, iespējams, ir vērts ēst mērenībā, lai samazinātu vēdera uzpūšanos. Parastie vainīgie ir pupas, sīpoli, brokoļi, kāposti, ziedkāposti, persiki, žāvētas plūmes, lēcas, kukurūza un piena produkti. Ēdot daudz šķiedrvielu, nedzerot pietiekami daudz ūdens, var rasties arī problēmas vēdera dobumā un aizcietējumi..

Pievienojiet ingveru

Ingvers stimulē kuņģa iztukšošanos un paātrina gremošanu. Sakne satur gingerolus un shogaol (ingvera ēteriskās eļļas sastāvdaļas), kas arī palīdz nomierināt un atslābināt zarnu muskuļus un mazināt krampjus. 10 minūtes karstā ūdens tasē pievienojiet svaiga ingvera saknes šķēli un dzeriet pirms un pēc ēšanas. Alternatīvi vienkārši pievienojiet ingveru maltītei vai katru dienu lietojiet ingvera papildinājumu.

Lietojiet probiotikas, ja ir kairināta zarnu sindroma diagnoze

Daudzi cilvēki ar kairinātu zarnu sindromu (IBS) cieš no vēdera uzpūšanās, ko var pastiprināt stress vai daži pārtikas produkti. Labo un slikto baktēriju nelīdzsvarotība gremošanas traktā ir vēl viens izplatīts IBS un vēdera uzpūšanās cēlonis, kā arī aizcietējumi, caureja un vēdera uzpūšanās. Probiotikas ir labas baktērijas, kas ražo fermentus, lai atbalstītu gremošanu, problēmas ar pārtikas produktiem, piemēram, cieti un piena produktiem..

Gatavošanās katram menstruālajam ciklam

Daudzām sievietēm menstruālais cikls ir viens no simptomiem. Ir pierādīts, ka kalcija un magnija kombinācija atvieglo cēloņus, kas saistīti ar sieviešu problēmām, tāpēc pirms katra cikla sākšanas pārliecinieties, ka esat saņēmis pietiekami daudz šo mikroelementu. Jums dienā ir nepieciešams 1200 mg kalcija un 400 mg magnija.

Ikdienas vingrinājumi

Neaktivitāte ir izplatīts vēdera uzpūšanās iemesls, tāpēc mēģiniet palikt aktīvs katru dienu. Vienkārša 20 minūšu pastaiga pēcpusdienā var likt ēdienam pārvietoties pa gremošanas traktu un novērst gāzes uzkrāšanos. Tomēr jūs nevarat pārspīlēt, lai dehidrācija neietu. Dažiem iesācējiem var šķist, ka apmācība izraisa vēdera uzpūšanos. Tomēr pēc treniņa simptomiem vajadzētu pazust pēc pāris nedēļām, jo ​​ķermenis pielāgojas jaunai kārtībai..

Dzert daudz ūdens

Kad ķermenis ir dehidrēts, tas sāk saglabāt ūdeni, kas var uzkrāties kuņģī. Pārliecinieties, ka katru dienu esat izdzēris vismaz 2 litrus ūdens, lai izskalotu toksīnus, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos un aizcietējumus. Var būt noderīgas arī zāļu tējas, taču jums vajadzētu izvairīties no sodas, kas, iespējams, pasliktinās problēmu..

Patērē piparmētru

Piparmētru lapas satur mentola eļļu, kas darbojas kā spazmolītisks līdzeklis, lai atslābinātu gremošanas traktu un atbalstītu pārtikas un gaisa pāreju caur kuņģi. Pēc katras ēdienreizes izdzeriet tasi karstas piparmētru tējas, lai atvieglotu ēdiena pāreju..

Pārbaudiet medikamentus

Dažas zāles var izraisīt gremošanas traucējumus, kas izraisa gāzu veidošanos un vēdera uzpūšanos, īpaši aspirīnu, antacīdus un kombinētās kontracepcijas tabletes. Tomēr nekādā gadījumā nepārtrauciet noteikto medikamentu lietošanu, neapmeklējot ārstu. Ja problēma ir nopietna, konsultējieties ar ārstu, lai pārrunātu iespējamās alternatīvas, un veiciet iepriekšminētās darbības, lai mazinātu blakusparādības..

Uzpūšanās

Uzpūšanos (vēdera uzpūšanos) parasti saprot kā pārmērīgu gāzu veidošanos, kas izraisa zarnu priekšējās sienas izstiepšanos un bieži to spontānu izdalīšanos. Plašākā nozīmē vēdera uzpūšanos var saukt par zināmu vēdera pārpūles sajūtu, tā ne vienmēr ir saistīta ar pārmērīgu gāzu izdalīšanos. Pēc ārstu domām, vēdera uzpūšanos regulāri ziņo no 10% līdz 30% pieaugušo [1].

Uzpūšanās cēloņi

Tikai dienas laikā cilvēka zarnā veidojas aptuveni 20 litri (!) Dažādu gāzu [2], bet gandrīz visas tās uzsūcas asinsritē. Apmēram 600 ml dienā izvada no ķermeņa caur taisnās zarnas [3].

Pūšanās vēdera augšdaļā parasti izraisa norītu gāzu pārpalikumu (kopā ar ēdienu ēšanas laikā; kopā ar gāzētiem dzērieniem). Vēdera lejasdaļā nonāk gremošanas enzīmi un mikrofloras ietekme..

Ar vēdera uzpūšanās rašanās mehānismu var būt:

  • barojošs - tādu produktu lietošanas dēļ, kas veicina gāzes veidošanos;
  • gremošanas - ar normālas gremošanas pārkāpumu;
  • mehāniskā - gāzes uzkrājas sakarā ar mehānisku šķērsli zarnu satura evakuācijai;
  • dinamiska - gāzu uzkrāšanās izmainītas zarnu kustības dēļ.

Uzpūšanās vēderā rodas tikai tāpēc, ka tiek izmantoti tādi labi zināmi “gāzi veidojoši” pārtikas produkti kā kāposti, pākšaugi vai brūna maize. Uzpūšanos var izraisīt arī “nekaitīga” no pirmā acu uzmetiena kviešu maize vai auzu pārslu, āboli, bumbieri, persiki, piens un piena produkti, mīkstie sieri. Tomēr par piena produktiem notiek īpaša diskusija: tie var izraisīt arī gremošanas sistēmas vēdera uzpūšanos, ja ķermenī trūkst fermentu, kas sagremo piena cukuru.

Uzpūšanās cēlonis var būt pārmērīgs ogļhidrātu patēriņš un parasto cukuru aizstāšana ar neabsorbējamiem: fruktoze, sorbīts.

Gremošanas vēdera uzpūšanos var izraisīt modificēts mikrofloras sastāvs: ir zināms, ka tieši zarnu trakta mikroorganismi mums palīdz sagremot šķiedrvielas un dažas citas vielas. Ja kāda iemesla dēļ šis process apstājas līdz pusei, nesagremoti produkti sāk puvi un klīst resnajā zarnā, ko papildina liela daudzuma nelāgi smakojošu gāzu izdalīšanās.

Aptuveni tā paša iemesla dēļ - nesagremotu produktu pūšana vai fermentācija - aizkuņģa dziedzeris rodas aizkuņģa dziedzera enzīmu deficīta laikā, traucēta normāla žults aizplūšana, dažāda veida malabsorbcija (slavenākie no šiem stāvokļiem ir laktāzes deficīts un celiakija). Uzpūšanās ir bieža ar paaugstinātu kuņģa sulas skābumu: nonākot divpadsmitpirkstu zarnā, pārtikas vienreizējam vajadzētu mainīt pH no skāba uz sārmainu, bet izdalās oglekļa dioksīds.

Mehāniska vēdera uzpūšanās ir tādu bīstamu apstākļu pazīme kā pyloric stenoze, daļēja vai pilnīga zarnu aizsprostojums. Tajā pašā laikā kuņģis ir pietūkušies, kaut kas “izšļakstās” iekšpusē, atraugas ir sapuvušas, parādās pirms dažām dienām apēstas pārtikas vemšana, fekālijas un gāzes neizzūd vai reti izzūd. Ar šādiem simptomiem jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Dinamiska vēdera uzpūšanās bieži notiek ar kairinātu zarnu sindromu, autoimūnām slimībām (sklerodermija, čūlains kolīts, Krona slimība) pēc operācijām, kas paredzētas hiatal trūces un vagotomijas novēršanai. Uzpūšanās aerofagijas dēļ - pārmērīga gaisa ieņemšana arī pieder pie tā paša veida vēdera uzpūšanās. Tas notiek ar pārsteidzīgu ēdienu, košļājamo gumiju, palielinātu siekalošanos (ar gastroduodenītu, čūlām), neirozi, smēķēšanu.

Jums jāsaprot, ka šie veidi tīrā veidā praktiski nav atrodami un ir sadalīti salīdzinoši patvaļīgi. Piemēram, mikrobu līdzsvara traucējumi (disbioze), no vienas puses, sabojā gremošanu, no otras puses, ietekmē zarnu kustīgumu.

Bieži vēdera uzpūšanās ir tikai pārmērīga iekšējo orgānu jutība. Tas notiek ar kairinātu zarnu sindromu vai funkcionālu vēdera uzpūšanos - stāvokli, kad nav objektīvu iemeslu vēdera uzpūšanās gadījumā, vēdera tilpums ir normālā vērtībā, un cilvēks subjektīvi jūtas uzpampis.

Vēl viens iespējams vēdera uzpūšanās iemesls, kas nav saistīts ar kuņģa-zarnu trakta darbu, ir premenstruālais sindroms. Ja problēma rodas regulāri dažas dienas pirms menstruācijas neatkarīgi no uztura, jums jāsazinās nevis ar gastroenterologu, bet gan ar ginekologu.

Ko darīt ar vēdera uzpūšanos? Uzpūšanās

Uzpūšanās vairumā gadījumu nerada draudus veselībai un dzīvībai. Bet ir situācijas, kad šim simptomam nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība:

  • vēdera uzpūšanās notiek regulāri 2-3 nedēļu laikā;
  • vēdera uzpūšanās, ko papildina anēmija;
  • kuņģī ir jūtams tilpuma veidojums;
  • vienlaicīga slikta dūša, vemšana, izkārnījumu traucējumi;
  • kuņģa-zarnu trakta asiņošanas pazīmes - asinis fekālijās vai vemšana, melni izkārnījumi, kafijas biezumu vemšana;
  • nepamatots pastāvīgs svara zudums.

Uzpūšanās ārstēšana sākas ar fizisko aktivitāšu palielināšanos un uztura izmaiņām. Ieteicams 5 reizes dienā nelielās porcijās: 3 galvenās ēdienreizes un divas uzkodas. Pārtika ir rūpīgi jāsakošļā, nesteidzoties, nevis "pārtverot" skrējienā. Lai ātri saprastu, kādi pārtikas produkti konkrētā cilvēkā izraisa vēdera uzpūšanos, labāk ir uzturvērtības dienasgrāmatu.

Noteikti no ēdienkartes ir jāizslēdz baltie kāposti un ziedkāposti, brokoļi, pākšaugi, visi dzērieni ar kofeīnu un dzērieni ar CO2: soda, minerālūdens, kvass, alus, dzirkstošie vīni. Produktu daudzumu ar augstu cietes saturu ir labāk samazināt, bet bez cietes saturošiem - tomātiem, cukīniem, burkāniem, ķirbi - tieši pretēji, to vajadzētu būt vairāk. Bet paturiet prātā: jums ir nepieciešams pieradināt zarnas pie šķiedrvielām pakāpeniski, strauji mainot uzturu, vēdera uzpūšanās var tikai pastiprināties.

Ja iespējams, samaziniet taukaino ēdienu daudzumu par labu olbaltumvielām (liesai gaļai un mājputniem, olām, biezpienam). Tāpat kā cietes gadījumā, šādai pārejai vajadzētu notikt pakāpeniski.

Attiecībā uz pienu un piena produktiem jāvadās pēc individuālas iecietības. Nepasterizēti “dzīvie” raudzētie piena produkti veicina zarnu mikrofloras normalizēšanu un līdz ar to samazina vēdera uzpūšanos.

Ārsti saista vēdera uzpūšanās simptomu ar tādu parādību kā paaugstināta kuņģa-zarnu trakta gļotādas caurlaidība (“caurs zarnas”). Ja cilvēkam ilgstoši rodas vēdera uzpūšanās, iespējams, ka viņa gļotādā ir mikroplaisas, caur kurām “noplūst” bīstamās baktērijas, toksīni un toksīni. Līdz ar to diskomforts. Gastroenteroprotektori, kuru pamatā ir rebamipīds, palīdz atjaunot zarnu barjeru, kas nozīmē pārtraukt vēdera uzpūšanos.

Uzpūšanās gadījumā tiek izmantoti arī sorbenti (aktivētā ogle, smekta, enterosgel uc), uz simetikonu (espumisan, bobotic), normokinetics (trimebutin, domperidone) un probiotikām balstīti preparāti. Tiesa, pēc Pasaules gastroenterologu asociācijas ekspertu domām [4], šo zāļu efektivitāte ir apšaubāma - zinātnē nav dzelzs pierādījumu par to lietošanu.

Uzpūšanās prognoze un novēršana

Ja vēdera uzpūšanās nav nopietnas patoloģijas simptoms, to var viegli novērst, koriģējot uzturu, palielinot fizisko aktivitāti un gastroenteroprotektorus. Personai, kura ilgstoši cieš no šī simptoma, noteikti jākonsultējas ar ārstu.

[1] Bieži sastopamu LC simptomu pārvaldība vispārējā populācijā. Globāls skats par grēmas, aizcietējumiem, vēdera uzpūšanos un sāpēm vēderā / diskomfortu. Pasaules gastroenteroloģiskās organizācijas vispārējie praktiskie ieteikumi. 2013. gads.

[2] Bronovets I.N. Meteorisms: jaunas pieejas profilaksei un ārstēšanai.

[3] Yu.O. Šulpekova. Meteorisms: zināšanu loks vai neziņas loks? Medicīnas padome, 2013. gads.

[4] Biežu LC simptomu pārvaldība vispārējā populācijā. Globāls skats par grēmas, aizcietējumiem, vēdera uzpūšanos un sāpēm vēderā / diskomfortu. Pasaules gastroenteroloģiskās organizācijas vispārējie praktiskie ieteikumi. 2013. gads.