Diastāze pēc dzemdībām

3 no 10 sievietēm pēc pirmās grūtniecības cieš no vieglas diastāzes. Turklāt diastāzes iespējamība, kā arī tās smagums palielinās pēc vairākām dzemdībām.

Diastāzes cēloņi pēc dzemdībām un provocējoši faktori

Vēdera siena sastāv no balsta un saistoša audiem, ieskaitot kolagēna šķiedras. Grūtniecības hormonu dēļ šķiedru spriedze samazinās, un viņi sāk izstiepties, un vēdera muskuļi dod ceļu augošam bērnam. Taisnās zarnas vēdera dobuma muskulatūras sadalījums pa saistaudu viduslīniju, kas tos savieno (linea alba), tiek saukts par diastāzi. Linea alba stiepjas no krūšu kaula apakšējās daļas līdz kaunuma kaula augšdaļai un parasti ir apmēram 1 cm plata.Diastāze var rasties jebkur no viduslīnijas augšdaļas līdz apakšai. Pēc dzemdībām šis process pats par sevi izzūd, un kolagēna šķiedras atjaunos viņu parasto vilces spēku. Tomēr ilgstoša šķiedru stiepšanās vai plīsumi var izraisīt saistošo audu pilnīgu atjaunošanos..

Diastāzes klātbūtne trešajā trimestrī ir pilnīgi normāla. Tomēr ir vairāki faktori, kas var palielināt tādu traucējumu attīstības iespējamību, kurus diez vai var novērst:

  • Grūtniecība pēc 35 gadiem
  • Jau ir divi vai vairāk bērnu
  • Ķeizargrieziens
  • Grūtniecības dvīņi vai trīnīši
  • Liels bērns vai palielināts amnija šķidruma daudzums
  • Nepareizs kravas veids linea alba grūtniecības laikā
  • Pastāvīgs aizcietējums
  • Nepareizs izturības treniņa veids grūtniecības laikā vai pēc tās

Simptomi un metodes diastāzes klātbūtnes noteikšanai

Diastāzi pēc dzemdībām nepavada neviena izteikta klīnika, bet tā var izraisīt šādus nepatīkamus traucējumus:

  • Problēmas ar stāju un palielinātu slodzi uz mugurkaulu
  • Arī diastāzi pēc dzemdībām var sarežģīt trūces parādīšanās

Kā noteikt diastāzi pēc dzemdībām? Lai identificētu šādas izmaiņas, varat izmantot vienkāršu pārbaudi mājās:

  1. Apgulieties uz cietas virsmas, piemēram, grīdas, salieciet ceļus un novietojiet kājas uz virsmas.
  2. Viena roka jānovieto aiz galvas, bet otra - uz vēdera, viegli pieskaroties vēdera viduslīnijas pirkstiem (līnija ir paralēla viduklim, nabā).
  3. Tālāk jums ir nepieciešams dziļi ieelpot un izelpot, atslābināt vēdera dobumu un ar pirkstu galiem to nospiest.
  4. Pēc tam, kad jums vajadzētu pacelt ķermeni un dažas sekundes nostiprināt sevi līdzīgā stāvoklī. Šajā laikā jūs varat sajust, cik daudz pirkstu atrodas starp vēdera muskuļiem, noteikt "atstarpi".

Šāda pašdiagnoze ļaus noteikt “telpas” lielumu un vismaz aptuveni noteikt neatbilstības pakāpi. Jo vairāk pirksti absorbēja "atstarpi", jo izteiktāka bija diastāze.

Ja dažas nedēļas pēc dzemdībām sajutāt šādu “plaisu”, jums nav jāraizējas. Laika gaitā saistaudi normalizēsies, elastība atjaunosies. Tomēr neaizmirstiet par īpašiem vingrinājumiem, kas paātrinās atveseļošanās procesu..

Diastāzi parasti atjauno dabiski pirmajos sešos mēnešos pēc piedzimšanas. Pēc grūtniecības jūs varat pārbaudīt savu diastāzi katru mēnesi, lai uzraudzītu atveseļošanās gaitu..

Pēcdzemdību diastāzes vingrinājumi

Bridža vingrinājums

Lai veiktu vingrinājumu, jums ir nepieciešams gulēt uz grīdas un saliekt ceļus (rokas ir iztaisnotas gar ķermeni). Ieelpojot, paceliet iegurni, dažas sekundes turiet to un, izelpojot, nolaidiet zemāk. Atkārtojiet 10-15 reizes.

Vingrojumi iegurņa pamatnes muskuļiem var palīdzēt nostiprināt vēdera dziļos muskuļus, jo visi galvenie muskuļi tiek automātiski saspiesti kā viena grupa. Šos vingrinājumus var veikt agrīnā pēcdzemdību periodā..

Vingrinājums “tupēt pie atbalsta”

Stāviet precīzi pie sienas, piespiežot muguru pret to. Tālāk apsēdieties līdz 90 grādu leņķim, starp kājām ievietojot gumijas bumbiņu (ja bumbiņas nav, varat izmantot grāmatu vai nelielu ūdens pudeli).

Vingrinājums “celšanas kājas”

Sākuma stāvoklis - guļus uz grīdas, aizmugurē, rokas izstieptas gar ķermeni. Viena kāja ir saliekta pie ceļa, otra ir jāpaceļ un jāiztaisno, turot gaisā 3-5 sekundes. Atkārtojiet to pašu ar otru kāju. Jums jāiegūst 3-5 komplekti ar 20 atkārtojumiem.

Diastāzes elpošanas vingrinājumi

Elpošanas vingrinājumi palīdz pārkvalificēt diafragmu vai, pareizāk sakot, atgriezt to normālā stāvoklī un darboties. Grūtniecības laikā augošā dzemde liek diafragmu pacelt uz augšu, un tā zaudē spēju atgriezties normālā stāvoklī. Tā kā diafragma veido galveno muskuļu augšējo daļu, ir svarīgi to pārkvalificēt un atgriezt sākotnējā stāvoklī. Šeit ir daži labi vingrinājumi:

  • Guļot uz muguras, ar spilvenu zem sēžamvietas, nedaudz paceltu virs krūškurvja, vēderā jāveic īsas, seklas elpas. Līdzīgs vingrinājums jāveic minūtes laikā..
  • Sēdes stāvoklī jums jāpieliek rokas uz krūtīm un minūti jāveic īsas un seklas elpas.

Attālums starp diviem vēdera muskuļiem nav vissvarīgākais aspekts. Daudz svarīgāk ir tas, ka visi vēdera muskuļi var atkal strādāt kopā, nodrošinot kvalitatīvu atbalstu mugurkaulam..

Aizliegti vingrinājumi diastāzes diagnosticēšanā pēc dzemdībām

Pirms sākat darbu pie diastāzes novēršanas, jums jāpievērš uzmanība vingrinājumiem, kurus ir stingri aizliegts veikt. Starp tiem, šāda veida kravas:

  • Vingrinājumi, kuru veikšanai nepieciešams gulēt uz muguras, lai sagatavotos.
  • Joga, proti, pozas, kurās vēdera muskuļi ir izstiepti.
  • Izmantojiet smagus priekšmetus vai stienis vingrinājumus.
  • Nastas būt četrrāpus.

Diastāzes ķirurģiska ārstēšana

Varbūt diastāzes endoskopiska eliminācija. Procedūra ietver vairākas punkcijas, caur kurām tiks veikta muskuļu audu sašūšana..

Diastāzes ietekme uz grūtniecības plānošanu

Kopumā grūtniecības plānošana ar diastāzi ir iespējama. Bet, kā likums, pēc dzemdībām tiek iecelta operācija, lai novērstu šādu pārkāpumu. Lai iegūtu precīzāku informāciju, sazinieties ar ķirurgu..

Taisnās zarnas vēdera muskuļa diastāze pēc dzemdībām: pazīmes, ārstēšana, foto

Sievietes veselība un skaistums ir neatdalāmi jēdzieni. Tieši tāpēc jebkura kaite, kas ietekmē arī izskatu, kļūst par kaitinošu faktoru godīgākam dzimumam. Diastāze pēc dzemdībām attiecas uz šādām slimībām.

Tā ir pretruna starp preses taisnās zarnas muskuļiem, kas ļoti labi neietekmē jaunās mātes dzīvi. Tāpēc šī jautājuma izpēte ir būtiska.

Problēmas būtība

Apmēram četrdesmit procenti sieviešu pēc dzemdībām dzird taisnās zarnas vēdera dobuma diastāzi. Šī problēma ir pietiekami izplatīta. Kas ir diastāze? Šī ir komplikācija pēc dzemdībām, kā rezultātā sieviete paplašina vēdera balto līniju.

Augļa spiediena ietekmē vēdera muskuļi tā augšējā daļā burtiski atšķiras viens no otra. Šādai neatbilstībai ir normas - tas ir no pusotra līdz diviem centimetriem. Bet ir reizes, kad attālums starp taisnās zarnas muskuļiem var sasniegt 10 centimetrus. Tā ir diastāze.

Mīti par vēdera muskuļiem pēc dzemdībām

Internets var lepoties ar milzīgu daudzumu nepatiesas, nepatiesas un neapstiprinātas informācijas. Turklāt to var pasniegt tādā veidā, ka pat mierīgākā sieviete satricinās ar bailēm.

Sievietes vienmēr ir ļoti uzmanīgi izturējušās pret savu veselību un skaistumu, tāpēc viņas bieži uzskata par pašsaprotamiem šausmu stāstiem no interneta. Viņi paši sevi likvidē, izgudrojot sev neesošas problēmas un negatīvi pakļaujot sevi depresijai. Tāpēc ir vērts kliedēt izplatītākos mītus par diastāzi..

Mīti par diastāzi:

  1. Jums var attīstīties trūce vai zarnu prolapss.
  2. Preses muskuļu atrofija.
  3. Visu mūžu tavs kuņģis karāsies.
  4. Izraisa sāpes.
  5. Maina muskuļu un audu struktūru.

Visi šie punkti nav pieņemami. Ja redzat, ka kāds apgalvo pretējo - bēdziet no šāda sarunu biedra. Ja jūs tiešām uztrauc diastāze, konsultējieties ar speciālistu. Viņš atbildēs uz visiem jautājumiem un mierinās jūs. Nekad nediagnozējiet sevi!

Izvēloties ārstu, uzmanieties arī no sliktiem speciālistiem. Dažiem ārstiem, visbiežāk budžeta un valsts klīniku pārstāvjiem, nav piemērota taktika saziņai ar sievieti, kura nesen kļuvusi par māti. Šādām tikko izgatavotām mātēm, un tāpēc tām ir milzīgs skaits vilšanās iemeslu. Nav jāpievieno slikta attieksme pret ārstu.

Kā atpazīt diastāzi

Vēdera muskuļi grūtniecības laikā paplašinās. Tas kļūst pamanāms 2-3 mēnešus pēc piegādes. Viss notiek sakarā ar izmaiņām hormonālajā fonā - saistaudi kļūst vaļīgi, kas nepieciešami dzemdībām, bet arī provocē preses muskulatūras neatbilstību.

Vissvarīgākā diastāzes pazīme ir izliekts vēders tās apakšējā daļā. Bet ir sievietes, kuras dzīvo aktīvu dzīvi tūlīt pēc piedzimšanas. Viņiem nav šīs problēmas, bet ir diastāze. Tas attīstās slēpts, nemanāmi.

Vēl dažas pazīmes: diskomforts vēderā, atraugas, smagums, aizcietējumi un apgrūtināta staigāšana.

Ja sievietei ir liela diastāzes pakāpe, viņa var iegūt taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu funkcionālos traucējumus:

  1. Preses vājums.
  2. Amotrofija.
  3. Izstieptas aponeurozes.
  4. Pazemināta muskuļu kontraktilitāte.

Diastāzes diagnoze

Tā kā diastāzes izpausmes var notikt paslēptas no acīm, lai atklātu šo komplikāciju, jums jāpievērš uzmanība viduslīnijai. Tas atrodas starp nabu un krūšu kaula xiphoid procesu..

Diastāzes pārbaudi var veikt pats, mājās. Lai to izdarītu, jums jāguļ uz grīdas, salieciet ceļus un novietojiet kājas uz grīdas. Tālāk jums jānovieto viena roka aiz galvas, bet otrā - īpašā veidā jānovieto uz vēdera. Tā, ka visi pirksti atrodas uz baltas līnijas.

Pēc tam jums ir nepieciešams atpūsties, īpaši kuņģī, un viegli un precīzi iegremdēt pirkstus kuņģī. Paceļot ķermeni, tāpat kā vingrinājumu laikā abs, un pārvietojot pirkstus, jūs varat sajust abs muskuļu malas un to, cik liels ir attālums starp tām.

Izmērot šo attālumu, jūs varat attiecināt diastāzi uz vienu no trim grupām:

  1. Muskuļu neatbilstība no 5 līdz 7 centimetriem.
  2. Attālums pārsniedz 7 centimetrus.
  3. Tālsatiksmes savienojums ar saggy vēderu.

Vēdera priekšējās sienas anatomijas pazīmes

Lai saprastu, kas ir diastāze, jums vajadzētu saprast vēdera priekšējās sienas struktūru. Abās baltas līnijas pusēs ir taisnās zarnas muskuļu pāri. Tos, savukārt, aizsargā sānu muskuļi un cīpslas. Veidojas savdabīgs taisnās zarnas muskuļu gadījums.

Baltā līnija rodas no krūšu kaula xiphoid procesa un stiepjas līdz kaulu kaunuma locītavai. Ievērības cienīgs ir fakts, ka augšējā daļā tas ir platāks nekā pubis - augšpusē apmēram divarpus centimetri.

Nabas trūce un diastāze

Nabas trūces parādīšanās ar diastāzi ir saistīta ar faktu, ka nabas gredzens ir vēdera sienas vājākais punkts. Saistaudi ir atviegloti, tāpēc sievietēm bieži ir vēsturē pēcdzemdību nabas trūce.

Sākumā trūci viegli noņem iekšā, bet laika gaitā nav tik viegli patstāvīgi tikt ar to galā.

Atstājot šo problēmu bez uzraudzības, tiek solīti sarežģījumi, piemēram:

  1. Tuvumā muskuļu traumas.
  2. Iekaisuma procesi vēdera dobumā.
  3. Grūtības iziet izkārnījumos.
  4. Nabas audu mirst trūces pārkāpuma dēļ.

Diastāzes sling

Siksnas nēsāšanas iespējamība sievietei, kurai ir neatbilstība vēdera muskuļos, ir atkarīga no sievietes pieredzes. Ja izmantojat sava veida tinumu, kas slodzi vienmērīgi sadala pa diviem pleciem, tad siksnu var un vajadzētu nēsāt. Tas palīdzēs izkraut vēdera muskuļus..
Ja sieviete izmanto sānu tinumu vai nēsā cilpu uz gredzeniem vai hipsītu, tas var saasināt problēmu. Nepareiza vingrināšana traucē stāju un palielina diastāzi..

Slingu drīkst nēsāt tikai tad, ja ir izpildītas šādas prasības:

  1. Vijošana uz abiem pleciem.
  2. Pareiza stāja valkājot.
  3. Nekavējoties pārtrauciet slinga lietošanu sāpēm vēderā.
  4. Attālums starp muskuļiem nav lielāks par 10 centimetriem.

Diastāzes grūtniecības plānošana

Ja bija tradicionāla, atvērta operācija diastāzes sašūšanai, tad pirms jaunas grūtniecības plānošanas ir labāk jāpagaida. Optimālais gaidīšanas periods ir trīs gadi, bet minimālais slieksnis ir viens gads. Šajā laikā saistaudi pilnībā atjaunojas un aug kopā..

Ja diastāzes ārstēšanai tika veikta minimāli invazīva terapija, tad audu atjaunošanai ir pietiekami no sešiem mēnešiem līdz gadam. Dažādiem speciālistiem šajā jautājumā ir atšķirīgs viedoklis, kas ir atkarīgs no konkrētās situācijas. Ja sieviete ātri izturēja rehabilitācijas periodu un audi sadzīst, tad periods tiek samazināts.

Turpmākajās dzemdībās būs nepieciešama atkārtota iejaukšanās, lai ārstētu diastāzi. Tikai tad, ja acs protēze sākotnēji netika izmantota. Tas novērš nepieciešamību pēc atkārtotas iejaukšanās vēdera muskuļu novirzes ārstēšanā.

Kā var ārstēt diastāzi?

Diastāze ir nopietna komplikācija, kurai nepieciešama obligāta ārstēšana. Nekādā gadījumā neatstājiet to bez uzraudzības. Laika gaitā diastāze var tikai pasliktināties.

Ir arī vērts atcerēties, ka ķirurģiska iejaukšanās diastāzes ārstēšanai netiek parādīta visiem. Ir arī citi veidi, kā ārstēt un labot šo komplikāciju. Viens no efektīvākajiem ir sports. Bet ne parasti, bet gan speciāli vingrinājumi vēdera muskuļiem.

Diastāzes vingrinājums

Atklājot saistaudu izstiepšanos starp vēdera muskuļiem, ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību vingrinājumiem un pareizai to izpildes tehnikai. Pēc kāda laika pēc dzemdībām sievietes var sākt vingrot. Piemēram, kaķa poza, kuras mērķis ir stiprināt vēdera muskuļus. Vai arī slavenais Kegela vingrinājums.

Statistiskā stiepšanās un elpošana, izmantojot vēderu, ir laba, lai vēdera muskuļi atgrieztos plecu griešanās tonī. Bet jums nevajadzētu sākt šos vingrinājumus pārāk drīz. Tātad jūs riskējat nodarīt sev kaitējumu. Optimālais rehabilitācijas vingrinājumu periods, pēc ārstu domām, sākas sešas nedēļas pēc dzemdībām.

Sievietēm, kuras dzemdē pēc ķeizargrieziena, šis periods tiek dubultots. Viņiem ir atļauts sākt mācības 12 nedēļas pēc dzemdībām. Tas ir saistīts ar faktu, ka audu integritāte ir salauzta, un tiem ir nepieciešams laiks, lai atgūtu.

Kas ir diastāze un kā to ārstēt? Sieviešu viedokļi un pārskati par šo kontu ir vienisprātis - vēdera muskuļus var sakopt tikai regulāra apmācība. Noturīgs un kvalitatīvs vingrinājums palīdzēs novērst problēmu tā vieglajā formā.

Progresīvākos slimības gadījumos, visticamāk, nepieciešama endoskopiska iejaukšanās. Tā efektivitāte ir pierādīta. Bet tas, tāpat kā jebkurš cits variants, ir atkarīgs no speciālista profesionalitātes un kvalifikācijas. Tāpēc pirmā lieta, kas jādara ar diastāzi, ir atrast labu ārstu.

Vingrinājumu iezīmes diastāzes ārstēšanai

Lai gūtu maksimālu labumu no vingrinājumiem, tie jāveic pareizi un efektīvi. Pirmais, kas jāuzmanās, ir elpošana. Ar katru spēka kustības vingrinājumu nepieciešams pareizi ievilkt presi. Tad jūs varat izmantot ļoti dziļos preses muskuļus, kas atbalsta iekšējos orgānus kā korsete.

Tikai ar pareizu slodzi uz presi var gūt panākumus vingrinājumu izpildē. Kā elpot? Viss sākas ar degunu - jums ir nepieciešams dziļi elpot, vienlaikus piepūšot kuņģi un maksimāli piepildot plaušas ar gaisu. Pēc tam notiek izelpošana caur muti.

Skaidrības labad varat iedomāties, ka preses muskuļi brauc uz lifta. Iedvesmas laikā tie tiek nolaisti "uz pirmo stāvu", un izelpas laikā muskuļiem vajadzētu pacelties uz augšu. Tieši šī tehnika palīdzēs sievietēm meklēt atbildi uz jautājumu "Kā noņemt stiepšanos no taisnās zarnas vēdera muskuļa diastāzes".

Vingrinājuma "Vakuums" tehnika - video

Kādus vingrinājumus nevar veikt ar diastāzi

Ar diagnozi nav iespējams:

  1. Turiet stieni un spiediet uz augšu.
  2. Veiciet asanas, kurās vēdera stiepjas, piemēram, pāvs.
  3. Veiciet savīšanu, kurā notiek ķermeņa augšdaļas atdalīšana vai novirze muguras lejasdaļā.
  4. Guļ uz fitball.
  5. Veiciet vingrinājumu "Velosipēds".

Kas ir acs protēze diastāzei

Vēdera muskuļus kopā turēšanai izmanto no sintētiska materiāla izgatavotu acu protēzi. Šis materiāls nav alerģisks, augstas kvalitātes, augsto tehnoloģiju un ir labi implantēts audumā. Šāda protēze ir ļoti spēcīga, taču tajā pašā laikā tā stiepjas labi visos virzienos, netraucējot muskuļiem izstiepties un darboties.

Tīkla implanta protezēšana tiek saukta par nespriegotu obstruktīvu hernioplastiku. Tās ieviešanas laikā protēze tiek piestiprināta pie diastāzes, ar speciālu šuvi šujot protēzes malas pie saistaudiem. Tiek izmantots neabsorbējams pavediens, kas palielina uzticamību.

Pēc kāda laika saistaudi aug caur protezēšanu, nodrošinot vēl lielāku piestiprināšanas uzticamību.

Teip, pārsējs un masāža diastāzes ārstēšanai

Ir arī citi veidi, kā ārstēt diastāzi. Daudzas sievietes izmanto īpašas lentes ar līmējošu pamatni - teipiem. Tie tiek uzlikti posma reģionam. Šajā gadījumā spriedze ir līdz 50%.

Teipošanas priekšrocības tā nesāpīgumā un ērtībā. Šīs metodes iedarbība un darbība ir šāda:

  1. Teip fix stiept.
  2. Sāpes tiek izvadītas.
  3. Novērš mikrocirkulāciju un stagnāciju problemātiskajās vietās.

Lietojot slodzes laikā, teipi palīdz pareizi veidot muskuļu skeletu.

Labi pierādīts pārsējs. Tas arī palīdz saglabāt muskuļus stāvoklī. Masāža tiks galā ar mitrās ādas stāvokli.

Diastāzes ārstēšanas operācijas: veidi

Progresējošām slimības formām tiek izmantota ķirurģiska iejaukšanās. Lai noņemtu izstiepto balto līniju, mūsdienu medicīna piedāvā vairākas iespējas:

  1. Acu endoprotezēšana. Kā minēts iepriekš, tiek iegūts pilnīgs anatomisks komplekss, un rezultāts samazina recidīvu. Šo metodi sauc par neelastīgu plastmasu..
  2. Stiepes plastmasa. Šajā gadījumā ķirurgam jākonstruē vēdera priekšējās sienas audi tā, lai tie būtu izstiepti un atgrieztos stāvoklī “pirms grūtniecības”..

Ir vērts atzīmēt, ka elastīgā plastmasa ir atklāta darbība. Un protēzes implantācija notiek ar endoskopiskām metodēm, tas ir, neizmantojot griezumus. Tam ir savas priekšrocības, piemēram, sāpju, lielu rētu vai ātra rehabilitācijas perioda neesamība.

Ja Jums ir progresējoša diastāze, tad vienīgais problēmas risinājums ir ķirurģija. Mūsdienu operācijas ir ātras un prasmīgas, tāpēc no operāciju galda nav ko baidīties.

Atgūšana pēc diastāzes ķirurģiskas iznīcināšanas

Ar striju labošanu atjaunošanās periods ir ilgs un pilns ar ierobežojumiem. Piemēram, jūs nevarat pacelt vairāk nekā 10 kilogramus svara, kamēr jums ir jāvada aktīvs dzīvesveids un jāveic vienkārši vingrinājumi. Ir arī vērts atcerēties, ka sešus mēnešus sieviete būs invalīde.

Ar minimāli invazīvu diastāzes ārstēšanu perspektīvas atveseļošanās ir daudzsološākas. Sieviete var izkāpt no gultas jau no pirmās operācijas dienas, un jau nākamajā dienā var iziet no slimnīcas. Šajā gadījumā vienīgais negatīvais ir pārsēja valkāšana, kas atbalstīs vēdera muskuļus, līdz protēze iesakņojas un aug kopā ar saistaudiem.

Divu nedēļu laikā jūs varat nodarboties ar sportu, bet viegli veidi. Un pēc mēneša vai nedaudz vairāk sieviete atgriežas normālā dzīvē.

Profilaktiski pasākumi vai diastāzes profilakse

Nepatikšanas ir labāk novērst, nekā tikt galā ar sekām. Šis princips darbojas arī ar diastāzi. Labāk veikt profilaksi. Atsauksmes par diastāzi, forumi un ārsti to saka vienā balsī.

Labākais profilakses variants ir vingrošana. Viņiem jābūt vērstiem uz muguras, abs un iegurņa pamatnes muskuļu stiprināšanu un apmācību. Diafragmas stiprināšana pozitīvi ietekmēs arī visu grūtniecības gaitu. Profilakse notiek ilgi pirms grūtniecības.

Lai sasniegtu optimālu intraabdominālo spiedienu un mugurkaula jostas daļas stabilitāti, jums jāveic tie vingrinājumi, kuros iesaistīti iepriekš minēto nodaļu muskuļi. Šiem vingrinājumiem jābūt vērstiem uz vēdera priekšējās sienas elastības un elastības attīstīšanu..

Iegurņa pamatnes muskuļi ir atbildīgi par orgānu atbalstīšanu ar paaugstinātu intraabdominālo spiedienu, tāpēc tam jābūt apmācītam un stipram..

Tāpēc grūtniecības plānošanas posmā ir svarīgi iesaistīties preses un visa ķermeņa stiprināšanā. Tad diastāzes problēma mazā mērā neuztrauksies un neuztrauksies. Bet, ja tas notiek vai jau ir noticis, tad vingrinājumi un kompetenta ārsta palīdzība palīdzēs tikt galā ar to..

Taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu diastāze

Vēdera muskuļu diastāzes ārstēšana medicīnas zinātņu doktora, profesora Agapova Mihaila Andrejeviča vadībā ISTC MSU universitātes klīnikā Lomonosovs

  • Kas ir taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu diastāze?
  • Video: profesors Agapovs M.A. par vēdera muskuļu diastāzes ārstēšanu
  • Cēloņi
  • Simptomi
  • Kā noteikt taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu diastāzi
  • Kas ne?
  • Taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu diastāze: vingrinājumu komplekts
  • Taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu diastāzes ārstēšana
  • Pēcoperācijas periods
  • Bieži uzdotie jautājumi
  • Ārsti

Kas ir taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu diastāze?

Plakans vēders “ar vai bez kubiņiem” - gandrīz jebkurš cilvēks vēlētos tos iegūt savā īpašumā, taču dažreiz sapņu figūra vairāku iemeslu dēļ kļūst par nepieejamu realitāti - audu struktūras īpatnību dēļ, formas izmaiņām pēc grūtniecības un dzemdībām. Viens no bieži sastopamajiem estētiskā, izliektā vēdera cēloņiem ir taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu diastāze..

Video: profesors Agapovs M.A. par vēdera muskuļu diastāzes ārstēšanu

Taisnās zarnas vēdera dobuma diastāze ir stāvoklis, kad pastāv neatbilstība, “neveiksme” viduslīnijā starp taisnās zarnas vēderu un, sasprindzinot, rodas patoloģisks izvirzījums. Gareniskās muskuļu šķiedras tiek atdalītas viena no otras ar vairākiem centimetriem. Slimību nedrīkst sajaukt ar nabas trūci vai vēdera baltās līnijas trūci. Tas nav tik bīstams iekšējo orgānu pārkāpumiem un drīzāk rada estētisku problēmu (īpaši taisnīgai pusei iedzīvotāju).

Cēloņi

Visbiežāk šī problēma satrauc sievietes, taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu diastāze pēc dzemdībām parādās gandrīz katrai ceturtajai dzemdējušajai sievietei. Divu vai vairāku bērnu miniatūrām mātēm ar tievu uzbūvi ir īpaši pakļauti taisnās zarnas muskuļu aponeurozes pārmērīgai stiepšanai. Visbīstamākās sievietes, kuras pirms grūtniecības nodarbojās ar sportu, ar blīvu ķermeni. Taisnās zarnas vēdera dobuma diastāze vīriešiem bieži parādās ar nepareizi izvēlētu izturības vingrinājumu komplektu, bet gados jauniem sportistiem - treneru kļūdu dēļ. Bērnu konstitucionālās iezīmes var provocēt slimības parādīšanos, ja nav individuālas pieejas vingrinājumu izvēlei. Tā sauktajiem dysplastic bērniem ir iedzimts saistaudu vājums, kas sastāv arī no džempera (aponeurosis) starp muskuļiem. Bērna taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu diastāze: ar esošo saistaudu vājumu, ar pastāvīgām slodzēm, kas izraisa intraabdominālā spiediena palielināšanos, veidojas taisnās zarnas virspusējo vēdera muskuļu patoloģiskas atšķirības. Jaunos sportistus ar displāziju var identificēt pēc vairākām pazīmēm:

  1. identificēt MARSS sindromu - nelielas sirds patoloģijas;
  2. apakšējo ekstremitāšu valgus forma (X formas kājas);
  3. plakanas pēdas ar valgus kroplību (lielākā daļa kravas nokrīt uz pēdas iekšējās malas);
  4. bieža potīšu subluksācija.

Grūtniecēm īslaicīgs retināšanas stāvoklis, audu "mīkstināšana" vēdera viduslīnijā noved pie:

  • paaugstināts vēdera spiediens pieaugošās dzemdes dēļ;
  • Savu ieguldījumu dod hormonālās izmaiņas, kas veicina iegurņa kaulu saišu aparāta labāku atbilstību (drošai augļa pārejai caur dzemdību kanālu)..

Atkārtotas dzemdības ar taisnās zarnas vēdera muskuļa diastāzi noved pie vēl lielāka starpmuskuļu defekta. Bieži vien sievietes, mēģinot atgriezties pie savām iepriekšējām formām, ķerties pie stingriem spēka treniņiem, taču nepareizi izvēlēts vingrinājumu komplekts taisnās zarnas abdomināla diastāzei pēc dzemdībām rada lielu vilšanos - muskuļu diferenciācija var palielināties paaugstināta intraabdominālā spiediena dēļ fiziskās slodzes laikā. Un arī kaitinošais vēdera izspiesums nepazudīs, jo nav iespējams trenēt aponeurozi (audus starp muskuļiem) - tur nav muskuļu šķiedru un pēc fiziskā stāvokļa tas nemazināsies. vingrinājums.

Simptomi

Parasti slimības izpausmes nav izteiktas, pacientus vairāk uztrauc vēdera sagging, skaitļa izmaiņas. Ar ievērojamu diastāzes pakāpi simptomi var parādīties:

  • Sāpes, diskomforts vēderā, ko pastiprina fiziska slodze;
  • Dispepsijas izpausmes - aizcietējums, vēdera uzpūšanās, slikta dūša;
  • Splanchoptoze - prolapss, vēdera dobuma orgānu pārvietošana ar atbilstošiem simptomiem;
  • Diskomforts ejot, stāvot;
  • Vēdera priekšējās sienas muskuļu atrofija.

Kā noteikt taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu diastāzi

Kā mājās pārbaudīt taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu diastāzi? Ir vienkārša metode. Daudzos gadījumos diastāze "aizķer" aci un bez papildu izmeklēšanas - tieši gar vēdera viduslīniju ar klepošanu, sasprindzinājumu, veidojas garenvirziena veltnis, dažreiz pat vairākus desmitus centimetru garš. Ja diastāze nav tik izteikta, varat veikt vienkāršu pārbaudi:

  1. Jums jāguļ uz muguras, saliecot kājas pie ceļgaliem un balstot pēdas uz grīdas virsmas;
  2. Paceliet vienu roku un ielieciet to zem galvas;
  3. Otrās rokas pirksti jānovieto vēdera viduslīnijā jostasvietas līmenī, virs un zem nabas, nedaudz nospiežot tos uz vēdera sienas;
  4. Pacelt ķermeņa augšdaļu, griežot rumpi;
  5. Paceļot, nosakiet parādīto diastāzi, tās platumu. Parasti jūtas kā pirksti “iemērkti” dziļi vēderā, starp muskuļiem.

No attāluma, ko jūt pirksti, jūs varat aptuveni noteikt taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu diastāzi, tā pakāpi. Vienu pirkstu ņem apmēram 1 cm. Parasti aponeurozes platums starp taisnās zarnas muskuļiem (tie ir vispusīgākie un spēcīgākie) nepārsniedz 2 cm.

1 diastāzes pakāpe - ja konstatēta neatbilstība lielāka par 3 cm - līdz 7 cm.

2 grādi tiek diagnosticēti ar defektu 7-10 cm.

3 procesa pakāpe - attālums starp taisnās zarnas vēdera muskuļiem ir lielāks par 10 cm, pastāvīga izvirzīšanās viduslīnijā, izmaiņas vēdera konfigurācijā.

Sievietēm dažu nedēļu laikā pēc dzemdībām var noteikt 2,5 cm vai vairāk diastāzi. Vairumā gadījumu situācija mainās uz labo pusi pēc pusotra mēneša. Lai palielinātu iespējas atgriezties pie iepriekšējā skaitļa, ir jāpielāgo uzturs jau ļoti agrā pēcdzemdību periodā, jāsāk specializēti vingrinājumi vēdera preses stiprināšanai (tas labvēlīgi ietekmēs arī dzemdes kontraktilitāti un vēlu pēcdzemdību asiņošanas novēršanu)..

Ne visi spēka vingrinājumi uz vēdera priekšējās sienas var uzlabot situāciju, pat otrādi. Vingrošanas terapijas komplekss taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļa diastāzei izslēdz nodarbības ar rumpja pacelšanu un sagriešanu, ieskaitot uz Zviedrijas sienas.

Kas ne?

Aizliegti vingrinājumi taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu diastāzei

"Pareizs" vingrinājums taisnās zarnas vēdera dobuma diastāzei ir Pilates sistēma. Šādi vingrinājumi palīdzēs nostiprināt dziļo šķērsenisko muskulatūru, dublējot izstieptu aponeurozi. Šķērsvirziena muskuļi palīdzēs uzturēt pietiekamu intraabdominālo spiedienu un uzturēt vēdera dobuma orgānus normālā stāvoklī. Taisnās zarnas vēdera dobuma diastāze vīriešiem - vingrinājumu izvēle ir tāda pati kā sievietēm.

Taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu diastāze: vingrinājumu komplekts

  • Guļot uz muguras, veiciet elpošanas vingrinājumus ar kavēšanos un zināmu izelpas stresu.
  • Pēc analoģijas ar Kegela vingrinājumiem stiprināt iegurņa pamatnes muskuļus.
  • Iegurņa pacelšana guļus stāvoklī ar plecu jostu nostiprinātu uz grīdas.

Taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu diastāzes ārstēšana

Spontāna situācija ar neatbilstības parādīšanos vēdera muskuļos netiek labota.

Parādīts 1-2 pakāpes diastāze, lai veiktu atbilstošu apmācību, elpošanas vingrinājumus, ievērotu diētu, un tad mēs varam sagaidīt muskuļu sienas stāvokļa uzlabošanos un estētisko trūkumu samazināšanos. Ja diastāze attīstās hronisku plaušu slimību, gremošanas traucējumu rezultātā - ir nepieciešams tos ārstēt kā pamatcēloņus. Taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu diastāzes noteikšana ir moderna un ērta palīgmetode defektu novēršanai, teipu pielietošanu var iemācīties diezgan ātri, procedūra ir nesāpīga un nerada neērtības.

Ņemot vērā, ka aponeurozei nav muskuļu šķiedru tās sastāvā, ar dziļo muskuļu vājumu (ieskaitot šķērsenisko), ar 3. pakāpes diastāzi, loģiska un praktiski vienīgā izvēle defekta novēršanai ir ķirurģiska ārstēšana.

Taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu operācijas diastāze - foto. Endoskopiskās operācijas rezultāti - nav rētu vai rētu.

Mūsu centrā tiek veiktas populārākās un modernākās operācijas taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļa diastāzei, tiek piemērotas endoskopiskās metodes atbilstoši starptautiskajiem medicīniskās aprūpes kvalitātes standartiem. Saskaņā ar indikācijām ārstēšanu papildina vēdera dobuma plastika, tauku atsūkšana - lai uzlabotu operācijas estētisko efektu.

Operācijas rezultātā pacienta izskats dramatiski mainās uz labo pusi, un operācijas pēdas ir gandrīz nemanāmas.

Atkarībā no audu stāvokļa diastāzes rajonā, vēdera izvirzījuma un distences pakāpes, pacienta svaru var pielietot:

  1. Transumbilālas video asistētas ventrālās alloabdominoplastikas. Saudzīgākā operācija bez rētām un rētām tiek veikta ar minimālu griezumu nabas apvidū, kura garums ir tikai 4 cm. Izmantojot laparoskopu un vizuālā kontrolē (attēls no endoskopa kameras tiek parādīts uz ekrāna, vairākas reizes palielināts), potīti novieto zem priekšējās vēdera sienas un piestiprina ar šuvēm. pamatā esošie muskuļi. Šī transplantācija ķermenim ir pilnībā izgatavota no inertiem (neagresīviem) materiāliem, neizraisa alerģiskas, imūnās reakcijas. Tās acu struktūra ļauj ātri asimilēties ar pacienta audiem. Šādu operāciju var pavadīt hernioplastika (ja ir nabas trūce un taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu diastāze). Diastāzes recidīvs nenotiek, ar endoskopisko alloabdominoplastiku komplikāciju procentuālais daudzums nepārsniedz 1%, un pēcoperācijas periods tiek samazināts līdz minimumam.
  2. Laparoskopiskā metode taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu diastāzes sašūšanai ar plicēšanu ir ķirurģiskas ārstēšanas iespēja, kad aponeurozes defektu novērš, tuvojoties un sašujot muskuļus kopā, bet vēderplēve tiek sašūta kopā ar aponeurozi visā diastāzes garumā. Operācija ir minimāli invazīva - instrumenti tiek ievietoti operācijas zonā pēc diviem 3-4 cm griezuma griezumiem (pie nabas un “bikini” zonā). Atkarībā no vajadzības to var papildināt ar inerta transplantāta izmantošanu pēc IPOM metodes. Šāda veida “plāksteri” izmanto, ja neatbilstība starp muskuļiem ir liela vai tiek atklātas baltas līnijas trūces..
  3. Tradicionālās operācijas ar atvērtu piekļuvi (griezumu) - ķirurģiski palīglīdzekļi, kurus dažos gadījumos piemēro un ārsts izvēlas atbilstoši indikācijām (audu sākotnējais stāvoklis un diastāzes pakāpe, vienlaicīgu patoloģiju klātbūtne utt.). Bet tagad viņi izmanto arvien mazāk, jo pēc šādas taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu diastāzes ārstēšanas pēc operācijas paliek kosmētiski defekti (rētas) un ir iespējami recidīvi. Un pēcoperācijas periods ir diezgan garš un sāpīgs..

Šādām "akadēmiskajām" operācijām ir vairākas iespējas:

  • Operācija ar ekstraperitoneālu piekļuvi saskaņā ar čempionu. Caur ādas griezumu un zemādas taukiem ķirurgs iegūst piekļuvi taisnās zarnas muskuļiem un aponeurosis, muskuļi tiek sašūti gar malu un savilkti, liekā aponeurosis plunges iekšpusē..
  • Saskaņā ar Voskresensky teikto, taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu diastāzes ķirurģiska iejaukšanās ar intraperitoneālo piekļuvi. Operācijas laikā tiek atvērts vēdera dobums un tiek veikta sava veida dublēšanās starp kreisās un labās puses taisnās zarnas muskuļiem, vispirms uzliekot dubultu šuvju uz muskuļu iekšējo virsmu, kas vērsta uz vēdera dobumu, un pēc tam uz ārējo. Šajā gadījumā tiek noņemta liekā aponeurosis un vēderplēve.
  • Kockerlinga operācijas metodi raksturo acs transplantāta izmantošana vēdera priekšējās sienas plastiskai ķirurģijai ar piekļuvi caur tradicionālo griezumu.
  • Troitsky metode ar intraperitoneālu piekļuvi ir piemērojama, ja vēdera baltās līnijas pēcoperācijas trūce ir pievienota diastāze.

Vēdera muskuļa taisnās zarnas diastāzes, operācijas gadījumā tās cena būs atkarīga no izvēlētās ķirurģiskās iejaukšanās metodes, anestēzijas metodes un sekojošā rehabilitācijas perioda (veikto rehabilitācijas un reanimācijas pasākumu apjoma). Ja Jums ir taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļa diastāze, patieso ārstēšanas cenu varat uzzināt pēc konsultēšanās ar ķirurgu.

Pēcoperācijas periods

Pēc endoskopiskās iejaukšanās pacients atrodas slimnīcā ne vairāk kā 2 dienas, un pēc 14 dienām viņš var pakāpeniski atgriezties pie ierastajām fiziskajām aktivitātēm. Par labu veselību pacienti runā jau pirmajā dienā pēc operācijas, jo vairumā gadījumu tiek izmantota epidurālā anestēzija, kas izslēdz sarežģītu atveseļošanās periodu pēc vispārējas anestēzijas. Visiem bez vēdera 1 mēneša laikā ieteicams lietot taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu diastāzes pārsēju.

Veicot operācijas ar tradicionālo piekļuvi, atgriešanās pie ierastā dzīves veida termiņi tiek ievērojami pagarināti, svara celšana virs 10 kilogramiem un fiziski vingrinājumi nav ieteicami apmēram 3 mēnešus. Lielākais negatīvais punkts pacientiem šādos gadījumos ir diezgan izteiktas sāpes pēcoperācijas rajonā pirmajās dienās un rētas parādīšanās, kuras garums ir 10 cm vai vairāk. Bet šīs operācijas dažos gadījumos ir labākā izvēle prognožu ziņā.

Mūsu klīnikā tiek izmantotas visas mūsdienu metodes, lai ātri novērstu taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu diastāzi. Operācijas var papildināt ar abdominoplastiku, tauku atsūkšanu, kas ir īpaši svarīgi taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļa diastāzes ārstēšanā pēc dzemdībām.

Asins diastāze - kas tas ir un kā tiek veikta analīze

Asins diastāze ir diagnoze, lai noteiktu asinīs esošā bioloģiskā enzīma satura un koncentrācijas indeksu, kas nepieciešams pārtikas pārstrādei cilvēka ķermenī.

Amilāzes indeksa bioķīmiskā analīze tiek veikta pacientiem ar daudzām slimībām un patoloģijām..

Diastāze, kas tas ir?

Fermentu alfa-amilāzi vai diastāzi ražo aizkuņģa dziedzeris, tas aktīvi piedalās gremošanas sistēmas darbībā un ir iesaistīts pārtikas pārstrādē. Amilāze ir daļa no aizkuņģa dziedzera sulas.

Ogļhidrātu sadalīšanas process notiek divpadsmitpirkstu zarnā. Diastāze normatīvo rādītāju diapazonā ir jebkura cilvēka veselīgā ķermenī.

Ja endokrīnās sistēmas galvenajam orgānam nav patoloģiju, tad amilāzes koncentrācija ir nemainīgā līmenī. Izmaiņas diastāžu piesātinājumā, norāda uz pārkāpumiem organismā. Paaugstināta amilāzes pakāpe ir endokrīno un gremošanas orgānu patoloģijas sekas.

Norma pieaugušajiem un bērniem

Šā fermenta satura mērīšanai tiek izmantots koeficients uz litru asiņu..

Dažādos dzīves periodos mainās fermentu satura indekss. Un diagnostikas rezultātam liela nozīme ir pacienta vecumam.

Diastāzes enzīma normatīvie rādītāji vīrieša ķermenī un fermenta standarta skaitļi sievietes ķermenī ir vienādi. Sievietes ķermenis ir izturīgs pret aizkuņģa dziedzera traucējumiem.

Asilīna amilāzes normatīvo rādītāju tabula dažādos dzīves periodos:

vecumsnorma vienībās / l
jaundzimušie bērni līdz 12 mēnešu vecumamne vairāk kā 8 vienības / l
no viena gada līdz desmit gadiemapmēram 30 vienības / l
no desmit gadiem līdz astoņpadsmit gadiemne vairāk kā 40 vienības / l
pieaugušie līdz 70 gadu vecumamlīdz 125 u / l
vecāki par 70 gadiemlīdz 160 nd / l

Sievietēm bērna nēsāšanas laikā diastāzes indekss nemainās un atbilst koeficientam, kāds bija pirms grūtniecības. Enzīma palielināšanās vai samazināšanās liecina, ka gremošanas orgānos var būt patoloģijas.

Amilāze arī svārstās, kas ir īslaicīga un rodas pēc operācijas. Fermenta blīvums asinīs var mainīties pēc pastāvīgas pārēšanās.

Bērnu indikatoram jāatrodas koridorā līdz 40 vienībām / litrā. Ja skaitļi sasniedz indeksu 100 u / l, tad ar pārliecību mēs varam runāt par ķermeņa patoloģiju.

Kā veikt diastāžu pētījumu?

Diastāzes diagnosticēšanai ir vajadzīgas tikai asinis no vēnas.

Lai verifikācijas indikators būtu pēc iespējas precīzāks, jums ir jāsagatavojas šai procedūrai un jāievēro noteikumi par asins ziedošanu pētījumam:

  • Bioloģiskā šķidruma uzņemšana tiek veikta no rīta.,
  • Procedūra notiek tukšā dūšā.,
  • 5 7 kalendārās dienas pirms bioloģiskā šķidruma ņemšanas analīzei ieteicams neēst treknus ēdienus, skābus un kūpinātus ēdienus, marinētus dārzeņus un saldumus, kā arī nelietot medikamentus,
  • Nesmēķējiet 4 stundas pirms procedūras.,
  • Nedzeriet alkoholiskos un zemu alkohola dzērienus divas dienas,
  • Ja lietojat dzīvībai svarīgas zāles, informējiet par to ārstu.

Šī pētījuma metodika nav sarežģīta: asinīs tiek pievienoti ogļhidrāti, un amilāzes ferments tiek sadalīts šajos ogļhidrātos. Fermenta aktivitāti nosaka šķelšanās laiks, un to atspoguļo asiņu analīzē.

Diastāzes indeksa paaugstināšanas iemesli

Nosakot pankreatīta diagnozi akūtā slimības formā, kā arī hroniskas slimības pakāpes pankreatītu un recidīva laikā, ir nepieciešams obligāts amilāzes bioķīmiskais asins analīze..

Paaugstināts enzīmu indekss norāda uz endokrīnās sistēmas galvenā orgāna, kā arī gremošanas orgānu problēmām.

Iemesli paaugstinājumam virs amilāzes līmeņa asinīs:

  • Pankreatīts ir akūta orgānu iekaisuma forma vai hronisks iekaisuma process. Iekaisuma periodā tiek traucēta aizkuņģa dziedzera darbība, aizkuņģa dziedzera sulas aizplūšana ir apgrūtināta, kas veicina tā uzkrāšanos organismā. Sakarā ar to palielinās tā koncentrācija,
  • Onkoloģiskās jaunveidojumi endokrīnajā orgānā. Palielinās fermenta sekrēcija, kas veicina diastāžu uzkrāšanos asinīs un urīnā. Ja jaunveidojuma lokalizācija pašā orgānā, tad diastāzes līmenis būs maksimālais,
  • Akmeņi žultspūslī. Migrējot akmeņu žultsvados, aizkuņģa dziedzera sulas aizplūšanas laikā rodas grūtības, un šajā gadījumā palielinās diastāze,
  • Nieru mazspēja akūtā slimības formā un hroniskā slimības stadijā. Ferments tiek izvadīts no organisma ar nieru palīdzību. Jebkura novirze no normas šī orgāna darbā noved pie amilāzes uzkrāšanās organismā,
  • Iekaisuma process vēdera dobuma peritonīts. Jebkurš iekaisums nelabvēlīgi ietekmē iekšējo orgānu funkcionalitāti. Aizkuņģa dziedzeris cieš no iekaisuma vēderplēvē, un tajā ir traucējumi, kas izraisa paaugstinātu amilāzes veidošanos,
  • Hiperglikēmija (cukura diabēts) ir ķermeņa slimība, kas tieši saistīta ar vielmaiņas traucējumiem ogļhidrātu procesā. Ar šādu patoloģiju šķelšanā netiek patērēta visa amilāze, neliela tās daļa uzkrājas ķermenī, un tas palielina tā līmeni,
  • Cūciņas ir iekaisuma process pieauss dziedzerī, kas ir atbildīgs par siekalu veidošanos. Diastāzi ražo aizkuņģa dziedzeris, un tā ražošanā piedalās arī siekalu dziedzeri. Ar cūciņu palielinās diastāze.

Ar aizkuņģa dziedzera slimību palielinās diastāze

Jebkura aizkuņģa dziedzera slimības gadījumā diastāzes koeficients tiks palielināts. Diagnostikas pētījuma rezultāti vai nu apstiprina pankreatītu, vai arī saskaņā ar aizkuņģa dziedzera iekaisuma analīzi.

Diastāzes koeficienta samazināšanās iemesli

Pārbaudot diastāzes, reti tiek diagnosticēta zema amilāzes koncentrācija. Ja ir amilāzes koncentrācijas samazināšanās, tad tas norāda uz diezgan nopietnām un nopietnām ķermeņa slimībām.

Šādām slimībām nepieciešama ilga un sarežģīta terapija ar ķirurģisku iejaukšanos:

  • Aizkuņģa dziedzera audzēja šūnu augšana. Ar onkoloģijas diagnozi aizkuņģa dziedzeris var ražot diezgan daudz amilāzes un pilnībā apturēt šī enzīma sintēzi,
  • Endokrīno orgānu audu nekroze. Ar nekrozes diagnozi endokrīnās sistēmas galvenais orgāns nespēj radīt diastāzi,
  • Cistiskās fibrozes slimība ir iedzimta slimība. Tiek traucēta endokrīno dziedzeru darbība. Šī slimība attīstās plaušās un gremošanas orgānos, bet visvairāk cieš aizkuņģa dziedzeris..

Lai noteiktu precīzu aizkuņģa dziedzera slimības diagnozi, nepietiek ar asins analīzi par diastāzi. Ir nepieciešams veikt papildu pārbaudi par gremošanas sistēmu, endokrīno sistēmu. Veiciet diagnostiku, izmantojot ultraskaņu.

Visu diagnostikas rezultātu kopums var vai nu apstiprināt patoloģiju šajos orgānos, vai arī noraidīt iespējamo diagnozi.

Ja diastāzes ir normas robežās vai ir nelielas izmaiņas, tad mēs varam teikt, ka aizkuņģa dziedzerī un iekšējos gremošanas orgānos nav traucējumu.

Indeksa novirzes no normas kļūst par iemeslu papildu pārbaudei un pareizas diagnozes noteikšanai.

Diastāze - kāda ir norma un patoloģija?

Diastāze ir taisnās zarnas vēdera dobuma muskuļu novirze, kuras cēlonis visbiežāk ir baltās līnijas stiepšanās.
Visbiežākajā diastāzes pakāpes klasifikācijā, ko var atrast krievvalodīgā interneta plašumos, teikts, ka ir trīs diastāzes pakāpes. Jo lielāka ir taisnās zarnas muskuļu novirze, jo augstāka ir diastāzes pakāpe:

  • Pirmā pakāpe ir 5-7 cm;
  • Otrā pakāpe ir 7-10 cm;
  • Trešā pakāpe - vairāk nekā 10 cm.

Bet uzreiz jāatzīmē, ka šī klasifikācija ķirurgu vidū tiek pieņemta tikai Krievijā. Saskaņā ar mūsdienu zinātnisko literatūru diastāzes normas un patoloģijas jēdziens atšķiras no šeit pieņemtā. Tātad veselām sievietēm, kuras nav apņēmušās dzīvot 20–45 gadu vecumā, diastāze tika definēta kā:

  • > 16 mm vietā, kas atrodas 2 cm zem nabas
  • > 15 mm krūšu kaula xiphoid procesa līmenī
  • > 22 mm 3 cm virs nabas

Attiecīgi neatbilstība, kas mazāka par 16 mm punktā 2 cm zem nabas, mazāka par 15 mm xiphoid procesa līmenī un mazāka par 22 mm punktā virs nabas, ir... Norma! Bet ar vienu nosacījumu - tikai tad, ja nav diastāzes simptomu.

Diastāzes simptomi var būt diezgan dažādi un izpausties gan sarežģīti, gan atsevišķi viens no otra:
1) vēdera vājums
2) Tā saukto "preses vingrinājumu" nepietiekama efektivitāte vai efekta trūkums
3) Vēdera izliekums fiziskās slodzes laikā
4) Vēdera pazušana vai “apgrūtināšana” pēc ēšanas
5) Spilvenis, vēdera uzpūšanās, "mājas" simptoms
6) Šaura dziļa sprauga vai mazspēja, plašs “caurums” starp taisnās zarnas muskuļiem
7) Diskomforts vai diskomforts baltajā līnijā fiziskās slodzes laikā
8) Sāpes muguras lejasdaļā un iegurņā, mugurkaula nestabilitāte
9) Iekšējo orgānu izlaišana

Galvenie faktori, kas provocē diastāzes rašanos:

  1. Grūtniecības laikā ar katru grūtniecību palielinās diastāzes risks, un diastāzes pakāpe var progresēt
  2. Vājināti, neapmācīti vai nepareizi apmācīti vēdera muskuļi (galvenokārt taisnās zarnas vēdera muskuļi) un iegurņa pamatne.

Diastēzes attīstību var veicināt arī iedzimtība, nepareiza stāja, operācijas uz vēdera sienas (ieskaitot ķeizargriezienu), ievērojamas svara svārstības grūtniecības laikā, kā arī stājas un ķermeņa uzbūves īpatnības..

Grūtniecības laikā, īpaši trešajā trimestrī, kā arī 1-2 mēnešu laikā pēc dzemdībām (neatkarīgi no tā, kā tās notiek - dabiski vai ar ķeizargrieziena palīdzību), fizioloģiskā norma ir iespējama 1–3 cm plata diastāze. Šāda diastāze var “saplūst” bez jebkādas iejaukšanās, vienkārši pateicoties izmaiņām sievietes ķermenī šajā periodā.
Neskatoties uz to, bieži sastopamas situācijas, kad diastāze spontāni "neaizveras". Sievietei tas rada vairākas grūtības - no fizioloģiskas līdz estētiskai, un tad īpaša uzmanība jāpievērš diastāzes problēmai.

  • nabas trūces parādīšanās;
  • iegurņa prolapss risks
  • nestabila gremošanas sistēma;
  • problēmas ar stāju un muguras sāpēm;
  • grūtības ar dzemdībām;

Diastāzes diagnoze.
Lai noteiktu, vai visi šie riski attiecas uz jums vai nē, vispirms precīzi jā diagnosticē diastāze. Šeit ārkārtīgi svarīga ir integrēta pieeja - ir ne tikai jāpārliecinās par neatbilstību, bet arī jānovērtē to muskuļu vadības pakāpe, kas stiepj vēdera balto līniju. Ir svarīgi arī apstiprināt muskuļu neatbilstības klātbūtni ar mūsdienu medicīnas metodēm. Zelta standarts diastāzes diagnosticēšanai ir vēdera baltās līnijas ultraskaņa.
Iesācējiem mājās varat veikt vienkāršu un indikatīvu diastāzes testu (aka diastazes pašpārbaude)

  1. Sākuma stāvoklis guļus uz muguras
  2. Vienu roku novietojiet zem galvas, otru - uz vēdera, lai pirkstu gali būtu perpendikulāri baltajai līnijai apmēram nabas tuvumā..
  3. Paceļot galvu (tikai galva un lāpstiņu augšējā daļa, pārējā mugura ir piespiesta pie grīdas), viegli iemērciet pirkstus vēderā
  4. Virzot pirkstu galus pa vēdera balto līniju, jūs varat pieskarties, lai atrastu taisnās zarnas muskuļu vidējās malas, kā arī noteikt to novirzi un izmērīt tā platumu.
  5. To ir optimāli izdarīt vismaz trīs punktos: nabas līmenī, aptuveni vidū starp nabu un krūšu kaulu un pa vidu starp nabu un kaunuma locītavu
  6. Jānovērtē diastāzes simptomu klātbūtne: izliekts vēders, spilvens virs baltas līnijas, neveiksmes starp muskuļiem utt..

Video par diastāzes pašdiagnozi:

Ja neatbilstība ir pietiekami plaša, un jums rodas diastāzes simptomi - neliecieties, ir risinājums! Jūsu spēkos ir labot diastāzi - ņemiet to kontrolē, samaziniet to un atgriezieties aktīvā dzīvesveidā, nekaitējot veselībai. To var izdarīt, izmantojot īpašus atveseļošanās vingrinājumu kompleksus un ievērojot vienkāršus drošības noteikumus ikdienas dzīvē..

Kontrindikācijas diastāzei.

  1. Parastajā dzīvē:
  • piecelties un apgulties vajadzētu būt uz sāniem
  • nēsāt smagumu (ieskaitot bērnu) vajadzētu simetriski iekraut muguru (mugursomas, nevis somas uz viena pleca un somas, mazuļa nēsāšanas gadījumā - ergorypakas, siksnas, šalles, nevis gūžas un siksnas ar gredzeniem)
  • pacelšanas svariem nevajadzētu būt muguras muskuļiem, bet gan kājām, savukārt piepūles brīdī jums jāpievelk iegurņa pamatnes muskuļi.

2. Lai izslēgtu diastāzes progresēšanu, ļoti selektīvi jāpieiet jautājumam par sporta vingrinājumu izvēli. Jums jāizvairās no vingrinājumiem, kas provocē spiediena palielināšanos vēdera dobumā un taisnās zarnas vēdera muskuļu sasprindzinājumu, jo īpaši:

  • vingrinājumi, ieskaitot plecu pacelšanu no pakļautas stāvokļa;
  • vingrinājumi, ieskaitot pilnīgu vai daļēju ķermeņa pacelšanu; - kāju pacelšana;
  • - vingrinājumi, kuros vēdera dobuma orgāni smaguma dēļ tiek piespiesti vēdera sienai: siksnas un to dažādās variācijas, push-up no grīdas;
  • sānu sloksnes
  • nauli

Šis aizliegto vingrinājumu saraksts tiks pakāpeniski samazināts, attīstot balto līniju spriedzes kontroles paņēmienus..

Pareizo atjaunošanas vingrinājumu izvēle.
Mūsdienās internets ir pilns ar aprakstiem un video ar vingrinājumiem, kas ir paredzēti, lai atbrīvotu visus un visus no diastāzes. Labākajā gadījumā tie tiek tulkoti krievu valodā un pielāgoti ārzemju fitnesa guru un modes emuāru veidotāju video, sliktākajā gadījumā - analfabētiska un neprofesionāla pieeja. Fitnesa industrija diastāzi uzskata tikai par medicīnisku (proti, ķirurģisku) problēmu, cīņu pret diastāzi sasaistot tikai ar vēdera muskuļu “sūknēšanu”. Tas ievērojami vienkāršo pašu diastāzes problēmu un līdz ar to arī tās risinājumu. Šajā gadījumā neņem vērā ne atšķirības parametrus (platums, diastāzes dziļums), ne balto līniju audu stāvokli, ne simptomu kopumu, kas pavada diastāzi, ne pat bēdīgi slavenās diastāzes pakāpes.

Lai izvēlētos pareizos diastāzes korekcijas vingrinājumus, ir ļoti svarīgi saprast, ka saistaudi, no kuriem sastāv baltā līnija, principā nevar “augt kopā” savas struktūras dēļ.
Bet diastāzi var kontrolēt, ja neatlaidīgi, konsekventi un regulāri strādājat ar vēdera un iegurņa pamatnes muskuļiem.

Izvēloties vingrinājumus diastāzes korekcijai, mēs iesakām koncentrēties uz šādiem kritērijiem:

  1. Tam vajadzētu būt vingrinājumu kopumam, kura mērķis galvenokārt ir dziļo muskuļu, proti, vēdera un iegurņa šķērsenisko muskuļu, treniņš un koordinēts darbs, jo šo muskuļu darbs ir īpaši saistīts.
  2. Tikai pēc iekšējā muskuļa “kodola” sagatavošanas ir jēga turpināt trenēties vairāk virspusējiem muskuļiem - slīpiem un taisnajiem vēdera muskuļiem.
  3. Jebkuras muskuļu grupas apmācībai jābalstās uz funkcionalitātes principu, t.i. tā nav apmācība apmācības nolūkos, bet gan apmācība iegūto prasmju tālākai izmantošanai. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi vingrinājumus koordinēt ar elpošanas ciklu..

Piedāvājam iepazīties ar pamata vingrinājumiem, kas nepieciešami dziļo muskuļu koordinācijas iemaņu apgūšanai. Neskatoties uz šķietamo vienkāršību, šie vingrinājumi dod lielu labumu un liek pamatus dziļo muskuļu pareizai darbībai.

1. Diafragmatiskā elpošana - iemācīšanās atpūsties kuņģī. Tas ir nepieciešams, jo ar saspringtu vēderu nav iespējama pareiza dziļo muskuļu apmācība..

Ar ieelpošanu pakāpeniski un vienmērīgi paplašiniet krūtis, novirziet apakšējās ribas uz sāniem un atslābiniet kuņģi. Ar izelpu ribas un kuņģis bez īpašām pūlēm atgriežas sākotnējā stāvoklī.

Apmāciet šāda veida elpošanu dažādās pozās (sēdus, stāvus, guļus) un kad vien iespējams.

2. Stāvokļa regulēšana (Tadasana) - pozīcija, kurā vēdera sienas slodze tiek sadalīta visoptimālāk. Šī ir ērta pozīcija, kas neierobežo jūsu dabiskās kustības un elpošanu..
Pēdas iegurņa platumā, pirksti izklīst. Pievelciet ceļa locītavas ar muskuļiem uz augšu, iegurnis ir izlīdzināts (sēžas kauli ir vērsti uz grīdu), coccyx ir nedaudz savīti uz iekšu, un dabiskā novirze tiek saglabāta muguras lejasdaļā. Pleci ir atslābināti, nolikti un aizmugurē, lāpstiņas vienmērīgi piespiestas aizmugurē, ar vainagu nedaudz sasniedzot griestus. Veidojiet savu stāju un veiciet tajā vairākus diafragmas elpošanas ciklus. Praktizējiet izlīdzināšanu, tiklīdz jums ir tāda iespēja - ja jūs stāvat pie plīts, veikalā gaidāt rindā, mazgājat traukus utt..
Video instrukcijas:

3. Iegurņa pamatnes muskuļu aktivizēšana - to saraušanās un relaksācija elpošanas ritmā. No sēdus stāvokļa (uz atbalsta) / ar sakrustotām kājām / sēžot “uz jūsu ceļgaliem”. Pēc iedvesmas - mēs atpūšamies un paplašinām kuņģa un iegurņa pamatni. Nav nepieciešams īpaši stumt vai piespiest stumt vēderu, vienkārši atpūsties un atlaist. Ar izelpu - velciet starpenes muskuļus uz iekšu un uz augšu un turiet to labā formā līdz izelpas beigām. Ar nākamo elpu viegli atbrīvojiet muskuļus. Dariet 20-30 atkārtojumus 2-3 reizes dienā.