5 padomi, kā padarīt izkārnījumus regulārus un dzīvot ilgāk

Ikvienam vismaz vienu reizi mūžā ir bijis aizcietējums, un no pastāvīgiem aizcietējumiem cieš no 30 līdz 50% iedzīvotāju. Mēs runāsim par izkārnījumu regularitāti, kas tas ir normāli, kā uzlabot situāciju, ar ko sazināties un kādus izmeklējumus nokārtot, ja aizcietējumi neizzūd.

Saturs

Kā tas darbojas un cik normāls tas ir krēsls.?

Īsāk sakot, resnajā zarnā tiek sajauktas ēdiena paliekas, uzsūcas ūdens, veidojas fekālijas un pārvietojas uz “izeju” - taisnās zarnas, kur tiek izstiepta siena, parādās vēlme izdalīties un tiek noņemtas fekālijas..

Kāpēc to zināt? Atšķirt normu no normas. Regulāra izkārnījumos ir laba gremošanas pazīme un veicina veselību un ilgmūžību..

Lai fekālijas pilnībā izietu caur zarnām, ir vajadzīgas vismaz 20 stundas un ne vairāk kā 3 dienas. Kad izkārnījumi atrodas resnās zarnās ilgāk - tie kļūst grūti, piemēram, “aitas”. Tāpēc, ja tualeti apmeklējat retāk kā reizi 3 dienās, un fekālijas ir līdzīgas pirmajām 2 bildēm, tas ir aizcietējums. Skatiet, kuras fekālijas tiek uzskatītas par normālām (3. un 4. tips):

Ja vēlaties naktī izmantot tualeti, tās ir slimības pazīmes. Tā kā resnās zarnas kontrakcijas - peristaltika, parādās no rīta, naktī zarnas "atpūšas". Konsultējieties ar ārstu, neārstējiet sevi, ja zarnu kustības laikā rodas sajūta, ka:

  • jums zarnās ir “kaut kas cits”, nav atvieglojuma sajūtas
  • jums ir nepieciešams virzīt
  • gribi, bet nevari aiziet uz tualeti
  • viss ir “aizsprostots” kuņģī
  • samīļo tevi
  • jāpalīdz iztukšot zarnas
  • šis nosacījums ilgst vairāk nekā sešus mēnešus, un situācija pasliktinās.

Kādas ir "parastā" aizcietējuma briesmas??

Krēsla aizkavēšanās nav tik nekaitīga. Aizcietējums ir daudzu veselības problēmu cēlonis:

  1. Hemoroīdi pasliktinās, parādās anālās plaisas, palielinās taisnās zarnas prolapss - 7 no katriem 10 pacientiem.
  2. Parādās funkciju traucējumi - kairinātu zarnu sindroms.
  3. Kolīta, alerģiju attīstībai ir predisponējoši faktori.
  4. Ķermenis nesaņem nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas.
  5. Pacients kļūst aizkaitināms, cieš no depresijas un neirozes.
  6. Bieži uztraucas par hroniska noguruma sindromu.

Tie, kuri cieš no aizcietējumiem, ir pakļauti paaugstinātam riskam:

  • resnās zarnas divertikuloze (zarnu sienas izvirzīšanās un retināšana) un tās komplikācijas, līdz zarnu perforācijai un peritonītam - katrs piektais
  • zarnu polipi ir sastopami katrā desmitajā
  • resnās un taisnās zarnas vēzis - viens no divdesmit.

Nelietojiet to galējībās - savlaicīgi ārstējiet aizcietējumus.

5 padomi no gastroenterologa tiem, kuri vēlas atbrīvoties no aizcietējumiem

Padoms Nr. 1 - mainiet savu dzīvesveidu

Ja vēlaties atbrīvoties no aizcietējumiem, nepārēdieties, ēdiet ātros ēdienus un dzeriet to ar sodas palīdzību, sēdiet dienas birojā, nervozējiet un negulējiet naktī. Zarnas "mīl" pareizo pārtiku, regularitāti tās uzņemšanā - 3-4 reizes dienā un mierīgu vidi, bez galējībām.

Padoms Nr. 2 - izvēlieties diētu

Pie izejas jūs saņemat sekas tam, ko saņēmāt “pie ieejas”. Ir produkti, kas izkārnījumus padara mīkstākus, un zarnas liek strādāt aktīvāk. Iekļaujiet uzturā: augu eļļas, svaigi spiestas dārzeņu sulas, skābpiena produktus - svaigu kefīru, drūmo graudaugu ar žāvētiem augļiem, zupas, augļus, neapstrādātus un pārstrādātus dārzeņus, veselīgu šķiedrvielu. Cepta, taukaina, kūpināta gaļa, konservanti un citas izstrādājumos esošās “ķīmiskās vielas” ir aizliegtas.

3. padoms - dzeriet pietiekami daudz šķidruma

Protams, jūs dzirdējāt, ka “jums ir daudz jādzer”. Bet cik daudz ir pietiekami? Zinātnieki ir noteikuši normu - 30 ml uz 1 kg ideāla ķermeņa svara (tīklā var atrast ķermeņa masas kalkulatoru un, aizstājot savus datus, to aprēķināt). Šķidrumam jābūt siltam, lai tas ātri iekļūtu zarnās, un ūdenim var pievienot medu..

Padoms Nr. 4 - negulieties uz dīvāna

Ja dienas pavadāt birojā un vakarus - skatoties televizoru vai “pakavējaties” internetā - zarnas var labi organizēt “streiku”. Lai krēsls būtu regulārs, vislabākā izeja ir fiziskās aktivitātes vismaz stundu 3 reizes nedēļā. Jūs nevarat veltīt tik daudz laika, vai nav iespējas apmeklēt zāli? Pastaigājieties, kāpiet pa kāpnēm, izmantojiet katru minūti, lai būtu formā.

Padoms Nr. 5 - neārstējiet sevi, konsultējieties ar ārstu

Kad kefīrs, tukšā dūšā žāvētas plūmes un silts ūdens ar medu nepalīdzēs, taču ir pienācis laiks apmeklēt ārstu:

  • izkārnījumos pamanījāt asinis
  • ir mainījies fekāliju izskats - plāns vai kā lente
  • zarnu mazspēja parādījās pēkšņi, it īpaši pēc 50 gadiem
  • jūs ciešat no aizcietējumiem, esat zaudējis daudz svara, un jūsu uzturs paliek tāds pats
  • Jums ir sāpes vēderā vai diskomforts pirms vai pēc zarnu kustības
  • aizcietējums aizstāj caureju
  • taisnās zarnās bija sāpes
  • apetīte pasliktinājās, parādījās nepatika pret dažiem ēdieniem
  • jūs ātrāk nogurstat
  • jūs nesaprotat, kāpēc temperatūra paaugstinās
  • jūs ciešat no aizcietējumiem, un ģimenē ir bijuši resnās un taisnās zarnas vēža, čūlaina kolīta, Krona slimības gadījumi.

Noslēgumā jāsaka, ka daži interesanti klīniskie gadījumi no mūsu prakses:

Aizcietējumi un... vairogdziedzeris: kur ir savienojums?

Pie mums vērsās jauna meitene 23 gadu vecumā. Izrādījās, ka viņa 1,5 gadus bija noraizējusies par aizcietējumiem! Mūsu ārsts rūpīgi iztaujāja pacientu un uzzināja, ka grūtniecības laikā, pirms 3 gadiem, viņai bija vairogdziedzera darbības traucējumi, taču nekas netraucēja un ārstēšana netika veikta..

Mēs to izpētījām rūpīgāk un noskaidrojām, ka aizcietējumu cēlonis ir autoimūnais tiroidīts - izplatīta sieviešu situācija, kad ķermenis “uzbrūk” savam vairogdziedzerim, tas pakāpeniski sadalās un pazeminās hormonu līmenis. Viens no autoimūna tireoidīta simptomiem ir aizcietējums. Mūsu endokrinologs izrakstīja ārstēšanu, vairogdziedzera darbība normalizējās, un darbs ar gastroenterologu deva rezultātus - aizcietējumi bija pazuduši.

Aizcietējumi un kaut kas cits

67 gadus vecs pacients pie mums ieradās ar sūdzībām par aizcietējumiem. Caurejas līdzekļi nepalīdzēja. Ārsts viņu pārbaudīja, bet būtiskas novirzes nekonstatēja. Tomēr sūdzību vecums un raksturs bija satraucoši, un pacients tika nosūtīts detalizētai pārbaudei..

Asins analīzē tika konstatēts hemoglobīna līmeņa pazemināšanās, ESR palielināšanās un aizklātas asinis izkārnījumos, izmantojot paaugstinātas jutības testu aizklātām asinīm izkārnījumos “Colon View”. Mēs veicām kolonoskopiju - zarnu pārbaudi, izmantojot elastīgu endoskopu, un atklājām zarnu audzēju. Par laimi, mums izdevās laikā.

Pacients tika veiksmīgi operēts, un viņš atrodas gastroenterologa un onkologa uzraudzībā..

Kā un kā mēs varam jums palīdzēt?

  1. Konsultējieties ar kompetentu speciālistu - mūsu gastroenterologs jūs detalizēti pārbaudīs, nepieciešamības gadījumā iecels papildu konsultācijas saistītajiem speciālistiem un uzraudzīs ārstēšanas procesu, sākot no pirmās vizītes līdz rezultātam.
  2. Nosakiet aizcietējuma cēloni - mums ir viss nepieciešamais ekspertu klases aprīkojums un augsti kvalificēti diagnostikas speciālisti, lai veiktu detalizētu pārbaudi - analīzes, ultraskaņu, endoskopiskos izmeklējumus..
  3. Ietaupiet laiku un naudu - lai uzzinātu, kāpēc jūsu zarnas atsakās regulāri strādāt, mēs izveidojām bezmaksas sarunu ar gastroenterologu, lai ieplānotu izmeklēšanu. Ja uztraucaties par simptomiem, bet nezināt, kur sākt, sarunā jums tiks piešķirts pareizais pētījumu spektrs..

Aizcietējums ir daudzu slimību cēlonis un sekas. Kompetents ārsts palīdzēs tos izprast. Jums nevajadzētu sev izrakstīt caurejas līdzekļus, iesaistīties ienaidniekos un “vilkt” vizīti pie gastroenterologa. Jūs varat palaist garām kaut ko svarīgu un zaudēt vērtīgo laiku. Neuzņemieties risku - sazinieties ar speciālistu.

Izkārnījumu krāsa: normāla un patoloģiska cilvēka ekskrementu iekrāsošana

Parastā fekāliju krāsa ir visos brūnos toņos. Šī krāsa ir saistīta ar stercobilīna klātbūtni - pigmentu, kas veidojas sarkano asins šūnu sadalīšanās laikā. Sarkanās asins šūnas tiek atjauninātas katru dienu, un tās, kuras kalpojušas savam termiņam pēc aknu un žults “izjaukšanas”, nonāk zarnās, no kurienes tās dabiski izdalās..

Jebkura cita krāsa norāda vai nu uz slimību, vai uz krāsvielu un narkotiku lietošanu. Ja dienas laikā neesat lietojis zāles, kas maina fekāliju krāsu, tad nevajadzētu atlikt vizīti pie ārsta.

Izkārnījumu krāsa un iespējamie tās krāsošanas cēloņi

Izkārnījumu krāsaIespējamie iemesli
  • liels daudzums gaļas pārtikas, īpaši aknas un asinis;
  • mellenes un upenes, granātāboli;
  • aktivētās ogles uzņemšana;
  • pārmērīga tējas un kafijas lietošana;
  • medikamentu lietošana, kas satur bismutu;
  • lakrica un dzelzs preparātu ņemšana;
  • daži vitamīnu kompleksi (jums rūpīgi jāizlasa instrukcijas, tas ir jānorāda);
  • zāles grēmas ārstēšanai;
  • asiņošana no augšējā gremošanas kanāla - asinis, kas apstrādātas ar kuņģa sālsskābi, kļūst melnas;
  • leikēmija vai asins vēzis;
  • mēris - tagad gandrīz nekad nenotiek;
  • āķu tārps vai parazitēšana apaļo tārpu zarnās.
  • liels daudzums skābeņu un spinātu, brokoļu, arugulas, pētersīļu, jūras aļģu un citu ar hlorofila bagātu pārtiku pārtikā;
  • produkti ar augstu mākslīgo krāsu saturu - marmelāde, karamele;
  • caurejas tējas un augu izcelsmes preparāti;
  • saldinātāji - sorbīts un citi;
  • zāles, kas satur jodu;
  • caureja - zarnu satura progresēšana tiek paātrināta, un fekālijās nonāk sterkobilīna biliverdīna prekursors, kam ir intensīva zaļa krāsa;
  • intoksikācija;
  • celiakijas enteropātija (celiakija) - tievās zarnas villu bojājums ar lipekļa olbaltumvielām, šķidri un putojoši fekāli, bagātīgi;
  • zarnu iekaisums;
  • audzēji;
  • Krona slimība vai smags transmurāls (caur visiem slāņiem) hronisks zarnu sienas iekaisums ;;
  • alerģija;
  • rotavīrusa infekcija, īpaši kopā ar disbiozi;
  • dizentērija;
  • holēra;
  • enterokolīts, ko izraisa cita infekcija.
  • piena pārtika, neizmantojot citus produktus;
  • diabēts;
  • vairogdziedzera slimība;
  • Žilbēra sindroms - Meilengrahts vai nehemolītiska ģimenes dzelte - nepietiekams fermenta daudzums, kas iznīcina sarkanās asins šūnas;
  • disbioze ilgstošas ​​antibiotiku lietošanas dēļ;
  • hronisks pankreatīts, ko izraisa alkohola lietošana - tauku sadalīšanai veidojas maz fermentu, un nesagremotie tauki izdalās ar fekālijām;
  • aizkuņģa dziedzera audzēji, kad tiek bloķēts ekskrēcijas vads, un tauki zarnās nesadalās;
  • malabsorbcijas sindroms - nepietiekama barības vielu uzsūkšanās un gremošana, īpaši bīstama bērniem un pusaudžiem
  • smags stress vai stiprs nervu spriedze.
  • notiek ar nepietiekamu vai pilnīgu žults neesamību zarnās - ar žultsvada vai aizkuņģa dziedzera kanāla aizsprostojumu akmeņu vai audzēja klātbūtnes dēļ;
  • noteiktu zāļu lietošana - aspirīns, pretepilepsijas līdzeklis, pretsēnīšu līdzeklis un tuberkulozes ārstēšanai;
  • izmaiņas zarnu mikroflorā
  • smaga saindēšanās ar pārtiku;
  • zarnu divertikulīts vai iedzimta sakulāra izplešanās sienā;
  • endokrīno dziedzeru cistiskā fibroze vai iedzimta šķiedraina cistoze.
  • radioaktīvo zāļu uzņemšana izmeklēšanas laikā - bārija sulfāts un tamlīdzīgi;
  • aknu slimības - hepatīts, ciroze;
  • perorālo kontracepcijas līdzekļu lietošana;
  • podagras zāles.
  • pārtikas produktu pārpalikums ar augstu karotīna saturu - salāti, aprikozes, brokoļi, ķirbji, burkāni;
  • dažas zāles - rifampicīns;
  • urīnpūšļa slimības, īpaši cistīts;
  • plaušu slimības.
Brūns / gaiši brūns / tumši brūns
  • normāla krāsa.
  • pārmērīgs tādu produktu patēriņš, kas satur dabiskas krāsvielas - tomātus, bietes, sarkanos augļus;
  • dizentērija (vaļīgi izkārnījumi, satur gļotas);
  • asiņošana no gremošanas kanāla apakšējām daļām - hemoroīdiem, ar zarnu polipiem, resnās zarnas vēzi, anālajām plaisām;
  • dažu antihelmintisku zāļu - Pervinum, Pircon un tamlīdzīgu zāļu lietošana.

Kādos gadījumos ir nepieciešams konsultēties ar ārstu?

Jums pēc iespējas ātrāk jāsazinās, ja krāsa ir mainījusies parastajā dzīvesveidā, persona nav patērējusi jaunus produktus vai zāles, kā arī šādos apstākļos:

  • caureja vai caureja, ko var izraisīt gan pārmērīgs baktēriju daudzums zarnās, gan nepietiekama gremošanas enzīmu ražošana;
  • sāpes vēderā - katrā gadījumā iemesls ir atšķirīgs: iekaisums, erozija, čūla, asiņošana, žultspūšļa vai aizkuņģa dziedzera kanālu sagriešana vai aizsprostojums;
  • elpas trūkums, reibonis un vājums - var būt anēmijas pazīme, kas izraisīja skābekļa badu;
  • dzelte - pavada žultsvada aizsprostojumu un aknu iekaisuma bojājumus;
  • meteorisms un rīboņa ir biežas malabsorbcijas pazīmes;
  • drudzis - pierādījumi par aktīvu iekaisuma procesu;
  • sausa mute un slāpes ir dehidratācijas pazīmes;
  • vemšana
  • nepatīkama izelpotā gaisa smaka;
  • ādas krāsas maiņa - pelēka vai icteriska.

Obligāti jākonsultējas ar ārstu, ja fekāliju krāsa pastāvīgi ir neparasta vai periodiski notiek krāsas maiņa, it kā ciklos, it īpaši pēc aizcietējumiem.

Kā diagnosticēt izkārnījumu krāsas izmaiņu cēloņus?

Lai noskaidrotu iemeslus, jums jāveic klīniskā pārbaude pie gastroenterologa. Konkrētais pētījumu apjoms ir atkarīgs no konkrētā gadījuma. Pēc anamnestiskas informācijas apkopošanas, to analīzes, fiziskās apskates šādiem izmeklējumiem var piešķirt:

  • vispārējā asins analīze - vai ir anēmija vai citas novirzes;
  • bioķīmiskais asins tests - nosaka visus veselības līmeņa pamatparametrus;
  • aizkuņģa dziedzera enzīmu - lipāzes, amilāzes un tripsīna - analīze;
  • noslēptu asiņu analīze fekālijās - tiek atklāta jebkura, pat neliela asiņošana;
  • fekāliju analīze disbiozes gadījumā;
  • koprogramma - makro - un mikroskopiskā izmeklēšana;
  • vienšūņu fekāliju analīze;
  • esophagogastroduodenoscopy vai FGDS - acu pārbaude un gremošanas kanāla augšējo sekciju fiksēšana ar videokameru; manipulācijas laikā ir iespējams cauterizēt asiņošanas trauku, noņemt polipu un ņemt materiālu biopsijai;
  • kolonoskopija - pārbaude ar gremošanas trakta apakšējo daļu endoskopiskās tehnikas palīdzību;
  • Vēdera dobuma ultraskaņa;
  • Rentgenstaru pētījums ar kontrastu;
  • ja ir aizdomas par audzēju - CT vai MRI.

Nav vienas receptes, jo daudzas slimības pavada fekāliju krāsas izmaiņas.

Visizplatītākās slimības, kas izraisa izkārnījumu krāsas izmaiņas

Visbiežāk izkārnījumu krāsas izmaiņas notiek, ja:

  • kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas peptiska čūla, ko papildina aizcietējums;
  • hemoroīdi un anālās plaisas;
  • audzēji;
  • hepatīts vai smaga saindēšanās ar aknu bojājumiem;
  • ciroze.

Kādam vajadzētu būt krēslam?

Par spīti jautājuma nozīmīgumam viņi parasti dod priekšroku par to klusēt. Rakstā jūs atradīsit visu izkārnījumu īpašību pilnu aprakstu un uzzināsit par jūsu vājībām kuņģa-zarnu traktā, par kurām jūs nezināt.!

Svētīgs tas, kurš agri no rīta ir krēsls bez piespiešanas:

Viņam un pārtikai no iekšpuses un visiem citiem priekiem ".

Puškina ģēnijā tiek teikts: elegants, ironisks, dzīves patiess. Es ierosinu apspriest šo tēmu, netraucēti pārejot no dzejas uz dzīves prozu. Turklāt viņa, šī proza, ir būtisks kritērijs mūsu labklājībai un spējai izbaudīt esību..

Tātad, kādam vajadzētu būt krēslam?

Izkārnījumi vai fekālijas ir resnās zarnas apakšējo daļu saturs, kas ir gremošanas gala produkts un izdalās zarnu kustības laikā. Izkārnījumu individuālās īpašības var daudz pateikt par cilvēku veselību un palīdzēt diagnozes noteikšanā. Lai to izdarītu, veiciet koproloģisko pētījumu (grieķu valodā "coprology" nozīmē "ekskrementu zinātne"). Izkārnījumus aplūko mikroskopā, un tie skaita leikocītus, sarkanās asins šūnas, nosaka tauku, gļotu, nesagremoto šķiedru daudzumu.

Ikvienam no mums ikdienas dzīvē arī dažreiz ir jāpieskata tas, ko parasti cenšamies ātri ieskalot kanalizācijā..

Lai gan šai fizioloģijas detaļai mēs pievēršam maz uzmanības, ir svarīgi zināt informāciju par zarnu kustībām: kas ir normāli un kas ir dīvaini, veselīgi vai nē. Visas izmaiņas, kas ilgstoši neizzūd pašas par sevi, var norādīt uz nopietna patoloģiska procesa attīstību. Tas var būt infekcijas vai parazītu klātbūtne, gremošanas problēmas un pat agrīnas vēža pazīmes. Tad jums būs jāpārbauda ārsti vai nopietni jārūpējas par savu uzturu, proti: ievērojiet uztura noteikumus (skat. Rakstu Ēšanas noteikumi), ir iespējams mainīt diētu.

Tātad, izkārnījumu uzraudzība ir veids, kā uzraudzīt savu veselību. Šeit viss ir svarīgi: zarnu kustības biežums, fekāliju daudzums dienā, tā blīvums, krāsa, forma un smarža. Mēs analizēsim visas krēsla kvalitātes interpretācijas normā un ar patoloģiju plašāk.

Zarnu kustību skaits.

NORMĀLS: regulāra viena vai divkārša zarnu kustība dienā ar izteiktu vēlmi izdalīties un bez sāpēm. Pēc defekācijas vēlme pazūd, ir komforta sajūta un pilnīga zarnu kustība. Ideālā gadījumā krēslam vajadzētu būt no rīta, dažas minūtes pēc pamodināšanas.

PATOLOĢIJA: izkārnījumu trūkums vairāk nekā 48 stundas (aizcietējums) vai pārāk biežas izkārnījumos - līdz 5 vai vairāk reizes dienā (caureja). Zarnu kustības biežuma pārkāpums ir slimības simptoms, un tam nepieciešama ārsta (gastroenterologa, infekcijas slimību speciālista vai proktologa) konsultācija..

Caureja vai caureja rodas, ja izkārnījumi pārāk ātri iziet cauri resnajai zarnai, kur uzsūcas lielākā daļa ūdens. Ūdeņainus izkārnījumus var izraisīt daudzi faktori, ieskaitot kuņģa vīrusus un saindēšanos ar pārtiku. Tas var būt arī pārtikas alerģiju un nepanesības, piemēram, laktozes nepanesības, rezultāts..

Lasiet vairāk par aizcietējumiem rakstā Aizcietējumi? Nekādu problēmu!

Izkārnījumu daudzums dienā.

NORMALITĀTE: Jaukta uztura gadījumā fekāliju daudzums dienā ir diezgan atšķirīgs un ir vidēji 150–400 g. Tātad, ēdot galvenokārt augu pārtiku, ekskrementu daudzums palielinās, un dzīvniekam, kuram ir sliktas “balasta” vielas, tas samazinās..

IZMAIŅAS: ievērojams palielinājums (vairāk nekā 400 g) vai samazināts fekāliju daudzums.

Neparasti lielu fekāliju izdalīšanos no organisma vismaz trīs dienas, polikalkuliju, var izraisīt kuņģa, zarnu, aknu, žultspūšļa un žults ceļu, aizkuņģa dziedzera slimības, kā arī malabsorbcijas sindroms (sagremota ēdiena malabsorbcija zarnās)..

Izkārnījumu daudzuma samazināšanās iemesli var būt aizcietējumi, kad ilgstošas ​​fekāliju aizkavēšanās resnajā zarnā un maksimāla ūdens absorbcija samazina fekāliju daudzumu vai viegli sagremojamu pārtikas produktu izplatība uzturā.

Ekskrementi un peldēšana ūdenī.

NORMĀLS: mīksta fekāliju iegremdēšana tualetes apakšā.

IZMAIŅAS: ja pārtikā ir nepietiekams šķiedrvielu daudzums (mazāk nekā 30 grami dienā), izkārnījumi ātri izdalās un ar šļakatām nonāk tualetes ūdenī..

Ja izkārnījumi peld vai ir slikti mazgāti ar aukstu ūdeni no tualetes poda sienām, tas norāda, ka tie satur palielinātu gāzes daudzumu vai satur pārāk daudz nesagremotu vai nesagremotu tauku. Iemesls tam var būt hronisks pankreatīts, malabsorbcija, celiakija (tievās zarnas funkcijas pārkāpums, kas saistīts ar enzīmu trūkumu, kas sašķeļ lipekļa peptīdu). Bet! Izkārnījumi var peldēt, ēdot lielu daudzumu šķiedrvielu..

Izkārnījumu krāsa.

NORMĀLI: jaukta uztura gadījumā fekālijas ir brūnas.

IZMAIŅAS: Tumši brūns - ar gaļas diētu, aizcietējumiem, gremošanas traucējumiem kuņģī, kolītu, putrefaktīvu dispepsiju.

Gaiši brūns - ar piena un dārzeņu diētu, palielinātu zarnu kustīgumu.

Gaiši dzeltens - ar piena diētu, caureju vai žults sekrēcijas pārkāpumiem (holecistīts).

Sarkanīgi - ēdot bietes, ar asiņošanu no apakšējām zarnām (hemoroīdi, anālās plaisas, zarnu polipoze, čūlains kolīts).

Zaļš - ar lielu daudzumu spinātu, salātu, skābenes pārtikā; ar disbiozi, palielināta zarnu kustīgums.

Darva vai melnā - ēdot mellenes vai upenes; ar asiņošanu no augšējā kuņģa-zarnu trakta (peptiska čūla, ciroze, resnās zarnas vēzis), ar asiņu norīšanu deguna vai plaušu asiņošanas laikā.

Zaļgani melns - lietojot dzelzs piedevas.

Pelēcīgi baltas krāsas izkārnījumi nozīmē, ka zarnās neieplūst zarnas (žultsvada aizsprostojums, akūts pankreatīts, hepatīts, ciroze).

Izkārnījumu blīvums un forma.

NORMĀLI: Parasti ekskrementi sastāv no 70% ūdens, 30% no pārstrādātās pārtikas paliekām, atmirušajām baktērijām un desquamated zarnu šūnām, un tiem ir cilindriska forma mīkstas apaļas desas formā. Bet! Liels augu barības daudzums uzturā padara fekālijas blīvi mīkstus.

Parasti fekālijās nedrīkst būt asinis, gļotas, strutas, nesagremota ēdiena paliekas!

IZMAIŅAS:

Putrām līdzīgas fekālijas - ar paaugstinātu zarnu kustīgumu, palielinātu sekrēciju zarnās ar iekaisumu.

Ļoti blīvas ekskrementi (aitas) - ar aizcietējumiem, kolītu, spazmām un resnās zarnas stenozi.

Iegurns - aizkuņģa dziedzera slimībām (hronisks pankreatīts), straujš žults plūsmas samazinājums zarnās (žultsakmeņu slimība, holecistīts).

Šķidrums - ja tiek pārkāpts pārtikas gremošana tievās zarnās, notiek malabsorbcija un paātrināta izkārnījumu izdalīšana.

Putojošs - ar fermentējošu dispepsiju, kad fermentācijas procesi zarnās dominē pār visiem citiem.

Lentei līdzīgas fekālijas - slimībām, ko papildina stenoze vai smaga un ilgstoša sigmoīda vai taisnās zarnas spazma; ar kolorektālo vēzi.

Ar šķidru izkārnījumu konsistenci un ātru zarnu kustību tiek runāts par caureju.

Šķidrām, biezputrai līdzīgām vai ūdeņainām izkārnījumiem var būt liels ūdens patēriņš.

Rūguši, putojoši, piemēram, augoši skābi, izkārnījumi norāda uz rauga klātbūtni.

Plāns izkārnījumos (zīmuļa formas) var liecināt par polipozi vai paplašinošo resnās zarnas audzēju..

Izkārnījumu smarža.

NORMĀLI: nepatīkami, bet ne kaitinoši.

IZMAIŅAS: Smarža ir atkarīga no ēdiena sastāva (asa smarža dod gaļas ēdieniem, skābs piens) un no rūgšanas un sabrukšanas smaguma..

Skāba smarža rodas arī ar fermentējošu dispepsiju, ko izraisa pārmērīgs ogļhidrātu (cukurs, miltu izstrādājumi) un fermentācijas dzērienu, piemēram, kvasa, patēriņš.

Fetid - ar aizkuņģa dziedzera funkcijas pārkāpumu (pankreatīts), žults plūsmas samazināšanās zarnās (holecistīts), resnās zarnas hipersekrecija. Ļoti smirdīgi izkārnījumi var būt saistīti ar baktēriju augšanu. Dažas baktērijas ražo sērūdeņradi, kam ir raksturīga sapuvusi smaka..

Putrid - ar gremošanas traucējumiem kuņģī, pudefektīvu dispepsiju, kas saistīta ar pārmērīgu olbaltumvielu produktu patēriņu, kas lēnām tiek sagremoti zarnās, čūlaino kolītu, Krona slimību.

Zema smaka - ar aizcietējumiem vai paātrinātu evakuāciju no tievās zarnas.

NORMA: Gāzes veidojas, pateicoties mikroorganismu darbam, kas veido dabisko zarnu floru. Defekācijas laikā un bez tā pieaugušajam dienā no zarnām tiek izvadīti 0,2–0,5 litri gāzes. Tiek uzskatīts par normālu gāzes izdalīšanu līdz 10-12 reizēm (bet parasti, jo mazāks, jo labāk).

Parasti gāzes daudzuma palielināšanos var izraisīt, ēdot šādus ēdienus: lielu daudzumu ogļhidrātu (cukuru, smalkmaizīti); pārtikas produkti, kas satur daudz šķiedrvielu (kāposti, āboli, pākšaugi utt.); produkti, kas stimulē fermentācijas procesus (brūnā maize, kvass, alus); piena produkti ar laktozes nepanesamību; gāzētie dzērieni.

PATOLOĢIJA: Meteorisms, pārmērīga gāzu uzkrāšanās zarnās (līdz 3 L) var norādīt uz dažu slimību attīstību, proti: zarnu disbioze, hronisks pankreatīts, kairinātu zarnu sindroms, hroniskas zarnu slimības (enterīts, kolīts), gastrīts, peptiska čūla. kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas, hroniskas aknu slimības (holecistīts, hepatīts, ciroze), zarnu aizsprostojums.

Gāzu uzkrāšanos var izraisīt infekcija ar zarnu parazītiem.

Meteorisms rodas pārēšanās dēļ, kā arī liela gaisa daudzuma norīšanas laikā ēšanas un dzeršanas laikā..

Mēs vēršam jūsu uzmanību uz produktiem, kas normalizē izkārnījumus:
  • Loklo NSP - augstas kvalitātes, vērtīga šķiedra.
  • Bifidophilus Flora Force - veselīga mikroflora jūsu zarnām.
  • Cascara Sagrada - caurejas līdzeklis, kas var palīdzēt izvadīt toksīnus no zarnām.
  • Neuch Lax - zāles, kas ne tikai vājina izkārnījumus, bet arī piemīt pretiekaisuma iedarbība.

Autore: terapeite Natālija Dubrovskaja

Kopējot tekstus, ir nepieciešama hipersaite uz vietni. Materiālu izmantošana bez autora atļaujas ir aizliegta.

Vai jums patika raksts? Patīk un saglabājiet sevi pie sienas, lai mēs zinātu, kā padarīt mūsu emuāru labāku jums :)

Kādai vajadzētu būt parasto fekāliju krāsai pieaugušajiem? Izkārnījumu krāsas maiņas cēloņi

Izkārnījumu krāsa ir indikators, kas var būt atkarīgs no daudziem faktoriem. Starp tiem - kuņģa-zarnu trakta orgānu darbs, mikrofloras sastāvs, uzturs un dzīvesveids. Nesaprotams fekāliju nokrāsa parasti rodas fizioloģisku iemeslu dēļ, bet tas var arī norādīt uz kuņģa-zarnu trakta patoloģijas attīstību.

Normas jēdziens

Kādam vajadzētu būt fekālijām veselam cilvēkam, un kāpēc tas mainās? Parastā fekāliju krāsa pieaugušajam iegūst nokrāsu no gaiši brūnas līdz tumši brūnai, dažreiz brūnai. Dīvainas krāsas izskats var norādīt uz izmaiņām organismā, ieskaitot aknu slimības un kuņģa-zarnu traktu, mikrofloras problēmas, iekaisumu, infekcijas, parazītu klātbūtni utt..

Ko nozīmē fekāliju krāsa??


Izkārnījumu traips

Simptomi

Cēloņi

Darbības

Ļoti viegls, pienains, gaiši zaļš, māls, salmi

Aizcietējumi, vaļīgi izkārnījumi

Taukskābju pārtikas produktu lietošana, aknu slimības, žultspūslis, zarnu disfunkcija, malabsorbcija, hepatīts, rotavīruss

Uztura maiņa, aknu un kuņģa-zarnu trakta tīrīšana

Melnas, dažreiz purpursarkanas ar zilām vēnām

Sāpes vēderā, caureja, vājums

Tumšo ēdienu (žāvētas plūmes, mellenes), narkotiku (aktivētās ogles), vitamīnu, liela daudzuma alkohola lietošana.

Kuņģa čūla, divpadsmitpirkstu zarnas čūla, ciroze

Atteikties no alkohola, samazināt dzelzs preparātu uzņemšanu, konsultēties ar speciālistu

Bordo, ķieģeļu, aveņu

Zarnu parazīti, krāsotu pārtikas produktu uzņemšana, antibiotiku uzņemšana

Infekcijas ārstēšana, atbrīvošanās no parazītiem. Apmeklēt ārstu

Tumši zaļa, pelēcīgi zaļa vai olīvu krāsa norāda uz kolītu, kairinātu zarnu sindromu. Izkārnījumi kļūst dzelteni vai dzeltenbrūni, ja organismā notiek tauku malabsorbcija, aizkuņģa dziedzera vēzis. Smilšu nokrāsa ir bieža parādība veģetāriešiem.Ja fekālijas ir sarkanas, tas visbiežāk norāda uz hemoroīdu, anālo plaisu klātbūtni. Izkārnījumu krāsa zarnu kolorektālajā vēzē variē no spilgti sarkanas līdz bietēm. Šajā gadījumā pacientam ir aizcietējumi un asas sāpes zarnu kustības laikā. Scarlet neviendabīgās zarnu kustības var norādīt uz divertikulīta, zarnu infekcijas, gremošanas trakta iekaisuma klātbūtni. Ar šādiem simptomiem jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu un jāveic pilnīga medicīniskā pārbaude. Apelsīnu fekālijas - žults ceļu slimību indikators.

Izkārnījumu krāsas maiņas cēloņi

Neskatoties uz to, ka fekāliju krāsa bērniem un pieaugušajiem ir normāla, to uzskata par brūnu, pagaidu ēnas izmaiņas nedrīkst apnikt, ja nav kuņģa-zarnu trakta traucējumu simptomu. Iemesli zarnu kustības krāsas maiņai vīriešiem, sievietēm un bērniem var būt dažādi - no nekaitīga līdz veselībai bīstamam:

  • nepietiekama aizkuņģa dziedzera sekrēcijas darbība,
  • žultsakmeņu slimība, žultsvada iekaisums,
  • onkoloģija, HIV, diabēts,
  • disbioze,
  • pankreatīts, hronisks holecistīts, gastrīts,
  • holēra, rotavīrusa infekcija,
  • apendicīts,
  • alerģija, saindēšanās ar toksicitāti,
  • žults ceļu diskinēzija,
  • dzelte.

Krāsu ietekmē arī alkohola, medikamentu un krāsvielu saturošu produktu lietošana. Pieredzējis stress var mainīt fekāliju krāsu veselīgam pieaugušajam jebkurā vecumā..

Fizioloģiskie iemesli: pārtika, zāles

Vitamīnu vai tablešu lietošana var mainīt fekāliju krāsu neparastai un nevienmērīgai. Visizplatītākā narkotika, kas ietekmē šo rādītāju, ir aktivētā ogle. Zālēm, kas var iekrāsot izkārnījumus, iekļaujiet dzelzs preparātus (Sorbifer, Creon).

Bismuta atvasinājumu ietekmē ir iespējama arī fekāliju aptumšošana. Zarnu kustības kļūst melnas pēc ēšanas, piemēram, mellenēm, ķiršiem, burkānu sulas, kafijas dzērieniem, retos gadījumos tomātiem vai tomātu pastas..

Jāpatur prātā, ka izkārnījumu iekrāsošanai vai daudzkrāsainu plankumu klātbūtnei tā sastāvā nevajadzētu būt sāpēm, gļotām, caurejai, aizcietējumiem, drudzim.

Ar šiem simptomiem jums steidzami jākonsultējas ar ārstu, kurš izrakstīs testus un diagnosticēs.

Slimības simptomi pēc fekāliju krāsas

Izkārnījumu piešķiršanas iemesls krāsā, kas atgādina kālija permanganātu, to sastāvā visbiežāk ir asiņu svītras. Tas norāda uz hemoroīdiem, anālā sfinktera plaisām. Šādi ievainojumi parādās pēc sarežģītām dzemdībām, dzimumakta, operācijām hemoroīdu noņemšanai.

Melni (hiperholiski) ekskrementi var norādīt uz asiņošanu. Tas ir kuņģa čūlas vai divpadsmitpirkstu zarnas čūlas pazīme. Visbīstamākā diagnoze šajā gadījumā ir resnās zarnas vēzis. Līdz ar to pacientam ir:

  • asiņu izkārnījumos,
  • formas maiņa - krēsls ir plāns kā pavediens,
  • tukšas zarnas sajūta.

Hipoholisks, t.i. bāli ekskrementi parādās pēc liela daudzuma rīsu un kartupeļu ēšanas. Cēlonis var būt arī žultsvada audzēji. Ar pankreatītu fekāliju ēna arī kļūst bāla. Pilnīgi balta izkārnījumos (aholiska) rodas, ja žultsvads ir aizsprostots.

Kad izkārnījumi tiek krāsoti ar okeru, tad iemesls ir aizkuņģa dziedzera nepietiekamība. Ja izkārnījumi kļūst zaļi, zemiski, sinepju vai māla krāsā - tas norāda uz hepatītu.

Gadījumā, ja fekāliju krāsas maiņu papildina sāpes, ir svarīgi pēc iespējas ātrāk meklēt medicīnisko palīdzību, saskaņā ar diagnozes rezultātiem ārsts izraksta optimālu ārstēšanu. Lietojot tādas zāles kā Almagel, Bifidumbacterin, Omez, Pancreatin, Allochol, Nemozol un Papaverine, Enterofuril palīdzēs novērst simptomus..

Krāsas krāsas izmaiņas izkārnījumos grūtniecības laikā

Izkārnījumu īpašību novirzes no normālām grūtniecēm, īpaši agrīnā stadijā, nav nekas neparasts. Parasti iemesls nav slimība, bet fizioloģiski faktori. Sievietes bērna piedzimšanas periodā lieto daudz dzelzi saturošu zāļu un multivitamīnu (piemēram, Elevit), tāpēc parastā zarnu kustības krāsa var mainīties uz melnu vai zaļu. Dažreiz šī parādība veicina mellenes, jāņogas, dzērvenes, griķus, melno pudiņu. Ja sieviete neēda šādus pārtikas produktus, neņēma vitamīnus, viņai nekavējoties jāiztur fekāliju pārbaude, lai noteiktu tajā slēptas asinis, un jāveic citas diagnostikas procedūras, kā noteicis ārsts.

Zarnīgas zaļganās nokrāsas iemesls ir vai nu liela daudzuma lapu dārzeņu lietošana, vai arī kuņģa un zarnu trakta slimības, piemēram, rotavīruss, disbioze. Patoloģijas gadījumā izpaužas papildu simptomi, piemēram, nepatīkama izkārnījumu smaka un pastāvīga caureja. Ārstēšanai ārsts izraksta tādas zāles kā Enterosgel, Mezim, Enterol, Smecta, Phosphalugel.

Parasta bērna izkārnījumi

Jaundzimušajiem pirmajās divās dzīves dienās fekālijas atšķiras ar melnu, tumši zaļu vai zaļu krāsu. Ar B hepatītu (barojot bērnu ar krūti) izkārnījumiem ir zeltaini dzeltens nokrāsa, dažreiz pērļains. Pēc 4-5 mēnešiem šī parādība izzūd. Ja bērns tiek mākslīgi barots ar maisījumiem, tā ekskrementi kļūst blīvāki, smarža ir asāka un krāsa spilgtāka.

Ja barojoša māte pamanīja, ka mazuļa fekālijas ir ūdeņainas un dzeltenas (sarkanā vai citrona), tad neuztraucieties, jo to ietekmē tauku satura izmaiņas mātes pienā. Barojot ar slikti atšķaidītu govs pienu, ekskrementi sāk sudrabot, tiek novēroti gaisa burbuļi. Ja bērnam ir nepietiekams uzturs, tad izkārnījumi kļūst tumši, zemes. Tas tiek novērots arī bērniem līdz gadam, ieviešot papildinošus ēdienus, kas sastāv no zaļiem augļiem un dārzeņiem. Šajā gadījumā ir nepieciešams konsultēties ar pediatru un pielāgot bērna uzturu. Ar disbiozi vai citām kuņģa un zarnu trakta problēmām ārsts izraksta Enterofuril vai Essential Forte.

Diēta un iespējamo patoloģiju novēršana

Ja zarnu kustība sāka satumst vai zibēja, cilvēkam vajadzētu izdomāt, kas to ietekmēja. Lai precīzi noteiktu iemeslus, jums būs jāveic pētījumi un kvalificētu speciālistu palīdzība.

Lai novērstu patoloģiju attīstību, ir svarīgi ievērot pareizas uztura principus.

Lai to izdarītu, atsakieties no pārāk taukainiem un pikantiem ēdieniem. Vēl viena kontrindikācija ir alkohola un nevēlamās pārtikas lietošana. Dārzeņi un augļi ir labi jānomazgā, piens jāuzvāra. Turklāt ir svarīgi veikt vispārīgus testus ik pēc sešiem mēnešiem, veikt vēdera dobuma un uroģenitālās sistēmas ultraskaņu. Kuņģa-zarnu trakta darbu uzlabo pastāvīgas fiziskās aktivitātes, ieskaitot dažādu vingrošanas vingrinājumu izpildi, skriešanu, nūjošanu.

Zarnu kustības ātrums: kāds izkārnījumu biežums tiek uzskatīts par optimālu?

Zarnas ir viens no galvenajiem cilvēka orgāniem. Tas veic dzīvībai svarīgas funkcijas: sagremo pārtiku, absorbē ūdeni un barības vielas, veido un noņem izkārnījumus, nodrošina aizsardzību pret infekcijas izraisītājiem un pārtikas alergēniem. Jebkuras darbības traucējumi viņa darbā ietekmē cilvēka labsajūtu un negatīvi ietekmē vispārējo stāvokli. Svarīgs orgānu veselības rādītājs ir regulāra tīrīšana.

Zarnu kustības ātrums pieaugušajiem ir 1-2 reizes dienā vai katru otro dienu. Tie ir vidējie rādītāji. Daži cilvēki jūtas lieliski un neizjūt gremošanas problēmas ar zarnu kustību reizi trīs dienās. Citi jūtas neērti, kad izkārnījumi kavējas tikai dažas stundas. Katrs organisms ir unikāls, tāpēc ir svarīgi ieklausīties sevī un neignorēt neveiksmes pazīmes.

Kāda ir normāla izkārnījumos??

Parasti zarnu kustība notiek regulāri un bez ilgstošas ​​sasprindzināšanas. Pēc fekāliju izdalīšanas vēlme pilnībā izzūd, nav neērti sajūtu. Citi normālas gremošanas rādītāji:

  • ikdienas fekāliju daudzums - 150-400 g,
  • vieglas, nesāpīgas zarnu kustības,
  • dekorēts, cilindriskas formas krēsls, 70% ūdens,
  • asa smakas trūkums,
  • izkārnījumu skābums 6,8-7,6 pH.

Ja izkārnījumi kavējas 3 vai vairāk dienas, vēlme uz tualeti kļūst bieža un sāpīga, ir palielinājusies gāzu veidošanās un parādījušās sāpes vēderā, jāveic pasākumi, lai atjaunotu normālu zarnu kustību biežumu. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams:

  • ievērot pareizas uztura principus - bagātināt ikdienas uzturu ar šķiedrvielām un izdzert vismaz 1,5–2 litrus šķidruma;
  • lietot caurejas līdzekļus.

Hroniska aizcietējuma gadījumā nepieciešama konsultācija ar gastroenterologu. Speciālists diagnosticēs, noteiks ilgstošās izkārnījumu kavēšanās cēloni un izrakstīs efektīvu ārstēšanu, lai zarnas normalizētos..

Pareizi atjaunojiet zarnu kustības

Saskaņā ar statistiku zarnu kustības ir traucētas 30-50% cilvēku. Atkāpe no normas noved pie aizcietējumiem un sliktas veselības. Lai atjaunotu normālu zarnu darbību un paātrinātu ekskrementu izdalīšanos, eksperti iesaka lietot aptieku preparātus.

Caurejas līdzekļi gados vecākiem cilvēkiem, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā jāizvēlas īpaši uzmanīgi. Kvalitatīvs produkts nesatur sennu un citas bīstamas sastāvdaļas, neizraisa blakusparādības un ir piemērots ilgstošai lietošanai. Fitomukilu normas atbilst šiem kritērijiem..

Biokomplekss ar ceļmallapu sēklu apvalku un plūmju augļu mīkstumu ir efektīvs, bet maigs. Sastāvā esošās aktīvās vielas stimulē peristaltiku un veicina vieglu zarnu kustību. Ievērojot uzņemšanas noteikumus, caurejas līdzeklis aizcietējumus mazina 12-48 stundu laikā.

Kā lietot ārstniecības līdzekli, izlasiet pievienotos norādījumus. Pirms lietošanas konsultējieties ar gastroenterologu.

Ko nozīmē krēsla krāsa??


Runāšana par šo tēmu var sajaukt ikvienu. Tomēr tieši fekāliju krāsas, izkārnījumu regularitātes un zarnu kustīgumu dēļ visvieglāk ir aizdomas par patoloģiju organismā. Mēs jums sakām, kādai vajadzētu izskatīties normālai izkārnījumiem, un par kādām slimībām tās izmaiņas var runāt..

Kādai krāsai jābūt fekālijām?

Parasti tā ir brūna vai zeltaini brūna. Šī fekāliju nokrāsa piešķir sterkobilīnu - krāsojošu pigmentu, kas ir atkarīgs no vairākiem faktoriem:

  • Produkti: Daži dabiski krāsvielas dārzeņos un augļos var tai piešķirt krāsu. Piemēram, zaļie dārzeņi satur krāsojošu hlorofilu, bet bietes satur beta-karotīnu.
  • Krāsvielas. Piemēram, dzelzs ferocianīds, ko lieto saindēšanās ārstēšanai, var dot zilu krāsu..
  • Gremošanas trakta darbs - ceļā uz taisno zarnu pārtika tiek pārveidota gremošanas sulu, fermentu un baktēriju ietekmē. Tāpēc fekāliju krāsa ir atkarīga no iekšējo orgānu darba..

Kādas slimības var mainīt fekālijas??

Krāsu veidošanās procesā tiek iesaistīti žultspūslis, aizkuņģa dziedzeris un aknas, tāpēc lielākā daļa patoloģiju ir saistītas ar traucējumiem šajos orgānos. Lūk, ko var pateikt krāsa:

  • Tumši brūns - par gremošanas traucējumu klātbūtni - kolītu, putrefaktīvo dispepsiju. Un šī krāsa dominē ar aizcietējumiem un pārmērīgu gaļas patēriņu..
  • Gaiši brūns notiek ar paaugstinātu zarnu kustīgumu, kā arī ar lielu daudzumu piena produktu uzturā.
  • Sarkanā krāsa rodas ar asiņošanu no apakšējām zarnām. Ja esat pārliecināts, ka šī nokrāsa nav saistīta ar pārtiku, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu: asinis izkārnījumos var izraisīt polipu, iekaisumu, divertikulītu vai pat resnās zarnas vēzi.
  • Dzeltenās fekālijas var norādīt uz tauku gremošanas problēmām. Dzelteni taukaini izkārnījumi var norādīt uz hronisku pankreatītu vai celiakiju.
  • Zaļa krāsa rodas ar paaugstinātu zarnu kustīgumu.
  • Melns notiek pēc absorbentu uzņemšanas. Tomēr, ja jūs tos nedzēra, šī krāsa var norādīt uz asiņošanu kuņģa-zarnu traktā..
  • Baltas izkārnījumus var izraisīt problēmas ar žulti - kad žultsvads ir aizsprostots akmens vai audzēja dēļ, tas nevar sasniegt zarnas, un izkārnījumi izgaismojas. Arī šī nokrāsa ir raksturīga aknu slimībām..

Kādai konsistencei vajadzētu būt krēslam?

Parasti tas ir viegls, jo tas sastāv no 70% ūdens un 30% no pārstrādātās pārtikas paliekām. Blīvuma izmaiņas var pateikt šādi:

  • Pūtītes veida izkārnījumi rodas ar palielinātu peristaltiku, iekaisumu vai palielinātu zarnu sekrēciju.
  • Ļoti blīvs - ar krampjiem un resnās zarnas stenozi, kā arī ar aizcietējumiem.
  • Iegurnis - aizkuņģa dziedzera slimībām vai žults problēmām.
  • Māla izkārnījumos (parasti pelēkā krāsā) rodas aknu slimības.
  • Šķidrums - gremošanas traucējumiem, kā arī caurejai.

Un cik daudz tiek uzskatīts par normālu?

No 150 līdz 400 g dienā. Ja tas ir mazāk vai vairāk, iespējams, ka cilvēkam ir šādas patoloģijas:

  • Gremošanas traucējumi;
  • Pastiprināta peristaltika, kurā labvēlīgajām vielām nav laika absorbēties;
  • Par daudz vai, gluži pretēji, par maz šķiedras;
  • Hronisks pankreatīts;
  • Nepietiek žults žultsakmeņu slimības vai holecistīta dēļ.

Kā normalizēt izkārnījumus?

Ja ilgu laiku pamanāt kādu no pazīmēm, kas norāda uz novirzi no normas, konsultējieties ar ārstu. Viņš izrakstīs izkārnījumu analīzi - koprogrammu un izvēlēsies ārstēšanu.

Tomēr visiem bez izņēmuma vajadzētu ievērot veselīgu dzīvesveidu un ēst pareizi: Amerikas ģimenes ārstu akadēmija iesaka dienā ēst vismaz 9 porcijas pārtikas, kurās ir daudz šķiedrvielu. Rupjas šķiedras ir atrodamas dārzeņos, augļos un pākšaugos. Jums arī jādzer daudz ūdens - zarnām ir nepieciešams mitrums, kas mīkstina izkārnījumus un uzlabo tā caurlaidību..

Jūs varat uzzināt vairāk par to, kā noteikt patoloģiju pēc krēsla krāsas, no programmas "Live Healthy" sižeta

Laimīgs un dabisks

Dabiska pieeja veselībai, uzturam un skaistumam

Kā izskatās parasts krēsls un kāpēc tas ir tik svarīgi?

Dalīties "Kāds izskatās parasts krēsls un kāpēc tas ir tik svarīgi"

Kāds izskatās parasts krēsls, pārbaudot tā "normalitāti" pēc īpašas tabulas, cik bieži jums lielā veidā jāiet uz tualeti un kā panākt nevainojamas fekālijas.

Izrādās, kā jūs saplēstat savu veselību.

Krāsa, izmērs, forma, struktūra un pat smarža ir ne tikai zarnu, bet arī visa organisma rādītāji! Grūti ticēt, bet mūsu tā sauktie “tualetes” ieradumi, piemēram, tualetes apmeklēšanas biežums un tā atvieglošanās, liecina par tādām slimībām kā celiakija, hepatīts, urīnceļu infekcijas, nierakmeņi, vielu malabsorbcija un vitamīni, pankreatīts, vēzis un citi!

Tātad, ja jūs neesat ieskatījies tualetē, es ļoti iesaku sākt to darīt! Nu, kas patiesībā ir labs un kas ir slikts, es pastāstīšu šajā neparastajā rakstā!

Kāds izskatās parasts krēsls?

Vispirms jums jāsaprot, kas ir fekālijas..

Parasti ekskrementi ir pārstrādāti atkritumi, no kuriem mūsu ķermenis atbrīvojas. Tas sastāv no aptuveni 75% ūdens, bet pārējais sastāv no šķiedrvielām, dzīvām un mirušām baktērijām, šūnām un gļotām.

Liela došanās uz tualeti ir dabisks veids, kā noņemt atkritumus un toksīnus, kurus mūsu ķermenis nedrīkst absorbēt. Pārtikas ēšanas process, tā asimilācija, pārvietošanās pa kuņģa-zarnu traktu un pēc tam nevajadzīgu izdalīšana ietver veselu enzīmu, hormonu utt. Aspektu. Tātad, ja vismaz vienā orgānā vai sistēmā nav līdzsvara, cieš mūsu gremošana, un tas skaidri atspoguļojas mūsu krēslā.

Veselīgas fekālijas ir šādas:

  • Krāsa: no vidējas līdz gaiši brūnai
  • Forma: mīksta un gluda, viena “desa”, nevis atsevišķi gabali
  • Garums un biezums: 2-5 cm diametrā un līdz 40 cm garumā (mēra ar aci! :)
  • Smarža: dabiska, bet neatgrūdoša
  • Atstāj mūsu ķermeni viegli un bez spriedzes
  • Tekstūra: viendabīga

Un šeit ir redzams, kā izskatās veselīga izkārnījumos:

  • Krāsa: melna vai spilgti sarkana var liecināt par asiņošanu kuņģa-zarnu traktā vai no noteiktu zāļu lietošanas; balta vai pelēka krāsa norāda uz žults trūkumu un var būt signāls par hepatītu, cirozi, pankreatītu, aizsprostotu žultsvadu vai zāļu lietošanu grēmas gadījumā.
  • Forma: cieti gabali vai otrādi, mīksta kaudze, nesagremota ēdiena klātbūtne, pārmērīgs gļotu daudzums (viens no Krona slimības simptomiem, čūlains kolīts vai zarnu vēzis)
  • Garums un biezums: pārāk plāns vai otrādi biezs
  • Smarža: atbaidoša un asa (var norādīt uz malabsorbciju, Krona slimību, celiakiju, cistisko fibrozi)
  • Un, protams, ja jums ir smagi jāpiespiež, tad lietas acīmredzami nav kārtībā.

Ir arī īpaša grafiskā skala, kas ir skaidra! parāda, kas ir labs un kas slikts - to sauc par Bristoles galdu. Kā saka, labāk ir redzēt vienu reizi, nevis dzirdēt vai lasīt 100 reizes :)

1. tips: atsevišķas cietas bumbiņas, kurām tualetē nepieciešams daudz darba un pūļu

2. tips: desas forma, bet cieta un ar gurniem

3. tips: desas forma, bet ar plaisām uz virsmas

4. tips: piemēram, desa vai čūska ar mīkstu un gludu virsmu

5. tips: atsevišķi “gabali” ar skaidrām robežām un neprasa tualetes spriegumu

6. tips: “pūkaini” gabali ar nevienmērīgām, raupjām malām, bez noteiktas formas

7. tips: ūdeņains, bez ierāmētiem “gabaliņiem” (šķidrums)

Kur 3, 4 un 5 - tiek uzskatīti par normu

Tāpēc es ļoti iesaku jums sekot līdzi parametriem, kas un kā atstāj tualeti.

Cik bieži jums lielā veidā jāiet uz tualeti?

Labākais jautājums ir, kas tiek uzskatīts par normu jūsu ķermenim? Dažiem tas notiek vairākas reizes dienā, kādam vienatnē. Bet zinātnieki ir vienisprātis, ka zarnas ir jāiztukšo vismaz reizi dienā..

Viens svarīgs aspekts ir arī tas, cik tieši jūs nokļūstat. Pats process prasa tikpat daudz enerģijas kā urinēšana. Ja ilgstoši sēdējat uz tualetes un vēnām uz tempļiem izvirzījās vēnas no slodzes - jums steidzami kaut kas jādara, ievērojot diētu un dzīvesveidu.!

Vidēji atkarībā no ēdiena mūsu ķermenim ir vajadzīgas 18–72 stundas, lai to pārvērstu par fekālijām..

Kā panākt nevainojamas ekskrementi?

Lai to izdarītu, jums jāanalizē, ko ēdat, un klausieties savu ķermeni, labi, vai arī jāskatās uz savu Krēslu :)

Ja jums ir ilgs laiks, kakao ir tālu no ideāla, es ieteiktu:

  • Noņemiet lipekli no uztura, bieži vien viņš ir lielākais laupītājs, kad runa ir par zarnām.
  • Iegūstiet šķiedru no dārzeņiem, nevis no graudaugiem un graudaugiem.
  • Atteikties no rafinēta cukura, mākslīgiem saldinātājiem, kofeīna, rafinētiem produktiem.
  • Bagātiniet mikrofloru ar fermentētu produktu probiotikām (skābēti kāposti, kefīrs, biešu kvass vai probiotikas kapsulās).
  • Dodieties sportā vai vismaz ilgi ejiet pastaigā.
  • Centieties nervozēt un nekontrolējiet stresu.
  • Izdari to pareizi!

Vārdu sakot, es tikai gribu teikt, ka mūsu ķermenis vienmēr diezgan atklāti dod mums signālus, kad ar to kaut kas nav kārtībā. Mums viņos vienkārši jāuzklausa un jāpalīdz. Un lai cik tas dīvaini un smieklīgi neizklausītos - mūsu krēsls šajā ziņā ir lielisks palīgs!

Un jūs vērojat, kā izskatās jūsu krēsls?

Dalīties "Kāds izskatās parasts krēsls un kāpēc tas ir tik svarīgi"