Kāda veida auzu pārslu diēta nav piemērota?

Izvēloties veselīgas brokastis, daudzi dod priekšroku auzu pārslām. Tos ir viegli pagatavot: jums vienkārši nepieciešams ielej verdošu ūdeni vai gatavot vairākas minūtes. Un par auzu pārslu priekšrocībām mēs zinām jau kopš bērnības..

Uz laboratoriju tika nosūtīti 5 auzu pārslu paraugi ar zīmoliem “Clear Sun”, “Krupno”, “krievu putra” (“Agro-Alliance”), “Selyanochka” un Myllyn Paras..

Droši. Labas organoleptiskās īpašības. Mitruma masas daļa ir salīdzinoši zema, kas pozitīvi ietekmē pārslu kvalitāti un tauku jutīgumu pret oksidācijas procesiem. Pelnu saturs ir salīdzinoši zems, kas norāda uz labu graudu tīrīšanas kvalitāti.

Droši. Labas organoleptiskās īpašības.

Droši. Labas organoleptiskās īpašības. Relatīvi zems tauku skaits taukos, kas norāda uz pārslu svaigumu.

Droši. Labas organoleptiskās īpašības. Atbilst norādītajai uzturvērtībai. Relatīvi zems tauku skaits taukos, kas norāda uz pārslu svaigumu.

Droši. Labas organoleptiskās īpašības. Iepakojuma priekšpusē ir informācija par uzturvērtību lieliem burtiem, savukārt paskaidrojums, ka dati ir pareizi par porciju 40 g, nevis par 100 g produkta, ir uzraksts mazā drukātā veidā uz necaurspīdīga fona, kas maldina patērētāju..

Roskontrol jau 2016. gadā pārbaudīja auzu pārslu (kaut arī citu zīmolu). Šoreiz testa rezultāti ir labāki - netika atrasti nezāļu piemaisījumi, kā tas bija iepriekš Mistral pārslās, kā arī metālmagnētiski piemaisījumi (iepriekšējā testā Klinsky Extra pārslām tika atrasts gandrīz trīs reizes lielāks šī rādītāja pārsvars)..

Skumja kļūda?

Neskatoties uz to, arī šoreiz pārslas nebija ideālas. Pie Clear Sun pārslām visi uztura rādītāji ir nepareizi (ogļhidrātu saturs ir skaidri novērtēts par zemu), taču neatbilstība nav pārāk kritiska. Bet ražotājs Myllyn Paras nolēma izmantot citu triku: viņš norādīja uzturvērtību vienai porcijai - 40 gramus. Tajā pašā laikā 100 g produkta uzturvērtība ir norādīta nelielā drukā tabulā, kas atrodas iepakojuma apakšā..

Svetlana Dimitrieva, vadošā eksperte, Roskontrol:

Marķējumā norādītās Myllyn Paras pārslu uzturvērtības pēc pieejamiem atsauces datiem ievērojami atšķiras no auzu pārslu uzturvērtībām: barības vielu daudzums (uz 100 g) nepārsniedz 57 g, pat ņemot vērā maksimāli iespējamo šķiedrvielu saturu (ražotājs nedeklarēja papildu bagātināšanu) ) Un tikai rūpīgi izpētot marķējumu, kļūst skaidrs, ka patiesībā uzturvērtību aprēķina uz porciju 40 g. Bet, lai to saprastu, jums jāpagriež iepakojums un jāizpēta tabula, kas novietota uz tās dibena.

Izrādās, ka patērētājs saņem nepareizu informāciju par produktu, kam var būt izšķiroša nozīme, ja viņš ievēro diētu.

Starp citu, šīs pārslas ir visdārgākās no pārbaudītajām.

Nav kukaiņu!

Izņemot nepareizu uzturvērtības informāciju, pārbaudot pārslas, pārkāpumi netika konstatēti.

Visu paraugu mitruma saturs izrādījās GOST noteiktajās robežās (nedaudz lielāks par citiem, Myllyn Paras pārslu mitrums). Jo augstāks mitrums, jo lielāks ir pārslu sasmakšanas risks, tāpēc nav jābrīnās, ka Myllyn Paras pārslu tauku skābju skaits ir ievērojami lielāks nekā citos pārbaudītos paraugos, lai arī tas iekļaujas auzu pārslu “svaiguma pakāpē”. Tas norāda uz produkta sabojāšanās oksidatīvo procesu sākumu, kas vēlāk novedīs pie tā, ka izmeklētais paraugs sabojājas pirms citiem.

Šeit ir laiks atgādināt derīguma termiņus, kas visiem paraugiem ir ievērojami augstāki nekā tie, kurus GOST ieteica četrus mēnešus, proti, 12 un pat 14 (visi ar tām pašām Myllyn Paras pārslām) mēnešiem. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc visi pārbaudītie paraugi ir marķēti ar TU, un uz tiem neatradīsiet dārgo uzrakstu "GOST"..

Visu paraugu pelnu saturs ir standarta robežās (nedaudz zemāks nekā pārējos - pārslām "Clear Sun").

Paraugos netika atklāti minerālie un metalomagnētiskie piemaisījumi.

Pārslas nav inficētas vai piesārņotas ar kaitēkļiem..

Produktos nav pesticīdu - paraugi tika pārbaudīti uz 149 moderno pesticīdu veidiem, un neviens no tiem netika atklāts.

Auzu pārslas ar metāla gabaliņiem un pesticīdiem, kungs!

Kurš ātri?

Visu paraugu organoleptiskās īpašības atbilst standartam: pārslu krāsa ir balta ar krēmkrāsas nokrāsu, garša ir raksturīga auzu pārslām bez rūgtuma un svešu smaržu garšas. Smarža pēc sasilšanas - raksturīga auzu pārslām bez pelējuma, rupjām un citām svešām smaržām.

Pētījuma laikā tika vārītas tikai tās pārslas, kurām šāda gatavošanas metode ir norādīta uz iepakojuma. Ātrāk (1 minūtē) tika uzvārīts Myllyn Paras. 3 minūtēs Selyanochka pārslas tika vārītas.

Apkopo

Mēs iesakām iegādāties auzu pārslu ar zīmoliem "Clear Sun", "Large", "krievu putra" ("Agro-Alliance") un "Selyanochka". Tie ir droši un augstas kvalitātes produkti ar labu gaumi. Myllyn Paras paraugu var arī ieteikt iegādei, ja patērētājs ir pilnībā aprīkots, lai izpildītu ražotāja norādījumus par uzturvērtību marķēšanu.

Auzu pārslas Clear Sun Hercules 450 g

    Mēs piegādāsim no noliktavas (1)

Auzu pārslu putra ir tradicionāls krievu produkts, īsts ēdiens visai ģimenei. Auzu pārslu putra ir saistīta ar spēka, veselības un ilgmūžības tēlu. Ja nepietiek spēka, tas nozīmē, ka viņš ēda maz auzu pārslu, un, ja viņš bija varonis, tad viņš auga uz auzu pārslu. Unikālā labības pagatavošanas tehnoloģija Clear Sun ļauj saglabāt visas auzu dabiskās īpašības un aromātisko garšu pat pēc termiskās apstrādes.

Hercules pārslas tiek pagatavotas 15 minūtes. Tie ir lieliski piemēroti sporta uzturam, diētiskiem ēdieniem, ja tos pagatavo bez sviesta un piena, brokastīm un graudaugiem.

Auzu pārslas Clear Sun Hercules 0,4kg

  • Ļoti noturīgas smaržas
  • Oriģinālie produkti
  • Kvalitātes nodrošināšana
  • Piegāde Krievijā bez priekšapmaksas
  • Maksājums pēc saņemšanas
ProduktsVērtējums
ZīmolsSkaidra saule
Iepakots65 × 120 × 190 mm (L × R × A)
Vienības svars0,5 kg
Gatavošanas metodeĀtra vārīšana
ValstsKrievija
produkta tipsLabība
  • Cena bez krājumiem rīt:
    117 r.
  • Akciju cena šodien:
    86 r.
Pasūti pēc krājuma

Auzu pārslu biezputra Bystrov melleņu bez vārīšanas porcijā 40g
(artikuls 3392167)

Auzu Bystrov putra bez vārīšanas Asorti ar pienu, 6 * 40g
(artikuls 3055934)

Hercules krievu produkta tūlītēja auzu pārslu ar ķirbi 35g
(artikuls 3332662)

Hercules krievu produkta tūlītēja auzu pārslu biezputra ar meža ogām 35g
(artikuls 3332664)

Mistral auzu pārslu biezputra "Raspberry Millefeuille" 40g
(artikuls 3334698)

Hercules krievu produkta tūlītēja auzu pārslu biezputra ar aprikozēm 35g
(artikuls 3332661)

Putru skaidrā saulē auzu allsorts, 6 * 45g
(artikuls 3227712)

Auzu pārslu biezputra Mistral "Berry mousse" 40g
(artikuls 3334697)

Auzu pārslu biezputra Krievu tūlītējais produkts Hercules ar avenēm un pienu 35g
(artikuls 3379649)

ieteicamie produkti

Musli Bruggen Gourmet ķiršu mandeles ar jogurtu, 375g

Spīdīga krējuma apavu Kiwi Shine & Protect melna, šķidra 75ml

OGX matu šampūns ar kokosriekstu ūdeni "Bezsvara mitrināšana", 385ml

Pudiņš PANNA COTTA B.Yu Aleksandrov persiku bumbieris 9,5%, 160g

Lodīšu pildspalva Automatic Staff blue, 50 gab

Normospectrum pieaugušajiem un bērniem, kas vecāki par 14 gadiem, kapsulas 0,5 g, Nr. 30

8-499-288-05-52
8-800-333-51-47
Katru dienu no pulksten 9:00 līdz 9:00..
Pasūtījumi caur vietni tiek pieņemti visu diennakti.
Pieprasīt zvanu

Darbina ocStore
Svaigu augļu un dārzeņu veikals ar piegādi mājās bu-le.ru © 2020

Atzvanīšanas programma

Mēs pārdodam tikai svaigus dārzeņus un augļus. Jūs būsiet patīkami pārsteigts par produktu kvalitāti, jo tā ir daudz augstāka nekā populārajos veikalu tīklos.

Pēc jūsu pieprasījuma kurjers var piegādāt jūsu izvēlēto produktu kvalitātes sertifikātus kopā ar izstrādājumiem.

Pirms maksājat par pasūtījumu, varat pārbaudīt produktus, pārliecināties par to augsto kvalitāti un pat izmēģināt!


Mēs piegādājam produktus gan Maskavā, gan reģionos.

Ja atrodaties Maskavā, mēs jums piedāvāsim savu kurjerpasta pakalpojumu, kas piegādās jūsu pasūtījumu ērtā vietā un laikā..

Lai nosūtītu pasūtījumus uz reģioniem, mēs varam piedāvāt kurjeru pakalpojumus - SDEC, EMS.

Mēs Krievijā nepiegādājam ātrbojīgas preces.

Pērkot produktus mūsu veikalā, jūs varat būt pārliecināti par to augsto kvalitāti.

Pēc jūsu pieprasījuma kurjers kopā ar izstrādājumiem var atnest izvēlēto preču kvalitātes sertifikātu.

Pirms maksājat par pasūtījumu, varat pārbaudīt produktus, pārliecināties par to augsto kvalitāti un pat izmēģināt.

Skaidri saules hercules

* Dažu veikalu atrašanās vieta kartē var atšķirties no faktiskās

lpp., Pavino, Oktyabrskaya, 24

* Dažu veikalu atrašanās vieta kartē var atšķirties no faktiskās

Atsauksmes 0

Saistītie produkti

Mūsu vietnē mēs nolēmām apkopot visus piedāvājumus un atlaides, kas ir spēkā lielveikalos Krievijā. Runājot par pašreizējo lapu, šeit ir produkts vai produktu grupa, kurai Premjerlīgas lielveikali piedāvā ievērojamu atlaidi kā daļu no kataloga.

Piedāvājums sākas 30. aprīlī. Un 13. maijs ir pēdējā diena, kad Pyschug ir iespēja veikt izdevīgu iepirkšanos. Tāpēc steidzieties apmeklēt mūsu tīmekļa resursus un pēc tam doties iepirkties!

Auzu pārslas Hercules "Clear Sun" 0.45

Hercules "Clear Sun" ir klasiskas auzu pārslas pēc GOST klasifikācijas, ar biezumu 0,8-0,9 mikroni, ar vārīšanas laiku 15-20 minūtes. Hercules ražošanas tehnoloģija palielina auzu ieguvumus. Graudus rūpīgi samaļ, notīra no miziņām, piemaisījumiem, tvaicē un saplacina.

1 iesaiņojuma svars, kg: 0,45
Derīguma termiņš: 12 mēneši
Uzglabāšanas apstākļi: Uzglabāt temperatūrā, kas nav augstāka par 25 ° С, un relatīvais mitrums nav augstāks par 70%.
Uzturvērtība uz 100 g produkta (vidējās vērtības): olbaltumvielas - 13,0 g; tauki - 6,5 g; ogļhidrāti - 60,0 g, diētiskās šķiedras - 10,0 g.
Enerģētiskā vērtība: 370 kcal / 1550 kJ.

Produkts satur lipekli..
Pagatavošanas metode: pārslas ielej ar karstu pienu vai ūdeni proporcijā 1: 3. Pēc garšas pievienojiet sāli un cukuru. Vāra uz lēnas uguns 15 minūtes. Ļaujiet putrai 5 minūtes izgulēties zem vāka. Pasniedzot, pievienojiet sviesta šķēli.

  • ID 40473328 40473328
  • Zīmols Clear Sun
  • Iepirkuma biežums:

reizi 1,5 mēnešos vākšanas ilgums:

Auzas (Hercules) Skaidra saule Belgorodā

Auzu putraimi Skaidri saplacināta saule (pārslas), 0,5 kg

Vai jums patīk papildus minūti mērcēt gultā? Vai arī no rīta ir daudz steidzamu darījumu un problēmu? Ja jums absolūti nav pietiekami daudz laika, pūļu vai vēlmes pēc pilnām brokastīm, auzu pārslu Nr. 2 vidējais izmērs ir 500 gr. Skaidrs, ka saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgstoši piesātinās jūs, nodrošinās ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī uzlādēs teicamu noskaņojumu! 5 minūtes gatavošanas laiks.

  • Svars: 0,5 kg
  • Enerģētiskā vērtība: 310 kcal
  • Ar pārstrādes metodi: saplacināts (pārslas)

Auzu putraimi Dzidri saules mizoti, saplacināti (pārslas) ar avenēm, ar zemenēm, 0,27 kg

Vai jums patīk papildus minūti mērcēt gultā? Vai arī no rīta ir daudz steidzamu darījumu un problēmu? Ja jums absolūti nav pietiekami daudz laika, pūļu vai vēlmes pēc pilnām brokastīm, auzu pārslu putra neprasa gatavot asorti: ar zemenēm, avenēm, ar rozīnēm 6 * 45 gr. Skaidrs, ka 1. saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgu laiku piesātina jūs ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī teicamu noskaņojumu.!

  • Iecelšana: par suši
  • Svars: 0,27 kg
  • Pavārmākslas: jā
  • Piedeva: ar avenēm, ar zemenēm
  • Enerģētiskā vērtība: 370 kcal
  • Ar pārstrādes metodi: mizoti, sarullēti (pārslas)

Auzu pārslas Skaidri saplacināta saule (pārslas) ar augļiem, 0,27 kg

Auzu pārslu biezputrai ar pienu nav nepieciešams gatavot asorti: ar aprikozi, ar ābolu, ar rozīnēm. Skaidrs, ka saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgu laiku piesātina jūs ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī teicamu noskaņojumu.!

  • Svars: 0,27 kg
  • Pavārmākslas: jā
  • Piedeva: ar augļiem
  • Enerģētiskā vērtība: 380 kcal
  • Ar pārstrādes metodi: saplacināts (pārslas)

Auzu putraimi Dzidri saules stari, ātri sagremojami ar meloni, 0,3 kg

Auzu pārslas ar meloni. Tikai labība un augļi! Bez cukura. Pagatavošanas metode: pārslas ielej ar karstu pienu vai ūdeni proporcijā 1: 2,5. Pēc garšas pievienojiet sāli un cukuru. Vāra uz lēnas uguns apmēram 5 minūtes. Atstājiet putru novākties zem vāka vēl 2-3 minūtes. Pasniedzot, pievienojiet sviesta šķēli.

  • Svars: 0,3 kg
  • Piedeva: ar meloni
  • Enerģētiskā vērtība: 380 kcal
  • Pēc apstrādes metodes: mizoti, ātri pagatavojami

Auzu pārslas Skaidri saplacinātas (pārslas), 0,4 kg

Vai jums patīk papildus minūti mērcēt gultā? Vai arī no rīta ir daudz steidzamu darījumu un problēmu? Ja jums absolūti nav pietiekami daudz laika, pūļu vai vēlmes pēc pilnām brokastīm - auzu pārslas neprasa gatavot. Skaidrs, ka saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgu laiku piesātina jūs ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī teicamu noskaņojumu.!

  • Svars: 0,4 kg
  • Enerģētiskā vērtība: 310 kcal
  • Ar pārstrādes metodi: saplacināts (pārslas)

Auzu putraimi Skaidra saule, mizoti, sarullēti (pārslas) ar žāvētām aprikozēm, 0,3 kg

Vai jums patīk papildus minūti mērcēt gultā? Vai arī no rīta ir daudz steidzamu darījumu un problēmu? Ja jums pilnīgi nav pietiekami daudz laika, pūļu vai vēlmes pēc pilnām brokastīm, auzu pārslu pārslas ar žāvētām aprikozēm 300 gr. Skaidrs, ka saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgu laiku piesātina jūs ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī teicamu noskaņojumu.!

  • Svars: 0,3 kg
  • Piedeva: ar žāvētām aprikozēm
  • Enerģētiskā vērtība: 300 kcal
  • Ar pārstrādes metodi: mizoti, sarullēti (pārslas)

Auzu pārslas Dzidri saulē mizoti, saplacināti (pārslas) ar dzērvenēm, 0,3 kg

Vai jums patīk papildus minūti mērcēt gultā? Vai arī no rīta ir daudz steidzamu darījumu un problēmu? Ja jums pilnīgi nav laika, pūļu vai vēlmes pēc pilnām brokastīm. Skaidrs, ka saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgu laiku piesātina jūs ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī teicamu noskaņojumu.!

  • Svars: 0,3 kg
  • Piedeva: ar dzērvenēm
  • Enerģētiskā vērtība: 380 kcal
  • Ar pārstrādes metodi: mizoti, sarullēti (pārslas)

Auzu putraimi Dzidri saules mizoti, ātri sagremoti, 0,35 kg

Auzu pārslas, kas iegūtas, saglabājot dabisko kliju un graudu dīgļus. Maigākā un plānākā auzu pārslu, kas ir ideāli piemērota bērnu pārtikai un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Sakarā ar pārslu smalko struktūru, gatavošanas laiks aizņem 3 minūtes. Augstais beta-glikāna saturs (kura lielākā daļa atrodas auzu glabātajā ārējā daļā) palīdz samazināt holesterīna līmeni, kā arī novērš diabēta un sirds un asinsvadu slimības. Pagatavošanas metode: pārslas ielej ar karstu pienu vai ūdeni proporcijā 1: 2. pēc garšas pievienojiet sāli un cukuru. Vāra uz lēnas uguns apmēram 3 minūtes. Atstājiet putru 2-3 minūtes novākties zem vāka. Pasniedzot, pievienojiet sviesta šķēli.

  • Svars: 0,35 kg
  • Enerģētiskā vērtība: 310 kcal
  • Pēc apstrādes metodes: mizoti, ātri pagatavojami

Auzu pārslas Dzidra saule dzidrināta, saplacināta (pārslas) ar rozīnēm, 0,27 kg

Vai jums patīk papildus minūti mērcēt gultā? Vai arī no rīta ir daudz steidzamu darījumu un problēmu? Ja jums absolūti nav pietiekami daudz laika, pūļu vai vēlmes pēc pilnām brokastīm, Auzu putra neprasa gatavot asorti: ar aprikozēm, ar ābolu, ar rozīnēm 6 * 45 gr. Skaidrs, ka saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgu laiku piesātina jūs ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī teicamu noskaņojumu.!

Auzas (Hercules) Skaidra saule Habarovskā

Auzu putraimi Skaidri saplacināta saule (pārslas), 0,5 kg

Vai jums patīk papildus minūti mērcēt gultā? Vai arī no rīta ir daudz steidzamu darījumu un problēmu? Ja jums absolūti nav pietiekami daudz laika, pūļu vai vēlmes pēc pilnām brokastīm, auzu pārslu Nr. 2 vidējais izmērs ir 500 gr. Skaidrs, ka saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgstoši piesātinās jūs, nodrošinās ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī uzlādēs teicamu noskaņojumu! 5 minūtes gatavošanas laiks.

  • Svars: 0,5 kg
  • Enerģētiskā vērtība: 310 kcal
  • Ar pārstrādes metodi: saplacināts (pārslas)

Auzu putraimi Dzidri saules mizoti, saplacināti (pārslas) ar avenēm, ar zemenēm, 0,27 kg

Vai jums patīk papildus minūti mērcēt gultā? Vai arī no rīta ir daudz steidzamu darījumu un problēmu? Ja jums absolūti nav pietiekami daudz laika, pūļu vai vēlmes pēc pilnām brokastīm, auzu pārslu putra neprasa gatavot asorti: ar zemenēm, avenēm, ar rozīnēm 6 * 45 gr. Skaidrs, ka 1. saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgu laiku piesātina jūs ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī teicamu noskaņojumu.!

  • Iecelšana: par suši
  • Svars: 0,27 kg
  • Pavārmākslas: jā
  • Piedeva: ar avenēm, ar zemenēm
  • Enerģētiskā vērtība: 370 kcal
  • Ar pārstrādes metodi: mizoti, sarullēti (pārslas)

Auzu pārslas Skaidri saplacināta saule (pārslas) ar augļiem, 0,27 kg

Auzu pārslu biezputrai ar pienu nav nepieciešams gatavot asorti: ar aprikozi, ar ābolu, ar rozīnēm. Skaidrs, ka saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgu laiku piesātina jūs ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī teicamu noskaņojumu.!

  • Svars: 0,27 kg
  • Pavārmākslas: jā
  • Piedeva: ar augļiem
  • Enerģētiskā vērtība: 380 kcal
  • Ar pārstrādes metodi: saplacināts (pārslas)

Auzu putraimi Dzidri saules stari, ātri sagremojami ar meloni, 0,3 kg

Auzu pārslas ar meloni. Tikai labība un augļi! Bez cukura. Pagatavošanas metode: pārslas ielej ar karstu pienu vai ūdeni proporcijā 1: 2,5. Pēc garšas pievienojiet sāli un cukuru. Vāra uz lēnas uguns apmēram 5 minūtes. Atstājiet putru novākties zem vāka vēl 2-3 minūtes. Pasniedzot, pievienojiet sviesta šķēli.

  • Svars: 0,3 kg
  • Piedeva: ar meloni
  • Enerģētiskā vērtība: 380 kcal
  • Pēc apstrādes metodes: mizoti, ātri pagatavojami

Auzu pārslas Skaidri saplacinātas (pārslas), 0,4 kg

Vai jums patīk papildus minūti mērcēt gultā? Vai arī no rīta ir daudz steidzamu darījumu un problēmu? Ja jums absolūti nav pietiekami daudz laika, pūļu vai vēlmes pēc pilnām brokastīm - auzu pārslas neprasa gatavot. Skaidrs, ka saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgu laiku piesātina jūs ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī teicamu noskaņojumu.!

  • Svars: 0,4 kg
  • Enerģētiskā vērtība: 310 kcal
  • Ar pārstrādes metodi: saplacināts (pārslas)

Auzu putraimi Skaidra saule, mizoti, sarullēti (pārslas) ar žāvētām aprikozēm, 0,3 kg

Vai jums patīk papildus minūti mērcēt gultā? Vai arī no rīta ir daudz steidzamu darījumu un problēmu? Ja jums pilnīgi nav pietiekami daudz laika, pūļu vai vēlmes pēc pilnām brokastīm, auzu pārslu pārslas ar žāvētām aprikozēm 300 gr. Skaidrs, ka saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgu laiku piesātina jūs ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī teicamu noskaņojumu.!

  • Svars: 0,3 kg
  • Piedeva: ar žāvētām aprikozēm
  • Enerģētiskā vērtība: 300 kcal
  • Ar pārstrādes metodi: mizoti, sarullēti (pārslas)

Auzu pārslas Dzidri saulē mizoti, saplacināti (pārslas) ar dzērvenēm, 0,3 kg

Vai jums patīk papildus minūti mērcēt gultā? Vai arī no rīta ir daudz steidzamu darījumu un problēmu? Ja jums pilnīgi nav laika, pūļu vai vēlmes pēc pilnām brokastīm. Skaidrs, ka saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgu laiku piesātina jūs ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī teicamu noskaņojumu.!

  • Svars: 0,3 kg
  • Piedeva: ar dzērvenēm
  • Enerģētiskā vērtība: 380 kcal
  • Ar pārstrādes metodi: mizoti, sarullēti (pārslas)

Auzu putraimi Dzidri saules mizoti, ātri sagremoti, 0,35 kg

Auzu pārslas, kas iegūtas, saglabājot dabisko kliju un graudu dīgļus. Maigākā un plānākā auzu pārslu, kas ir ideāli piemērota bērnu pārtikai un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Sakarā ar pārslu smalko struktūru, gatavošanas laiks aizņem 3 minūtes. Augstais beta-glikāna saturs (kura lielākā daļa atrodas auzu glabātajā ārējā daļā) palīdz samazināt holesterīna līmeni, kā arī novērš diabēta un sirds un asinsvadu slimības. Pagatavošanas metode: pārslas ielej ar karstu pienu vai ūdeni proporcijā 1: 2. pēc garšas pievienojiet sāli un cukuru. Vāra uz lēnas uguns apmēram 3 minūtes. Atstājiet putru 2-3 minūtes novākties zem vāka. Pasniedzot, pievienojiet sviesta šķēli.

  • Svars: 0,35 kg
  • Enerģētiskā vērtība: 310 kcal
  • Pēc apstrādes metodes: mizoti, ātri pagatavojami

Auzu pārslas Dzidra saule dzidrināta, saplacināta (pārslas) ar rozīnēm, 0,27 kg

Vai jums patīk papildus minūti mērcēt gultā? Vai arī no rīta ir daudz steidzamu darījumu un problēmu? Ja jums absolūti nav pietiekami daudz laika, pūļu vai vēlmes pēc pilnām brokastīm, Auzu putra neprasa gatavot asorti: ar aprikozēm, ar ābolu, ar rozīnēm 6 * 45 gr. Skaidrs, ka saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgu laiku piesātina jūs ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī teicamu noskaņojumu.!

Auzas (Hercules). Skaidra saule Taškentā

Auzu putraimi Skaidri saplacināta saule (pārslas), 0,5 kg

Vai jums patīk papildus minūti mērcēt gultā? Vai arī no rīta ir daudz steidzamu darījumu un problēmu? Ja jums absolūti nav pietiekami daudz laika, pūļu vai vēlmes pēc pilnām brokastīm, auzu pārslu Nr. 2 vidējais izmērs ir 500 gr. Skaidrs, ka saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgstoši piesātinās jūs, nodrošinās ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī uzlādēs teicamu noskaņojumu! 5 minūtes gatavošanas laiks.

  • Svars: 0,5 kg
  • Enerģētiskā vērtība: 310 kcal
  • Ar pārstrādes metodi: saplacināts (pārslas)

Auzu putraimi Dzidri saules mizoti, saplacināti (pārslas) ar avenēm, ar zemenēm, 0,27 kg

Vai jums patīk papildus minūti mērcēt gultā? Vai arī no rīta ir daudz steidzamu darījumu un problēmu? Ja jums absolūti nav pietiekami daudz laika, pūļu vai vēlmes pēc pilnām brokastīm, auzu pārslu putra neprasa gatavot asorti: ar zemenēm, avenēm, ar rozīnēm 6 * 45 gr. Skaidrs, ka 1. saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgu laiku piesātina jūs ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī teicamu noskaņojumu.!

  • Iecelšana: par suši
  • Svars: 0,27 kg
  • Pavārmākslas: jā
  • Piedeva: ar avenēm, ar zemenēm
  • Enerģētiskā vērtība: 370 kcal
  • Ar pārstrādes metodi: mizoti, sarullēti (pārslas)

Auzu pārslas Skaidri saplacināta saule (pārslas) ar augļiem, 0,27 kg

Auzu pārslu biezputrai ar pienu nav nepieciešams gatavot asorti: ar aprikozi, ar ābolu, ar rozīnēm. Skaidrs, ka saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgu laiku piesātina jūs ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī teicamu noskaņojumu.!

  • Svars: 0,27 kg
  • Pavārmākslas: jā
  • Piedeva: ar augļiem
  • Enerģētiskā vērtība: 380 kcal
  • Ar pārstrādes metodi: saplacināts (pārslas)

Auzu putraimi Dzidri saules stari, ātri sagremojami ar meloni, 0,3 kg

Auzu pārslas ar meloni. Tikai labība un augļi! Bez cukura. Pagatavošanas metode: pārslas ielej ar karstu pienu vai ūdeni proporcijā 1: 2,5. Pēc garšas pievienojiet sāli un cukuru. Vāra uz lēnas uguns apmēram 5 minūtes. Atstājiet putru novākties zem vāka vēl 2-3 minūtes. Pasniedzot, pievienojiet sviesta šķēli.

  • Svars: 0,3 kg
  • Piedeva: ar meloni
  • Enerģētiskā vērtība: 380 kcal
  • Pēc apstrādes metodes: mizoti, ātri pagatavojami

Auzu pārslas Skaidri saplacinātas (pārslas), 0,4 kg

Vai jums patīk papildus minūti mērcēt gultā? Vai arī no rīta ir daudz steidzamu darījumu un problēmu? Ja jums absolūti nav pietiekami daudz laika, pūļu vai vēlmes pēc pilnām brokastīm - auzu pārslas neprasa gatavot. Skaidrs, ka saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgu laiku piesātina jūs ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī teicamu noskaņojumu.!

  • Svars: 0,4 kg
  • Enerģētiskā vērtība: 310 kcal
  • Ar pārstrādes metodi: saplacināts (pārslas)

Auzu putraimi Skaidra saule, mizoti, sarullēti (pārslas) ar žāvētām aprikozēm, 0,3 kg

Vai jums patīk papildus minūti mērcēt gultā? Vai arī no rīta ir daudz steidzamu darījumu un problēmu? Ja jums pilnīgi nav pietiekami daudz laika, pūļu vai vēlmes pēc pilnām brokastīm, auzu pārslu pārslas ar žāvētām aprikozēm 300 gr. Skaidrs, ka saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgu laiku piesātina jūs ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī teicamu noskaņojumu.!

  • Svars: 0,3 kg
  • Piedeva: ar žāvētām aprikozēm
  • Enerģētiskā vērtība: 300 kcal
  • Ar pārstrādes metodi: mizoti, sarullēti (pārslas)

Auzu pārslas Dzidri saulē mizoti, saplacināti (pārslas) ar dzērvenēm, 0,3 kg

Vai jums patīk papildus minūti mērcēt gultā? Vai arī no rīta ir daudz steidzamu darījumu un problēmu? Ja jums pilnīgi nav laika, pūļu vai vēlmes pēc pilnām brokastīm. Skaidrs, ka saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgu laiku piesātina jūs ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī teicamu noskaņojumu.!

  • Svars: 0,3 kg
  • Piedeva: ar dzērvenēm
  • Enerģētiskā vērtība: 380 kcal
  • Ar pārstrādes metodi: mizoti, sarullēti (pārslas)

Auzu putraimi Dzidri saules mizoti, ātri sagremoti, 0,35 kg

Auzu pārslas, kas iegūtas, saglabājot dabisko kliju un graudu dīgļus. Maigākā un plānākā auzu pārslu, kas ir ideāli piemērota bērnu pārtikai un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Sakarā ar pārslu smalko struktūru, gatavošanas laiks aizņem 3 minūtes. Augstais beta-glikāna saturs (kura lielākā daļa atrodas auzu glabātajā ārējā daļā) palīdz samazināt holesterīna līmeni, kā arī novērš diabēta un sirds un asinsvadu slimības. Pagatavošanas metode: pārslas ielej ar karstu pienu vai ūdeni proporcijā 1: 2. pēc garšas pievienojiet sāli un cukuru. Vāra uz lēnas uguns apmēram 3 minūtes. Atstājiet putru 2-3 minūtes novākties zem vāka. Pasniedzot, pievienojiet sviesta šķēli.

  • Svars: 0,35 kg
  • Enerģētiskā vērtība: 310 kcal
  • Pēc apstrādes metodes: mizoti, ātri pagatavojami

Auzu pārslas Dzidra saule dzidrināta, saplacināta (pārslas) ar rozīnēm, 0,27 kg

Vai jums patīk papildus minūti mērcēt gultā? Vai arī no rīta ir daudz steidzamu darījumu un problēmu? Ja jums absolūti nav pietiekami daudz laika, pūļu vai vēlmes pēc pilnām brokastīm, Auzu putra neprasa gatavot asorti: ar aprikozēm, ar ābolu, ar rozīnēm 6 * 45 gr. Skaidrs, ka saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgu laiku piesātina jūs ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī teicamu noskaņojumu.!

Auzas (Hercules) Skaidra saule Voroņežā

Auzu putraimi Skaidri saplacināta saule (pārslas), 0,5 kg

Vai jums patīk papildus minūti mērcēt gultā? Vai arī no rīta ir daudz steidzamu darījumu un problēmu? Ja jums absolūti nav pietiekami daudz laika, pūļu vai vēlmes pēc pilnām brokastīm, auzu pārslu Nr. 2 vidējais izmērs ir 500 gr. Skaidrs, ka saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgstoši piesātinās jūs, nodrošinās ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī uzlādēs teicamu noskaņojumu! 5 minūtes gatavošanas laiks.

  • Svars: 0,5 kg
  • Enerģētiskā vērtība: 310 kcal
  • Ar pārstrādes metodi: saplacināts (pārslas)

Auzu putraimi Dzidri saules mizoti, saplacināti (pārslas) ar avenēm, ar zemenēm, 0,27 kg

Vai jums patīk papildus minūti mērcēt gultā? Vai arī no rīta ir daudz steidzamu darījumu un problēmu? Ja jums absolūti nav pietiekami daudz laika, pūļu vai vēlmes pēc pilnām brokastīm, auzu pārslu putra neprasa gatavot asorti: ar zemenēm, avenēm, ar rozīnēm 6 * 45 gr. Skaidrs, ka 1. saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgu laiku piesātina jūs ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī teicamu noskaņojumu.!

  • Iecelšana: par suši
  • Svars: 0,27 kg
  • Pavārmākslas: jā
  • Piedeva: ar avenēm, ar zemenēm
  • Enerģētiskā vērtība: 370 kcal
  • Ar pārstrādes metodi: mizoti, sarullēti (pārslas)

Auzu pārslas Skaidri saplacināta saule (pārslas) ar augļiem, 0,27 kg

Auzu pārslu biezputrai ar pienu nav nepieciešams gatavot asorti: ar aprikozi, ar ābolu, ar rozīnēm. Skaidrs, ka saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgu laiku piesātina jūs ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī teicamu noskaņojumu.!

  • Svars: 0,27 kg
  • Pavārmākslas: jā
  • Piedeva: ar augļiem
  • Enerģētiskā vērtība: 380 kcal
  • Ar pārstrādes metodi: saplacināts (pārslas)

Auzu putraimi Dzidri saules stari, ātri sagremojami ar meloni, 0,3 kg

Auzu pārslas ar meloni. Tikai labība un augļi! Bez cukura. Pagatavošanas metode: pārslas ielej ar karstu pienu vai ūdeni proporcijā 1: 2,5. Pēc garšas pievienojiet sāli un cukuru. Vāra uz lēnas uguns apmēram 5 minūtes. Atstājiet putru novākties zem vāka vēl 2-3 minūtes. Pasniedzot, pievienojiet sviesta šķēli.

  • Svars: 0,3 kg
  • Piedeva: ar meloni
  • Enerģētiskā vērtība: 380 kcal
  • Pēc apstrādes metodes: mizoti, ātri pagatavojami

Auzu pārslas Skaidri saplacinātas (pārslas), 0,4 kg

Vai jums patīk papildus minūti mērcēt gultā? Vai arī no rīta ir daudz steidzamu darījumu un problēmu? Ja jums absolūti nav pietiekami daudz laika, pūļu vai vēlmes pēc pilnām brokastīm - auzu pārslas neprasa gatavot. Skaidrs, ka saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgu laiku piesātina jūs ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī teicamu noskaņojumu.!

  • Svars: 0,4 kg
  • Enerģētiskā vērtība: 310 kcal
  • Ar pārstrādes metodi: saplacināts (pārslas)

Auzu putraimi Skaidra saule, mizoti, sarullēti (pārslas) ar žāvētām aprikozēm, 0,3 kg

Vai jums patīk papildus minūti mērcēt gultā? Vai arī no rīta ir daudz steidzamu darījumu un problēmu? Ja jums pilnīgi nav pietiekami daudz laika, pūļu vai vēlmes pēc pilnām brokastīm, auzu pārslu pārslas ar žāvētām aprikozēm 300 gr. Skaidrs, ka saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgu laiku piesātina jūs ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī teicamu noskaņojumu.!

  • Svars: 0,3 kg
  • Piedeva: ar žāvētām aprikozēm
  • Enerģētiskā vērtība: 300 kcal
  • Ar pārstrādes metodi: mizoti, sarullēti (pārslas)

Auzu pārslas Dzidri saulē mizoti, saplacināti (pārslas) ar dzērvenēm, 0,3 kg

Vai jums patīk papildus minūti mērcēt gultā? Vai arī no rīta ir daudz steidzamu darījumu un problēmu? Ja jums pilnīgi nav laika, pūļu vai vēlmes pēc pilnām brokastīm. Skaidrs, ka saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgu laiku piesātina jūs ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī teicamu noskaņojumu.!

  • Svars: 0,3 kg
  • Piedeva: ar dzērvenēm
  • Enerģētiskā vērtība: 380 kcal
  • Ar pārstrādes metodi: mizoti, sarullēti (pārslas)

Auzu putraimi Dzidri saules mizoti, ātri sagremoti, 0,35 kg

Auzu pārslas, kas iegūtas, saglabājot dabisko kliju un graudu dīgļus. Maigākā un plānākā auzu pārslu, kas ir ideāli piemērota bērnu pārtikai un vecāka gadagājuma cilvēkiem. Sakarā ar pārslu smalko struktūru, gatavošanas laiks aizņem 3 minūtes. Augstais beta-glikāna saturs (kura lielākā daļa atrodas auzu glabātajā ārējā daļā) palīdz samazināt holesterīna līmeni, kā arī novērš diabēta un sirds un asinsvadu slimības. Pagatavošanas metode: pārslas ielej ar karstu pienu vai ūdeni proporcijā 1: 2. pēc garšas pievienojiet sāli un cukuru. Vāra uz lēnas uguns apmēram 3 minūtes. Atstājiet putru 2-3 minūtes novākties zem vāka. Pasniedzot, pievienojiet sviesta šķēli.

  • Svars: 0,35 kg
  • Enerģētiskā vērtība: 310 kcal
  • Pēc apstrādes metodes: mizoti, ātri pagatavojami

Auzu pārslas Dzidra saule dzidrināta, saplacināta (pārslas) ar rozīnēm, 0,27 kg

Vai jums patīk papildus minūti mērcēt gultā? Vai arī no rīta ir daudz steidzamu darījumu un problēmu? Ja jums absolūti nav pietiekami daudz laika, pūļu vai vēlmes pēc pilnām brokastīm, Auzu putra neprasa gatavot asorti: ar aprikozēm, ar ābolu, ar rozīnēm 6 * 45 gr. Skaidrs, ka saule ir ideāls dienas sākums. Veselīgas, garšīgas un daudzveidīgas rīta uzkodas ilgu laiku piesātina jūs ar enerģiju, nepieciešamajiem vitamīniem un minerālvielām, kā arī teicamu noskaņojumu.!

Dzidra saules auzu pārslu 2 ieguvums un kaitējums

Dietologi jau sen ir pierādījuši, ka visveselīgākās brokastis ir auzu pārslas..

Tas dziedina ķermeni kopumā, tam ir atjaunojoša iedarbība, kā arī ietekmē paredzamo dzīves ilgumu.

Auzu pārslas savā sastāvā ir diezgan barojošas, jo satur daudz augu izcelsmes olbaltumvielu, kā arī sarežģītus ogļhidrātus, kas ir milzīgs enerģijas avots cilvēka ķermenim.

Auzu pārslas: vitamīni, minerāli, barības vielas

Neviens neapšauba auzu ieguvumus veselībai, taču kaut kādu iemeslu dēļ ne visi steidz to pievienot savam uzturam.

Patiešām, šīs brīnišķīgās putras regulāra lietošana novērš asins recekļu veidošanos, pazemina holesterīna līmeni, uzlabo atmiņu un domu procesus un kopumā labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli..

Auzu pārslas - neaizstājams vitamīnu un minerālvielu avots.

Tas spēj uzlabot garastāvokli un paaugstināt tonusu, kā arī tam piemīt anti-stresa iedarbība - tas ir saistīts ar B6 vitamīna klātbūtni tajā.

Auzu pārslas satur arī A vitamīnu, karotīnu, riboflavīnu, tokoferolu un tiamīnu.

Labībā esošais K vitamīns novērš osteoporozi, uzlabo asins sarecēšanu un veicina normālu nieru darbību..

Biotīns ietekmē vispārējo ķermeņa nostiprināšanos un uzlabo labsajūtu.

Šo putru veiksmīgi izmanto sporta uzturā, jo tā palīdz veidot muskuļus un kontrolēt svaru..

Auzu pārslas - lielisks antioksidants, kas piešķir skaistumu ādai, nagiem, matiem, kā arī pagarina jaunību.

Auzu pārslu pasniegšana no rīta lielu pilsētu iedzīvotājiem ar sliktu ekoloģiju palīdzēs no ķermeņa izvadīt smago metālu sāļus un kaitīgos toksīnus.

Ir arī zināms, ka auzu pārslu samazina kuņģa sulas skābumu, normalizē vairogdziedzeri un aknas, palīdz atbrīvoties no kolīta, gremošanas traucējumiem un aizcietējumiem.

Diez vai ir kāds cits līdzīgs produkts, kam būtu tik daudz labvēlīgu īpašību gandrīz visām ķermeņa sistēmām..

Auzu pārslas uz ūdens - saglabājiet visus vitamīnus

Dietologi iesaka dienu sākt ar auzu pārslu pasniegšanu ūdenī, jo šī ēdiena gatavošanas iespēja ir ārkārtīgi labvēlīga kuņģim un zarnām..

Putra it kā apņem kuņģi ar plēvi, kas ievērojami atvieglo gremošanu.

Pat auzu graudi, sasmalcināti pārslās, lieliski attīra zarnas, darbojas kā sava veida "suka", lai noņemtu sakrājušos "atkritumus".

Gļotas, kas veidojas, vārot putru uz ūdens, lielisks līdzeklis kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas peptiskas čūlas ārstēšanai.

Regulārs no rīta vārītu auzu pārslu patēriņš no rīta palīdz gandrīz pilnībā novērst problēmas ar kuņģa-zarnu traktu.

Auzu pārslas ir arī viens no labākajiem ēdieniem, atgūstoties no smagas slimības, jo šīs putras šķīvī ir viena ceturtā daļa no ikdienas šķiedrvielu daudzuma.

Trīs ceturtās glāzes sausās pārslas pilnībā sedz ķermeņa ikdienas vajadzības pēc šķiedrvielām.

Auzu pārslu vārīšana ūdenī ir ļoti vienkārša:

  • Jums jāņem trīs ceturtdaļas glāzes auzu un divas glāzes ūdens.
  • Uzvāra ūdeni, ielej putraimus un vāra uz lēnas uguns, laiku pa laikam apmaisot, pēc tam beigās var pievienot sāli un pāris ēdamkarotes sviesta, ja vēlas.
  • Svaigas vai saldētas ogas, augļi, kā arī medus un rieksti, kas pievienoti pirms pasniegšanas, ne tikai padarīs ēdienu veselīgāku, bet arī izdaiļos to.

Labākā izvēle pilnvērtīgām brokastīm

Daudzi cilvēki parasti nevēlas ēst no rīta, bet veselīgam ķermenim vienkārši jāsaņem enerģija pirms pusdienām, tāpēc auzu pārslas ir lieliski piemērotas dienas sākšanai..

Turklāt auzu pārslu satur pareizo olbaltumvielu daudzumu un ir viegls ēdiens - tā ir tā priekšrocība salīdzinājumā ar sviestmaizēm.

Pat ja pēc auzu pārslu jūs nolemjat ēst kaut ko vēl blīvāku, šo ēdienu ķermenis absorbē daudz labāk.

Un auzu pārslu spēja normalizēt metabolismu padara to noderīgu cilvēkiem ar lieko svaru..

Obligāta auzu pārslu iekļaušana no rīta uzturā cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa un zarnu slimībām, palīdzēs ievērojami uzlabot viņu stāvokli.

Turklāt šī putra ir diezgan lēta pēc izmaksām, elementāra ēdiena gatavošanā un ļoti garšīga.

Gatavojiet putru pienā

Ne visiem patīk ūdenī vārītas auzu pārslas, lai gan tā ir ļoti veselīga..

Lai ievērojami uzlabotu putru garšu, labāk to pagatavot pienā.

Bet jums jāatceras, ka šādas putras kaloriju saturs ir diezgan augsts - vairāk nekā 110 kcal uz 100 gramiem.

Varbūt tas ir par labu tiem, kas vēlas kļūt labāki un svarā, kā arī plāniem bērniem.

Un, ja kāda iemesla dēļ jūs nevarat ēst putru uz ūdens, tad piena putras kaloriju saturu var samazināt, atšķaidot pienu ar ūdeni un ievērojami samazinot cukura un sviesta daudzumu.

Vārīt auzu pārslu pienā nav grūti.

No produktiem jums nepieciešami 6 ēdamkarotes auzu pārslu, divas vai trīs tējkarotes cukura, ūdens, piena.

Jums pannā jālej graudaugi, ielej aukstu ūdeni, lai ūdens pārklātu pusi no graudaugiem, uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai un samazina siltumu, vāra trīs minūtes, līdz ūdens uzsūcas graudaugos, un pēc tam pievieno pienu, lai putra nedeg. Gatavojiet, līdz vārīti, vēl dažas minūtes, laiku pa laikam maisot.

Beigās varat pievienot sviestu un nedaudz cukura, lai uzlabotu garšu..

Pat salīdzinoši augsts auzu pārslu biezputras kaloriju saturs pienā, ko ēd brokastīs, būs izdevīgs, jo tas vismaz pus dienu uzlādēs jūsu ķermeni ar enerģiju.

Piepildīts, 2 minūtes un darīts!

Mūsdienu dzīve rit rit, cilvēki cenšas visu paveikt ātri, tāpēc ir daudz produktu, kurus var pagatavot ļoti ātri, ieskaitot putru.

Viņu izvēle ir daudzveidīga, un ēdiena gatavošana prasa minimālu laiku.

Bet tūlītējās auzu pārslas priekšrocības ir daudz mazāk nekā auzu pārslas.

Viņi nesniedz pozitīvu enerģiju no rīta un zaudē spēju regulēt metabolismu organismā..

Tas notiek tāpēc, ka ātrai vārīšanai auzu graudi tiek sasmalcināti un pēc iespējas tvaicēti, tāpēc šādus graudaugus organisms absorbē ļoti ātri, un tas padara tos līdzīgus kaitīgiem bezjēdzīgiem ogļhidrātiem..

Vienkārši sakot, ir piesātinājums, bet nelieto.

Galīgais šādas putras sabrukšanas produkts ir cukurs, kura pārpalikums kaitē aizkuņģa dziedzerim un noved pie diabēta.

Un, ja jūs ēdat šādus graudaugus svara zaudēšanai, kaitējums ir acīmredzams, jo šāds cukurs galu galā pārvēršas taukos.

Kāds varētu būt produkta kaitējums?

Veicot veselīgu uzturu un vairākkārt dienā uzcītīgi izmantojot auzu pārslu, mums jāatceras, ka veselīgam ēdienam jābūt daudzveidīgam..

Auzu pārslas pārmērīgā daudzumā veicina fitīnskābes uzkrāšanos, kas ir saistīta ar noderīgu enzīmu izvadīšanu no organisma..

Fitīnskābe traucē organismā tik nepieciešamā kalcija uzsūkšanos.

Dažās nopietnās slimībās auzu pārslu parasti aizliedz, jo pacienti, kas iegūti no labības, pilnībā nesadalās..

Sakarā ar to organismā tiek pārkāpti olbaltumvielu un ogļhidrātu uzsūkšanās procesi, kā arī vielmaiņas procesi.

Lai auzu pārslu varētu izmantot, jums jāizvēlas tikai dabīgs produkts.

Vēlama ir pilngraudu labība, un, lai arī tās pagatavošana prasīs daudz vairāk laika, šādas putras priekšrocības būs daudz lielākas.

Ja ir saprātīgi izvēlēties pareizo auzu pārslu, šis produkts ļoti rūpēsies par jūsu veselību.

Ir arī vērts atcerēties tūlītējās auzu pārslu biezputras iedomātas priekšrocības, kurām nav nepieciešama vārīšana.

Dažādas mākslīgās piedevas, garšas un saldinātāji ne tikai nedos nekādu labumu, bet arī ievērojami kaitēs ķermenim.

Neatkarīgi no tā, kas tiek saukts par derīgajām vielām un neatkarīgi no tā, kādā daudzumā tās ir auzu pārslās, tikai jūsu spēkos ir pārbaudīt sev auzu pārslu priekšrocības, jums vienkārši jāpiešķir tai galvenā vieta ikdienas uzturā.!

Video deserts

Interesanti fakti par auzu pārslu no programmas Rīts no Krievijas.

Atradi kļūdu? Atlasiet teksta daļu un nospiediet Ctrl + Enter.

Nesen pārdošanā parādījās putra “Clear Sun”. Šo produktu ražo Sanktpēterburgas dzirnavas. Atšķirībā no daudziem citiem līdzīgiem produktiem šī putra nesatur aromatizētājus vai citas mākslīgas piedevas. Uzņēmums uztur tradīciju ražot dabiskus produktus no kvalitatīvām izejvielām..

Pēterburgas dzirnavu rūpnīca

Šis uzņēmums jau sen ir pazīstams kā lielākais miltu ražotājs. Turklāt tur tiek pagatavota manna un auzu pārslu. Un 1998. gadā rūpnīca sāka ražot produktus ar nosaukumu "Clear Sun". Auzu pārslu putra tagad ir uzņēmuma lepnuma priekšmets.

Pakāpeniski produktu klāsts paplašinājās. Tagad tiek ražota liela dabisko graudaugu šķirņu daudzveidība. Tie nesatur aromatizētājus, krāsvielas vai citas ķīmiskas piedevas. Tikai labība, augļu gabali un pilnpiens. Turklāt pārslu ražošanā izmanto tikai 1. šķiras auzas. Tāpēc Sanktpēterburgas dzirnavu rūpnīcas produkti ir labākā izvēle tiem, kam rūp viņu veselība. Putrai "Skaidrā saule" ir tikai pozitīvas atsauksmes, un oficiāli šis produkts tiek atzīts par labāko, jo tas ir ieguvis daudzas balvas.

Kā tiek pagatavota putra?

Sanktpēterburgas dzirnavās tiek izmantots jaunākais Šveices aprīkojums, kas ļauj ražot augstas kvalitātes produktus. Jebkura putra "Skaidra saule" ir graudaugu pārslas. Tie ir izgatavoti no pilngraudu, tāpēc tie saglabā visas tā derīgās īpašības. Turklāt dažreiz labību gatavo no sasmalcinātām vai sasmalcinātām labībām. Šādām graudaugiem ir diētiskas īpašības, tie ir labāk absorbēti un piemēroti bērnu pārtikai. Ja tos pakļauj papildu termiskai apstrādei, iegūst tūlītēju labību.

Papildus graudiem putra "Skaidrā saule" satur tikai dabīgas sastāvdaļas. Tie ir augļu, ogu, žāvētu augļu, riekstu, piena gabali. Tos žāvē un samaļ, lai putru būtu ērti gatavot..

Labības šķirnes "Skaidra saule"

Papildus miltiem, Pēterburgas dzirnavu rūpnīca ražo lielu labības sortimentu no dažādām labībām. Visizplatītākā ir auzu pārslu, jo uzņēmums sāka ar šādas labības ražošanu. Bet tagad tiek ražoti daudzi citi produktu veidi:

  • Ātrās auzu pārslas iesaiņo porcijās. Viņiem pievieno cukuru un sāli, lai tie būtu pilnīgi gatavi lietošanai - vienkārši pievienojiet verdošu ūdeni. Daži pat satur pienu. Šādas auzu pārslu biezputras iezīme ir tā, ka tajās ir tikai dabīgi augļi un ogas.
  • Kārbās ar 0,5 kg fasētas auzu pārslas. Tos sadala tajos, kas jāvāra 10, 5 vai 3 minūtes. Ir arī graudaugi, uz kuriem jālej tikai verdošs ūdens..
  • Auzu pārslas ar žāvētiem augļiem izceļas kā atsevišķa grupa. Tie ir iesaiņoti zilās kastēs, tāpēc tie, kas vēlas sagremot un zaudēt svaru, tos viegli atradīs. Šajās labībās nav cukura un sāls, tikai žāvēti augļi - žāvēti aprikozes, rozīnes, žāvētas plūmes vai āboli.
  • Nesen uzņēmums sāka ražot graudaugus arī no citiem graudaugiem. Īpaši populāra ir griķu biezputra “Clear Sun”. Šim tūlītējam produktam ir divas dažādas garšas: ar pienu vai sēnēm un ceptiem sīpoliem. Turklāt nav arī griķu griķu pārslu..
  • Rīsu graudaugi vai mieži ir arī vērtīgs uztura produkts. Un 5 vai 7 dažādu graudaugu sortiments nodrošinās ķermenim visas nepieciešamās barības vielas.

Auzu pārslu biezputra “Skaidra saule”

Šī produkta kaloriju saturs ir diezgan zems, kas ļauj to izmantot uztura uzturā. Tikai 300 kcal vienā porcijā nodrošinās cilvēkam enerģijas palielināšanu uz pusi dienas. Turklāt šādas brokastis satur apmēram 20% no olbaltumvielu un ogļhidrātu ikdienas daudzuma. Auzu pārslu “Clear Sun” ražo ar dažādām piedevām, kas ļauj jums izvēlēties veselīgu ēdienu pēc savas gaumes:

  • Graudaugi bez ēdiena gatavošanas ar dabīgām žāvētām ogām: avenēm, brūklenēm un mellenēm. Viegli pagatavojams - nav nepieciešams neko pievienot, tikai verdošu ūdeni.
  • Auzu pārslu biezputra ar aprikozi, rozīnēm un ābolu. Tas satur cukuru un sāli, tāpēc produkts tiek ļoti ātri pagatavots.
  • Pārslas ar mellenēm un pienu stiprina imūnsistēmu un uzlabo redzi. Putra ir piemērota cilvēkiem ar alerģiskām slimībām.
  • Klasisks auzu pārslu ar sūkalu pulveri ir vērtīgs diētas produkts. Piemērots maziem bērniem.
  • Putra ar ābolu labi garšo un garantē ieguvumus veselībai.

Turklāt nesen parādījās jaunas garšas. Jūs varat atrast putru ar dzērvenēm, ķiršiem, upenēm. Visa produktu klāsta “Clear Sun” lietošana palīdzēs dažādot uzturu un nodrošināt ķermeni ar visām nepieciešamajām vielām.

Labība

Uzņēmumā uzstādītās Šveices ražotās iekārtas ļauj ražot plašu produktu klāstu. Pārslas atšķiras pēc vārīšanas biezuma un ilguma. Jūs varat tos sadalīt šādās grupās:

  • Hercules ir lielākās pārslas, kas izgatavotas no veseliem auzu graudiem;
  • Pārslas Nr. 1 tiek izgatavotas arī no veseliem graudiem, bet tās ir smalkāk saplacinātas;
  • Nr. 2 ir nelielas pārslas, kas iegūtas no sagrieztiem graudiem;
  • Nr. 3 - auzu pārslas.

Turklāt nesen sāka daudz runāt par kliju ieguvumiem veselībai. Putru "Clear Sun" ražotāji izmanto šo informāciju, tāpēc pārdošanā jūs varat atrast auzu pārslu ar kviešiem vai auzu klijām. Tie satur vairāk barības vielu.

Tiem, kam patīk garšīgas dabīgās putras, tiek izveidotas tūlītējas pārslas ar augļu piedevu. Jūs varat iegādāties "Skaidru sauli" ar žāvētām aprikozēm, rozīnēm, žāvētām plūmēm, meloni, dzērvenēm vai āboliem. Šādās labībās nav cukura vai sāls, kas ir ļoti svarīgi diētas uzturā. Viņi gatavo tikai trīs minūtes - un ir gatavas pilnvērtīgas brokastis.

Šī produkta priekšrocības

Viens no visnoderīgākajiem produktiem pieaugušajiem un bērniem tiek uzskatīts par graudaugu "Skaidra saule". Auzu pārslu putra ir lēnu ogļhidrātu avots, kas normalizē cukura daudzumu asinīs un uztur normālu enerģijas līmeni. Pilngraudu auzu pārslas satur diētiskās šķiedras un virkni būtisku mikroelementu. Šīm labībai ir šādas īpašības:

  • normalizēt gremošanu;
  • zemāks holesterīna līmenis;
  • stiprināt imunitāti;
  • uzlabot vielmaiņas procesus;
  • attīra toksīnu un toksīnu ķermeni;
  • samazināt svaru;
  • uzlabot zarnu darbību;
  • piepildīt ķermeņa vajadzības ar šķiedrvielām un mikroelementiem;
  • novērstu diabēta un sirds un asinsvadu slimību attīstību.

Ēdiena gatavošanas iespējas

Vienkāršākais veids, kā pagatavot tūlītēju graudaugu "Skaidra saule". Tas ir iesaiņots 40 g maisos. Šī ir viena porcija. Tas jālej dziļā plāksnē un ielej nepilnīgu glāzi verdoša ūdens vai piena. Pēc tam labi samaisiet putru un pārklājiet plāksni ar vāku. Pēc 3-5 minūtēm ir gatavas garšīgas un veselīgas brokastis. Jums nekas nav jāpievieno, jo sāls, cukurs un dabīgie augļi jau ir tur.

Graudaugu vārīšanai varat izmantot klasisko veidu vai pagatavot putru mikroviļņu krāsnī. Gatavojot uz plīts verdošā pienā vai ūdenī, ielejiet graudaugus, pēc garšas pievienojiet cukuru un sāli. Gatavojiet, nepārtraukti maisot, no 3 līdz 5 minūtēm. Pēc tam ļauj vārīties vēl 3-5 minūtes. Mikroviļņu krāsnī viena porcija ilgst 3 minūtes. Šādā veidā pagatavotās biezputras “Clear Sun” kaloriju saturs būs atkarīgs no pievienotā cukura un eļļas daudzuma. Jebkurā gadījumā šāds produkts ir piemērots uztura uzturam..

Turklāt mazās auzu pārslas ir ideāli piemērotas cepšanai, dzērieniem, jogurtiem, musli vai kokteiļiem, kā arī kosmētikas maskām.

Auzu pārslu "Skaidra saule": atsauksmes

Šis produkts ātri ieguva popularitāti patērētāju vidū. Cilvēkiem patīk, ka labība tiek ražota bez ķīmiskām piedevām. Bet šis dabīgais produkts joprojām bija ļoti garšīgs un viegli sagatavojams. Pārslas, kurām nav nepieciešama vārīšana, ir neaizstājamas, dodoties ceļojumā, pa valsti vai darbā. Tūlītējas pārslas bieži izmanto mātes mazu bērnu barošanai. Viņi atzīmē, ka mazuļi šādas labības ēd ar prieku. Šī produkta priekšrocība ir plašs sortimenta klāsts, tikai dabīgu sastāvdaļu izmantošana, kā arī zemas izmaksas. Tikai par 40-80 rubļiem jūs varat iegādāties putras iepakojumu, kas ir pietiekams visai ģimenei nedēļas laikā.

Es pamodos uzklausījusi:,, Labrīt! -,, Auzu kungs, kungs, sievas joks trāpīja mērķī, jau ir parādījies garastāvoklis un tonis no asociācijām ar skaidru sauli. Vairākus gadus no rīta viņa gatavo auzu pārslu,, Skaidra saule,,, Nr. 2 (labības vidējais lielums).

Mēs kādreiz gatavojām putru saskaņā ar ieteikumiem uz iepakojuma..

Auzu pārslu ielej ar karstu ūdeni vai pienu, pēc garšas pievieno sāli un cukuru un 5 minūtes vāra uz lēnas uguns. Tad putra 3 minūtes zem ūdens silta vāciņa un pasniedza pie galda. Reiz, vienā no raidījumiem par veselību, sieva dzirdēja, ka auzu pārslu ieguvumi palielinās, ja tos nevāra, bet vienkārši pārlej ar verdošu ūdeni un tūlīt patur piecpadsmit minūtēs, lai apmaldītos. Mēs pārliecinājāmies, ka auzu pārslu labi sagremo, putra ir maiga sajūtās. Un es gribu ticēt, ka patiešām, izmantojot šo putras pagatavošanas metodi, tā saglabā vairāk vitamīnu un citu noderīgu vielu. Kopš tā laika mēs paši neesam mainījušies gatavošanas veidu. Tātad, putra uz galda, tiek pievienota eļļa, un nevis krējums, bet olīvu vai linsēklu. Pārmaiņa ir patvaļīga pēc trim četrām dienām. Bieži cukura vietā izmanto rozīnes bez sēklām, dažreiz žāvētus aprikozes. Cukura izslēgšana un kālija pievienošana, kas atrodas rozīnēs, ir laba ķermeņa, sirds darbībai. Neapšaubāmi, putras garša un ieguvumi ir atkarīgi no tīrā ūdens, uz kura tiek pagatavota auzu pārslu (

mans pārskats par,, Aquaphor,,

Esmu pārliecināts, ka veselīgs ēdiens no rīta - putra, kas pagatavota no auzu pārslām, “Skaidri saule”, daudzus gadus uztur dzīvotspēju. Un optimālā daudzuma šķiedrvielu saturs atbalsta kuņģa, zarnu normālu darbību, palīdz attīrīt ķermeni un uzturēt normālu holesterīna līmeni.

2012. gadā auzu pārslas,, Sunny ”tika iekļautas gada simts labākajos produktos, kas bija apliecinājums produkta kvalitātei. No rīta ir patīkami vēlreiz dzirdēt sāpēm pazīstamos vārdus:,, Auzu pārslu kungs,, Un izbaudiet apetīti un veselību !

Auzu pārslas ir zināmas visiem kopš bērnības. Derīgās īpašības slēpjas tā sastāvā. Tas satur mikroelementus, vitamīnus un organiskās skābes. Visi no tiem labi uzsūcas cilvēka ķermenī. Bet, tāpat kā katrs produkts, auzu pārslu un tās nenoliedzamās priekšrocības lielākajai daļai var nodarīt kaitējumu indivīdiem.

Auzu pārslu ieguvumi un kaitējums ūdenim

Brokastīs ieteicams lietot auzu pārslu. Šāds rīta ēdiens dod pozitīvu lādiņu visai dienai, pateicoties vitamīniem un minerālvielām, īpaši kombinācijā ar augļiem un ogām. Neskatoties uz to, auzu pārslu un visas tās priekšrocības var nodarīt kaitējumu..

Tiek uzskatīts, ka auzu pārslas ir veselīgākās un mazāk kaloriju, ja tās vārītas ūdenī. 100 gramos šādas putras ir tikai 88 kcal. Tieši tāpēc tas ir ieteicams tiem, kas vēlas zaudēt svaru.

Nedaudz par kompozīciju

Auzu pārslas satur šādus vitamīnus:

  • A vitamīns, kas stiprina nagus, novērš novecošanos, saglabā redzi;
  • toksīnus aizsargājošs E vitamīns;
  • PP vitamīns, uzlabo sirds darbību, stiprina asinsvadus, stimulē ogļhidrātu metabolismu;
  • K vitamīns, kas palīdz novērst osteoporozi;
  • B vitamīni, labvēlīgi nervu un sirds un asinsvadu sistēmām, cīnās ar dažādām infekcijām.

Auzu pārslas sastāvs satur mikroelementus:

  • Kālijs un magnijs ir neaizstājami sirds funkcijas uzlabošanai..
  • Kalcijs un fosfors palīdz atrisināt skeleta sistēmas problēmas..
  • Dzelzs palielina hemoglobīna līmeni asinīs.

Kas ir noderīga auzu pārslu uz ūdens

Īpaši noderīga ir auzu pārslu lietošana no rīta ar šādām slimībām:

  • Auzu pārslas, kas vārītas uz ūdens, apņem kuņģa sienas un novērš gastrīta attīstību, veicina arī kuņģa čūlu sadzīšanu.
  • Auzu pārslas uz ūdens noņem holesterīnu, tas attīra asinsvadus, novērš asins recekļu veidošanos. Tas viss normalizē sirds darbu..
  • No rīta putras uzņemšana palīdz stiprināt imūnsistēmu, kā arī palīdz noņemt uzkrājušos toksīnus, absorbē toksīnus. Tāpēc auzu pārslu rāda visiem, kam ir nosliece uz dažāda veida alergēniem un dermatītu..
  • Auzu pārslu putra uz ūdens nopietnām aknu slimībām ir neaizvietojama. Tās ieguvums ir tajā esošajā aminoskābē holīnā. Tas ir nepieciešams normālai smadzeņu darbībai..

Rīta auzu pārslu porcija palīdz cīnīties ar depresīvo stāvokli, dod enerģiju ķermenim visas dienas garumā

Kontrindikācijas auzu pārslu uzņemšanai

Bieža auzu pārslu lietošana, neskatoties uz visām tajā esošajām labvēlīgajām vielām, var izprovocēt diabētu. Tas ir saistīts ar faktu, ka graudaugi satur lielu daudzumu cietes, kas, pārstrādājot ķermenī, palielina glikozes līmeni asinīs.

Neēdiet auzu pārslu un cilvēkiem ar retu celiakijas slimību (lipekļa nepanesamība)

Auzu pārslu putru ieguvumi un kaitējums pienā

Pienā vārītas auzu pārslas ir vairāk kaloriju. 100 g šādas putras ir 102 kcal. Bet tas ir ne mazāk noderīgs kā rīta maltīte.

  • Ar pienu vārītas auzu pārslas ļauj absorbēt A vitamīnu lielos daudzumos, ko organisms labāk absorbē ar piena taukiem.
  • Auzu pārslas ar pienu ir divkāršs olbaltumvielu un kalcija avots, kas palīdz stiprināt muskuļu masu..
  • Paaugstina auzu pārslu un intelektuālo līmeni, kas ir svarīgi ne tikai bērniem, bet arī vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Auzu pārslas ir īpaši ieteicamas bērna ķermenim, kā arī sportistiem ar smagu fizisko slodzi.

Dažās situācijās piena putra var kaitēt ķermenim:

  • Cilvēkiem ar lieko svaru nevajadzētu ļaunprātīgi izmantot šīs brokastis. Labāk ir ierobežot ūdenī vārītu auzu pārslu daudzumu un bez pievienota cukura.
  • Neēdiet auzu pārslu katru dienu. Tas satur fitīnskābi, kas, bieži uzņemot to, palēnina kalcija uzsūkšanos, kas negatīvi ietekmē kaulus. Tas ir īpaši svarīgi vecumdienās. Auzu pārslas jāmaina ar citām tikpat veselīgām labībām.
  • Auzu putra pienā ir kaitīga tiem, kam nav laktozes un kazeīna nepanesības.

Receptes veselīgākās auzu pārslu biezputras pagatavošanai

Lai auzu pārslu pagatavotu garšīgi un pareizi, jums jāievēro daži ieteikumi.

Vispārīgi ieteikumi auzu pārslu pagatavošanai

Putru pagatavošanā ir noteiktas smalkumi, kas jāievēro.

  • Lietojot graudaugus, kas nav īpaši apstrādāti, putra būs jāvāra apmēram 2 stundas. Ja jūs vārīsit auzu pārslu no Hercules pārslām, viss process prasīs apmēram 15-20 minūtes. Ātrākā rīta graudaugu pagatavošana būs no Extra pārslām. Šajā gadījumā jāmazgā tikai labība. Pārslas jau ir apstrādātas, un nav nepieciešams tās mazgāt.
  • Vārītas putras konsistence ir atkarīga no šķidruma tilpuma. Lai iegūtu šķidru auzu pārslu, jums jāievēro attiecība 1: 3 vai 1: 3,5. Puscieta putra būs, ja ņemsiet proporcijas 1: 2 vai 1: 2,5. Gatavojot 1 daļu pārslu līdz 1,5 daļām ūdens, iegūst biezu konsistenci.

Dažas auzu pārslu receptes

Klasiskā recepte

Ēdienu gatavošanai jums vajag 1 glāzi graudaugu un 2 tases ūdens. Divu glāžu ūdens vietā jūs varat ņemt 1 daļu piena un 1 daļu ūdens.

  1. Šķidrumu ievieto katliņā un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai..
  2. Pēc tam pēc garšas pievieno pārslas un sāli..
  3. Putru vāra uz vidējas uguns. Viņai ir nepārtraukti jāmaisa.
  4. Pēc tam, kad auzu pārslas ir gatavas, jūs varat tai pievienot augļus vai sviestu, atkarībā no jūsu vēlmēm. Saldo ēdienu cienītājiem vārītā putrā ielieciet karoti medus vai steviju.

"Slinka" putra

Šī recepte ir piemērota tiem, kuri nevēlas tērēt daudz laika brokastu gatavošanai.

  1. Tvertnē ielej 2/3 tase auzu pārslu.
  2. Šo maisījumu ielej ar tādu pašu piena daudzumu un rūpīgi samaisa..
  3. Tvertni ar saturu naktī ievieto ledusskapī.
  4. No rīta putrai pievieno svaigas ogas vai ievārījumu.

Tikai daži cilvēki zina, ka bez vārīšanas varat pagatavot lieliskas auzu pārslas brokastis

Šīs brokastis ir līdzsvarotas pēc sastāva. Tas satur olbaltumvielas, vitamīnus un šķiedrvielas. Cukura un tauku daudzums ir minimāls..

Uzklājiet auzu pārslu ne tikai graudaugiem. Tie ir pamats daudziem ēdieniem. Piemēram, no auzu pārslām jūs varat pagatavot kastroli, pievienojot biezpienu un augļus, dažādas pankūkas un cepumus. Želeju var pagatavot uz auzu pārslu buljona. Gatavojot diētas zupas, pievienojiet labību.

Auzu pārslas ir neaizstājams produkts jebkura cilvēka dzīvē. Tas satur visus nepieciešamos vitamīnus, aminoskābes un mikroelementus, kas var dot enerģiju visai dienai. Ieteicams ēst gan pieaugušajiem, gan bērniem. Auzu pārslas ir noderīgas daudzās kuņģa-zarnu trakta, aknu, sirds slimībās, kā arī izsitumos uz ādas. Uz ūdens vārīta putra ir noderīga cilvēkiem ar lieko svaru. Daudziem auzu pārslu brokastis būs labākais dienas sākums..