PP ābolu receptes: ātri un viegli

Vai zinājāt, ka ābolu diētas receptes ir īsts atradums tiem, kuri vēlas zaudēt liekos kilogramus, bet nav gatavi atteikties no saldajiem desertiem? Spriediet paši - 100 grami ābolu satur tikai apmēram 45 kalorijas, atkarībā no tā šķirnes. Bet tajā pašā laikā šie sulīgie un garšīgie augļi ir ideāls vitamīnu, barības vielu un šķiedrvielu avots. Ne velti visu PPShniku ​​un zozhniku ​​uzturā vienmēr ir garšīgi āboli! Kā pagatavot šo brīnišķīgo augli? Tikpat viegli kā pīrāgs!

Āboli dubultā katlā - recepte

Viena no vienkāršākajām un pārbaudītākajām receptēm, kas dažādos jūsu pp ēdienkarti un sniegs tai nelielu saldumu..

  • 2 āboli. Ar mīnu noslaukiet sausu, izņemiet serdi.
  • 1 tējkarote medus. Tas satur tikai 26 kalorijas, tāpēc nebaidieties cukura vietā pievienot medu!
  • Daži kanēļa.

Ielieciet kanēli (pēc vēlēšanās) un medu ābolos. Nosūtīts uz divkāršu katlu 15 minūtes. Tad ļaujiet desertu atdzist! Jūs varat mizot ābolus, taču atcerieties, ka tajā ir visvairāk šķiedrvielu.!

PP ābolu deserts bez cepšanas

Vai nevēlaties apnikt ar konditorejas izstrādājumiem? Tad mums ir lieliska PP deserta recepte tieši jums. Šīs ābolu receptes sastāvā ir datumi, kas ir ideāli žāvēti augļi dažādu desertu pagatavošanai. Papildus milzīgam barības vielu daudzumam datumi satur arī daudz veselīga cukura.!

Tātad jums būs nepieciešams:

  • Datumi. Mēs ņemam žāvētus augļus vidēja lieluma. Jums būs nepieciešami apmēram 25 gab. Piepildiet tos ar pusi glāzes melnās tējas (nelieciet cukuru) un ļaujiet viņiem nedaudz uzbriest. Tad mēs iegūstam kaulus.
  • 200 grami jebkuru riekstu. Jūs varat izmantot valriekstus vai mandeles.
  • 3 vidēji āboli. Mēs tos mazgājam, notīrām, sagriežam mazos gabaliņos.
  • Dabīgais saldinātājs. Jūs varat ņemt medu vai agaves sīrupu vai topinambūru. Izlieciet pēc savas patikas.
  • Kanēlis. Lai pp deserts būtu vēl saldāks, varat pievienot kanēli.

Mēs nosūta pusi no nomizotiem datumiem blenderī ar riekstiem. Jums ir viendabīga blīva masa, kas mums kalpos kā pārbaude! Mēs izklājam mīklu veidnē, kas pārklāta ar pergamentu, un nosūta to saldētavā. Mīklai vajadzētu nedaudz sasalst.

Pārējos datumus atkal saputo blenderī ar medu un kanēli. Iegūto masu sajauc ar āboliem, rūpīgi samaisa. Tagad mēs iegūstam savu pp mīklu, ielieciet uz tā ābolu un datuma masu. Pārliecinieties, lai pārklātu ar foliju un atkal nosūtītu uz saldētavu 40 minūtes.

PP lavašs ar biezpienu un ābolu

Vai jums patīk biezpiens? Lieliski! Tad noteikti izmēģiniet šo garšīgo ābolu.

  • 100 grami biezpiena. Ņemiet beztauku biezpienu, tas satur ļoti maz kaloriju, bet tas ir bagāts ar olbaltumvielām. Vienkārši samaisi to ar dakšiņu vai sakuļ blenderī.
  • 1 vidējs ābols. To vajadzētu mazgāt, notīrīt un sarīvēt uz rupjas rīves, un pēc tam pāris minūtes nosūtīt uz mikroviļņu krāsni. Apple sāks sulu. Ja vēlaties, varat tam pievienot kanēli vai vaniļu..
  • 1 loksne plānas pitas maizes. Izmantojiet armēņu Lavash.
  • Daži rieksti.
  • Jebkurš saldinātājs. Ja nepieciešams, varat pievienot savām vēlmēm. Vislabāk ir nekavējoties ievietot biezpienā.

Ielieciet ābolu slāni uz pitas maizes lapas, pēc tam biezpiena slāni, apkaisa ar riekstiem un visu pārvērš rullī. Mēs sūtīt uz krāsni tikai 10-15 minūtes!

Burkānu un ābolu rullīšu diētas recepte

Ja jums ir laiks un vēlēšanās, tad varat gatavot pp ābolus ar burkāniem! No pirmā acu uzmetiena neparasta kombinācija, tomēr lielisks deserts!

  • 1 kg burkānu. Nomazgājiet, notīriet un sarīvējiet.
  • 350 grami jebkura veida ābolu. Nomazgājiet, notīriet, sagriež mazos kubiņos.
  • 30 grami sviesta. Uz tā mēs cepīsim savu pildījumu.
  • 90 grami mannas. Ne gluži diētiska sastāvdaļa, bet bez tā nevar iztikt. Aprēķinot KBZhU, noteikti ņemiet vērā mannas kaloriju saturu.
  • 3 olas.

Īpašajai mērcei:

  • 200 grami skāba krējuma ar zemu tauku saturu. Jūs varat lietot dabisko jogurtu bez cukura un dažādām piedevām.
  • 6 ēdamkarotes auzu pārslu. Kafijas dzirnaviņās vienkārši sasmalciniet pilngraudu auzu pārslu līdz miltu stāvoklim.
  • Jebkurš saldinātājs pēc jūsu vēlmēm. Vislabāk lietot steviju.

Vispirms apcep burkānus pannā. Vislabāk to darīt vidējā siltumā, lai nekas nedeg. Burkāniem vajadzētu kļūt mīkstiem, tikai pēc tam pievienojiet tam ābolus un mannu. Pavārs vēl 15 minūtes. Noteikti noņemiet no uguns un atdzesējiet. Tad vienkārši ielieciet olas ābolu-burkānu pildījumā un samaisiet.

Tagad iegūsim mērci! Auzu pārslu viegli žāvē pannā un ielieciet skābo krējumu vai jogurtu, kas sajaukts ar saldinātāju. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai. PP mērce ir gatava.

No ābolu-burkānu masas mēs veidojam rullīti vai klaipu. Dariet to tūlīt uz cepešpannas (neaizmirstiet pergamentu). Tad mēs ielejam savu pp ruļļa mērci un liekam krāsnī! Pavārs līdz zeltainai garozai!

Diētas strūdele ar āboliem

Vai vēlaties strūdeli? Šeit ir mūsu recepte, kas tiek sagatavota pēc iespējas ātrāk!

  • 100 grami plānas pitas maizes. Mēs izmantojam armēņu pitas maizi. Ja vēlaties, varat to aizstāt ar 300 gramiem gatavās mīklas..
  • 3 vidēji āboli. Nomazgājiet, notīriet un sagrieziet gabalos. Apcepiet ābolus pannā uz vienas karotes jebkura augu eļļas. Vislabāk ir lietot kokosriekstu eļļu, tā mūsu deserta desertam piešķirs neaizmirstamu aromātu. Ja vēlaties, āboliem varat pievienot nedaudz medus vai kļavu sīrupa..
  • 50 grami riekstu. Paņemiet valriekstus un nedaudz tos sasmalciniet.
  • 30 grami žāvētu augļu. Rozīnes vai datumi ir lieliski piemēroti šai receptei. Noteikti piepildiet tos ar karstu ūdeni un atstājiet 5-10 minūtes. Pēc tam nedaudz iztukšojiet un sasmalciniet.
  • 1 dzeltenums. Tas būs vajadzīgs, lai ieeļļotu mūsu strūdeli.

Uz pitas maizes lapas izklājiet ābolu pildījumu, kas sajaukts ar žāvētiem augļiem. Aptiniet rullī, ieeļļojiet ar dzeltenumu un 20 minūtes nosūtiet cepeškrāsnī. Kad pp strūdele ir gatava, ļaujiet tai nedaudz atdzist. Apkaisa ar pulverveida cukuru un pasniedz.!

Cepeškrāsnī cepti diētas āboli

Vai esat dzirdējuši par krāsnī ceptu ābolu priekšrocībām? Tieši šo vienkāršo recepti ārsti iesaka iekļaut uzturā dažādām kuņģa un zarnu trakta slimībām, kā arī uztura speciālistiem svara zaudēšanas laikā. Un tāpēc:

  • cepti āboli saglabā visas derīgās vielas, bet lieliski absorbē ķermeni un nekairina zarnu gļotādu. Tie ir ideāli piemēroti cilvēkiem ar tādām slimībām kā holecistīts un pankreatīts..
  • Arī cilvēkiem, kas cieš no liekā svara, šis ēdiens jāiekļauj uzturā. Pirmkārt, cepti āboli lieliski apmierina izsalkumu, kā arī šķiedrvielu un pektīna satura dēļ no ķermeņa noņem liekos toksīnus.

Cik kaloriju ir ceptā ābolā? Tas būs atkarīgs no tā, kādu pildījumu izmantosit, gatavojot šo ēdienu. Ja šie ir tīri āboli, tad kaloriju saturs būs aptuveni 47 kalorijas uz 100 gramiem. Bet, pievienojot medu un kanēli, kaloriju daudzums palielinās līdz 80 kalorijām!

Ar ko var cept pp ābolus? Šeit ir daudz iespēju:

  • āboli + medus + kanēlis
  • āboli + medus + citrons
  • āboli + medus + rozīnes
  • āboli + dabīgais jogurts + biezpiens
  • āboli + rozīnes + banāns
  • āboli + medus + auzu pārslas
  • āboli + medus + žāvēti aprikozes
  • āboli + medus + kanēlis

Gatavojot šo ēdienu, labāk ir lietot saldo ābolu šķirnes, jo skābie piešķirs skābumu. Šādu pp ābolu cepšana vislabāk ir 180 grādu temperatūrā. Gatavības pakāpe, kuru varat kontrolēt pats. Kādam patīk cietāki āboli, kādam diezgan mīksti.

Zemāk mēs apsvērsim visizplatītākās iespējas..

Cepeškrāsnī cepti āboli ar biezpienu - recepte

Iespējams, ka šī ir viena no iecienītākajām uztura ābolu receptēm lpp. Kāpēc? Tas var būt lieliskas brokastis, vakariņas un deserts! Šī ēdiena daudzpusība, kā arī olbaltumvielu klātbūtne padara to neaizstājamu svara zaudēšanai..

  • 100 grami biezpiena ar zemu tauku saturu.
  • 3 āboli. Ar mūsu, tīru, izņemiet serdi.
  • 1 ēdamkarote dabīgā jogurta.
  • Jebkurš saldinātājs pēc jūsu vēlmēm.
  • Kanēlis pēc jūsu gaumes.

PP ābolus ar biezpienu gatavo ļoti ātri. Biezpienu sajaucam ar dabīgo jogurtu, ieliekam saldinātāju pēc garšas un kārtīgi samaisām. Jūs varat pievienot kanēli un nedaudz rozīnes. Tagad ielieciet mūsu ābolu pildījumu un ielieciet cepeškrāsnī 15 minūtes!

Cepeškrāsnī cepti āboli ar banānu

Vēl viena salda un garšīga yummy ābolu versija. Jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

  • 3 saldie āboli. Ar mūsu, tīru, izņemiet serdi.
  • 1 salds banāns Saputojiet to blenderī, lai izveidotu banānu biezeni.
  • 30 grami riekstu. Mēs izmantojam valriekstus. Tos nedaudz sasmalcina ar nazi un pievieno banānu biezenim.
  • 1 ēdamkarote rozīņu. Iepriekš piepildiet ar verdošu ūdeni un atstājiet 10 minūtes.
  • Jebkurš saldinātājs pēc jūsu vēlmēm.

Mēs ieliekam rozīnes un riekstus kartupeļu biezenī, samaisa. Ja esat salds zobs, varat pievienot nedaudz dabiska saldinātāja. Tagad mēs piepildām savus ābolus ar iegūto saldo pildījumu un liekam krāsnī uz 20 minūtēm!

Cepti āboli ar žāvētiem augļiem

Šis ābolu variants kļūs par īstu desertu uz jūsu diētas galda.

  • 4 āboli. Ar mūsu, tīru, izņemiet serdi.
  • 100 grami žāvētu augļu. Šajā versijā vienādās proporcijās izmantosim žāvētus aprikozes un rozīnes. Noteikti 20 minūtes iemērciet verdošā ūdenī, lai žāvēti augļi būtu mīksti. Pēc tam nedaudz sasmalciniet ar nazi.
  • Kanēlis
  • 30 grami jebkuru riekstu. Slīpē.
  • 2 tējkarotes medus vai kļavu sīrupa.
  • 1 salds apelsīns.

Sajauciet žāvētus augļus ar riekstiem un pievienojiet tiem nedaudz kanēļa. Tagad ielieciet šo pildījumu ābolos. Augšā ar medu vai kļavu sīrupu. Cep apmēram 15 minūtes. Mēs iesakām jums ielej apelsīnu sulu uz gataviem āboliem.!

Cepts ābols ar kanēli

Vienkāršākā recepte, kuras sastāvdaļas vienmēr ir pa rokai:

  • 4 saldie āboli. Ar mūsu, tīru, noņemiet serdi.
  • 1 ēdamkarote brūnā cukura.
  • 1 tējkarote kanēļa.

Katrā ābolā ielej nedaudz cukura un kanēļa. Pavārs apmēram 20 minūtes!

Cepta auzu pārslu ar āboliem

180 grami auzu pārslu. Mēs izmantojam tikai pilngraudu produktu, tūlītējā labība nav piemērota.

  • 4 āboli. Mana, tīrā. Trīs ābolus sagriež mazos kubiņos. Viens ābols sagriezts šķēlēs. Mēs to izmantosim dekorēšanai.
  • 30 gramus dzērvenes vai rozīnes. Šajā receptē nav nepieciešams mērcēt žāvētus augļus.
  • 30 grami jebkuru riekstu.
  • 300 ml piena. Ja jūs gavējat, varat izmantot jebkuru augu pienu. Kokosrieksts vai mandeles ir lieliski piemēroti šai receptei..
  • 40 ml jebkura augu eļļas. Izmantojiet olīvu vai kokosriekstu.
  • 1 vistas olu.
  • Jebkurš saldinātājs pēc jūsu vēlmēm. Labi lietot steviju.
  • Cepamā pulvera maisiņš.

Vispirms sajauciet auzu pārslu ar riekstiem, dzērvenēm, āboliem un cepamo pulveri. Atsevišķā traukā sajauc pienu ar olu un sviestu. Mēs ieliekam saldinātāju pēc jūsu gaumes. Tagad jums šī masa jālej auzu pārslās un jāsamaisa. Kad auzu pārslu uzbriest, mēs iegūto masu izklājam veidnē, kas iepriekš pārklāta ar pergamentu. Virsū liek ābolu šķēlītes.

Auzu pārslu ar ābolu pp cep cepeškrāsnī apmēram 30 minūtes. Šādu PP desertu var uzglabāt ledusskapī 3 dienas!

Cepti āboli - recepte lēnajā plītē

Vai ir iespējams vārīt šādus pp ābolus lēnajā plītī? Jūs varat, bet tad jums jāzina daži vienkārši noslēpumi:

  • cieto šķirņu ābolus vajadzētu cept apmēram 40 minūtes, bet mīkstos - apmēram 25 minūtes.
  • cept vajadzētu slēgt
  • izmantojiet cepšanas režīmu
  • ja vēlaties, lai āboli būtu mīksti un sulīgi, multikauga apakšā pievienojiet nedaudz ūdens.
  • ja jums patīk sažuvuši āboli, tad vienkārši ieeļļojiet veidni ar augu eļļu.

Mikroviļņu krāsnī ceptu ābolu recepte

Jūs varat arī cept pp ābolus mikroviļņu krāsnī. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šādā krāsnī āboli tiek pagatavoti daudz ātrāk. Pietiks ar 1-2 minūtēm, lai pagatavotu veselu ābolu. Nepārmērējiet ābolus, pretējā gadījumā tie zaudēs visu sulu. No šādiem āboliem var izgatavot ābolus.!

Vai jums patīk āboli? Tad noteikti sagatavojiet garšīgus un veselīgus pp desertus un viegli zaudējiet svaru!

Cepti āboli cepeškrāsnī - 10 receptes

Ābols ir auglis, kas ir plaši pazīstams absolūti visiem. Tas satur milzīgu daudzumu vitamīnu. Ja katru dienu ēdat pāris gabalus, jūs pasargājat sevi no sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, novēršat vēža rašanos, un šie brīnišķīgie un garšīgie augļi izvada toksīnus no ķermeņa..

Iepriekš no tiem mēs gatavojām dažādus pīrāgus, ieskaitot želejotus pīrāgus un saputotus ar biezpienu. Šodien jūs uzzināsit ceptu ābolu receptes.

Šis kārums jūsu figūrai nepievieno papildu centimetrus, ir piemērots jebkuram galdam, rotā un piepilda ar brīnišķīgu aromātu. Īpaši bieži mājsaimnieces par ēdiena gatavošanas iespējām interesējas pašā rudens sākumā, jo notiek visintensīvākā raža. Interesantākais ir tas, ka jūs varat pasniegt šo kārumu gan brokastīs, gan papildināt tos ar pusdienām, ēst pēcpusdienas uzkodām un pabeigt vakara maltīti. Ikviens var pagatavot ēdienu, ja ir vēlme nobaudīt labumus un pārsteigt radiniekus un viesus.

Tā ir arī ļoti garšīga uzkoda, kas piemērota tiem, kas cenšas aprobežoties ar saldajiem un cieti saturošajiem ēdieniem, bet kuriem tiešām nepieciešama glikoze.

Tātad, es sagatavoju vairākas dažādas receptes šim garšīgajam kārumam. Paturiet sevi.

Cepeškrāsnī cepti veseli āboli - klasiska recepte

Pati pirmā recepte pagatavošanai, protams, ir klasika. Viņam vajadzīgs mazākais sastāvdaļu daudzums, un ne tik daudz laika. Man uzreiz jāsaka, ka labāk izvēlēties augļu saldāku. Tā kā tas sasilda cepeškrāsnī, tam ir īpašums kļūt skābam, tāpēc jo saldāki ir mūsu āboli, jo labāk.

Sastāvs:

Ēdienu gatavošana:

1. Pirmā lieta, kas jums jāņem augļiem, labi noskalojiet tos zem ūdens.

2. Sagatavojiet dziļu cepešpannu, uzlejiet tam ne vairāk kā pusi glāzes ūdens un izklājiet augļus.

3. Atstājiet cept cepeškrāsnī pusstundu, iestatot temperatūru apmēram 200 grādiem.

Pārbaudiet gatavību ar zobu bakstāmais. Celulozei jābūt mīkstai.

Šajā receptē ir svarīgi nepārspīlēt ābolus cepeškrāsnī, pretējā gadījumā tie var kļūt sausi un āda stipri plaisās. Tāpēc uzmanīgi jāuzrauga sagatavošanās pakāpe.

Vienkārša recepte ar cukuru

Cukurs, kas pagatavots, izmantojot cukuru, ir lielisks mazkaloriju deserts. Starp citu, labs gardā kūkas gabala aizstājējs, ja ievēro diētu vai ievēro pareizu uzturu. Paņemiet recepti.

Pēc cepšanas augļi atbrīvo sulu, un, sajaucot ar izkausētu cukuru, izrādās ļoti garšīga karamele.

Sastāvs:

  • 6 āboli,
  • 4 lieli karotes granulēta cukura,
  • citrons un kanēlis pēc izvēles,
  • burtiski desmit grami sviesta.

Ēdienu gatavošana:

1. Nomazgājiet ābolus, noņemiet vidu, bet nesagrieziet.

2. Mums jāizgatavo pildījums, kas atradīsies mūsu ābolos. Lai to izdarītu, traukā sajauciet visas nepieciešamās sastāvdaļas: kanēli, cukuru un citronu sulu. Ja jūs izmantojat tikai granulētu cukuru, tad mēs tūlīt aizmigt iekšā.

Un tam virsū liek sviestu.

3. Iesildiet cepeškrāsni un nosūtiet augļus pusstundu cept. Iestatiet temperatūru līdz aptuveni 200 grādiem.

Vienkāršs un garšīgs ēdiens ir gatavs, piezvaniet visiem pie galda un pārsteidziet draugus.

Kā cept ar medu un riekstiem

Rieksti un medus ir harmoniskas sastāvdaļas. Viegls riekstu plācenis uz saldā medus fona ir patiess prieks. Medu var aizstāt ar cukuru.

Ierakstiet šo recepti, jums patiks.

Sastāvs:

  • āboli,
  • seši mazi karotes medus,
  • desmit rieksti,
  • pēc izvēles pārkaisa ar kanēli.

Ēdienu gatavošana:

1. Kā parasti, pirmais, kas jādara, ir augļu mazgāšana un serde.

2. Iekšpusē ielieciet medu un divus riekstus vai to maisījumu.

3. Ja jums tas patīk, viegli apkaisa ar kanēli.

4. Tagad jums jāņem cepšanas trauks vai cepešpanna, tur ielej nedaudz ūdens, pietiks ar puslitru un ielieciet ābolus. Nosūtiet cepeškrāsnī pusstundu, iepriekš uzkarsējot to līdz 200 grādiem.

Gatavošana ar medu un kanēli

Medus, ābolu un kanēļa garša - lūk, tas ir īsts rudens attēls. Tagad es jums pastāstīšu, kā padarīt šo ārstēšanu.

Sastāvs:

  • āboli (atkarībā no porciju skaita),
  • piecas lielas karotes medus,
  • divas mazas karotes kanēļa.

Ēdienu gatavošana:

1. Pirmkārt, mums ir jāsagatavo mūsu galvenās sastāvdaļas, kā vienmēr, mazgājiet tās zem krāna un noņemiet serdi.

2. Katrā auglī ielejiet medu un apkaisa ar maltu kanēli.

3. Cepešpanna ir vislabākā, ja to pārklājat ar pergamentu. Un es jums teikšu, kāpēc - vārīšanas cepeškrāsnī āboli noteikti izdalīs sulu, kas savukārt var sadedzināt.

4. Ielieciet un cepiet tos apmēram pusstundu. Temperatūras režīms, kas jāsaglabā gatavošanas laikā, ir 200 grādi.

Kad kārums ir gatavs, ļaujiet atdzist un izrotājiet galdu.

Tiem, kam patīk kanēļa aromāts, šis ēdiens būs īsts atradums. labu apetīti.

Kā cept ābolus cepeškrāsnī folijā

Šis kārums ir tik veselīgs un garšīgs, ka varat to darīt vismaz katru dienu..

Sastāvs:

  • vairāki āboli (atkarībā no tā, cik daudz porciju jums nepieciešams - viens ābols ir vienāds ar vienu porciju)
  • tējkarote granulēta cukura katram auglim un 1/4 mazas karotes malta kanēļa

Ēdienu gatavošana:

1. Nomazgājiet ābolus, noņemiet serdi ar sēklām. Augļus nesagriež, tie būs veseli.

2. Sajauc vajadzīgo granulētā cukura daudzumu un malto kanēli un ielej ābolus.

3. Tagad katru augli viegli aptiniet ar foliju, ielieciet uz cepešpannas un nosūtiet cepeškrāsnī 25-35 minūtes. Iestatiet temperatūras atzīmi uz 200 grādiem.

Atliek tikai rūpīgi uzraudzīt kārumu gatavības līmeni. Un tad jūs varat kalpot.

Cepeškrāsnī cepti āboli ar biezpienu

Biezpiens ir produkts, kas bagātināts ar kalciju. Pateicoties tam, jūsu mati, nagi un zobi vienmēr būs labā stāvoklī. Tā kā ābolos ir daudz vitamīnu, šie divi produkti kopā rada neticamu garšu un ir liels ieguvums..

Sastāvs:

  • vēlamais ābolu skaits,
  • tējkarote cukura un apmēram 30 grami biezpiena katram auglim.

Ēdienu gatavošana:

1. Kā katrā iepriekš aprakstītajā receptē, vispirms jums jāmazgā augļi un jāizgriež vidusdaļa ar sēklām.

2. Apvienojiet biezpienu ar cukuru, samaisiet.

3. Piepildiet katru augli ar saldo biezpiena masu.

Un ielieciet tos uz cepešpannas.

Cep cepeškrāsnī 40 minūtes 180-200 grādu temperatūrā.

Jūs saņemsiet lieliskus ieguvumus jūsu ķermenim un pieredzēsiet neticami patīkamu garšu..

Kārtainās mīklas izstrādājumos

Mūsdienās daudzām mājsaimniecēm patīk kārtainās mīklas, jo gatavot ar to ir daudz vieglāk. Tas izskaidrojams ar to, ka tas nav jādara, jūs varat iegādāties gatavus slāņus jebkurā lielveikalā.

Sastāvs:

  • 3 āboli,
  • vienu karoti granulēta cukura katram no tiem,
  • kārtainās mīklas,
  • viena ola.

Ēdienu gatavošana:

1. Ņemiet un mazgājiet ābolus, pēc tam noņemot vidu.

Mēs tos notīra no mizas. Tad mēs sagriež katrs gar. Kopā mēs iegūstam 6 daļas.

2. Katrā auglī ielejiet karoti cukura.

3. Sakuļ vistas olu līdz gludai un atmatā.

4. Tagad varat pāriet pie pēdējās darbības - izrullējiet mīklas izstrādājumu, sadaliet to 6 daļās.

Un katrā gabalā ielieciet ābolu. Saspiediet malas un ieziediet mīklu ar sakultu olu.

5. Tūlīt uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 grādiem. Sūtiet, lai sagatavotos apmēram pusstundu.

Starp citu, neaizmirstiet mīklu ieziest ar olu. Pateicoties šim vienkāršajam procesam, gatavais kārums iegūst zeltainu sārtumu!

Ar riekstiem un rozīnēm

Šī opcija ir piemērota tiem, kam patīk rieksti kombinācijā ar žāvētiem augļiem. Šeit mēs ņemsim rozīnes. Tas ir arī ekonomisks risinājums, tas prasa ļoti nelielu produktu daudzumu un minimālu laika patēriņu.

Sastāvs:

  • ābolu pāris,
  • tik daudz mazu karoti medus vai cukura,
  • divas lielas karotes rozīņu un riekstus.

Ēdienu gatavošana:

1. Pirmais solis ir rozīņu uzņemšana un karstā ūdens ielejšana uz tām, ļaujiet tai brūvēt desmit minūtes. Tikmēr darot ābolus.

2. Tos nepieciešams mazgāt un izgriezt vidū.

3. Sagatavojiet riekstus un nedaudz sasmalciniet tos, pēc tam, kad no ūdens izlej ūdeni, pievienojiet tiem rozīnes. Pēc vēlēšanās pievienojiet kanēli.

Starp citu, jūs varat lietot jebkurus riekstus. Tas labi garšo ar valriekstiem, indēm un lazdu riekstiem. Nu, ja ir ciedrs, tas ir delikatese.

Ielieciet šo ābolu pildījumu virs medus slāņa.

Mēs izklājam ābolus uz cepešpannas, iepriekš to pārklājot ar vaskotu pergamentu vai foliju.

4. Sildiet cepeškrāsni 180–190 grādos un lieciet trauku 15–20 minūtes.

Ir svarīgi uzraudzīt ēdiena gatavību, lai augļu miza nesāktu plīst.

Kad jūs saņemat desertu no krāsns, apkaisa to ar pūdercukuru.

Cepti āboli ar ķirbi

Ķirbi izmanto dažādos ēdienos. Tagad es dalīšos ar jums receptē, kas atbalsta ābolu un ķirbju kombināciju. Jums tas patiks.

Gardas pankūkas un zupas tiek pagatavotas ar ķirbi.

Sastāvs:

  • 800 grami ķirbju,
  • divas mazas karotes medus,
  • trīs āboli,
  • pusi glāzes skāba krējuma,
  • tikai nedaudz sviesta - 50 grami,
  • Var izmantot arī rīvmaizi,
  • pēc izvēles nedaudz kanēļa.

Starp citu, ja jums nav krekeru, tad jūs varat ņemt parasto mannu. Viņa šajā receptē nav sliktāka par rīvmaizi..

Ēdienu gatavošana:

1. Noskalojiet ķirbi, sagriež mazos kvadrātos.

2. Šajā gatavošanas variantā noskalojiet ābolus, noņemiet vidu un sagrieziet vidējās šķēlēs.

3. Sajauciet skābo krējumu un medu un pievienojiet kanēli, ja jūs nolemjat to lietot.

4. Ar sviestu izklāj cepešpannu vai speciālu formu, apkaisa ar plānu krekeru vai mannas kārtu un izklāj pirmo kārtu - ķirbi.

Nākamais slānis būs no augļu šķēlītēm, un virsū tam ielejiet medus un skābo krējumu maisījumu.

5. Sildiet cepeškrāsni un nosūtiet trauku tur divdesmit minūtes. Temperatūras atzīme tiek fiksēta 220 grādos.

Gatavs cienasts visus pārsteigs ar savu unikālo garšu.

Cepeškrāsnī cepti āboli

Tā ir receptes kārta, kurā galvenos augļus sagriezīsim mazos gabaliņos. Visās iepriekšējās versijās, izņemot priekšpēdējo, āboli nebija jāsagriež, tie tika cepti veseli. Bet pārmaiņām mēģiniet gatavot ēdienu un tā.

Gatavošanas rezultātā mēs iegūstam augļus smaržīgā karamelē - tas ir ļoti garšīgs.

Recepte ir ļoti vienkārša. Ieraksts.

Sastāvs:

  • četri āboli,
  • nedaudz kanēļa pēc garšas un aromāta,
  • pāris lielas karotes granulēta cukura,
  • 40 grami sviesta.

Ēdienu gatavošana:

1. Nomazgājiet, mizojiet, sagrieziet ābolus mazās šķēlēs.

2. Izklājiet sviestu vai cepamo pannu, ielieciet augļu šķēles.

3. Katru šķēli sagrieziet cukuru.

Ielieciet uz tā plānu eļļas gabalu..

Un liek cepeškrāsnī, lai cep 15 minūtes. Iestatiet temperatūras atzīmi 180–190 grādi.

Šeit ir tik ātrs un saudzīgs kārums. labu apetīti.

Ceptu ābolu ieguvumi un kaitējums

Āboliem, kas bagāti ar vitamīniem, noteikti ir pozitīva ietekme uz ķermeni kopumā. Bet no ceptiem augļiem ir īpašas priekšrocības..

Pirmkārt, āboli šādā formā veicina kuņģa un zarnu darbības uzlabošanos.

Otrkārt, tie novērš ļaundabīgu audzēju veidošanos..

Treškārt, tie stiprina asinsvadus un uzlabo asinsriti..

Ceturtkārt, jums nebūs dzelzs trūkuma organismā, jo āboli ir ļoti piesātināti ar šo elementu.

Nogatavojušies āboli arī palīdz izskalot toksīnus..

Šim auglim kopumā ir virkne pozitīvu iespaidu uz ķermeni, un, ēdot to, jūs noteikti stiprināt savu veselību.

Vienīgās situācijas, kad šī ēdiena patēriņš var jums kaitēt, ir:

- īpaša produkta nepanesamība,

Kuņģa slimību saasināšanās, piemēram, gastrīts vai čūla,

Ja jums nav nevienas no trim uzskaitītajām kontrindikācijām, tad mierīgi ēdiet augļus un cepiet tos ar visu, ko vēlaties. Bon apetīte, draugi!

Cepeškrāsnī cepti āboli - kā tos cept veselus, lai tie būtu sulīgi

Labdien, visiem garšīgu un veselīgu cienītājiem.

Ābolu sezona tuvojas beigām, tiek gatavoti ievārījumi, ievārījums ir noliktavā un nav palicis daudz laika, lai ēst ābolus no savas vasaras mājas.

Es šodien gribu jums pastāstīt par to, ko yummy var izgatavot no āboliem, ja tos cep cepeškrāsnī. Un ir īpaši svarīgi, lai āboli tagad būtu viņu pašu (pat ja tos nopirktu) un netiktu importēti, pārklāti ar aizsargājošiem savienojumiem. Patiešām, cepot, ir svarīgi nepieskarties mizai, pretējā gadījumā cepšana vienkārši sabruks.

Šis deserts tiek pagatavots ļoti viegli un ar dažādiem pildījumiem. Piemēram, biezpiens vai riekstkoks. Vislabāk ir vienā sērijā izgatavot vairākas atšķirīgas, lai pagatavotu sortimentu, kurā katrs ģimenes loceklis atrod savu iecienīto garšu.

Saturs:

Lai kādu recepti jūs izvēlētos, jūs varat būt pārliecināti, ka iegūsit kaut ko īpašu, ko vēlaties gatavot atkal un atkal.

Cepti āboli ar biezpienu

Šādu garšīgu kārumu var pagatavot ne tikai desertam, bet arī kā kārtīgas brokastis, īpaši, ja ievērojat diētu. Ābolu (šķīstošās un nešķīstošās šķiedras) un biezpiena olbaltumvielu derīgo īpašību kombinācija apmierina izsalkumu līdz pusdienām un nodrošina nepieciešamo enerģiju.

Sastāvs:

  • Saldie un skābie āboli - 6 gab.
  • Biezpiens - 150 g
  • Cukurs (pēc izvēles) - 3 tējk.

Ēdienu gatavošana:

1. Rūpīgi nomazgājiet ābolus un nogrieziet to augšējo daļu (kur atrodas kāja), atkāpjoties no tā kaut kur par centimetru. Apakšā noņemiet serdi ar īpašu instrumentu vai parasto ēdamkaroti.

Galvenais šeit nav pārspīlēt un neizurbt mīkstumu cauri. Apakšdaļas biezumam jābūt vismaz 3-5 mm..

2. Biezpienu sajauc ar cukuru līdz gludai. Ja jūs gatavojat saskaņā ar PP recepti, tad biezpienam vajadzētu būt ar zemu tauku saturu, un cukurs jāaizstāj ar medu. Bet tas attiecas uz ļoti stingrām diētām, šajā gadījumā tiek izmantots ne tik daudz biezpiena un cukura, lai būtu vērts uztraukties, jo ir papildu kalorijas.

3. Katru ābolu piepilda ar biezpienu un cukura masu. Uzpildot, viegli saspiediet un sautējiet to, lai tas vairāk ietilptu. Mēs saliekam ābolus uz augšu, bet tā, lai biezpiens nemetas uz kalna un būtu vienā līmenī ar ābolu šķēli.

4. Tad ielieciet ābolus uz cepešpannas, kas izklāta ar pergamenta papīru, pārklājiet tos ar cepurēm un nosūtiet uz cepeškrāsni, uzkarsētu līdz 180 grādiem 40 minūtes.

Šajā laikā āboli labi cepsies, bet nevārīsies, un miziņa neplīsīs. Un biezpiens ir piesātināts ar cukuru, kas, sildot, pārvērtīsies sīrupā. Mm, tas būs ļoti garšīgs.

Soli pa solim ceptu ābolu recepte mīklā

Bet šāda recepte vairāk atgādina nevis pat ceptus ābolus, bet pīrādziņus, kas pildīti ar veseliem āboliem, kas pildīti ar valriekstiem. Lieliska ideja svētku desertam. Šeit ir sīki izstrādāti norādījumi mīklas pagatavošanai, taču gatavošanas procesu var ievērojami paātrināt, ja jūs uzņemat mīklas izstrādājumus veikalā.

Starp citu, šajā receptē mizu no āboliem joprojām noņem (mīkstums turēs mīklu), tāpēc bez bailēm varat izmantot importētos ābolus.

Sastāvs:

  • Lielie Golden šķirnes āboli - 5 gab.
  • Valrieksti - 100 g
  • Žāvēti augļi - 80-100 g
  • Cukurs - 80 g
  • Malts kanēlis - 10 g
  • Sviests - 100 g
  • Piens - 100 ml
  • Kviešu milti - 250 g
  • Olu - 2 gab.
  • Sāls - šķipsniņš
  • Citronu sula - 1 ēd.k. l
  • Cukura pulveris - 70 g

Ēdienu gatavošana:

1. Sāciet mīklas gatavošanu. Ielejiet izsijātus miltus bļodā, pievienojiet pulverveida cukuru un sviestu, sagrieztus mazos gabaliņos. Mēs visu sajaucam kopā, vienlaikus mīcot eļļas gabaliņus, līdz mazu skaidiņu stāvoklim.

2. Tad miltiem pievienojiet sāli un citronu sulu. Mēs arī nosūtām bļodā 1 olu, un otrajā olā mēs atdalām dzeltenumu un pievienojam tikai olbaltumvielas. Neizmetiet dzeltenumu, tas noderēs.

Mēs sākam mazās porcijās, lai pievienotu pienu un mīcītu mīklu.

Pārbaude nav stingri jāpārbauda. Pietiek to mīcīt viendabīgā stāvoklī, lai gabali no tā nenokristu, pēc tam to sarullē bumbiņā, ieliek plastmasas maisiņā un liek 30 minūtes atpūsties ledusskapī..

3. Kamēr mīkla atpūšas, pagatavojiet ābolus. No tiem noņemiet mizu un noņemiet serdi. Mēs to darām uzmanīgi, lai ābols neplaisātu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šajā receptē jūs varat noņemt serdi, caurdurt ābolu.

4. Un tagad mēs ar viņu izdarīsim vienu interesantu triku. Ielejiet cukuru ar kanēli plastmasas maisiņā, viegli samaisiet un pēc tam ielieciet maisiņā ābolus un sāciet kratīt un savīt maisiņu. Rezultātā vienmērīgi pārkaisa ābolus.

5. Mēs sadalām pārējo mīklu 5 vienādās daļās un, kamēr mēs strādājam ar vienu gabalu, pārējo mēs glabājam ledusskapī.

Nedaudz mīciet mīklu un izrullējiet to 2-3 mm biezā pankūkā. Mēs centrā ievietojam ābolu un piepilda to ar sasmalcinātu riekstu un žāvētu augļu maisījumu.

6. Mīklas malas salieciet ap ābolu tā, lai tā pilnībā aizveras. Tādējādi virsū veidosies daudz liekās mīklas. Pēc tam mēs to noņemam, lai no tā veidotos lapas.

Ja jūs mēģināt, jūs saņemat kulinārijas mākslas darbu.

7. Mēs veicam pēdējos soļus ar visiem augļiem, un pēc tam tos liekam uz cepešpannas, kas pārklāta ar pergamenta papīru, un ieeļļojam ar dzeltenumu, kas iepriekš atvēlēts mīklas sagatavošanai.

8. Mēs nosūtīt pannu cepeškrāsnī, uzkarsēta līdz 180 grādiem 35 minūtes.

Gatavs. Kad āboli nedaudz atdziest, apkaisa tos ar pūdercukuru.

Kā cept veselus ābolus ar medu un kanēli

Lai šis deserts būtu vispiemērotākais pareiza uztura principiem, vienkārši nomainiet cukuru ar medu. Un tad receptē nebūs neviena figūrai bīstama produkta. Un bērni to var gatavot katru dienu..

Sastāvs:

  • Āboli - 5 gab.
  • Oranžs - puse
  • Medus - 50 - 70 g
  • Zemesrieksti - 20 - 30 g
  • Kanēlis - 1 tējk
  • Muskatrieksts - 1 tējk.
  • Vaniļa - 1 - 2 tējk.

Ēdienu gatavošana:

1. Es mazgāju ābolus, nogriezu “cepuri” ar biezumu 1,5 2 centimetrus un viegli ar karoti nokasu serdi. Bet ne cauri un cauri, bet atstāt apmēram centimetru biezu dibenu.

2. Ar pildījumu piepildiet sagatavotās ābolu “mucas”. Vispirms nāk tējkarote medus, pēc tam šķipsniņa zemes zemesriekstu (vai citu riekstu pēc garšas), nedaudz apelsīna sagriež mazos kubiņos (bez mizas) un atkal pusi tējkarotes medus.

3. Pārklājiet pildījumu ar “cepuri” un ielieciet augļus cepšanas traukā, kas izklāta ar foliju.

Ja uz cepurēm ir zirgaste, tad mēs arī tās aptinam ar foliju, lai tās nekarsētu.

4. Nosūtiet veidni uz cepeškrāsni, kas iepriekš 25 minūtes uzkarsēta līdz 180 grādiem.

Apkaisiet ceptus ābolus ar kanēli un maltiem riekstiem. to varētu izdarīt pirms cepšanas, bet, piemēram, maniem bērniem nepatīk garšvielas, tāpēc pēc vārīšanas ir vieglāk pārkaisīt viņiem porciju.

Cepiet sulīgus ābolus cepeškrāsnī ar cukuru

Tagad tā ir ļoti vienkārša recepte, ja bērni pieprasa kaut ko garšīgu, un, gatavojot kaut ko vairāk vai mazāk nopietnu, tas ir slinkums. Garšīgam desertam pietiks ar ābolu un karoti cukura.

Viss, kas nepieciešams, ir ar karoti nogriezt ābolu augšdaļu un serdi, kā parādīts zemāk esošajā fotoattēlā.

Pēc tam katrā ābolā ielej cukuru, gandrīz līdz augšai, un liek cepamajā traukā.

Mēs cepam augļus 150 grādu temperatūrā (jums nav nepieciešams augstāks, jūs varat vēl mazāk) apmēram 40-50 minūtes. Kad ābolu malas kļūst mīkstas un, spiežot ar karoti, sāk izspiest, tad viss ir gatavs.

Visgaršīgākais brīdis ir sīrupa un izkausēta cukura, kas piesātināts ar ābolu garšu, dzeršana. Jums tikai jāgaida, līdz tas atdziest, lai sevi neapdedzinātu.

Video par to, kā vārīt ābolus cepeškrāsnī folijā

Nu, vēl viena ceptu ābolu recepte. Tās triks ir tāds, ka serdi ne tikai noņem no ābola, bet mīkstumu nokasa gandrīz uz mizas. Šādu ābolu var droši saukt par pildījumu.

Nu kā? Kādu recepti jūs izvēlēsities savā cūciņā?

Faktiski ir svarīgi atcerēties tikai 2 lietas: ābols ir jātīra no serdes, pretējā gadījumā tas vienkārši plīsīs cepeškrāsnī no iekšējā spiediena. Un nekādā gadījumā jums to nevajadzētu caurdurt, ja jūs gatavojaties tajā ievietot pildījumu.

Un kā pildījumu jūs varat vispār ņemt jebkuru yummy. Mani bērni reiz ievietoja zefīrus, tas arī izrādījās forši.

Nu, šodien man ir viss, paldies par jūsu uzmanību.

NAV BATONU

Garšīgu recepšu kulinārijas emuārs

  1. NAV BATONU
  2. >
  3. Brokastu receptes
  4. >
  5. 11 vienkāršas ceptu ābolu receptes, izvēle visiem gadījumiem.

11 vienkāršas ceptu ābolu receptes, izvēle visiem gadījumiem.

Vai vēlaties ātri ātras brokastis, nevis augstas kaloriju vakariņas, vienkāršu garšīgu desertu, vieglas uzkodas starp ēdienreizēm - tas ir! universāls piedāvājums visiem dzīves gadījumiem un laikapstākļiem - BAKĀTI PIETEIKUMI! Āboli, kas cepti cepeškrāsnī, mikroviļņu krāsnī vai gaisa režģī, ir saudzīgāka alternatīva visai gremošanas sistēmai nekā tikai neapstrādāti āboli, ceptus ābolus ieteicams lietot cilvēkiem, kuri ievēro īpašu diētu, zīdaiņiem no 6 mēnešu vecuma, kā arī cilvēki vecumā un cieš no daudzām hroniskām slimībām. Tiem, kas vēro savu svaru, tas ir lielisks konditorejas izstrādājumu un kūku aizstājējs, salds, bet veselīgs.

Kurus ābolus vislabāk izmantot cepšanai? Visbiežāk tiek rekomendētas zaļo ābolu šķirnes - Antonovka, Semerenko, Granny Smith. No sarkanā un zaļsarkanā - Makintosh, Idared, čempions. Kādu iemeslu dēļ tiek uzskatīts, ka dzeltenie nav īpaši piemēroti cepšanai, lai gan, ja jums šobrīd ir tikai dzeltenie āboli un vēlaties ar tiem eksperimentēt, droši cepiet, tas joprojām būs garšīgs.

Kādas ir īpašības, gatavojot ceptus ābolus? Cepšanas laikā dažādas ābolu šķirnes uzvedas atšķirīgi. Daži var sabrukt pēc 15 minūtēm cepeškrāsnī, bet citi ir izturīgāki pret augsto temperatūru un lieliski saglabā formu līdz procesa beigām. No kā tas atkarīgs? Visticamāk, ņemot vērā brieduma pakāpi, jo vairāk nogatavojies ābols, jo ātrāk tas cepšanas laikā var zaudēt formu. Starp citu, zaļās šķirnes labāk saglabā savu formu nekā sarkanās. Tāpēc gatavošanas laiks svārstās no 15-20 minūtēm līdz 30-35 minūtēm. Skatieties savus ābolus, kamēr tie atrodas krāsnī.

Kā saglabāt cepta ābola formu? Lai noteiktu jūsu ābolu brieduma pakāpi pirms cepšanas, ieteicams cepešpannā ievietot vienas un tās pašas gatavības kategorijas un vienas šķirnes ābolus. Arī uz katra ābola var veikt ādas griezumu, nesagriežot mīkstumu - tikai pa vidu ar plānu nazi sagriež ādu, tas palīdzēs ābolam nedeformēties augstā temperatūrā. Vecais veids ir vienkārši caurdurt ābolu ar dakšiņu vairākās vietās. Katru ābolu var iesaiņot arī folijā - tas ļaus karstumam ābolu iekļūt ne tik strauji kā ābolos, kas atvērti uz cepešpannas..

Kā sagatavot ābolus cepšanai? Tas ir atkarīgs no pildījuma (vai būs pildījums un kādā daudzumā), no ābola lieluma, no ābola blīvuma (brieduma pakāpes). un no jūsu iztēles, kas nav mazsvarīgi.)) Ābolus var cept veselus, uz pusēm gari un pa pusēm, no krūzes un vāka no ābolu pagatavot vai abas puses piepildīt ar malto gaļu.

Vienkāršākais veids ir vienkārši cept ābolus bez jebkāda pildījuma. Kopā ar āboliem varat cept bumbierus, šajā gadījumā augļu blīvumam jābūt aptuveni vienā līmenī. Nomazgājiet augļus, izdurt tos ar dakšiņu, ja ir vaniļas pāksts - novietojiet to uz cepešpannas un nosūtiet ābolus un bumbierus uz cepeškrāsni 20-25 minūtes 180 grādos. Ja vēlaties mazāk ceptus un nedaudz kraukšķīgus augļus - attiecīgi samaziniet cepšanas laiku, lai iegūtu maigāku konsistenci - palieliniet cepšanas laiku.

Nākamā recepte ir noņemt sēklas no ābola, ieberiet karoti cukura iegūtajā caurumā, caurduriet ābolus ar dakšiņu, novietojiet uz cepešpannas (varat to pārklāt ar cepamo papīru). Cepiet 180 grādos 20-25 minūtes (aptuvenais laiks ir atkarīgs no ābolu blīvuma un jūsu cepeškrāsns tehniskajām iespējām).

Izmēģiniet ceptus ābolus ar medu un kanēli. Nogrieziet ābola augšdaļu un vēlāk izmantojiet to kā vāku. Ābolu sagrieziet iekšpusē un ieziediet tā dobumu ar maltu kanēli, iekšā ielejiet karoti medus un cepiet līdz vārīšanai. Kā opcija - ābols, kas cepts ar medu, citronu sulu un kanēli. Gaidām viesus - mēģiniet viņiem piedāvāt šādus ābolus. No ābolu izņem sēklas, iegūtajā piltuvē izspiediet nedaudz citrona sulas, ielejiet karoti medus un cepiet ar kanēļa nūju. Pasniedzot, dekorējiet ar piparmētru lapu un pūdercukuru. Šajā receptē āboli tika cepti modernā krāsnī ar konvekciju, papildu mitrināšana ļāva mums saglabāt formas krāsu un integritāti.

Arī šī recepte ir vienkārša un nav sarežģīta - āboli, kas cepti ar rozīnēm, riekstiem un medu. Ābolā nogrieziet augšdaļu, ar nazi nogrieziet serdi, paplašiniet pildīšanas caurumu, atkarībā no vēlamā pildījuma daudzuma. Pildīšanai tika izmantoti sasmalcināti valrieksti, rozīnes un medus. Cep 180 grādos 20-25 minūtes. Gatavojiet ceptus ābolus ar upeņu un medu. Šīs receptes pamatā ir Semerenko šķirnes āboli, medus un saldētas upenes. Āboliem nogrieziet augšdaļu, izgrieziet pietiekami dziļu caurumu pildījumam. Ābolu iekšpusē ielieciet upeņu ogas (tur bija saldēta oga, iepriekš nav atkususi), virsū jāņogu ielej ar karoti medus. Visi tie paši 180 grādi un aptuveni 20-30 minūtes. Garšīgs pieskāriens ir apkaisīt gatavo ābolu ar pūdercukuru. Lieliska kombinācija ir skābās jāņogas un saldais medus. Mēs turpinām mūsu vienkāršās receptes - ābolus, kas cepti ar medu un riekstiem, šajā gadījumā pildījums sastāv no sasmalcinātiem valriekstiem, pārkaisa ar karoti medus, kā saka, viss ģeniāls ir vienkāršs. Pulverveida cukurs ir lielisks papildinājums. Cepti āboli ar žāvētiem augļiem, riekstiem un medu. Tagad mēģināsim nedaudz mainīt ābola formu. Nogrieziet ne tikai ābola augšdaļu, bet 1/3 ābolu - tas būs vāks, atlikušajam ābolam dodiet ar nazi un tējkaroti krūzes formā. Pildījums - sasmalcināti valrieksti, žāvēti aprikozes (sagriezti arī mazos gabaliņos), rozīnes un medus. Piepildiet tasi ar pildījumu, pārklājiet ar vāku - un voila, cep cepeškrāsnī. Cepti āboli ar auzu pārslām, medu, riekstiem, žāvētiem aprikozēm un žāvētām plūmēm Tagad mēs pārvēršamies pie sarežģītākiem virskārtas. Šī opcija ir labākais piedāvājums pareizām brokastīm. Mēs ņemam auzu pārslu, sasmalcinātus valriekstus, rozīnes, sagriežam žāvētu aprikožu un žāvētu plūmju šķēlēs, sezonu ar medu, aizpildām mūsu ābolu iekšpuses (šajā gadījumā ābolu iekšpusē mums ir nepieciešams daudz vietas) - un cepam, neaizmirstiet iebāzt ābolus pirms stādīšanas krāsnī. Starp citu, lieliska ideja ir ievietot katru ābolu personīgā cepšanas traukā. Tagad izmēģiniet ceptu ābolu, kas pildīts ar biezpienu, kaltētām dzērvenēm un rozīnēm. Pildījumam biezpienu sajauciet ar cukuru un skābo krējumu līdz pastveida stāvoklim, pievienojiet rozīnes un žāvētas dzērvenes (starp citu, mēģiniet ar svaigām dzērvenēm, jūs to nenožēlosit). Apkaisiet gatavos ābolus ar pulverveida cukuru. Cepts ābols ar vaniļas biezpienu un riekstiem. Mēs turpinām eksperimentus ar biezpiena pildījumu. Mēs ņemam biezpienu, skābo krējumu, cukuru, nedaudz kanēļa, tikai nedaudz un vanilīnu, sajaucam visas sastāvdaļas. Mēs piepildām ābolus ar biezpiena pildījumu, virsū apkaisa ar sasmalcinātiem riekstiem, šajā gadījumā valriekstiem - izmēģiniet ar indēm vai lazdu riekstiem, garša tikai uzvarēs. Tehnoloģija joprojām ir tāda pati - viņi ar dakšiņu iebāza ābolu, cepeškrāsnī uz 180 grādiem uz 20-25 minūtēm, mēs skatāmies uz ābolu un pildījumu, biezpiens un rieksti ir brūni - āboli ir gatavi. Labu apetīti. Kāda ir jūsu iecienītākā cepto ābolu recepte??

Cepti āboli

Cepti āboli ir īpaši populāri rudenī, ražas novākšanas sezonā. Šis deserts ir ļoti vienkāršs un ātri pagatavojams, un tas ir lielisks papildinājums gandrīz jebkurai maltītei. Faktiski cepti āboli ir unikāli ar to, ka tos var pasniegt brokastīs, pusdienās un vakariņās. Viena no galvenajām cepto ābolu priekšrocībām ir to sagatavošanas vienkāršība, jo pat iesācēju saimniece var tikt galā ar šādu ēdienu. Turklāt pat visgaršīgākie bērni novērtēs šādu desertu..

Ne visi āboli ir piemēroti cepšanai cepeškrāsnī. Vislabāk ir izmantot vēlu zaļo šķirņu ābolus ar blīvu mizu un cietu, saldu un skābu mīkstumu. Pie šādām šķirnēm pieder: no vietējiem - Antonovka un Simirenko, no ārzemēm - Granny Smith un Mackintosh. Mīkstas vasaras ābolu šķirnes, piemēram, baltais pildījums, nav piemērotas cepšanai, jo tās ātri sabrūk. Lai saglabātu ābolu skaisto formu, izmantojiet nedaudz nenogatavinātus augļus. Izvēlieties vienāda lieluma ābolus - tad viņi visi būs gatavi vienā reizē. Pirms to cepšanas noteikti nomazgājiet ābolus.

Ja jūs gatavojat ābolus ar pildījumu, roktura pusē ir nepieciešams noņemt daļu serdes un sēklas, izmantojot nelielu nazi. Nekādā gadījumā neveidojiet caurumu no augšas uz leju, pretējā gadījumā gatavošanas laikā viss pildījums izkrist. Kā opcija - ābolos varat nogriezt augšdaļu, kas kalpos kā “vāks”, kas paslēpj pildījumu. Atkarībā no jūsu gaumes un vēlmēm ābolos varat pievienot dažādas sastāvdaļas, piemēram, valriekstus, mandeles, rozīnes, medu, biezpienu, žāvētus augļus, žāvētus ķiršus, žāvētas dzērvenes, kanēli utt. Kā opciju ābolus var pat piepildīt ar malto gaļu, kurai tie kļūs par neparastu garnīru. Jūs varat arī pagatavot želeju un suflē no ceptiem āboliem.

Vidējais ābolu gatavošanas laiks cepeškrāsnī aizņem apmēram 15-20 minūtes. Pareizi pagatavotiem ceptiem āboliem ir sarkana āda, maiga tekstūra un tos var viegli lietot ar dakšiņu vai karoti. Tomēr, ja āboli tiek pārcepti, tie ir pārāk mīksti un nesaglabā formu. Ja šāds atgadījums notika ar jūsu desertu, jūs varat vienkārši sasmalcināt ceptos ābolus virtuves kombainā un baudīt gardu ābolu mērci. Pēc ēdienreizes palikušos ābolus var uzglabāt ledusskapī un sildīt nākamajā dienā..

Cepti āboli ir garšīgi gan silti, gan auksti, bet pats galvenais - tie ir ļoti veselīgs deserts ar zemu tauku, cukura un holesterīna saturu. Pektīns, kas atrodams ceptos ābolos, pazemina sliktā holesterīna līmeni, bet kālija un magnija minerāli palīdz kontrolēt asinsspiedienu. Ja dienā ēdat vienu ceptu ābolu, jūs nebaidīsities no sirds un asinsvadu slimībām. Cepeškrāsnī vārīti āboli ir ideāli piemēroti cilvēkiem ar kuņģa-zarnu trakta problēmām. Tas ir saistīts gan ar pektīna labvēlīgo iedarbību, gan ar to, ka pēc termiskās apstrādes augļu aktīvie komponenti zaudē skābumu, bet labvēlīgie vitamīni tiek saglabāti. Turklāt augsta temperatūra veicina labāku kālija uzsūkšanos ābolos. Cepti āboli arī palīdz normalizēt apetīti, izvairīties no pārēšanās un zaudēt svaru..

Gatavošana augstā temperatūrā var ietekmēt noteiktu uzturvielu saturu augļos, taču kopumā ceptu ābolu uzturvērtība daudz neatšķiras no svaigiem. Tomēr dažādās gatavošanas metodes un sastāvdaļas, kuras pievienojat āboliem, var ietekmēt noteiktu vielu saturu tajos. Diemžēl ābolu gatavošanas laikā krāsnī tiek iznīcināta lielākā daļa C vitamīna. Salīdzinot ar svaigiem āboliem, ceptus ābolus labāk panes cilvēki ar jutīgu kuņģa-zarnu traktu, jo tiem ir lielāka sagremojamība.

Cepti āboli ir viens no vienkāršākajiem un veselīgākajiem desertiem. Vidēji cepts ābols satur apmēram 95 kalorijas, kas organismā nonāk galvenokārt no tā 25 g ogļhidrātu. Ja ābolu pievienosiet apmēram 2 ēdamkarotes valriekstu, 1 tējkaroti sviesta un 1 tējkaroti kanēļa, jūsu ceptā ābola uzturvērtība būs jau 316 kalorijas. Vairāk nekā puse ābolos esošās šķiedras ir miziņā. Vidēji cepta ābola mīkstums satur 2,1 g šķiedrvielu, savukārt tas pats ābols ar miziņu satur 4,4 g šķiedrvielu.

Cepti āboli ar medu ir klasisks deserts ar zemu kaloriju daudzumu bez cukura. Ja vēlaties, ābolu virsū varat ievietot sviesta gabalu - kad tas tiek cepts cepeškrāsnī, tas izstaro garšīgu aromātu. Šim ēdienam ir arī citas gatavošanas iespējas. Tātad ābolus var vārīt sīrupā, kas izgatavots no medus, un pēc tam pildīt ar rozīnēm, riekstiem vai jebkuru citu pildījumu un pasniegt.

Cepti āboli ar medu

Sastāvs:
500 g ābolu,
5 ēdamkarotes medus,
kanēlis pēc garšas.

Ēdienu gatavošana:
Ar nazi izveidojiet mazus caurumus ābolos, noņemiet serdi. Sajauciet medu ar kanēli un piepildiet to ar dobumiem ābolos. Cep cepeškrāsnī 175 grādos apmēram 20 minūtes.

Ceptu ābolu vārīšana ar cukuru ir viena no pieejamākajām un ekonomiskākajām iespējām. Cepšanas laikā cukurs izšķīst ābolu sulā un pārvēršas sīrupā. Šīs delikateses daudzpusība un uzturvērtības padara to piemērotu gan bērniem no 1 gada, gan vecākiem. Pievienojiet šo recepti vieglo rudens desertu sarakstam..

Cepti āboli ar cukuru

Sastāvs:
300 g ābolu,
2 ēdamkarotes cukura,
2 ēdamkarotes pūdercukura.

Ēdienu gatavošana:
Ābolos izveidojiet konusa formas padziļinājumu, pilnībā nenoņemot serdi. Aizpildiet vietu ar cukuru. Ielieciet ābolus uz cepešpannas, apkaisa ar ūdeni un cep cepeškrāsnī 180 grādos 15 minūtes. Pirms pasniegšanas apkaisiet ābolus ar pulverveida cukuru..
Nekas neapvieno tik smalki un perfekti kā āboli un kanēlis. Jūs varat apkaisīt ābolus ar kanēli tieši pirms cepšanas, vai arī varat to izdarīt pirms pasniegšanas. Desertu var dekorēt ar putukrējumu.

Cepti kanēļa āboli

Sastāvs:
4 lieli āboli,
8 ēdamkarotes brūnais niedru cukurs,
80 g sviesta,
zemes kanēlis,
muskatrieksts,
1 ēdamkarote vaniļas cukura.

Ēdienu gatavošana:
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 175 grādiem. No katra ābola noņemiet serdi un sēklas. Ielieciet ābolus cepšanas traukā. Katrā ābolā ielej 2 ēdamkarotes brūnā cukura. Pa virsu ielieciet sviesta gabalu, apkaisa ar kanēli un muskatriekstu. Cepšanas traukā ielejiet nelielu daudzumu ūdens, kas sajaukts ar vaniļas cukuru - tas desertam piešķirs papildu mitrumu. Cepiet ābolus cepeškrāsnī 40 minūtes.

Bieži vien garšīgs deserts ir kaut kas tāds, ko daudzi cilvēki patiešām vēlas, bet laika trūkuma vai augstas kaloriju satura dēļ to neatļauj. Ideāla izeja no situācijas šajā gadījumā ir lēnā plītē cepti āboli. Deserts satur minimālu kaloriju daudzumu, to ir viegli pagatavot, un cepšanas laikā tas nemaz nav jākopj - sautējuma katls visu izdarīs jūsu labā. Apelsīna miziņa piešķir šim ēdienam īpašu vērpjot.

Cepti āboli lēnā plītē

Sastāvs:
6 āboli,
150 g rozīņu,
80 g cukura,
1 ēdamkarote apelsīna miziņas,
6 ēdamkarotes jebkura ogu ievārījuma,
sviests.

Ēdienu gatavošana:
Izmantojot nazi, kodiniet ābolus. Apvienojiet rozīnes, cukuru un apelsīnu miziņu. Piepildiet ābolus ar iegūto pildījumu. Ielejiet ievārījumu un virs katra ābola ielieciet sviesta gabalu. Ielieciet ābolus lēnajā plītē un vāriet “Cepšanas” režīmā apmēram 35 minūtes.

Cepti auzu pārslu āboli ir ideāla izvēle pilnvērtīgām, barojošām brokastīm. Ja vēlaties, varat pasniegt šo ēdienu ar klasisko jogurtu ar zemu tauku saturu.

Cepti auzu pārslu āboli

Sastāvs:
4 āboli,
80 g auzu pārslu,
50 g cukura,
60 g valriekstu,
200 ml ābolu sulas,
20 g ingvera.

Ēdienu gatavošana:
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190 grādiem. Pārgrieziet ābolus uz pusēm un noņemiet serdi. Mazā bļodiņā apvienojiet auzu pārslu, cukuru, sasmalcinātus riekstus, 50 ml ābolu sulas un sasmalcinātu ingveru. Katru ābolu pusi piepildiet ar apmēram 2 ēdamkarotēm pildījuma un ielieciet cepšanas traukā. Ap āboliem ielej atlikušos 150 ml ābolu sulas. Pārklājiet veidni ar foliju. Cepiet ābolus līdz mīkstam, apmēram 20 minūtes. Noņemiet foliju un turpiniet cept, līdz āboli ir ļoti mīksti, 10 līdz 15 minūtes. Pirms pasniegšanas ļaujiet atdzist apmēram 5 minūtes..

Salda biezpiena, rozīņu un ceptu ābolu kombinācija - kas var būt maigāks un garšīgāks? Mēs esam pārliecināti, ka šāds deserts patiks tiem, kuri īpaši neinteresējas par raudzētajiem piena produktiem, jo ​​tas ir vienkārši pārsteidzošs prieks!

Cepti āboli ar biezpienu un rozīnēm.

Sastāvs:
2 lieli āboli,
130 g biezpiena,
3 ēdamkarotes cukura,
60 g rozīņu,
30 g klasiskā jogurta,
kanēlis pēc garšas.

Ēdienu gatavošana:
Sajauciet biezpienu, jogurtu, cukuru un rozīnes. Pēc garšas pievienojiet kanēli. Nogrieziet galotnes no āboliem un uzmanīgi noņemiet serdi ar nazi. Aizpildiet ievilkumus ar biezpiena pildījumu un no augšas pārklājiet ar sagrieztiem “vāciņiem”. Cepiet ābolus cepeškrāsnī 190 grādu temperatūrā apmēram 40 minūtes, līdz āboli ir mīksti. Ja vēlaties, pirms pasniegšanas apkaisa ar pulverveida cukuru.

Cepti āboli ar valriekstiem un žāvētiem augļiem viegli aizvieto konditorejas izstrādājumus, kūkas un citus neveselīgus saldumus. Šis deserts lieliski papildinās saldējuma kausiņu..

Cepti āboli ar riekstiem un žāvētiem augļiem.

Sastāvs:
4 lieli āboli,
60 g cukura,
1 tējkarote kanēļa,
50 g valriekstu,
100 g visu žāvētu augļu maisījuma,
40 g sviesta,
200 ml karsta ūdens.

Ēdienu gatavošana:
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 190 grādiem. Izmantojot asu nazi, servējiet ābolus. Bļodā sajauciet cukuru, kanēli, sasmalcinātus riekstus un sasmalcinātus žāvētus augļus. Katru ābolu piepildiet ar pildījumu un virsū ielieciet sviesta gabalu. Cepšanas traukā ielej karstu ūdeni un izklāj ābolus. Cepiet 30 līdz 45 minūtes, līdz āboli ir mīksti.

Cepšanas process ļauj āboliem piešķirt unikālu garšu un maigu kūstošu tekstūru, tieši tāpēc ceptie āboli ir tik ļoti mīlēti. Šis deserts ļauj eksperimentēt ar dažādiem pildījumiem, tāpēc tā pagatavošanai noteikti nekad nebūs garlaicīgi. Mēs piedāvājam sākt tieši tagad!